Muallif: Tamara Smith
Yaratilish Sanasi: 25 Yanvar 2021
Yangilanish Sanasi: 22 Noyabr 2024
Anonim
Qanday qilib har qanday narsani har qanday odamga sotish mumkin | Jo Jirard
Video: Qanday qilib har qanday narsani har qanday odamga sotish mumkin | Jo Jirard

Tarkib

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan narsalar

Qariganingizda tanangizning ichki jarayonlari - teri hujayralarining aylanishidan tortib, mashqlar tiklanishigacha - sekinlashadi va tugatish yoki to'ldirish uchun ko'proq vaqt talab etiladi.

Bu ajinlar va charchoq kabi qarish belgilari paydo bo'lishi uchun joy qoldiradi.

Ushbu o'zgarishlar kutilganidan oldin sodir bo'lsa ajablantirishi mumkin, shuning uchun "erta" qarish atamasi.

Ushbu o'zgarishlardan butunlay qochishning iloji yo'q, ammo tanangizdagi qarish belgilarini kamaytirish usullari mavjud - ayniqsa, ular sizni quchoqlashga tayyor bo'lishdan oldin sodir bo'lsa.

Bu erda nimani tomosha qilish kerak, nima uchun bunday bo'ladi va boshqalar.

Erta qarishning alomatlari qanday?

Qarish jarayoni hamma uchun har xil ko'rinadi, ammo qarishning ma'lum belgilari bor, ular "erta" deb hisoblanadi, agar siz ularni 35 yoshga to'lgunga qadar sezsangiz.


Quyosh dog'lari

Yosh dog'lar va jigar dog'lari deb ham ataladigan quyosh dog'lari - bu sizning teringizdagi yillar davomida quyosh nurlari ta'sirida paydo bo'lgan tekis dog'lardir.

Ushbu giper pigmentli dog'lar yuzingizda, qo'llaringizning orqa qismida yoki bilaklaringizda rivojlanishi mumkin.

Ular 40 yoshdan keyin yoki undan keyin paydo bo'lishga moyil. Terisi oqargan odamlar, masalan, Fitspatrikning 1 va 2 tiplari, quyosh nurlari paydo bo'lishini ilgari ko'rishlari mumkin.

Gaunt qo'llari

Vaqt o'tishi bilan terining yuqori qatlamlari ingichkalashib boradi va tarkibida terining shaklini beradigan kamroq tuzilish oqsillari, masalan, kollagen mavjud.

Natijada sizning qo'llaringiz mayinroq, ingichka bo'lib, ajinlarga moyil bo'lib tuyulishi mumkin.

Qo'llar yoshi kattaroq ko'rinishni boshlaganida ob'ektiv ko'rsatkich mavjud emas, ammo ko'pchilik odamlar buni 30 yoshdan 40 yoshgacha sezishadi.

Yallig'lanish yoki ko'krak qafasi bo'ylab giperpigmentatsiya

Ko'pchilik yoshi o'tishi bilan ko'kragida patchy rang o'zgarishi paydo bo'ladi.

Quyosh dog'lariga o'xshash, turli xil pigment zonalari quyosh ta'sirida hujayralaringizga zarar etkazishi mumkin.


Bunday giperpigmentatsiya har doim ham qarish bilan bog'liq emas. Bu sizning teringizdagi melanin hujayralariga zarar etkazadigan ekzema yoki boshqa teri kasalliklarining natijasi bo'lishi mumkin.

Ushbu teri kasalligi odatda paydo bo'ladigan o'rtacha yoshi yo'q.

Terining qurishi yoki qichishi

Vaqt o'tishi bilan terining qurishi yoki qichishi (xerosis cutis) ko'proq sodir bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, terining ingichkalashi suvsizlanishga ko'proq ta'sir qiladi.

Siz 40 yoshga kirganingizda teringiz qurib ketishini va shilinishga moyilligini sezishingiz mumkin.

Ajinlar yoki sarkma

30 yoshga kirganingizda teringiz teriga shakl beradigan oqsil - kollagen ishlab chiqarishni sekinlashtiradi. Kollagen - bu terining orqaga qaytishiga va to'la bo'lishiga yordam beradi.

Terida kamroq kollagen bo'lsa, ko'rinadigan ajinlar va sarkmalar paydo bo'lishi osonroq. Peshona kabi tez-tez ishlatiladigan mushaklarning atrofida yoki quyoshga ko'proq ta'sir qiladigan joylarda buni ko'proq sezishingiz mumkin.

Odamlar birinchi marta ajinlarni payqash yoshi turlicha bo'lib, uning "erta" bo'lganligi uchun unchalik me'yor yo'q.


Va ba'zida qarish hatto javobgar bo'lmasligi mumkin. Bu shunchaki axloqsizlik yoki suvsizlanish bo'lishi mumkin.

Soch to'kilishi

Soch to'kilishi sizning soch follikulalaringizda yangi soch o'sishini qo'zg'atadigan ildiz hujayralari yo'q bo'lib ketishi bilan yuz beradi.

Buning qanchalik tez sodir bo'lishida gormonlar o'zgarishi, atrof-muhit omillari, genetika va sizning dietangiz muhim rol o'ynaydi.

70 yoshdan oshgan ayollarga qadar soch to'kilishi kuzatiladi. Erkaklar buni 50 yoshdan keyin soch to'kilishini ko'rish bilan ilgari boshdan kechirishadi.

Erta qarishning sababi nima?

Ushbu belgilar sizning tanangizda qanchalik tez paydo bo'lishiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan bir nechta turli xil omillar mavjud.

Chekish

Sigaret tutunidagi toksinlar teringizni oksidlovchi stressga duchor qiladi. Bu quruqlik, ajinlar va erta qarishning boshqa belgilarini keltirib chiqaradi.

Quyosh nurlari va bronzlaşma

Solar to'shaklari va quyoshga ta'sir qilish ultrabinafsha nurlar bilan teringizga kirib boradi. Ushbu nurlar teri hujayralaridagi DNKga zarar etkazadi va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.

Genlar

Bolalikda va erta balog'at yoshida qarish belgilarini ko'rsatishingizga olib keladigan juda kam uchraydigan genetik holatlar mavjud. Ushbu shartlar progeriya deb ataladi.

Verner sindromi 1 million kishidan 1 tasiga chalinadi. Bu 13 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan ajinlar terisini, oqargan sochlarni va sochlarning kelishini keltirib chiqaradi.

Xatchinson-Gilford sindromi - bu hatto nodir holat bo'lib, 8 million chaqaloqning 1 tasida uchraydi.

Ushbu sindromli bolalar o'z yosh guruhidagi boshqalar kabi tez o'smaydi. Bundan tashqari, ular nozik oyoq-qo'llarni va kelliklarni sezadilar. Xattinson-Gilford sindromi bilan yashaydigan bolalarning o'rtacha umr ko'rish davomiyligi 13 yil.

Boshqa omillar bormi?

Bir nechta turmush tarzi odatlari, agar ular asosiy sabab bo'lmasa ham, tanangizning qarish belgilarini qanchalik tez ko'rsatishiga yordam beradi.

Uyqu odatlari

Uyqu tanangizga hujayralarni yangilash va tiklash imkoniyatini beradi.

Hech bo'lmaganda, uyquning yomon sifati qarishning kuchayishi va terining to'siq funktsiyasining pasayishi bilan bog'liqligini ko'rsatdi.

Parhez

shakar va tozalangan uglevodlarga boy dietani iste'mol qilish vaqt o'tishi bilan teringizga zarar etkazishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Spirtli ichimliklar va kofein iste'mol qilish

Spirtli ichimliklar ichish tanangizni ortiqcha suvsizlantiradi. Vaqt o'tishi bilan, bu suvsizlanish teringizni pasayishiga va shaklini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Kofein xuddi shunday ta'sirga ega bo'lishi mumkin, ammo har kuni kofe iste'mol qilish ajinlar keltirib chiqaradimi-yo'qligi to'g'risida qarama-qarshi tadqiqotlar mavjud.

Atrof muhit

Atrof muhitni ifloslantiruvchi moddalardan pigmentli dog'lar va ajinlar.

Sizning teringiz atrofingizdagi havo bilan bevosita aloqada bo'lganligi sababli, sizning teri to'siqingiz kundalik muhitda toksinlar va ifloslantiruvchi moddalarga duch kelmoqda.

Stress

Stressli turmush tarzi tanangizdagi yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqarishi, shuningdek, uxlash odatlaringizga zarar etkazishi mumkin. Stress gormonlari va yallig'lanish.

Siz nima qila olasiz

Qarish alomatlarini sezganingizdan so'ng, siz tanangizning o'zgarishini hal qilish uchun choralar ko'rishingiz mumkin - yoki tabiat o'z yo'lini tutishiga imkon bering.

Qarishning to'g'ri yoki noto'g'ri usuli yo'q va tanangiz bilan nima qilishni tanlasangiz, bu butunlay sizga bog'liq.

Agar sizda quyosh dog'lari bo'lsa

Quyosh dog'larini ko'rsangiz, boshqa teri kasalliklarini istisno qilish uchun dermatologga murojaat qiling.

Nimaga duch kelayotganingizni aniq bilib olgach, qanday turmush tarzingizni o'zgartirishingizni o'ylab ko'ring.

O'zingizni ultrafiolet nurlaridan himoya qilish uchun har kuni kamida 30 SPF bilan quyoshdan saqlovchi krem ​​taqing va iloji boricha quyoshga bevosita ta'sir qilishni kamaytiring. Ko'chaga chiqqanda yashirish boshqa dog'lar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Quyosh dog'larini yo'q bo'lib ketishini bilish uchun ularni tashqi tomondan davolashga urinib ko'rishingiz mumkin. Aloe vera, S vitamini va tarkibida alfa gidroksi kislotasi bo'lgan mahsulotlar quyosh dog'larini davolashda yordam beradi.

Agar ular samarali bo'lmasa, quyosh dog'larini klinik davolash intensiv impulsli nur terapiyasi, kriyoterapiya va kimyoviy po'stlarni o'z ichiga oladi.

Agar sizning qo'llaringiz bo'lsa

Agar sizning qo'llaringiz ingichka bo'lib ko'rinsa, shaffof, mo'rt teri va ko'zga ko'rinadigan tomirlar bo'lsa, ularni muntazam ravishda namlashni boshlang.

Terini to'sib turadigan hidratsiyani to'sib qo'yadigan yangi mahsulotni sinab ko'rish vaqti keldi. Bundan tashqari, qo'lingizga kamida 30 SPF bilan quyoshdan saqlovchi krem ​​surishni xohlashingiz mumkin.

Agar o'zingizning ishingiz yoki uy ishlarida sizning qo'llaringiz muntazam ravishda kimyoviy moddalar va ifloslantiruvchi moddalarga duchor bo'lsa, bu narsalarga ta'sir qilishni butunlay to'xtatish mumkin emas.

Buning o'rniga, kichik o'zgarishlarni amalga oshiring - masalan, idish yuvayotganda qo'lqop kiyib yoki bog'ingizni begona o'tlardan tozalang.

Agar sizning qo'llaringiz qanday ko'rinishi bilan qiziqsangiz, dermatolog bilan gaplashing.

Qarigan qo'llarni klinik davolashda kimyoviy po'stlar, dermal plomba moddalar va lazer bilan davolash kiradi.

Agar sizda yallig'lanish yoki giperpigmentatsiya bo'lsa

Agar ko'kragingizda rang o'zgarishi bo'lsa, iloji boricha tanangizning bu qismini quyoshdan himoya qilishni boshlang.

Har kuni kamida 30 SPF bilan quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalaning va terining shikastlangan qismlarini yopishga ehtiyot bo'ling.

Joyni tez-tez namlang va S vitamini yoki retinoidlar bilan loson topishga harakat qiling.

Ko'krak qafasi hududida giperpigmentatsiyani davolash uchun shifokor buyurishi mumkin bo'lgan mahsulotlar mavjud. Yengil steroidlar va sayqallash vositalari vaqt o'tishi bilan giperpigmentatsiya ko'rinishini susaytirishi mumkin.

Agar teringiz quruq yoki qichiydigan bo'lsa

Agar teringiz shilimshiq, quruq va qichiydigan bo'lsa, siz dermatolog bilan gaplashib, boshqa sog'liq holatlarini istisno qilishingiz mumkin.

Qurigan teringiz qarish belgisi ekanligini va boshqa bir narsaning alomati emasligini bilganingizdan so'ng, hayot tarzi omillariga e'tiboringizni qarating.

Vujudingizda va teringizda namlikni saqlab qolish uchun ko'proq suv iching. Iliq suvdan foydalanib, qisqa muddatli dush oling.

Quruqlik sizning teringizning natijasi ekanligini yoki aslida suvsizlanganligini aniqlang, chunki ikkalasining davolanish usullari turlicha.

Keyin sizga mos keladigan namlovchi kremni toping va uni har kuni qo'llang.

Agar sizning uyingizda odatiy tartibni o'zgartirish ishlamasa, shifokor bilan teringizni himoya qilish uchun kuchli tarkibiy qismlarga ega bo'lgan retsept bo'yicha nemlendirici haqida gapiring.

Agar sizda ajinlar yoki sarkma teringiz bo'lsa

Agar teringiz sallansa yoki ajinlar sezsangiz, bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin.

Har kuni teringizni kamida 30 SPF bilan quyosh nurlaridan himoya qilishdan boshlang. Oyoqlaringizni yopadigan keng va keng kiyim bilan bosh kiyim kiyib, quyosh nurlarini cheklang.

Agar chekadigan bo'lsangiz, chekishni tashlash terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi.

Har kuni suv iching va teringizni namlang. Yashil choy ekstrakti, A vitamini, S vitamini, retinoidlar va antioksidantlar bilan kosmetika.

Agar siz klinik yo'ldan borishni istasangiz, Botoks va dermal plomba moddalari kabi protseduralar sizning teringizni kamroq ajin va to'liq yoki ko'tarilgan ko'rinishga olib kelishi mumkin.

Agar sochlaringiz tushsa

Agar sochlaringiz tushib qolsa yoki ingichka bo'lib o'sayotgan bo'lsa, muammoni hal qilish uchun mo'ljallangan shampun va konditsioner mahsulotni sotib olishni o'ylab ko'ring.

Sizning dietangiz sochlaringizni oziqlantiradigan to'yimli ovqatlarga to'la ekanligiga ishonch hosil qiling. Tanangizga keratin hosil qilishiga yordam beradigan multivitamin yoki vitamin qo'shimchasini qo'shishni o'ylab ko'ring.

Soch to'kilishiga qarshi mahsulotlar cisgender erkaklar va ayollar uchun har xil.

Rogaine (minoxidil) va Propecia (finasteride) retseptsiz davolanadigan mashhur usullardir.

Buni bekor qilish mumkinmi?

Siz qarishni to'liq to'xtata olmaysiz - va bu yaxshi narsa.

Tajribalar yoshga bog'liq bo'lib, bizning terimiz yoki tanamiz buni aks ettiradigan holatlar mavjud.

Sizga yoqmagan belgilarni sekinlashtirish haqida gap ketganda, bularning barchasi profilaktika va hujayralaringizga mahsulotlar yoki turmush tarzini o'zgartirish orqali turtki berishdir.

Ba'zi hollarda teringizga g'amxo'rlik qilish terining ba'zi ko'rinishini tiklaydigan va uning tuzilishini biroz tiklaydigan davolovchi jarayonga imkon beradi.

Shifokor yoki boshqa tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing

Ba'zi alomatlar shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashishi kerak.

Masalan, quyosh dog'larini mol yoki boshqa dog'lardan farqlash qiyin bo'lishi mumkin.

Shifokor, dog 'yoki rang o'zgarishi boshqa sog'liq holatining belgisi emasligini tekshirishi mumkin.

Sochlarning yupqalashi to'yib ovqatlanmaslik yoki haddan tashqari stressning natijasi bo'lishi mumkin, shuning uchun ham bu haqda shifokorga murojaat qiling.

Agar siz qarish belgilaridan xavotirda bo'lsangiz - normal narsa nima, nima emas va agar siz boshqacha qilishingiz mumkin bo'lgan narsa bo'lsa - shifokor bilan suhbatlashing.

Ular sizning atrofingiz, turmush tarzingiz va oilangiz tarixiga bag'ishlangan parvarish rejasini tuzishda sizga yordam berishi mumkin.

Keyinchalik qarishni qanday oldini olish mumkin

Qarish belgilaringiz qanchalik ko'rinadigan bo'lishiga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Ba'zilarini boshqarish mumkin, ba'zilarini esa boshqarish mumkin emas.

Quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalaning

Har kuni kamida SPF 30 bilan quyosh nurlaridan saqlovchi krem ​​kiyish, erta qarish belgilarining oldini olish uchun eng katta ish bo'lishi mumkin.

Faqat yuzingizdan ko'proq narsalarga e'tibor bering

Namlash va terini himoya qilish rejimini faqat yuzingiz bilan cheklamang. Tanangizning qolgan qismida kamida 30 SPF va loson bo'lgan quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalanganingizga ishonch hosil qiling.

Bir vaqtning o'zida bitta yangi mahsulotni taqdim eting va unga ishlash uchun vaqt bering

Ba'zi mahsulotlar qarish belgilarini darhol sekinlashtirish uchun katta da'volar qilishadi. Haqiqat shundaki, har qanday kosmetika mahsuloti ko'rinadigan natijalarni ko'rish uchun biroz vaqt talab etiladi.

Yotishdan oldin barcha bo'yanishlarni olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling

Yuzingizni yuvish odatlaringiz terining ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin.

Yuzingizni kuniga ikki marta iliq suv va yumshoq tozalash vositasi yordamida yuving. Yotishdan oldin yuzingizda poydevor va boshqa qoldiqlar yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Uyqu jadvaliga rioya qiling

Uyqu sizning tanangizning barcha a'zolari, shu jumladan teringiz uchun juda muhimdir.

Uyqu tartibiga rioya qilish teringizga har kuni o'zini yangilash va yangilash uchun vaqt beradi.

Balansli ovqatlanishni iste'mol qiling

Balansli ovqatlanish sizning tanangiz sog'lom teri hujayralarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan barcha ovqatlanishni ta'minlaydi.

Hidratlangan holda turing

Suvsizlanish natijasida ajinlar tezroq paydo bo'lishi mumkin. Vujudingizni namlash uchun kuniga 8 stakan suv iching.

Faol bo'ling

Kundalik mashqlar qon aylanishini kuchaytiradi, bu esa terining sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Bu sizning teringizni yoshroq ko'rinishiga yordam berishi mumkin.

Chekishni to'xtating

Agar siz teringizni sigareta tutunidagi toksinlarga ta'sir qilishni to'xtatsangiz, teringizni tiklashga vaqt berasiz.

Hech bo'lmaganda chekishni tashlagan ishtirokchilar terini tashlagandan keyin terilari yoshroq ko'rinishini payqashdi.

Stressni boshqarish bilan shug'ullaning

O'zingizga mos keladigan stressni yo'qotish texnikasini toping va uni odat qiling. Yoga, tabiat qo'ynida sayr qilish va meditatsiya - bu sog'lom kurash mexanizmlari.

Siz Uchun Maqolalar

Bu ayol mayo kiygani uchun badanidan uyalganidan keyin anglab yetdi
Turmush Tarzi

Bu ayol mayo kiygani uchun badanidan uyalganidan keyin anglab yetdi

Jaklin Adanning 350 kilogramm vazn yo'qoti h ayohati be h yil oldin bo hlangan, uning vazni 510 funt va Di neylendda turniketda qolib ketgan. O' ha paytda u qanday qilib bu qadar uzoqqa bori h...
Supermodelga o'xshab ko'rishni (va o'zingizni his qilishni) xohlagan paytingiz uchun Gigi Hadid mashqi
Turmush Tarzi

Supermodelga o'xshab ko'rishni (va o'zingizni his qilishni) xohlagan paytingiz uchun Gigi Hadid mashqi

Hech hubha yo'qki, iz upermodel Gigi Xadid (Tommy Hilfiger, Fendi uchun model va uning eng yangi modeli, Reebok kompaniya ining #PerfectNever kampaniya i yuzi) haqida e hitgan iz. Biz bilamizki, u...