Sizning homiladorligingizning qorin hajmi haqida haqiqat

Tarkib

• Homiladorlik paytida kilogramm ortadi
• BMI va homiladorlik
• Sizning qorningiz qanday ko'rinishi haqida haqiqat
• Siz ko'rsatishni boshlaysiz
• O'lchovlar
• Takeaway

Homilador qorningiz haqida gap ketganda, keksa xotinlarning ertaklari hech narsani anglatmaydi. Do'stlaringiz va qarindoshlaringiz ham siz bilan baham ko'rishni xohlaydigan fikrlarga ega bo'lishlariga aminlar.

Ammo homiladorlik paytida sizning vazningiz haqida eshitadigan maslahatlarning aksariyati haqiqatga to'g'ri kelmasligi mumkin. Bu erda chaqalog'ingizning qichishi va nima kutish kerakligi haqidagi haqiqat.

Homiladorlik paytida kilogramm ortadi

Shifokor, ehtimol homiladorlik paytida sizning vazningizni kuzatib boradi. Ammo ular bu haqda siz kabi tashvishlanmasligi mumkin. Har bir trimestrda tavsiya etilgan miqdor mavjud bo'lsa ham, esda tutingki, tavsiyalar o'rtacha hisoblanadi.

Agar homiladorlikning boshida siz ozg'in bo'lgan bo'lsangiz, ehtimol siz ko'proq umumiylikni to'plashingiz kerak bo'ladi. Agar siz homilador bo'lganingizda ortiqcha vaznga ega bo'lgan bo'lsangiz, unda chaqalog'ingizning qichishi uchun kamroq foyda olishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Shuningdek, homiladorligingizning vazn ortishini kuzatish va nazorat qilish odatda tug'ilish natijalarini yaxshilamasligini bilishingiz kerak. Shunday qilib, agar sizning vazningiz o'rtacha ko'rsatkichlarga mos kelmasa, o'lchov haqida xavotirlanmasdan oldin dietangizga qarang.

Sog'lom ovqat iste'mol qilayotganingizga va tanangizni tinglayotganingizga ishonch hosil qiling. Och bo'lganingizda ovqatlanishga harakat qiling va to'yganingizda ovqatni to'xtating. Agar siz dietangizni to'yimli qilishga harakat qilsangiz, kilogramm ortishi o'zingizga g'amxo'rlik qilishi kerak.

BMI va homiladorlik

Agar sizning BMI homiladorlikning boshida o'rtacha bo'lsa (18,5 dan 24,9 gacha), unda siz birinchi trimestrda 1 funtdan 4,5 funtgacha, ikkinchi va uchinchi trimestrda esa haftasiga 1-2 funt sterling olishingiz kerak. Homiladorlik davrida bu 25-35 funtni tashkil etadi.

Agar homilador bo'lganingizda BMI 18,5 dan past bo'lsa, unda siz 28 dan 40 funtgacha daromad olishingiz kerak. Agar u 25 dan 29 gacha bo'lsa, unda 15-25 funtga rejalashtirishingiz kerak. Agar u 30 yoshdan oshgan bo'lsa, ehtimol siz 11 funtdan 20 funtgacha daromad olasiz.

Sizning qorningiz qanday ko'rinishi haqida haqiqat

Qadimgi xotinlarning ertaklari sizga o'g'il yoki qiz bo'lishingizni aytadi. O'g'il bola bilan siz uni oldinga va orqaga olib borasiz, qizaloqning vazni kattaroq va belingizga ko'proq tarqaladi. Ammo faktlar va fan buni tasdiqlamaydi.

Aslida, qanday olib yurishingiz chaqaloqning jinsiga umuman aloqasi yo'q. Sizni farq qiladigan narsa shundaki, qorin bo'shlig'i mushaklari qanchalik homilador bo'lganligi, shuningdek, sizning bo'yingiz qancha ekanligi.

Agar siz homilador bo'lishingizdan oldin oltita paketli bo'lsangiz, ehtimol sizning vazningiz oshadi, chunki qorin vaznni yaxshiroq ushlab turadi. Agar sizning absingiz boshlash uchun notinch bo'lsa, siz pastga tushasiz. Uzunroq bo'yli ayollar oldinga ko'proq ko'tarilishadi, vazni esa qisqa bo'lsa, yon tomonlarga tarqaladi.

Siz ko'rsatishni boshlaysiz

Har bir ayol boshqa vaqtda namoyish qilishni boshlaydi. Sizning chaqalog'ingiz ikkinchi trimestrga qadar etarlicha katta bo'lolmaydi, ammo birinchi trimestrda ko'p ayollar suvning ko'payishi va qichishish tufayli qorinni olishadi.

Shunga qaramay, sizning homiladorligingizning fitness darajasi omil rolini o'ynaydi. Qattiq abs - bu sizning tekis qoriningizni uzoqroq ushlab turishingizni anglatadi. Oldin homilador bo'lganmisiz, bu yana bir bashoratdir - ikkinchi va keyingi homiladorlik tezroq boshlanadi. Bu qisman sizning mushaklaringiz oldingi homiladorlikdan ko'ra zaifroq bo'lganligi sababli.

O'lchovlar

Taxminan 20 haftadan boshlab, tug'ruqdan oldingi tashriflarda shifokoringiz sizning qorningizni o'lchaydilar. Bu sizning qorin bo'shlig'i to'g'ri yo'lda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun. Bu chaqalog'ingizning o'sishini tekshirishning yana bir usuli. Agar siz kontseptsiya sanasiga ishonchingiz komil bo'lmasa, muddatingizni tekshirish usulidir.

Har kim boshqacha tarzda olib yuradi, shuning uchun agar sizning o'lchovlaringiz biroz bo'lsa, siz stressga duch kelishingiz shart emas.

O'rtacha, siz o'rtacha suyak bilan bachadonning yuqori qismi o'rtasida haftasiga 1 santimetrga ega bo'lasiz.Agar sizning o'lchovlaringiz o'chirilgan bo'lsa, shifokor chaqalog'ining o'sishi kuzatilayotganligini tekshirish uchun ultratovush tekshiruvini taklif qilishi mumkin.

Takeaway

Ko'p ayollar uchun homiladorlikning vaznini qabul qilish qiyin. Agar siz hayotingizning ko'p qismida sog'lom BMIda ishlagan bo'lsangiz, bu sizning vazningizni oshirayotganingizdan tashvishlanish uchun juda katta o'zgarish.

Yaxshiyamki, kilogramm ortishi ko'pchilik ayollarni tashvishga solmasligi kerak. Sog'lom ovqatlanayotganda va ochlik tuyg'ulariga rioya qilganingizda, ko'pincha qorin to'g'ri yo'lda qolishi kerak.