Irritabl ichak sindromi (IBS) va sizning homiladorligingiz

Tarkib

• IBSning umumiy belgilari
• Ovqatlanish omillari
• Homiladorlik paytida IBSni nazorat qilish
• IBS alomatlarini oldini olish

Homiladorlik katta o'zgarishlarni va ba'zida turli xil alomatlarni o'z ichiga oladi. Agar siz homilador bo'lsangiz va tez-tez diareya yoki chidab bo'lmas ich qotish bo'lsa, sizda irritabiy ichak sindromi (IBS) bo'lishi mumkin. IBS - bu oshqozon-ichak kasalliklarining bir turi, bu sizning ichaklaringiz to'g'ri ishlamaydi.

Homiladorlik davrida gormonal o'zgarishlar tufayli IBS belgilari yomonlashishi mumkin. Biroq, IBS bilan kasallangan ayollarning tug'ruqdan keyin yomonroq alomatlari borligini ko'rsatadigan hech qanday dalil yo'q.

IBS turli xil alomatlarga ega va unga ba'zi oziq-ovqat mahsulotlariga sezgirlik ta'sir qilishi mumkin. Agar siz homilador bo'lsangiz, bolangizga potentsial ta'sir ko'rsatishi sababli IBSni davolashda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Sizda IBS bo'lganmi yoki homiladorlik paytida yangi tashxis qo'yilgan bo'ladimi, siz bolangiz tug'ilgandan keyin va ko'p o'tmay simptomlarni nazorat qilish choralarini ko'rishingiz mumkin.

IBSning umumiy belgilari

IBS belgilari har kim uchun har xil bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar tolaga nisbatan sezgirroq bo'lishi mumkin, boshqalari esa yog'li ovqatlarga nisbatan kuchli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

IBSning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:

• tez-tez ich ketishi
• ich qotishi
• qorin og'riq
• kramp
• shishiradi

Homiladorlik paytida IBSni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, ba'zi alomatlar homiladorlikning umumiy shikoyatlariga o'xshashdir.Kabızlık, masalan, juda keng tarqalgan. Homilador ayollarning taxminan uchdan bir qismi so'nggi trimestrda ich qotishini boshdan kechirayotganlarini aytishadi.

Homiladorlik davrida siz ich qotishini boshdan kechirish ehtimoli yuqori. Buning sababi sizning ichaklaringizga qo'shimcha og'irlik tushishi. Ko'pgina shifokorlar, ishlarning rivojlanishiga yordam berish uchun tolaga qo'shilgan prenatal vitaminlarni tavsiya qiladilar

Bloating - bu IBS bilan kasallangan ayollarda homiladorlikning yana bir e'tiborga olinmaydigan simptomidir. Homilador bo'lganingizda, o'sib borayotgan bolangizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradigan ko'plab suyuqliklarni ushlab turasiz. Qorin bo'shlig'i hududidagi ortiqcha shishishni IBS simptomi sifatida aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.

Ovqatlanish omillari

Kelajakdagi ona sifatida siz o'sib kelayotgan bolangizga kerakli barcha oziq moddalarni etkazib berishiga ishonch hosil qilish uchun har bir qadamni qo'yasiz. Bunga prenatal vitaminlarni qabul qilish va ko'p miqdordagi tolani o'z ichiga olgan muvozanatli ovqatlanishni kiritish mumkin. Bu diareya miqdorini cheklashga yordam beradi.

Siz shifokor bilan vitamin dozalarini muhokama qilishingiz kerak. Shuningdek, siz qabul qilayotgan vitaminlar uchun dozani oshirib yuborish alomatlari haqida bilishingiz kerak.

Homiladorlik paytida sizning alomatlaringizning aniq sabablarini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizning shifokoringiz qonni tekshirish va parhezni baholash bilan oziqlanish toksikligini chiqarib tashlagan bo'lsa, unda IBS sizning belgilaringizning sababi bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida IBSni nazorat qilish

IBS belgilari homiladorlik paytida kuchayishi mumkin va natijada ularni boshqarish qiyin bo'lishi mumkin. Semptomlarning kuchayishining o'ziga xos sabablari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• stressni kuchayishi
• tashvish kuchaygan
• gormonlar
• chaqalog'ingiz ichak devorlariga bosim o'tkazmoqda

Turmush tarzini o'zgartirish homiladorlik paytida IBSni davolashning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Buning katta qismi sizning ovqatlanishingiz bilan bog'liq. Agar ich qotishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, dietangizga ko'proq donli ovqatlarni qo'shing. Shuningdek, qanday oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingizni hisobga olishingiz kerak. Kabızlık yoki diareya keltirib chiqaradigan har qanday qo'zg'atuvchi ovqatlardan saqlaning. Umumiy qo'zg'atuvchi oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• dukkaklilar
• brokkoli
• karam
• gulkaram

IBS bilan kasallangan ko'plab odamlar, ayniqsa homilador bo'lganlar, iste'mol qilishdan saqlanishlari mumkin:

• spirtli ichimliklar
• kofein, uni kofe, soda va choy tarkibida topish mumkin
• qovurilgan ovqatlar
• yuqori yog'li sut mahsulotlari

IBS alomatlarini oldini olish

IBSni homiladorlik paytida aniqlash qiyin va uni nazorat qilish qiyin. Odatda IBS alomatlari uchun ishlatiladigan retseptsiz yoziladigan dorilar va o'simlik preparatlari homilador bo'lganingizda qabul qilish xavfsiz bo'lmasligi mumkin.

Siz IBS alomatlarini oldini oladigan ovqatlanish rejasini tuzishda shifokoringiz bilan ishlashingiz kerak. Ovqatlanish rejasiga ega bo'lish, shuningdek, tashvishlanishni kamaytirishi mumkin, bu esa simptomlarni kamaytirishga yordam beradi. Sport bilan shug'ullanish va mo'l-ko'l suv ichish ichak harakatini tartibga solishga yordam beradi. Avval hech qanday dori yoki qo'shimchani o'zingizning shifokoringiz bilan tekshirmasdan qabul qilmang.