Qo'shimchalar nima uchun

Tarkib

• Temirni qo'shib berish nima uchun kerak?
• A vitamini qo'shimchasi nima uchun kerak?

Qo'shimchalar tanani muvozanat uchun o'simlik tarkibiy qismlari, foydali bakteriyalar, tolalar, iz elementlari, minerallar va / yoki vitaminlar bilan ta'minlashga xizmat qiladi, bu zamonaviy turmush tarzi tufayli juda ko'p stress va ifloslanish mavjudligini kafolatlash qiyin yoki yo'q. sog'liq muammosi tufayli.

Oziq-ovqat qo'shimchalari odatdagi ovqatlanishni to'ldirishga mo'ljallangan ozuqaviy moddalar bilan to'plangan, ammo siz tanlashda ehtiyot bo'lishingiz va ehtiyot bo'lishingiz kerak eng yaxshi qo'shimchalar, chunki ba'zida qo'shimchalarning kontrendikatsiyasi bo'lmasa-da, ba'zi hollarda ko'rsatilmasligi mumkin va tabiiy bo'lishiga qaramay, ularni qabul qilish uchun tavsiya etilgan dozalar va muddatlar mavjud.

THE oziq-ovqat qo'shimchalari bir nechta maqsadlarda ishlatilishi mumkin, ba'zi bir misollar quyidagicha bo'lishi mumkin:

• Gipertrofiya uchun qo'shimcha - bu mushak massasini ko'paytirishga yordam beradigan oqsillar, o'ziga xos aminokislotalar, iz elementlari va minerallardan foydalaniladigan va ayniqsa bodibildingchilarga yordam berish uchun ishlatiladigan qo'shimcha.
• Ayollarga qo'shimcha ovqatlanish - bu ayollarda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan muammolar uchun, masalan, hayzdan oldingi zo'riqish yoki homiladorlik, emizish yoki menopauza kabi ayol hayotining o'ziga xos bosqichlari. Amaldagi foydali moddalar va moddalar minerallar, vitaminlar yoki iz elementlari bo'lishi mumkin.
• Sport bilan shug'ullanish - ushbu qo'shimchalar juda aniq va individual kuzatuvni talab qiladigan sport turiga qarab farq qiladi. Tananing ovqatlanishini ta'minlash uchun vitaminlar, minerallar yoki boshqa muhim moddalardan foydalanish mumkin.

Kerakli natijalarga erishish uchun xun takviyasini tanlashda professional maslahat va qo'llab-quvvatlash har doim mamnuniyat bilan qabul qilinadi, natijada natijaga erishmasdan vaqt, kutish va pulni sarf qilasiz.

Temirni qo'shib berish nima uchun kerak?

Temir qo'shimchasi temir etishmasligi sababli anemiya bilan kurashish uchun ishlatiladi va undan foydalanish mumkin:

• Bolalik davrida temir moddasini qo'shib berish - chunki kamqonlik bolalarda tez-tez uchraydi, chunki temir ko'plab oziq-ovqatlarda mavjud bo'lsa-da, ratsiondagi ko'pgina oziq-ovqat mahsulotlarida temir, dukkakli va baklagiller kabi bioavailability past bo'ladi.
• Emizikli ayollar uchun temir preparati - chunki agar bola temir moddasi etishmasa, u kognitiv rivojlanishda, uxlash rejimida va xotirada qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin, natijada uzoq muddatda, quyi sinf o'quvchilari va o'qishdagi qiyinchiliklar.
• Homilador ayollarda temir moddasi qo'shilishi - bu zarur bo'lishi mumkin, chunki hayotning ushbu bosqichida temir tanqisligi ona va bola o'lim ehtimolini, shuningdek, markaziy asab rivojlanishiga zarar etkazishdan tashqari, yuqumli kasalliklar, erta tug'ilish, vaznning pastligi xavfini oshirishi mumkin. tizim.

Temirni qo'shib yuborish S vitamini bilan birga bo'lishi mumkin, chunki bu vitamin tanadagi temirning emishini oshiradi.

A vitamini qo'shimchasi nima uchun kerak?

A vitamini qo'shimchasi ko'rish tizimini yaxshilashga, immunitetni o'sishiga va mustahkamlanishiga yordam beradi, infektsiyalarning og'irligini kamaytiradi, shuningdek diareyadan tezroq qutulishga yordam beradi.

THE A vitaminini qo'shish dasturi Sog'liqni saqlash vazirligining olti yoshdan ellik to'qqiz oygacha bo'lgan bolalar va tug'ruqdan keyingi ayollarda Braziliyaning shimoli-sharqiy qismida joylashgan Minada Vale do Jequitinhonha bo'lgan bolalarda A vitamini etishmovchiligini kamaytirish va yo'q qilishga qaratilgan dasturi. San-Pauluda Gerais va Vale-Ribeyra.

Foydali havolalar:

• Temirga boy ovqatlar
• A vitaminiga boy ovqatlar
• Ortiqcha protein yomonmi?