Ananas sharbati va sizning yo'talingiz

Tarkib

• Ananas suvi sizning yo'talingizga yordam bera oladimi?
• Ananas sharbatining foydalari
• Uy sharoitida ananas sharbatini davolash uchun yo'tal
• Ananas sharbati, asal, zanjabil, qayenne va tuz
• Ananas sharbati, asal, tuz, qalampir
• Qulupnay ananas popsicles
• Yo'talni davolashning boshqa vositalari
• Yo'talganda oldini olish uchun ovqatlar
• Olib ketish

Ananas suvi sizning yo'talingizga yordam bera oladimi?

Ananas sharbatidagi ozuqalar yo'tal yoki sovuq alomatlarini tinchlantirishga yordam beradi. 2010 yildagi bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ananas suvi tomoqni tinchlantirish va shilliqni eritib yuborish qobiliyati tufayli sil kasalligini samarali davolashning bir qismi edi. Ushbu tadqiqotga ko'ra, ananas sharbati, asal, tuz va qalampir aralashmasi yo'tal alomatlarini aksessuardan tashqari (OTC) yo'tal siropiga qaraganda besh baravar tezroq kamaytirdi.

Ananas sharbatining foydalari

Ananas suvi tarkibida kuchli yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan bromelain deb nomlangan fermentlar aralashmasi mavjud. Bromelain allergiya va astma bilan bog'liq bo'lgan nafas olish muammolariga yordam beradi deb o'ylagan. Shuningdek, bu mukolitik xususiyatlarga ega bo'lib, ular shilliq qavatning parchalanishiga va chiqarilishiga yordam beradi.

Ananas suvi yo'talni davolash kabi samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, yo'tal sababiga qarab boshqa dorilar va an'anaviy davolash usullari samaraliroq bo'lishi mumkin. Agar sizda astma bo'lsa, masalan, ananas sharbatini qo'shimcha davolanish sifatida ishlatish mumkin, ammo shifokor tomonidan tayinlangan inhalerni derazadan tashlamaslik kerak.

Agar yo'talingiz bir haftadan ko'proq davom etsa yoki uxlashingizni buzsa, shifokoringizga murojaat qiling va qanday davolanish usullarini ko'rib chiqishingizni so'rang. Ananas allergiyasi bo'lgan yoki boshqa tropik mevalarga alerjisi bo'lgan odamlar ananas sharbatini ichmasliklari kerak.

Uy sharoitida ananas sharbatini davolash uchun yo'tal

Ananas sharbati, asal, zanjabil, qayenne va tuz

Yo'talni davolashning an'anaviy usullaridan biri ananas sharbatini asal, zanjabil, tuz va ozgina qayin qalampiri bilan aralashtirishdir. Kayenne balg'amni chiqarib yuborishga yordam beradi, asal va zanjabil tomoqni tinchlantiradi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarni beradi.

Ushbu davolanish uchun birgalikda aralashtiring:

• 1 stakan ananas sharbati
• 1 osh qoshiq qiyma yoki maydalangan zanjabil
• 1 osh qoshiq. asal
• 1/4 choy qoshiqda qizil qalampir
• 1/4 choy qoshiqda tuz

Kuniga uch marta 1/4 chashka iching. Asalni 1 yoshgacha bo'lgan bolalarga bermaslik muhimdir.

Ananas sharbati, asal, tuz, qalampir

Yana bir keng tarqalgan ananas suvi yo'tal vositasi asaldan ham foydalidir, ammo zanjabil va qayin qalampirini rad etadi.

Ushbu dori vositasini birgalikda aralashtiring:

• 1 stakan ananas sharbati
• bir chimdik tuz
• qalampir bir chimdik
• 1 1/2 osh qoshiq. asal

Kuniga uch marta 1/4 chashka iching.

Qulupnay ananas popsicles

Popsikullar tomoqni tinchlantirishga yordam beradi, ularni tayyorlash oson va qulupnay immunitetni oshiruvchi S vitaminiga boy.

Ushbu popsikllarni hosil qilish uchun bir-biriga aralashtiring:

• 3/4 chashka ananas sharbati
• 2 stakan maydalangan qulupnay
• 1 stakan ananas parchalari

Aralashmani popsikula qoliplariga to'kib tashlang va muzlatgichda kamida uch soat yoki qattiq bo'lguncha o'tiring.

Yo'talni davolashning boshqa vositalari

Ananas suvi yo'talni davolashda foydalidir, ammo alomatlarni tinchlantirishga va sog'ayish jarayonini tezlashtirishga yordam beradigan boshqa ovqatlar va ichimliklar mavjud. Yo'talni davolash uchun eyishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi ovqatlarga quyidagilar kiradi:

• Achchiq ovqatlar yupqa shilimshiqqa yordam beradigan va yo'talishni osonlashtiradigan kapsaitsin deb ataladigan kimyoviy moddadan iborat. Yo'talni yengillashtirish uchun yo'tal refleksini susaytirishi mumkin.
• S vitaminiga boy ovqatlar tananing immunitetini oshirishi mumkin. Ushbu ovqatlarga kivi, qo'ng'iroq qalampiri va brokkoli kiradi.
• Issiq sho'rva tomoqni tinchlantirishga yordam beradi. Shuningdek, bu yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin, bu esa davolanishga yordam beradi.
• Issiq zanjabil choyi tomoqni tinchlantirishi mumkin va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Yo'talganda oldini olish uchun ovqatlar

Yo'talganda siz saqlanishingiz kerak bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar mavjud. Yo'talni kuchaytirishi ma'lum bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• Sut, ayniqsa sut qo'shimcha shilimshiq ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin.
• Qayta ishlangan ovqatlar cheklangan ovqatlanish va yuqori tuzga ega.
• Pishgan ovqatlar yo'talni yanada yomonlashtirishi mumkin, chunki ovqatni qovurish jarayoni havoda qo'zg'atuvchi moddalarni chiqarib yuborishi mumkin, bu yo'talni boshlaydi yoki kuchaytiradi.

Olib ketish

Yo'talni davolashda yordam berishdan tashqari, ananas sharbati sog'liq uchun juda ko'p foydali narsalarga ega. Uning tarkibidagi yallig'lanishga qarshi xususiyatlar osteoartrit va sport jarohatlarida og'riq va shishishni davolashga yordam beradi. Ushbu imtiyozlarning ba'zilari uchun mas'ul bo'lgan bromelain potentsial saratonga qarshi vosita sifatida harakat qilishi mumkin. S vitamini katarakt rivojlanishi va yurak kasalliklarining oldini olishga ham yordam beradi.

Ananas sharbatini xarid qiling.

Siz faqat ananas sharbatini ichishingiz yoki boshqa retseptlarda ishlatishingiz mumkin. Ko'proq ananas sharbatini hayotingizga kiritish uchun ba'zi ajoyib retseptlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• olma, sabzi, ananas va zanjabil sharbati
• mango ananas sharbati
• ananas yashil sharbati