Pastki orqa tarafdagi siqilgan asab: hamma narsani bilish

Tarkib

• Alomatlar
• Sabablari
• Tashxis
• Muolajalar
• Boshlang'ich davolash usullari
• Dori vositalari
• Jismoniy davolash
• Uy sharoitida davolanish usullari
• Yuqori darajadagi davolanish
• Enjektabl steroidlar
• Jarrohlik
• Cho'zish va mashqlar
• 1. Tizzangizni ko'kragingizga
• 2. Stabilizatsiyani harakatga keltirish
• 3. Gluteal strech
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Orqa tarafdagi siqilgan asab yoki lomber radikulopatiya og'riqli va zaiflashishi mumkin. Bu holat sizning orqangizdagi so'nggi beshta umurtqaning yonida biror narsa asablarga bosim o'tkazganda paydo bo'ladi.

Ushbu holatning alomatlari sizga ta'sir qilishi mumkin:

• orqaga
• kestirib
• oyoqlari
• oyoq Bilagi zo'r
• oyoqlari

Ko'pincha siz ushbu holatni retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar, fizioterapiya va boshqa turmush tarzini to'g'rilash bilan davolashingiz mumkin. Ba'zida sizning shifokoringiz siqilgan asabni ko'proq invaziv choralar bilan davolashga muhtoj bo'ladi, masalan, o'murtqa in'ektsiya yoki jarrohlik.

Alomatlar

Pastki orqa qismida siqilgan asab paydo bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta alomatlar mavjud:

• og'riq, karıncalanma, karaxtlik va zaiflikni o'z ichiga olgan siyatik:
  • pastki orqa
  • kestirib
  • dumba
  • oyoqlari
  • oyoq Bilagi zo'r va oyoq
• o'tkir og'riq
• zaiflik
• mushaklarning spazmlari
• refleksni yo'qotish

Sabablari

Ushbu holat hech qanday joydan paydo bo'lishi mumkin yoki shikast etkazadigan shikastlanish sababi bo'lishi mumkin. Agar siz 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lsangiz, alomatlarga duch kelishingiz ehtimoli yuqori. Buning sababi shundaki, umurtqangiz yoshga qarab siqilib, umurtqangizdagi disklar vaqt o'tishi bilan buzilib ketadi.

Pastki orqa tarafdagi siqilgan asabning ba'zi sabablariga quyidagilar kiradi:

• churrasi bo'lgan disk
• shishgan disk
• shikastlanish yoki shikastlanish, masalan, yiqilish natijasida
• o'murtqa stenoz
• mexanik cho'zish
• suyak suyagi shakllanishi, shuningdek osteofitlar deb ham ataladi
• spondilolistez
• foraminal stenoz
• degeneratsiya
• romatoid artrit

Pastki orqa tarafdagi siqilgan asabning umumiy sababi bu churra diskidir. Qarish, umurtqangizdagi nuqson yoki yıpranma tufayli siz bunday holatga duch kelishingiz mumkin.

Sizning umurtqangiz orasidagi yostiq yoshga qarab kamayadi va oqishi mumkin, bu esa asabiy og'riqlarga olib keladi. Suyak suyaklari va boshqa degenerativ holatlar sizning yoshingiz bilan ham paydo bo'lishi mumkin, bu esa asabni siqib chiqishiga olib keladi.

Tashxis

Shifokoringiz avval sizning holatingizni aniqlash uchun fizik tekshiruv o'tkazadi. Shifokoringiz orqa miya yaqinidagi alomatlarni tekshiradi. Bunga quyidagilar kiradi:

• cheklangan harakat doirasi
• muvozanat muammolari
• oyoqlaringizdagi reflekslarning o'zgarishi
• mushaklarda zaiflik
• pastki ekstremitalarda sezuvchanlikning o'zgarishi

Shifokoringiz siqilgan asabni faqat fizik tekshiruvdan aniqlay olmasligi mumkin. Bundan tashqari, ular siqilgan asabning sababi haqida ko'proq bilishni xohlashlari mumkin.

Qo'shimcha ma'lumot olish uchun shifokor quyidagi testlardan foydalanishi mumkin:

• Muolajalar

  Shifokor belning siqilgan asabiga tashxis qo'ygandan so'ng, davolanish usullarini ko'rib chiqishingiz mumkin.

  Boshlang'ich davolash usullari

  Shifokor, ehtimol, avval siqilgan asabingizni invaziv bo'lmagan, dastlabki davolash usullarini tavsiya qiladi. 95 foiz hollarda jarrohlik bo'lmagan choralar sizning simptomlaringizni engillashtiradi.

  Dori vositalari

  Avval siqilgan asabni davolash uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni (NSAID) sinab ko'rishingiz mumkin. Ushbu turdagi dorilar yallig'lanishni kamaytirishi va og'riqni kamaytirishi mumkin.

  Shifokor, shuningdek, NSAID va boshqa davolash usullari samarasiz bo'lsa, ushbu holatni davolash uchun og'iz steroidlarini buyurishi mumkin.

  Jismoniy davolash

  Siz siqilgan asab tufayli yuzaga keladigan alomatlarni aniqlash uchun fizik-terapevt bilan ishlashingiz mumkin. Sizning jismoniy terapevtingiz sizga umurtqa pog'onasini barqarorlashtiradigan cho'zish va mashqlar bo'yicha ko'rsatmalar beradi.

  Uy sharoitida davolanish usullari

  Shifokor, belingizdagi siqilgan asab alomatlariga yordam beradigan hayot tarzingizni o'zgartirishingizni tavsiya qilishi mumkin. Ushbu davolanish usullaridan ba'zilari sizning boshqaruv rejangizda yordam berishi mumkin.

  
  
  • Dam oling. Sizni o'girishga yoki ko'tarishga olib keladigan ba'zi o'tirgan pozitsiyalar yoki harakatlar sizning siqilgan asabingizni yanada kuchaytirishi mumkin. Shifokor simptomlarni yumshatish uchun bir-ikki kun yotoqda dam olishni yoki mashg'ulotlardan qochishni tavsiya qilishi mumkin.
  • Muz va issiqlik. Kuniga bir necha marta 20 daqiqa davomida muz yoki issiqqa surtish og'riq va mushaklarning spazmlarini kamaytirishi mumkin.
  • Tez-tez harakatlanish. Jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish asab og'rig'i paydo bo'lishining oldini olishga yoki simptomlarni qayta tiklashga yordam beradi.
  • Kutish holatini o'zgartirish. Sizning uyqu holatingiz asabiy og'riq alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Og'riq uchun eng yaxshi uxlash holatini shifokoringiz bilan muhokama qiling va to'g'ri uxlash odatlariga qanday amal qilishni aniqlang. Bunga uyqu holatini sozlash yoki oyoqlari orasiga yostiq qo'yib uxlash kiradi.

  Yuqori darajadagi davolanish

  Agar siqilgan asabni davolashning dastlabki usullari yordam bermasa, shifokor davolanish uchun ko'proq agressiv strategiyalarni tavsiya qilishi mumkin.

  Enjektabl steroidlar

  Agar sizning alomatlaringiz davom etsa, shifokor ukol qilinadigan steroidni tavsiya qilishi mumkin. Siz qattiq og'riqni shifokor idorasida yoki rentgenologik bo'limda fluoroskopiya ostida steroidlarning epidural in'ektsiyasini qabul qilish orqali davolashingiz mumkin. Bu ta'sirlangan hududdagi shish va boshqa alomatlarni engillashtirishi mumkin.

  Jarrohlik

  Belingizdagi siqilgan asabni davolash uchun so'nggi chora bu operatsiya. Ko'p jarrohlik usullari mavjud va sizning shifokoringiz ushbu kasallikning sababini aniqlaydigan protsedurani tavsiya qiladi.

  Masalan, bel qismida churrasi bor disklar mikrodisektomiya uchun nomzod bo'lishi mumkin. Ushbu protsedura sizning orqangizdagi kichik kesikni o'z ichiga oladi.

  Shuni yodda tutingki, operatsiyalar xavf-xatar va ba'zan tiklanish davrlari bilan birga keladi, shuning uchun operatsiyani tanlashdan oldin kamroq invaziv usullarni sinab ko'rishni xohlaysiz.

  Cho'zish va mashqlar

  Ushbu mashqlarni va mashqlarni sinab ko'rishdan oldin ularni shifokor bilan muhokama qiling. Alomatlaringizni kuchaytirmasligingizga yoki ko'proq og'riq keltiradigan biror narsa qilmasligingizga ishonch hosil qiling.

  Ushbu cho'zilish paytida yotish uchun yoga matosi, sochiq yoki gilamchadan foydalaning. Har safar ushbu cho'zilishlarni ikki-uch marta takrorlashingiz kerak va cho'zilayotganda chuqur nafas oling.

  1. Tizzangizni ko'kragingizga

  1. Erga yotib oling.
  2. Yostiq yoki boshqa narsalar bilan boshingizni biroz ko'taring va ko'kragingizga tiqing.
  3. Ikkala tizzangizni egib, ularni shift tomon yo'naltiring. Sizning oyoqlaringiz polda bo'lishi kerak.
  4. Bitta tizzangizni ko'kragingizga ko'taring va u erda 20-30 soniya ushlab turing.
  5. Oyog'ingizni qo'yib yuboring va boshqa oyog'ingizdagi uzatmani takrorlang.

  2. Stabilizatsiyani harakatga keltirish

  1. Tizgacha ko'kragiga cho'zilgan harakatsiz holatni saqlang.
  2. Tizzangizni ko'kragingizga olib kelish o'rniga, oyog'ingizni shiftga qaratib, oyog'ingizni cho'zing - barmog'ingizni ko'rsatmang.
  3. Uni 20-30 soniya davomida havoda ushlab turing va keyin ushlab turing.
  4. Buni boshqa oyoq bilan takrorlang.

  3. Gluteal strech

  Ushbu mashq ham xuddi shu holatda boshni qo'llab-quvvatlash va tizzalarni shiftga qaratib boshlanadi.

  1. Bir oyog'ingizni ko'taring va oyog'ingizni boshqa egilgan oyog'ingizga qo'ying. Ko'tarilgan oyog'ingizning tizzasi tanangizga perpendikulyar bo'ladi.
  2. Oyog'ingizni ushlab turgan sonni ushlang va ko'kragingizga va boshingizga torting.
  3. 20-30 soniya davomida pozitsiyani ushlab turing va qo'yib yuboring.
  4. Buni tanangizning boshqa tomonida takrorlang.

  Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

  Agar siqilgan asab alomatlari kundalik hayotingizga xalaqit bersa yoki uy sharoitida davolanishga urinishdan keyin alomatlaringiz davom etsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

  Pastki chiziq

  Orqa tarafdagi siqilgan asabni davolashning ko'plab usullari mavjud. Davolashning invaziv usullarini o'rganishdan oldin siz uyda boshlang'ich yondashuvlarni sinab ko'rishni xohlaysiz.

  NSAIDlardan foydalanish, cho'zish va harakatda bo'lish va orqangizga dam berish sizning holatingiz uchun birinchi davolash usuli bo'lishi mumkin. Shifokor belingizdagi siqilgan asab tufayli doimiy yoki qattiq og'riqni tashxislashi va davolashi kerak.