Qorin bo'shlig'idagi siqilgan asabni qanday aniqlash va davolash mumkin

Tarkib

• Sabablari
• Alomatlar
• Siqilib qolgan asab va spazm
• Tashxis
• Davolash
• Uyda davolanish usullari
• Uzatmalar
• Piriformis cho'zilib ketadi
• Buning uchun:
• Tashqi kestirib cho'zish
• Buning uchun:
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Qorin bo'shlig'i mintaqasi - bu pastki qorin va sonning yuqori qismlari orasidagi mintaqadir. Qorin bo'shlig'idagi siqilgan asab sizning mushaklaringizdagi to'qimalar, masalan, mushaklar, suyaklar yoki tendonlar - asabni siqib chiqarganda sodir bo'ladi.

Nervni chimchilash asabning tananing ma'lum bir hududiga hissiy ma'lumot etkazib berishiga xalaqit berishi mumkin. Buning natijasida og'riq, karıncalanma yoki karaxtlik kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin, bu faqat sizning qorin bo'shlig'ingizga ta'sir qilishi yoki oyog'ingizni urishi mumkin.

Siqilgan asab nervi sonning shikastlanishidan tortib, ortiqcha vaznga qadar bir qancha sabablarga ega bo'lishi mumkin.

Vaqtincha siqilgan asab uzoq muddatli asoratlarni keltirib chiqarmasligi mumkin. Ammo uzoq vaqt davomida siqilgan asab doimiy ravishda zararlanishi yoki surunkali og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

Sabablari

Qorin nervlarining siqilishining eng ko'p uchraydigan sabablari:

• Qorin bo'shlig'ini shikastlash. Tos suyagi yoki oyoqning yuqori suyagini sindirish yoki mushak yoki ligamentni taranglashi, chanoq nervlarini siqib chiqarishi mumkin. Naychaning yallig'lanishi va jarohatlardan shishishi ham asablarni siqib chiqarishi mumkin.
• Qattiq yoki og'ir kiyim kiyish. Yelkangizni siqib chiqaradigan ingichka jinsi shimlar, korsetlar, belbog'lar yoki ko'ylaklar asablarni siqib chiqarishi mumkin, ayniqsa siz harakatlanayotganda va to'qimalar bir-biriga itarib yuboradi.
• Ortiqcha vazn yoki semirib ketish. Tana vaznidan ichki to'qimalarga bosim, ayniqsa siz turganingizda yoki harakatlanayotganda asablarni siqib chiqarishi mumkin.
• Orqangizni jarohatlash. Pastki orqa va orqa miya jarohatlari asab yoki mo'ylov to'qimalarini itarishi va son nervlarini chimchilashi mumkin.
• Homilador bo'lish. Kengayayotgan bachadon atrofdagi to'qimalarni bosib, yaqin atrofdagi nervlarni siqib chiqarishi mumkin. Farzandingiz o'sib ulg'aygan sayin, ularning boshi ham tos suyagi sohasiga bosim o'tkazishi mumkin, natijada tos suyagi va son nervlari siqilib qoladi.
• Tibbiy sharoit. Meralgiya parestetikasi yoki diabet kabi ba'zi asab tizimining kasalliklari asablarni siqib chiqarishi, siqishi yoki zarar etkazishi mumkin.

Alomatlar

Yalang'och nervlarning umumiy simptomlariga quyidagilar kiradi:

• asab bilan ta'minlanadigan joylarda sezgirlikni yo'qotish, xuddi "uxlab yotgan" kabi
• ta'sirlangan hududda mushaklarning kuchsizligi yoki yo'qolishi, ayniqsa siz yurganingizda yoki tos suyagi va son mushaklarini ishlatganda
• ignalar va ignalarni sezish (paresteziya)
• kasıkta yoki sonning yuqori qismida uyqusizlik
• og'riq zerikarli, og'riqli va surunkali tortib to o'tkir, kuchli va to'satdan

Siqilib qolgan asab va spazm

Mushaklarning spazmlari tebranish hissi yoki og'riqdan engilgacha og'irgacha o'tishi mumkin. Alomatlar ko'pincha siqilgan asabga o'xshaydi.

Nervlarning buzilishi yoki haddan tashqari stimulyatsiya qilish mushaklarning spazmini keltirib chiqarishi mumkin, ammo spazmlar siqilgan nervlardan ajralib turadi, chunki ular boshqa bir qator sabablarga ega bo'lishi mumkin va shunchaki asab siqilganida bo'lmaydi. Mushak spazmlarining ba'zi keng tarqalgan sabablari quyidagilardan iborat:

• mushaklarda sut kislotasi ko'payishini keltirib chiqaradigan intensiv mashqlar
• tashvish yoki stress
• kofein yoki boshqa stimulyatorlarning ko'pligi
• kaltsiy, B vitamini yoki D vitamini etishmovchiligi
• suvsizlanish
• sigareta yoki nikotin o'z ichiga olgan boshqa mahsulotlardan foydalanish
• kortikosteroidlar kabi ba'zi dorilarni qabul qilish
• qon tomir yoki miya yarim falaj kabi nevrologik kasalliklarning uzoq muddatli ta'siri

Tashxis

Siqilgan asabni aniqlashning eng aniq usuli bu qanday harakatlarni og'riq yoki zaiflik kabi sezilarli alomatlarga olib kelishini ajratishga urinishdir. Misol uchun, agar siz oyog'ingizdan pastga tushsangiz va natijada bosim sizning chanog'ingizda og'riqni keltirib chiqaradigan bo'lsa, unda siqilgan asab muammosi bo'lishi mumkin.

Uchrashuvga borganingizda, shifokor avval fizik tekshiruvni o'tkazadi, unda ular sizning anamnezingiz va alomatlaringiz haqida so'rashadi. Shuningdek, ular butun vujudingizni ingichka nervlarni siqib chiqarishi mumkin bo'lgan har qanday belgilar uchun vizual ravishda tekshiradilar.

Shifokor, shuningdek, siqilgan asabni aniqlash uchun tos va tos mintaqangizdagi mushak va nervlarning to'qimalari va xatti-harakatlarini sinchkovlik bilan o'rganish uchun testlarni tavsiya qilishi mumkin. Ba'zi mumkin bo'lgan testlarga quyidagilar kiradi:

• Davolash

  Shifokor buyurishi mumkin bo'lgan ba'zi tibbiy muolajalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • kortikosteroid in'ektsiyalari asabni siqib chiqaradigan yallig'lanishni yumshatish va og'riqni kamaytirish uchun
  • trisiklik antidepressantlar og'riqni kamaytirishga yordam beradi
  • antiseizure dorilar siqilgan asabning og'riqli ta'sirini kamaytirish uchun pregabalin (Lyrica) yoki gabapentin (Neurontin) kabi
  • fizioterapiya asabingizni chimchilamasligingiz yoki shikastlamasligingiz uchun, kasık, kestirib yoki oyoq mushaklarini qanday qilib harakatlantirishni o'rganishga yordam berish
  • jarrohlik (og'ir holatlarda) uzoq muddatli yallig'lanish yoki tibbiy holat tufayli kelib chiqadigan asab bosimini kamaytirish

  Uyda davolanish usullari

  Siqilgan asab og'rig'ini kamaytirish yoki bunday holatni butunlay to'xtatish uchun uy sharoitida davolanish usullari mavjud.

  
  
  • Og'riq kamayguncha dam oling va asab bosimini kamaytiring.
  • Keng kiyim kiying.
  • Kamarlarni juda qattiq taqmang.
  • Nerv nervlariga bosimni kuchaytirishi mumkin bo'lgan ortiqcha vaznni yo'qotishga harakat qiling.
  • Nerv nervlariga bosimni yumshatish uchun har kuni cho'zilib turing.
  • Shishishni kamaytirish uchun sovuq to'plamni yoki mushaklarni bo'shatish uchun issiq to'plamni qo'llang.
  • Kestirib, chanoqqa bosimni kamaytirish va asabni siqib chiqishini oldini olish uchun tik turgan stol yoki holatni tuzatuvchidan foydalanishni o'ylab ko'ring.
  • Ibuprofen (Advil) kabi retseptsiz yoziladigan og'riqli dorilarni qabul qiling.

  Uzatmalar

  Mana, siz cho'zilib ketgan asabni yumshatishga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir chiziqlar.

  Piriformis cho'zilib ketadi

  Buning uchun:

  • Oyoqlarini bukilgan holda va bir-biriga parallel ravishda o'tiring.
  • Oyog'ingizni ikkinchi tizzangizda siqilganini sezgan sonning yon tomoniga qo'ying.
  • Yuqoriga qarab, tekis yotib oling.
  • Qo'llaringiz bilan tizzangizga etib borguningizcha oyog'ingizni egib oling.
  • Sekin va muloyimlik bilan tizzangizni yuzingizga qarab torting.
  • To'pig'ingizni ushlab olish uchun pastga cho'zing va tanangizning boshqa tomonida kestirib, oyog'ingizni yuqoriga torting.
  • Ushbu pozitsiyani 10 soniya ushlab turing.
  • Boshqa oyog'ingiz bilan takrorlang.
  • Buni har bir oyoq uchun 3 marta bajaring.
  

  Tashqi kestirib cho'zish

  Buning uchun:

  • Vertikal holda turing va oyog'ingizni boshqa oyog'ingiz orqasida siqilgan his qiladigan tomonga qo'ying.
  • Kestirib, tashqi tomonga siljiting va qarshi tomonga suyaning.
  • Qorin bo'shlig'ining zararlangan qismiga qo'lingizni boshingizdan yuqoriga cho'zing va tanangizning o'sha tomoniga qarab cho'zing.
  • Ushbu pozitsiyani 20 soniyagacha ushlab turing.
  • Tanangizning qarama-qarshi tomoni bilan takrorlang.
  

  Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

  Agar siqilgan asab kuchli, buzuvchi og'riqni keltirib chiqaradigan bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling, bu sizning kundalik hayotingizda yoki ishingizda uzoq vaqt yurishingizni qiyinlashtiradi.

  Agar siz sportchi bo'lsangiz, kasbingiz bo'yicha qo'l mehnati bilan shug'ullansangiz yoki uy atrofida juda ko'p jismoniy mashqlar qilsangiz, bu juda muhimdir. Bunga nima sabab bo'lganini va uni qanday davolash kerakligini qancha erta aniqlasangiz, uzoq muddatli og'riq yoki zararni kamroq sezasiz.

  Agar biron bir og'riq uzoq vaqt o'tirish yoki kuchli jismoniy ish bilan shug'ullanish kabi biron bir aniq sababsiz to'satdan paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

  Quyidagilardan birini ko'rsangiz, uchrashuvga yoziling:

  • churra yoki o'sma bo'lishi mumkin bo'lgan bo'rilar sohasidagi bo'rtiq
  • sizda siydik yo'li infektsiyasining belgilari (masalan, siyish paytida yonish yoki tosda umumiy og'riq)
  • sizda buyrakdagi toshlar, masalan siydikdagi qon yoki siyishda kuchli og'riq kabi alomatlar mavjud

  Agar sizda hali nevropatolog bo'lmasa, o'zingizning hududingizdagi shifokorlarni Healthline FindCare vositasi orqali ko'rib chiqishingiz mumkin.

  Pastki chiziq

  Qorin bo'shlig'idagi siqilgan asab odatda jiddiy muammo emas va uyda davolanish yoki profilaktika choralari bilan o'z-o'zidan o'tishi mumkin.

  Og'riq uzoq vaqt davom etsa yoki shunchalik kuchli bo'ladiki, bu sizning kundalik harakatlaringizni buzsa, shifokoringizga murojaat qiling.