Tuprikning pH darajasi nima?

Tarkib

• PH nima?
• Tuprikning pH darajasi nima?
• PH balansi nima?
• Kam pH
• Yuqori pH
• Nima uchun tupurikning pH darajasi haqida qayg'urishim kerak?
• Balanssiz tupurik pH alomatlari
• Mening tupurigimning pH miqdorini qanday aniqlash mumkin?
• Qanday qilib og'zimda muvozanatli pHni ushlab tursam bo'ladi?
• Diagnostika vositasi sifatida tupurik pH
• Qaytish

PH nima?

Qisqartma pH potentsial vodorodni anglatadi. U kimyoviy kislotalilik darajasini va moddaning ishqoriylik darajasini tavsiflash uchun ishlatiladi.

14 ning pH darajasi eng gidroksidi, 0 pH darajasi esa eng kislotadir. Spektrning markazida pH 7, toza suv uchun pH darajasi.

Masalan, qora qahva va sirka kislotali va pH 7 darajasidan pastroq. Dengiz suvi va antasidlar ishqorli va pH 7 dan yuqori sinovdan o'tgan pH darajasi 7 dan yuqori bo'lsa, sog'lom odamning qoni ishqoriy tomonida ozgina.

Tuprikning pH darajasi nima?

Tuprik uchun normal pH oralig'i 6,2 dan 7,6 gacha.

Ovqat va ichimlik so'lakning pH darajasini o'zgartiradi. Masalan, og'zingizdagi bakteriyalar siz iste'mol qilgan uglevodlarni parchalaydi, sut kislotasi, butir kislotasi va aspartik kislotani chiqaradi. Bu tupurikning pH darajasini pasaytiradi.

Shuningdek, yoshi ham rol o'ynashi mumkin. Kattalar bolalarga qaraganda ko'proq kislotali tupurikka ega.

PH balansi nima?

Inson tanasi taxminan 60 foiz suvdan iborat. Hayotni ta'minlash uchun suvga yaqin pH kerak.

Kam pH

Agar qonda juda ko'p kislota bo'lsa (pH darajasi past), metabolik atsidoz paydo bo'ladi. Bu yuqori qon bosimi, buyrak kasalligi, diabet va boshqa holatlar bilan bog'liq.

Yuqori pH

Agar qonda gidroksidi juda ko'p bo'lsa (pH darajasi yuqori), metabolik alkaloz yuzaga keladi. Bu adrenal kasallik va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq.

Nima uchun tupurikning pH darajasi haqida qayg'urishim kerak?

Tanangizning qolgan qismi singari, og'izingiz ham muvozanatli pHga muhtoj. Siz kislotali ichimliklar ichganingizda tupurikning pH darajasi 5,5 ga tushishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, og'zingizdagi kislotalar tish emalini demineralizatsiya qila boshlaydi (parchalanadi).

Agar tish emallari juda yupqa bo'lsa, dentin ta'sir qiladi. Bu issiq, sovuq yoki shakarli ichimliklarni iste'mol qilishda noqulaylikka olib kelishi mumkin.

Kislotali oziq-ovqat va ichimliklarga misollar:

• alkogolsiz ichimliklar (pH 3)
• oq vino (pH 4)
• Amerika pishloqi (pH 5)
• gilos (pH 4)

Balanssiz tupurik pH alomatlari

Sizning tupurikingiz pH muvozanatsiz ekanligi haqida ba'zi ko'rsatmalar mavjud:

• doimiy yomon nafas
• issiq yoki sovuq ovqatga yoki ichimliklarga nisbatan sezgirlik
• tish bo'shliqlari

Mening tupurigimning pH miqdorini qanday aniqlash mumkin?

Tuprikning pH miqdorini tekshirish uchun sizga dorixonada yoki Internetda mavjud bo'lgan pH chiziqlari kerak bo'ladi. Agar sizda pH chizig'i bo'lsa, quyidagi amallarni bajaring:

1. Sinovdan oldin kamida ikki soat ovqatlanmang va ichmang.
2. Og'izingizni tupurik bilan to'ldiring, so'ng yutib yuboring yoki tupuring.
3. Og'zingizni yana tupurik bilan to'ldiring va keyin ozgina miqdorini pH chizig'iga qo'ying.
4. Ip sizning tupurikning kislotaligi / ishqoriyligiga qarab ranglarni o'zgartiradi. PH chiziqlari qutisining tashqi tomoni ranglar jadvaliga ega bo'ladi. Tuprikning pH darajasini aniqlash uchun pH chizig'ini rang jadvaliga moslang.

Qanday qilib og'zimda muvozanatli pHni ushlab tursam bo'ladi?

Og'izda pH miqdorini muvozanatlash uchun siz faqat o'rtacha pH bo'lgan oziq-ovqat va ichimliklarni iste'mol qilishingiz mumkin. Ammo, bu juda zerikarli bo'lishi mumkin va sizni muhim minerallar va vitaminlardan mahrum qilishi mumkin.

Qabul qilinadigan fikr sizning xatti-harakatingizni ba'zi oziq-ovqat va ichimliklar bilan tartibga solish, masalan:

• Shakarlangan alkogolsiz ichimliklardan saqlaning. Ammo qarshilik ko'rsatolmasangiz, ularni tez iching va suv iching. Uzoq vaqt davomida shakarli ichimliklarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
• Qora qahvadan saqlaning. Shakarlangan xushbo'y krem ​​emas, sut qo'shsangiz, u kislotalilikka qarshi turishga yordam beradi.
• Cho'tkasi olmang. Alkogolsiz ichimliklar, meva sharbatlari, sirkalar, sharob yoki pivo kabi yuqori kislotali ichimliklar ichganingizdan so'ng tishlaringizni yuvishdan saqlaning. Yuqori kislotali ichimliklar tish emalini yumshatadi. Ushbu ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin tezda cho'tkasi emalga ko'proq zarar etkazishi mumkin.
• Saqichni chaynash. Kislotali ovqatlar yoki ichimliklarni iste'mol qilgandan yoki ichganingizdan so'ng, shakarsiz saqichni chaynang - yaxshisi ksilitol bilan. Saqich pH muvozanatini tiklashga yordam beradigan tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Ksilitol bakteriyalarning tish emaliga yopishib qolishining oldini oladi, deb ishoniladi; shuningdek, tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
• Namlangan holda turing. Ko'p miqdorda pH 7 suvini iching.

Diagnostika vositasi sifatida tupurik pH

2013 yildagi tadqiqotga ko'ra, sizning tupurik pHingiz diagnostik biomarker sifatida ishlatilishi mumkin. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tupurikning pH darajasi odamning periodontal kasalligi darajasiga qarab o'zgaradi.

Qaytish

Tarkibida pH miqdori aniqlangan tupurik (6,2 dan 7.6 gacha) og'izni sog'lom saqlashga va tishlaringizni himoya qilishga yordam beradi.

Tuprikning pH miqdorini sinov chiziqlari bilan sinash juda oson va tupurik pH miqdorini to'g'ri muvozanatlashda yordam beradigan bir qator qulay hayotiy o'zgarishlar mavjud.