Perimenopoz sizning davrlaringizga qanday ta'sir qilishi mumkin va siz nima qila olasiz

Tarkib

• Perimenopozni tushunish
• 1. Davrlar orasidagi nuqta
• Siz nima qila olasiz
• Sinash uchun mahsulotlar
• 2. Anormal darajada og'ir qon ketish
• Siz nima qila olasiz
• 3. Jigarrang yoki qora qon
• Siz nima qila olasiz
• 4. Qisqa davrlar
• Siz nima qila olasiz
• Sinash uchun mahsulotlar
• 5. Uzunroq tsikllar
• Siz nima qila olasiz
• Sinash uchun mahsulotlar
• 6. O'tkazib yuborilgan tsikllar
• Siz nima qila olasiz
• Sinash uchun mahsulotlar
• 7. Umumiy tartibsizlik
• Siz nima qila olasiz
• Sinash uchun mahsulotlar
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Perimenopozni tushunish

Menopoz hayz davrining oxiriga to'g'ri keladi. 12 oyni muddatsiz o'tkazganingizdan so'ng, menopauza tushgansiz.

O'rtacha ayol menopauzadan 51 yoshda o'tadi. Menopauzadan oldingi vaqt perimenopoz deb ataladi.

Perimenopoz belgilari o'rtacha 4 yil davomida sodir bo'ladi. Biroq, perimenopoz bir necha oydan 10 yilgacha davom etishi mumkin. Shu vaqt ichida estrogen va progesteron gormonlari oqimga kiradi. Sizning darajangiz oydan oyga o'zgarib turadi.

Ushbu siljishlar tartibsiz bo'lishi mumkin, bu ovulyatsiyaga va butun tsiklingizga ta'sir qiladi. Noqonuniy yoki o'tkazib yuborilgan davrlardan tortib, turli qon ketish uslublariga qadar har qanday narsani sezishingiz mumkin.

Perimenopozning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• issiq chaqnashlar
• tungi terlar
• uyqu muammolari
• xotira muammolari
• siydik chiqarishda qiyinchilik
• qinning qurishi
• jinsiy istak yoki qoniqishning o'zgarishi

Mana, perimenopozdan nimani kutishingiz mumkin va nima qilishingiz mumkin.

1. Davrlar orasidagi nuqta

Agar paypoq yoki tampondan foydalanishni talab qilmaydigan davrlar oralig'ida ichki kiyimingizda bir oz qonni ko'rsangiz, bu aniq bo'ladi.

Spotting odatda tanangizning o'zgaruvchan gormonlari va endometriumingiz yoki bachadon shilliq qavatining natijasidir.

Ko'p ayollar hayz ko'rish boshlanishidan oldin yoki tugashi bilanoq aniqlashadi. Ovulyatsiya atrofida o'rta tsiklni aniqlash ham keng tarqalgan.

Agar siz har 2 haftada bir marta muntazam ravishda aniqlansangiz, bu gormonal muvozanatning belgisi bo'lishi mumkin. Siz sog'liqni saqlash provayderingiz bilan gaplashishni xohlashingiz mumkin.

Siz nima qila olasiz

Sizning davrlaringizni kuzatib borish uchun jurnal yuritishni o'ylab ko'ring. Quyidagi ma'lumotlarni kiriting:

• ular boshlaganda
• ular qancha davom etadi
• ular qanchalik og'ir
• sizda biron bir aniqlik mavjudmi yoki yo'qmi

Bundan tashqari, ushbu ma'lumotni Momo Havo kabi dasturga kiritishingiz mumkin.

Oqish va dog'lar haqida tashvishlanasizmi? Panty liners kiyishni o'ylab ko'ring. Aksariyat dorixonalarda bir martali ishlatiladigan külot laynerlari mavjud. Ular turli uzunliklar va materiallarga ega.

Hatto matodan qilingan va qayta-qayta yuvilishi mumkin bo'lgan qayta ishlatiladigan laynerlarni sotib olishingiz mumkin.

Sinash uchun mahsulotlar

Agar siz davrlar oralig'ida nuqsonlarni aniqlash bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, ba'zi mahsulotlardan foydalanish sizning alomatlaringizni kuzatishga va oqish va qoralangan narsalardan saqlanishingizga yordam beradi. Ularni onlayn xarid qiling:

• davr jurnali
• panty laynerlari
• qayta ishlatiladigan külotlu astarlar

2. Anormal darajada og'ir qon ketish

Progesteron darajasiga nisbatan estrogen darajasi yuqori bo'lsa, bachadon shilliq qavati ko'payadi. Bu sizning davringizda qon ketishiga olib keladi, chunki sizning astaringiz to'kiladi.

O'tkazib yuborilgan davr, shuningdek, ichki qavatning ko'payishiga olib kelishi va og'ir qon ketishiga olib kelishi mumkin.

Qon ketishi og'ir deb hisoblanadi, agar u:

• bir soat davomida bir tampon yoki pad orqali bir necha soat davomida namlanadi
• tampon kabi ikki tomonlama himoyani talab qiladi va pad - hayz ko'rish oqimini boshqarish uchun
• yostiqni yoki tamponni almashtirish uchun sizning uyqusizni to'xtatishingizga olib keladi
• 7 kundan ko'proq davom etadi

Qon ketishi og'ir bo'lsa, u uzoqroq davom etishi va kundalik hayotingizni buzishi mumkin. Sizga mashq qilish yoki odatdagi vazifalarni bajarish noqulay bo'lishi mumkin.

Kuchli qon ketish ham charchoqni keltirib chiqarishi va boshqa sog'liq uchun xavf tug'dirishi mumkin, masalan, anemiya.

Siz nima qila olasiz

Ma'lumki, hayz paytida ibuprofenni (Advil, Midol, Motrin) ichish yordam beradi.

Agar siz og'ir qon ketganda qabul qilsangiz, bu sizning oqimingizni kamaytirishi mumkin. Kun davomida har 4 soatdan 6 soatgacha 200 milligramm (mg) olishga harakat qiling.

Agar kramplar va og'riqlar davom etsa, davolanish uchun gormonal usullar haqida tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing. Ba'zi ayollar tibbiy yoki oilaviy tarixga ega, bu perimenopozal davrda gormonlardan foydalanishni rad etadi.

3. Jigarrang yoki qora qon

Sizning hayz ko'rishingizdagi ranglar yorqin qizildan to'q jigar ranggacha, ayniqsa sizning davringiz oxirigacha bo'lishi mumkin. Jigarrang yoki quyuq qon - tanadan chiqadigan eski qonning belgisi.

Perimenopozda bo'lgan ayollar, shuningdek, oy davomida boshqa vaqtlarda jigarrang dog'larni yoki ajralishni ko'rishlari mumkin.

Shuningdek, siz chiqindilar tarkibidagi o'zgarishlarni sezishingiz mumkin. Sizning chiqindingiz ingichka va suvli bo'lishi mumkin, yoki u g'ovak va qalin bo'lishi mumkin.

Siz nima qila olasiz

Agar siz hayz ko'rishingizdan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qilish uchun uchrashuvni rejalashtirishingiz mumkin.

Rangning o'zgarishi, odatda, qon va to'qimalarning tanadan chiqib ketishi uchun zarur bo'lgan vaqtga bog'liq, ammo ba'zida u boshqa asosiy holatning belgisi bo'lishi mumkin.

Agar qindan oqizishda yomon hid bo'lsa, bu infektsiya belgisi bo'lishi mumkin. Sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.

4. Qisqa davrlar

Agar estrogen darajasi past bo'lsa, bachadon shilliq qavati ingichka bo'ladi. Natijada qon ketishi engilroq va bir necha kun davom etishi mumkin. Qisqa tsikllar perimenopozning oldingi bosqichlarida tez-tez uchraydi.

Masalan, sizda odatdagidan 2 yoki 3 kunga kam bo'lgan hayz ko'rishi mumkin. Sizning butun tsiklingiz 4-o'rniga 2 yoki 3 hafta davom etishi mumkin. Sizning davringiz keyingisi kelganda tugagandek tuyulishi odatiy holdir.

Siz nima qila olasiz

Agar siz qisqa, oldindan aytib bo'lmaydigan tsikllardan xavotirda bo'lsangiz, astar, prokladkalar yoki Thinx singari ichki kiyim kabi qochqinlarni himoya qilishni ko'rib chiqing.

Agar sizda hayz ko'rmagan bo'lsa, tamponlar va hayz stakanlarini topshiring. Ushbu soqolsiz kiritish qiyin yoki noqulay bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz tampon yoki stakanni almashtirishni unutib, asoratlar xavfini oshirasiz.

Sinash uchun mahsulotlar

Agar sizning davrlaringiz oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lsa, siz oqishdan himoya qiluvchi vositalar bilan o'zingizni dog'lardan himoya qilishingiz mumkin. Ularni onlayn xarid qiling:

• panty laynerlari
• prokladkalar
• ichki kiyim

5. Uzunroq tsikllar

Perimenopozning keyingi bosqichlarida sizning tsiklingiz ancha uzoqlashishi va uzoqlashishi mumkin. Uzunroq tsikllar 38 kundan ko'proq vaqt deb belgilanadi. Ular anovulyatsion tsikllar yoki siz ovulyatsiya qilmaydigan tsikllar bilan bog'liq.

A anovulyatsion tsiklni boshdan kechirgan ayollarda ovulyatsiya davrlarini boshdan kechirayotgan ayollarga qaraganda engil qon ketishi mumkinligi haqida dalolat beradi.

Siz nima qila olasiz

Agar siz uzoqroq tsikllarga duch kelsangiz, yaxshi hayz ko'rish stakaniga yoki qon to'kadigan ichki kiyimlarning tsikl to'plamiga mablag 'kiritish vaqti kelishi mumkin. Oqishdan qochish uchun siz yostiq yoki tamponlardan ham foydalanishingiz mumkin.

Sinash uchun mahsulotlar

Agar sizda uzoq tsikl bo'lsa, siz qochqinning oldini olishga yordam beradigan turli xil mahsulotlar mavjud. Ularni onlayn xarid qiling:

• hayz ko'rish stakanlari
• Tinks va Avva kabi qon to'kadigan ichki kiyimlarning tsikli
• prokladkalar
• tamponlar

6. O'tkazib yuborilgan tsikllar

O'tkazib yuborilgan tsiklda sizning o'zgaruvchan gormonlaringiz ham aybdor bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, sizning tsiklingiz shu qadar uzoqlashishi mumkinki, oxirgi marta qon olganingizni eslay olmaysiz. Ketma-ket 12 tsiklni o'tkazib yuborganingizdan so'ng, menopauza tushdingiz.

Agar sizning tsikllaringiz hali ham ko'rinishga ega bo'lsa - ammo kechiktirilsa - ovulyatsiya hali ham sodir bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, siz hali ham hayz ko'rishingiz mumkin va siz hali ham homilador bo'lishingiz mumkin.

Anovulyatsion tsikllar kechiktirilgan yoki o'tkazib yuborilgan davrlarni ham yaratishi mumkin.

Siz nima qila olasiz

Odatda o'tkazib yuborilgan tsikllar odatda tashvishga solmaydi. Agar siz ketma-ket bir necha tsiklni o'tkazib yubormagan bo'lsangiz, homiladorlik belgilarini perimenopozga bog'liqligini aniqlash uchun test topshirishingiz mumkin.

Homiladorlikning boshqa dastlabki belgilariga quyidagilar kiradi:

• ko'ngil aynish
• ko'krak bezi
• tez-tez siyish
• hidlarga sezgirlik
• oshqozon yonishi

Bundan tashqari, uy sinovini o'tkazish o'rniga, shifokoringiz bilan uchrashishingiz mumkin. Shifokoringiz perimenopoz, menopauza yoki homiladorlik alomatlarini boshdan kechirayotganingizni aniqlash uchun testlarni o'tkazishi mumkin.

Agar siz homilador bo'lmasangiz va homilador bo'lishni istamasangiz, har safar jinsiy aloqada bo'lganingizda tug'ilish nazoratidan foydalaning. Menopozni to'liq tugatmaguningizcha, unumdorlik tugamaydi.

Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalarni (STI) oldini olish uchun prezervativ va boshqa to'siq usullaridan foydalaning.

Sinash uchun mahsulotlar

O'tkazib yuborilgan davr, aslida homiladorlikning belgisi bo'lishi mumkin, bu uyda o'tkazilgan test bilan tasdiqlanishi mumkin. Onlayn sinovlar va prezervativlarni xarid qiling:

• homiladorlik testi
• prezervativ

7. Umumiy tartibsizlik

Uzoq tsikllar, qisqa tsikllar, dog'lanish va og'ir qon ketish o'rtasida perimenopoz paytida sizning tsiklingiz odatda tartibsiz bo'lishi mumkin. Ular biron bir aniq ko'rinishga moslasha olmasligi mumkin, ayniqsa siz menopauza yaqinlashganda. Bu bezovta qiluvchi va asabiylashtirishi mumkin.

Siz nima qila olasiz

Siz boshdan kechirayotgan o'zgarishlar katta o'zgarishlarning bir qismi ekanligini eslash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Xuddi boshlanganidek, jarayon ovulyatsiyani to'xtatganda va menopauza tushganda tugaydi.

Shu vaqitning o'zida:

• Lekelenmiş kiyim xavfini kamaytirish uchun qora ichki kiyim kiyishni yoki davr ichki kiyimiga sarmoya kiritishni o'ylab ko'ring.
• Noqonuniy oqish, dog 'tushishi va boshqa kutilmagan qon ketishidan himoya qilish uchun bir martalik yoki bir marta ishlatilishi mumkin bo'lgan ichki ko'ylak kiyishni o'ylab ko'ring.
• Taqvim yoki ilova orqali hayzlaringizni iloji boricha kuzatib boring.
• Anormal qon ketish, og'riq, bezovtalik yoki boshqa alomatlar haqida eslatma yozing.

Sinash uchun mahsulotlar

Agar siz muntazam ravishda hayz ko'rayotgan bo'lsangiz, ba'zi mahsulotlar oqish va dog'larni oldini olishga yordam beradi va alomatlaringizni kuzatib boradi. Ularni onlayn xarid qiling:

• ichki kiyim
• panty laynerlari
• qayta ishlatiladigan külotlu astarlar
• davr jurnali

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Ba'zi hollarda tartibsiz qon ketish boshqa asosiy holatning belgisi bo'lishi mumkin.

Agar sizda ham ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling:

• har bir yoki ikki soatda yostiq yoki tamponni almashtirishni talab qiladigan o'ta og'ir qon ketish
• qon ketish 7 kundan ko'proq davom etadi
• qon ketish - aniqlanmaslik - bu har 3 haftadan ko'ra tez-tez sodir bo'ladi

Uchrashuvda shifokoringiz sizning anamnezingiz va sizda bo'lgan barcha alomatlar haqida so'raydi. U erdan ular sizga tos suyagi tekshiruvini topshirishlari va yanada jiddiy muammolarni istisno qilish uchun testlarni (masalan, qon tekshiruvi, biopsiya yoki ultratovush) buyurishlari mumkin.