Agar sizda kislota reflyuksiyasi bo'lsa, yerfıstığı yog'ini eyishingiz mumkinmi?

Tarkib

• Yong'oq moyi va kislota reflü
• Yong'oq moyining foydalari qanday?
• Foyda
• Tadqiqot nima deydi
• Xavflar va ogohlantirishlar
• Kislota reflyuksini davolash
• Endi nima qilishingiz mumkin

Yong'oq moyi va kislota reflü

Kislota reflyuksi oshqozon kislotasi qizilo'ngachga qaytib tushganda sodir bo'ladi. Umumiy simptomlar orasida ko'kragida yonish hissi (ko'ngil aynishi) va og'izning orqa qismidagi nordon ta'm mavjud.

Sizning dietangiz kislotali reflyuksiya alomatlariga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Odamlar turli darajadagi kislota reflyuksini boshdan kechirgani kabi, oziq-ovqat tetiklari ham odamlar orasida farq qilishi mumkin.

Odatda yerfıstığı yog'i kislota refleksini qo'zg'atmaydi, ammo bu ba'zi odamlarga boshqacha ta'sir qilishi mumkin. Yong'oq moyi sog'liq uchun bir qancha foydali narsalarga ega bo'lsa-da, ammo u yuqori yog'li taomdir. Ushbu ovqatlar kislota reflü alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Yong'oq moyining foydalari qanday?

Foyda

1. Yong'oq moyi - yurakka foydali oziq-ovqat.
2. U vitamin va minerallarga boy.
3. Shuningdek, u yaxshi hazm bo'lishiga yordam beradigan tolada yuqori.

Yong'oq moyi tarkibida to'yinmagan yog'lar ko'p, ammo ularning “sog'lom” yog'lar ekanligini tushunish muhimdir. To'yinmagan yog'lar xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Bu yurak kasalligi xavfini kamaytirishi mumkin.

Yong'oq moyi ham vitamin va minerallarning yaxshi manbai. Masalan, uning tarkibida mineral marganets mavjud. Ushbu mineral organizmdan toksinlarni olib tashlash uchun mo'ljallangan fermentlarni faollashtirishga yordam beradi. Shuningdek, u tanangizni so'rilishi uchun ozuqaviy moddalarni parchalaydi va to'qima o'sishiga yordam beradi.

Yong'oq moyi shuningdek tolaga va oqsilga boy. Elyaf ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, oqsil esa mushak to'qimasini tiklashga va tiklashga yordam beradi.

Tadqiqot nima deydi

Kislota reflü va dietaning o'zaro bog'liqligi chuqur o'rganilgan bo'lsa-da, aniq oziq-ovqat mahsulotlarida ko'pgina tadqiqotlar mavjud emas. Bunga yerfıstığı yog'i kiradi. Yong'oq moyini iste'mol qilish sizning alomatlaringizga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi aniq emas.

Pitsburg Tibbiyot Markazi universiteti yerfıstığı yog'ini kislota reflü bo'lgan odamlar uchun eng yaxshi variant deb hisoblaydi. Iloji bo'lsa, shakarsiz, tabiiy yong'oq moyini tanlash kerak.

Sidr-Sinay tibbiyot markazi silliq piyoz moyi eng yaxshi ekanligini ta'kidlaydi. Siz yerfıstığı yog'idan qochishingiz kerak, chunki bu kislota reflyuksining alomatlarini keltirib chiqarishi mumkin.

Yumshoq yerfıstığı yog'i ko'pincha qizilo'ngach yumshoq dietalarining bir qismidir. Agar sizda qizilo'ngach yoki qizilo'ngachning yallig'lanishi bo'lsa, shifokoringiz ushbu dietani tavsiya qilishi mumkin. Kislota reflü ko'pincha ezofagitning alomatidir.

Xavflar va ogohlantirishlar

Ba'zilarning fikriga ko'ra, yerfıstığı yog'i kislota refleksini yomonlashtirishi mumkin. Yong'oq moyi sizning dietangiz uchun eng yaxshi variantmi yoki yo'qligi haqida doktoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak. Odatda oz miqdordagi yerfıstığı moyidan boshlash va standart xizmat ko'rsatish hajmigacha ishlash yaxshidir. Odatda xizmat qilish - bu ikki osh qoshiq yerfıstığı yog'i.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar qizilo'ngachdagi noqulaylikni allergiya bilan bog'laydi. Tadqiqotda eozinofilik ezofagit va oziq-ovqat allergenlari o'rtasidagi bog'liqlik muhokama qilinadi. Vaziyat qizilo'ngach disfunktsiyasini keltirib chiqaradi.

Buni oltita oziq-ovqatdan chiqarib tashlash dietasi bilan kamaytirish mumkin. Bunday holatdagi kattalarning taxminan 70 foizi yong'oq kabi bir nechta oziq-ovqat mahsulotlaridan qochib, remissiyani boshdan kechirdilar. Boshqa narsalar ham kiritilgan:

• sut
• bug'doy
• tuxum
• so'ya
• daraxt yong'oqlari
• baliq, ayniqsa chig'anoq

Kislota reflyuksini davolash uchun parhezga asoslangan rejadan foydalanish simptomlaringizni kamaytirishi yoki engillashtirishi mumkin.

Kislota reflyuksini davolash

Agar sizning kislota reflyuksingiz kam bo'lsa, siz uni aralashuvisiz o'tkazishingiz mumkin. Antatsidlar kabi dorilar ham engil noqulaylikni davolashi mumkin. Siz antatsidlarni ikki haftadan ortiq qabul qilmasligingiz kerak. Agar sizning alomatlaringiz davom etsa, shifokor bilan uchrashuvga boring.

Kislota reflyuksining yanada jiddiy holatlarini OTC va buyurilgan dorilar bilan davolash mumkin. Bunga H2 retseptorlari antagonistlari va proton nasos inhibitörleri kiradi. Odatda, bu antatsidlarga qaraganda ancha uzoq muddatli yordam beradi.

Og'ir holatlarda siz pastki qizilo'ngach sfinkterini tiklash uchun jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lishingiz mumkin.

Alomatlaringizni kamaytirish yoki engillashtirish uchun siz shuningdek turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin. Kilogrammni yo'qotish, jismoniy mashqlar qilish va kamroq ozuqali ovqatlar bilan kichikroq ovqatlanish sizning alomatlaringizning chastotasi va jiddiyligini kamaytirishi mumkin.

Endi nima qilishingiz mumkin

Yong'oq moyi kislota reflyuksiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligi to'g'risida fikrlar aralashtiriladi. Agar siz dietangizga yerfıstığı yog'ini qo'shmoqchi bo'lsangiz, quyidagilarni qilishingiz kerak.

• Sekin-asta uni ovqatlanish rejangizga kiriting.
• Dastlab oz miqdorda yerfıstığı yog'iga yopishib oling.
• Ratsioningizda kislota refleksini qo'zg'atadigan har qanday boshqa ovqatlarga e'tibor bering.

Agar sizning alomatlaringiz davom etsa, shifokor bilan uchrashuvni rejalashtiring. Birgalikda siz uchun eng yaxshi parhez va davolash rejasini aniqlashingiz mumkin.