Pantotenik kislota akne bilan kurashishga yordam beradimi?

Tarkib

• Pantotenik kislota nima?
• Pantotenik kislotaning qanday foydalari bor?
• Pantotenik kislota akne davolash uchun foydalimi?
• Pantotenik kislota bilan terini parvarish qilishning eng yaxshi mahsulotlari
• Aveeno Baby Egzema Terapiyasi Nemlendirici Krem
• Oddiy gialuron kislotasi 2% B5
• Dermalogica terini namlantiruvchi kuchaytirgich
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam
• Neutrogena Hydro Boost gialuron kislotasi sarumi
• Uchun ko'rib chiqish

Aknega qarshi terini parvarish qilish haqida o'ylaganingizda, salitsil kislotasi va benzoil peroksid kabi sinab ko'rilgan va haqiqiy ingredientlar esga tushadi. Ammo siz akne bilan kurashuvchi ingredientlar dunyosida o'sayotgan bir yulduz haqida ham bilishingiz kerak. Pantotenik kislota, B5 vitamini sifatida ham tanilgan, namlantiruvchi va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va uni terini parvarish qilish uchun ko'plab mahsulotlarning formulalarida topish mumkin. Garchi bu dermatologlarning yorilish va dog 'paydo bo'lishidan himoya qilishning birinchi chizig'i bo'lmasa -da, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pantotenik kislota terining boshqa afzalliklariga qo'shimcha ravishda akne kamaytirishi mumkin. Akne yoki boshqa yo'l bilan pantotenik kislota haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.

Pantotenik kislota nima?

Pantotenik kislota-B vitamini oilasining suvda eriydigan a'zosi, ya'ni u suvda eriydi va agar siz tanangizga kerak bo'lganidan ko'p iste'mol qilsangiz, u siydik orqali chiqariladi. Pantotenik kislota tabiiy ravishda hujayralar va to'qimalarda uchraydi, deydi Beverli-Xillzda tasdiqlangan dermatolog Tess Maurisio, xususan, u teri to'sig'ini tartibga soluvchi rol o'ynaydigan A koenzimida mavjud, deydi Nyu-Yorkda joylashgan kengash. - sertifikatlangan kosmetik dermatolog Y. Claire Chang, MD Boshqacha qilib aytganda, pantotenik kislota teri to'sig'ini namlikni va patogenlar kabi zararli elementlarni ushlab turish rolida yordam berishi mumkin.Eslatma: Mahalliy terini parvarish qilish vositalarida siz "pantotenik kislota" o'rniga "pantenol" ni ko'rasiz. Doktor Mauritsio tushuntiradi: "B5 vitaminining bir shakli, pantenol - bu sizning tanangiz pantotenik kislotaga aylanadigan modda.

Pantotenik kislotaning qanday foydalari bor?

Milliy sog'liqni saqlash institutlari (NIH) ma'lumotlariga ko'ra, pantotenik kislota tanadagi yog'larni parchalashda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun tadqiqotchilar giperlipidemiya bilan og'rigan odamlarda xolesterin darajasini pasaytirish uchun pantotenik kislota qo'shimchalarining imkoniyatlarini o'rganishdi. Pantotenik kislota qo'shimchalari boshqa sabablarga ko'ra ham foydali bo'lishi mumkin, jumladan, artrit yoki allergiyaning oldini olish, ammo Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, bu imtiyozlar bilan bog'liqligini isbotlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pantotenik kislotaning topikal go'zallik mahsulotlaridagi roli uning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin va u namlovchi xususiyatlar tufayli terining yumshoqligini ham oshirishi mumkin. Bundan tashqari, u namlovchi afzalliklari tufayli quruq va/yoki jingalak iplar va quruq, peeling tirnoqlarini oldini olish uchun ko'pincha soch va tirnoq mahsulotlariga qo'shiladi.

Pantotenik kislota, shuningdek, potentsial akne kurashchisi sifatida paydo bo'ldi. 2014 yildagi kichik klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, pantotenik kislotani o'z ichiga olgan og'iz qo'shimchalarini qabul qilish (boshqa tarkibiy qismlar bilan birga), 12 haftalik qo'shimchalarni kuniga ikki marta qabul qilganidan so'ng, ishtirokchilarning dog'lar sonini kamaytiradi. Doktor Chang: "Garchi aniq mexanizm aniq bo'lmasa-da, [akne qarshi pantotenik kislotaning foydalari] uning yallig'lanishga qarshi va terini yumshatuvchi xususiyatlariga bog'liq bo'lishi mumkin", deydi. Yallig'lanish terining yog 'bezlarining faollashishiga olib keladi, bu esa akne keltirib chiqaradigan teri bakteriyalari va xamirturushlarning ko'payishiga imkon beradi. (Bog'liq: Akne paydo bo'lishiga olib keladigan 10 ta oziq-ovqat va nima uchun)

Agar sizda sivilcaga moyil bo'lmasangiz ham, boshqa sabablarga ko'ra pantotenik kislotali mahsulotlarni birlashtirish sizga foyda keltirishi mumkin. Masalan, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, nafaqat pantotenik kislotani namlaydi, balki terining elastikligini saqlashga ham yordam beradi, deydi doktor Chang. Va shuning uchun siz ko'pincha ekzema, tirnash xususiyati yoki qichishishni davolash uchun mo'ljallangan mahsulotlarda pantenolni ko'rasiz.

Pantotenik kislota akne davolash uchun foydalimi?

Shu nuqtada, mutaxassislar pantotenik kislota akne oldini olish uchun sinab ko'rishga arziydimi, degan savolga ikkiga bo'lingan. Doktor Changning ta'kidlashicha, u pantotenik kislotani akne davolashning asosiy usuli sifatida tanlamaydi, chunki uning potentsial foydasini tasdiqlash uchun og'zaki va topikal qo'llash bo'yicha kengroq tadqiqotlar talab etiladi.

"Salitsil kislotasi sivilcaga qarshi foydasi bilan yaxshiroq tanilgan, lekin siz faqat salitsil kislotasini topikal ravishda ishlatishingiz kerak, pantotenik kislotani ham og'iz orqali, ham og'iz orqali ishlatish mumkin",-deydi doktor Mauritsio. va terini parvarish qilish va o'z bemorlari uchun pantotenik kislotani o'ylab ko'rish.

"Pantotenik kislotani og'iz orqali yuborish suvda eriydigan bu muhim vitaminni tizimli singdirish imkonini beradi, shuning uchun yaxshilanish nafaqat teringizda, balki siz to'g'ridan-to'g'ri pantotenik kislota surtadigan joylarda ham kuzatilishi mumkin, balki pantotenik bo'lgan soch va ko'zlaringizni yaxshilashi mumkin. kislota foyda ko'rsatishi ko'rsatildi ", deya qo'shimcha qiladi u. (Tegishli: bu soch o'sishi uchun vitaminlar sizga orzularingizning Rapunzelga o'xshash qulflarini beradi)

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pantotenik kislotaning yuqori dozalari oshqozon buzilishi va diareyaga olib kelishi mumkin, shuning uchun har qanday og'iz qo'shimchasini boshlashdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing va tavsiya etilgan dozaga rioya qilish kerak.

Xulosa: Agar sizni akne uchun pantotenik kislota qiziqtirsa, siz shifokor bilan maslahatlashib, qo'shimchalarni sinab ko'rishingiz kerak. Agar yo'q bo'lsa, siz sinab ko'rilgan va haqiqiy dorixona akne mahsulotlariga yopishib olishingiz mumkin.

Pantotenik kislota bilan terini parvarish qilishning eng yaxshi mahsulotlari

Mutaxassislar sivilce bo'yicha pantotenik kislota haqida munozara o'tkazishni kutayotganingizda, siz pantenolni yallig'lanishga qarshi va namlovchi ta'siridan foydalanishga o'tishingiz mumkin. Mana pantenol bilan derm tomonidan tasdiqlangan ba'zi variantlar, ularni hozirda kundalik hayotingizga qo'shishingiz mumkin.

Aveeno Baby Egzema Terapiyasi Nemlendirici Krem

Doktor Chang - Aveeno Baby ekzema terapiyasi namlantiruvchi kremining muxlisi. Tanaga boy krem ​​- quruq, qichimali yoki tirnash xususiyati bo'lganlar uchun ajoyib tanlovdir. "U terini namlash va oziqlantirish uchun kolloid jo'xori uni, pantenol, glitserin va keramidlar bilan yaxshi tuzilgan", deydi doktor Chang.

Uni sotib oling: Aveeno chaqaloq ekzemasi terapiyasi namlantiruvchi krem, $ 12, amazon.com

Oddiy gialuron kislotasi 2% B5

Oddiy gialuron kislotasi 2% B5 sarum - doktor Changning eng yaxshi tanlovlaridan biri. U gialuron kislotasi va pantenolni birlashtiradi va terini namlaydi va yumshatadi, deydi u. (Aloqador: Dermga ko'ra, nima uchun siz ajralib ketyapsiz)

Uni sotib oling: Oddiy gialuron kislotasi 2% B5, $7, sephora.com

Dermalogica terini namlantiruvchi kuchaytirgich

Doktor Changning so'zlariga ko'ra, Dermalogica Skin Hydrating Booster - g'olib. "Bu gialuron kislotasi, pantenol, glikolipidlar va suv o'tlari ekstraktining kuchli aralashmasi bilan quruq terini jonlantirish va oziqlantirishga yordam beradi", deb tushuntiradi u.

Uni sotib oling: Dermalogica Skin Nemlendirici Booster, $ 64, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam

La Roche-Posay kompaniyasining Cicaplast Baume B5 balzami-qo'llaringiz va tanangiz uchun kuchli gidratator. "Bu pantenol, shi yog'i, glitserin va La Roche-Posay termal suvi birikmasidan iborat quruq, tirnash xususiyati beruvchi teri uchun ajoyib tinchlantiruvchi balzam", deydi doktor Chang.

Uni sotib oling: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 balzam, $ 15, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost gialuron kislotasi sarumi

Doktor Chang Neutrogena Hydro Boost gialuron kislotasi sarumini tavsiya qiladi, chunki u "pantenol, gialuron kislotasi va glitserin kombinatsiyasi bilan terini so'ndiradi". Barcha turdagi terilarga mos keladigan, o'ta yengil sarum sizning teringizni 24 soat davomida namligini saqlashga va'da beradi.

Uni sotib oling: Neutrogena Hydro Boost gialuron kislotasi sarum, $ 18, amazon.com

Uchun ko'rib chiqish