Bachadon kistasi simptomlarini uy sharoitida davolash 11

Tarkib

• Siz nima qila olasiz
• Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerak
• 1. Ortiqcha og'riq qoldiruvchi vositani (OTC) oling
• 2. Kramplarni engillashtirish uchun issiqlik terapiyasidan foydalaning
• 3. Mushaklaringizni bo'shashtirish va siqishni engillashtirish uchun Epsom tuzli vanna oling
• 4. Magniyga boy bodom ustiga atıştırma
• 5. Kramplarni engillashtirish uchun dong quai qo'shimchalarini oling
• 6. Tinchlanish va bezovtalikni engillashtirish uchun romashka choyini iching
• 7. Yallig'lanishni kamaytirish va og'riqni engillashtirish uchun zanjabil choyini iching
• Uzoq muddatda semptomlarni qanday engillashtiradi
• 8. Ovqatlanish rejimini sozlang
• 9. Hayz ko'rishni tartibga solishga yordam beradigan qora kohosh qo'shimchalarini ko'rib chiqing
• 10. Gormonlar muvozanatini saqlash uchun dietaga zamin zig'ir urug'ini qo'shing
• Gormonlarni muvozanatlash uchun maka-ildiz qo'shimchalarini ko'rib chiqing
• Potentsial yon ta'siri va o'simlik dorilaridan foydalanish xavfi
• Pastki chiziq

Siz nima qila olasiz

Sizning bachadoningiz yoki tuxumdoningizda qichishish hissi sezyapsizmi? Sizda tuxumdon kistasi bo'lishi mumkin. Funktsional kistalar har oy sizning hayz davringizning normal qismi sifatida rivojlanishi mumkin. Ushbu kistalar nisbatan keng tarqalgan va odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Aytilishicha, ular vaqti-vaqti bilan bezovtalikka olib kelishi mumkin va boshqa jiddiy kasalliklar tufayli kelib chiqadigan kistalar ham mavjud.

Quyidagi muolajalar sizning alomatlaringizga yordam berishi mumkin. Ba'zi usullar hatto kistlaringiz hajmini kamaytirishi yoki takrorlanishning oldini olishi mumkin, ammo ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Sizning kistalaringizni uyda davolay olsangiz ham, o'simliklarni davolaydigan vositalar va o'z-o'zini parvarish qilish bo'yicha boshqa choralar shifokor tomonidan tayinlangan davolanish rejangizning o'rnini bosa olmaydi.

Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerak

Sizda tuxumdon kistasi borligini bilishingiz yoki bilmasligingiz mumkin. Ko'pchilik hech qanday alomatlarni keltirib chiqarmaydi va davolanishsiz ketishi mumkin. Ammo katta kistalar tos bo'shlig'ida og'riqlar, qorin bo'shlig'ining to'lishi yoki shishirishi mumkin.

Agar duch kelgan bo'lsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak:

• tosdagi kuchli og'riqlar
• qorin bo'shlig'ida to'satdan og'riq
• isitma isitma bilan birga keladi
• qusish bilan birga keladigan og'riq
• zarba alomatlari, masalan, qichishgan teri, tez nafas olish, yengillik yoki zaiflik

Ushbu alomatlar kist yorilishining belgilaridir. Katta kistalarda kistaning yorilishi ehtimoli ko'proq.

Ba'zi hollarda, bu tuxumdonning burishining belgisi bo'lishi mumkin. Burish kistalar kattalashganda ro'y beradi. Bu og'riqli burish orqali tuxumdonlarga qon oqishini kamaytirishi mumkin.

Ikkala kistaning yorilishi ham, tuxumdonning buralishi ham jiddiy asoratlarga, shu jumladan haddan tashqari og'riq va ichki qon ketishiga olib kelishi mumkin. Yuqoridagi alomatlar bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qiling.

1. Ortiqcha og'riq qoldiruvchi vositani (OTC) oling

Mahalliy dorixona do'konida topishingiz mumkin og'riqli dorilar, tuxumdon kistalari og'rig'iga vaqtincha yordam berishi mumkin. Siz ko'pchilikni retseptsiz sotib olishingiz mumkin, shu jumladan ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) va atsetaminofen (Tylenol).

Siz ushbu dorilarni ikki yoki uch kungacha noqulaylik his qilgan zahotiyoq qabul qilishingiz mumkin. Og'riq qoldiruvchi vositalarni uzoq muddatli yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarni shifokoringiz bilan muhokama qiling.

2. Kramplarni engillashtirish uchun issiqlik terapiyasidan foydalaning

Isitgich kistasi kistadagi og'riqni va hayzning siqilishini engillashtiradigan yana bir variant. Qorin bo'shlig'iga issiq suvli idish yoki isitish yostig'ini qo'llash OTC dorilaridan foydalanish kabi samarali bo'lishi mumkin. Elektr isitish pedlarini Internetda yoki mahalliy dorixonada yoki do'konda topishingiz mumkin.

Qo'l sochiqni suvga botirib, uni yirik plastik qutiga solib, ikki daqiqa davomida mikroto'lqinli qilish orqali ham o'zingiz qilishingiz mumkin. Mikroto'lqinli pechda sumkani ochiq qoldirganingizga ishonch hosil qiling. Mikroto'lqinli pechdan ehtiyotkorlik bilan olib tashlangandan so'ng, sumkani muhrlab, boshqa nam sochiq bilan o'rab oling va issiqlik 20 daqiqa yaxshi turishi kerak.

3. Mushaklaringizni bo'shashtirish va siqishni engillashtirish uchun Epsom tuzli vanna oling

Xuddi shu fikr issiq hammomni qabul qilishda ham qo'llaniladi. Issiqlik kistalar yoki kramplardan og'riqni engillashtirishi mumkin. Epsom tuzlari - magniy sulfati - vannangizga qo'shilsa, bu engillikni keyingi bosqichga olib chiqadi. Epsom tuzlari yillar davomida og'rigan mushaklarni va boshqa og'riqlarni engillashtirish uchun ishlatilgan.

Epsom tuzlarining paketlarini dorixonangizda, chegirma dollar do'konlarida va Internetda topishingiz mumkin. Oddiy hammom oling va ikki stakan Epsom tuzlarini qo'shing. Taxminan 20 daqiqa davomida hammomga botirishdan oldin uni to'liq eritib oling

4. Magniyga boy bodom ustiga atıştırma

Bodom yuqori darajada magniy bilan maqtanadi, bu esa noqulayliklarga yordam beradi. Xom bodom 100 gramm boshiga 270 milligrammni o'z ichiga oladi. Siz ushbu tarkibiy qismni shu davrda topishingiz mumkin bo'lgan ko'p "davrda nima iste'mol qilish kerak". Va ko'proq rasmiy izlanishlarda sizning dietangizni magniy bilan to'ldirish surunkali og'riqlarga yordam berishi ko'rsatildi.

Aksariyat odamlar bodomni hech qanday ta'sir ko'rsatmasdan eyishlari mumkin. To'g'ri ovqatlanish yoki salat ustiga sepilganda mazasini tatib ko'rish uchun ular yaxshi atıştırmacalar qilishadi. Ammo, agar siz daraxt yong'oqlariga allergiy bo'lsangiz, bu taklifni o'tkazib yuborishni xohlaysiz.

5. Kramplarni engillashtirish uchun dong quai qo'shimchalarini oling

Siz dong quai ildizi hayz ko'rish va og'riqni engillashtirishi mumkinligini eshitgansiz. Ushbu qadimiy xitoy tibbiyoti ko'pincha qo'shimchalarda uchraydi yoki choyga qo'shiladi.

Ammo, bu o'tning samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar aralashgan. Tadqiqotchilar bitta tadqiqotda o'tni issiq yonish bilan kurashishda samarasiz deb topishdi. Ushbu ildiz ustida qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi, shuningdek boshqa qo'shimcha va alternativ davolash usullari.

Dong Quai-ni qabul qilmaslik kerak, agar:

• homilador
• emizishmoqda
• qon ivishining buzilishi
• qonni ingichka qilib oling

Qo'shimchalar Qo'shma Shtatlar oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tartibga solinmaydi, shuning uchun siz ularni faqat nufuzli ishlab chiqaruvchilardan sotib olishingiz kerak. Yorliqdagi dozalash ko'rsatmalariga amal qiling.

6. Tinchlanish va bezovtalikni engillashtirish uchun romashka choyini iching

Yana bir variant - bir kupa iliq romashka choyi bilan dam olish. Romashka - qadimgi vaqtlardan beri ishlatib kelingan o'simlik. Bu yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, siqilish bilan yordam beradi va yukni tushirishda bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi. Nafaqat bu, balki romashka ham yaxshi tungi dam olishga imkon beradi. Eng yaxshi qismmi? Mahalliy oziq-ovqat do'konida yoki Internetda osongina topishingiz mumkin bo'lgan narsa.

Do'konda sotib olingan choyni to'kish uchun shunchaki suvni qaynatib oling va choy paketingizni bir necha daqiqaga kupaga joylashtiring. Ko'p choy damlamalarida qadoqlash bo'yicha ko'rsatmalar bo'ladi.

Shuningdek, romashka gullari yordamida yangi choy ham qilishingiz mumkin. Xizmat ko'rsatish uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

• 3-4 osh qoshiq gullar
• yalpiz novdasi
• bir stakan qaynoq suv

Ingredientlarni krujkada birlang va besh daqiqadan so'ng zavqlanishga harakat qiling.

7. Yallig'lanishni kamaytirish va og'riqni engillashtirish uchun zanjabil choyini iching

Zanjabil choyi og'riqni va siqishni tabiiy yengil qilish uchun yana bir o'simlik vositadir. Shuningdek, u antioksidant va antikarsinogen xususiyatlarga ega. Bir tadqiqotda zanjabil tuxumdon saratoni hujayralarining ko'payishini to'xtatdi, natijada tadqiqotchilar zanjabilning parhez iste'moli tuxumdon saratonini davolashi va oldini olishi mumkin degan xulosaga kelishdi.

Romashka choyi kabi, zanjabil choylarini javonlarda yoki do'konlarda yoki Internetda topishingiz mumkin. Buning uchun faqat bir necha daqiqa qaynoq suvga solingan sumkani tikib lazzatlanish kerak. Agar ta'mni yoqtirmasangiz, siqilgan limon qo'shing.

Uyda yangi zanjabil choyini tayyorlash uchun:

1. Zanjabilning 2 dyuymli qismini tozalang va tiling.
2. Zanjabilni 2 stakan suvda 10 daqiqa davomida qaynatib oling.
3. Keyin, issiqdan olib tashlang va ta'mga ohak sharbati va asal qo'shing.

Uzoq muddatda semptomlarni qanday engillashtiradi

Sizning uyda sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar bor, ular sizning tuxumdon kistangiz bilan uzoq muddatli yordam berishi mumkin. Ushbu dorilar kistangizning hajmini kamaytirishga yordam beradi yoki hatto ularni takrorlanishini oldini oladi. Ushbu usullarni qo'llab-quvvatlash uchun hali ko'p tadqiqotlar mavjud emas.

Ehtiyot bo'ling, simptomlaringizni kuzatib boring va shifokorni pastadirda saqlang.

8. Ovqatlanish rejimini sozlang

Siz iste'mol qiladigan narsa kist rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, ba'zi ayollar polikistik ovaryan sindromni (PCOS) rivojlantirmoqdalar. Bu holat tuxumdonlardagi bir nechta kistalar natijasida tartibsizlik davrlar yoki amenore kabi muammolarni keltirib chiqaradi.

PCOS bilan og'rigan ayollarning 50 foizi ortiqcha vaznli yoki semiz. Kilo berishni qiyinlashtiradigan insulin qarshiligi va PCOS o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin.

Natijada siz insulin qarshiligiga hissa qo'shadigan ovqatlardan qochishingiz mumkin. Bularga tozalangan uglevodlar va yuqori darajada qayta ishlangan ovqatlar kiradi, masalan:

• oq non
• oq kartoshka
• oq un bilan qilingan har qanday narsa
• xamir ovqatlar, shirinliklar, kekler va boshqa shakarli ovqatlar

Qayta ishlangan uglevodlarni to'ldirishning o'rniga, vaznni tartibga solishga va insulin qarshiligiga qarshi kurashishga yordam beradigan ovqatlarni qo'shib ko'ring.

Sog'lom tanlovga quyidagilar kiradi:

• brokkoli, ko'katlar, bodom, rezavorlar va qovoqlarni o'z ichiga olgan yuqori tolali ovqatlar
• yog 'oqsillari, shu jumladan baliq, tofu va tovuq
• yallig'lanishga qarshi oziq-ovqat va ziravorlar, shu jumladan pomidor, zerdeçal, qalay, zaytun moyi va bodom

Agar vazn yo'qotish yoki dietangizni boshqarish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, shifokoringizdan yordam so'rang yoki diyetisyenga murojaat qiling.

9. Hayz ko'rishni tartibga solishga yordam beradigan qora kohosh qo'shimchalarini ko'rib chiqing

Ba'zi o'simliklar va o'tlar hayz ko'rish muammolarini engillashtirishga yordam beradi. Amerikalik tubjoy amerikaliklar va evropaliklar umumiy reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlash uchun qora kohoshdan foydalanishgan. Hozirgi kunda, ko'pincha menopauza bilan bog'liq alomatlarga yordam berish uchun foydalaniladi, masalan:

• issiq yonadi
• tungi terlar
• yurak urishi
• uyqu masalalari
• asabiylashish

Ushbu o't tuxumdon kistalariga yordam berishi mumkinligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Qora koxosh oshqozonni xiralashtirish va toshma kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ehtiyot bo'ling, chunki qora jigar kasalligi jigarga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi tadqiqotlar mavjud. Boshqa tadqiqotlar ushbu o'simlikning taxminiy shifobaxsh xususiyatlarini qo'llab-quvvatlamaydi. Qora koxosh dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin, ammo tadqiqotlar cheklangan. Ishlatishdan oldin shifokor bilan gaplashish kerak.

10. Gormonlar muvozanatini saqlash uchun dietaga zamin zig'ir urug'ini qo'shing

Yordam sizning oshxonangizda bo'lishi mumkin. Zig'ir urug'lari tanadagi androgen darajasini pasaytirishi mumkin. Ayollarda androgenlarning yuqori darajasi ko'pincha PCOS bilan bog'liq.

Bir izlanishda 31 yoshli ayol PCOS bilan parhezni har kuni 30 gramm zig'ir urug'i bilan to'ldirgan. To'rt oy davomida uning androgen darajasi, shuningdek, testosteron darajasi pasaygan. Ushbu topilmalar urug'lar gormon funktsiyasini tartibga solishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Ushbu tadqiqot juda cheklangan, chunki u faqat bitta mavzuni ko'rib chiqdi. Zig'ir urug'i tuxumdon kistasi kabi muammolarga yordam berishi mumkinligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Shu bilan birga, zig'ir urug'lari omega-3 yog 'kislotalariga boy va sog'lom ovqatlanishning bir qismi bo'lishi mumkin. Siz sho'rva ustiga maydalangan zig'ir urug'larini sepib, ularni smetana ichiga kiritishingiz yoki hatto parhezingizni zig'ir moyi bilan to'ldirishingiz mumkin.

Zig'ir urug'i odatda har kuni iste'mol qilish uchun xavfsizdir. Sizning dietangizga biron bir qo'shimchani qo'shmasdan oldin, shifokor bilan gaplashish yaxshidir.

Gormonlarni muvozanatlash uchun maka-ildiz qo'shimchalarini ko'rib chiqing

Maka ildizi - Andda o'sadigan o'simlik. 2000-yillarning boshlarida peri yoki postmenopozal ayollarga yordam berish qobiliyatiga alohida e'tibor qaratildi. Ushbu o't gormonlar darajasini tartibga solishga yordam beradi deb o'ylagan.

Masalan, bitta tadqiqotda qatnashgan ayollar odatda uni qabul qilganlaridan keyin hayotlari yanada yaxshi ekanliklarini his qilishdi. Ularning noqulayligi pasaydi, shuningdek, issiq chaqnashlar, tungi terlar, yurak urishi va ruhiy tushkunlik kabi alomatlar paydo bo'ldi.

Maka ildizi tuxumdon kistalarini oldini oladimi yoki davolay oladimi? Balki. Ko'proq tadqiqotlar talab etiladi, ammo maka odatda sizning dietangizga qo'shilishi uchun xavfsiz deb hisoblanadi. Ko'p odamlar Smoothies yoki hatto qahvalarda maka qo'shadilar.

Siz macani kapsula yoki chang shaklida sotib olishingiz mumkin. Dozalar turlicha, shuning uchun yorliqdagi ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.

Potentsial yon ta'siri va o'simlik dorilaridan foydalanish xavfi

Kundalik ishlarga o'tlar va boshqa qo'shimchalarni qo'shishdan oldin shifokoringiz bilan muhokama qiling. Ba'zilar siz qabul qilayotgan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi yoki nojo'ya ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shifokor, shuningdek, sizga tegishli dozalarni aniqlashga yordam beradi va foydalanish bo'yicha boshqa ko'rsatmalarni beradi.

FDA o'tlarni tartibga solmaydi, shuning uchun nufuzli ishlab chiqaruvchilardan sotib olishingizni ta'minlash uchun siz uy vazifalarini bajarishingiz kerak bo'ladi. Sizda mavjud qo'shimchaning xavfsizligini qanday bilasiz? Bir qarashda ko'rinmasligingiz mumkin, shuning uchun yorliqni o'qing. FDA, etiketkalarda qo'shimchadagi barcha ingredientlarni o'z ichiga olishi kerak.

Agar sizda hali ham tashvish bo'lsa, shifokoringiz yoki farmatsevtingizdan maslahat so'rab murojaat qiling.

Pastki chiziq

Uydagi turli xil choralar uzoq vaqt davomida sizga yordam beradigan noqulayliklarni engillashtirishga yoki gormonlarni boshqarishga yordam beradi. Ammo kelajakda kistalar paydo bo'lishining oldini olish uchun isbotlangan usul yo'q.

Tuxumdon og'rig'ining boshqa sabablari ham bor va bu hisni mittelschmerz bilan aralashtirib yuborish mumkin, ba'zi ayollar ovulyatsiya paytida sezadigan og'riq. Bu oyda bir marta sodir bo'ladi va umuman qisqacha.

Agar siz alomatlar bilan bog'liq jiddiy yoki boshqa muammolarga duch kelsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Ular kistalar yoki tuxumdonlarga ta'sir qiladigan boshqa muammolarni tashxislashi mumkin, shuningdek sizning ehtiyojlaringizga mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqishda yordam beradi.