Osteoporozning asoratlari

Tarkib

• Osteoporoz belgilari
• Osteoporozning asoratlari
• Harakatning cheklanganligi
• Depressiya
• Og'riq
• Kasalxonaga yotqizish
• Qariyalar uyida parvarish qilish
• Osteoporozning sabablari va xavf omillari
• Davolash va oldini olish
• Uzoq muddatli istiqbol

Umumiy nuqtai

Sizning tanangizdagi suyak doimo parchalanadi va uning o'rnini yangi suyak egallaydi. Osteoporoz - bu suyaklar o'rnini bosgandan ko'ra tezroq parchalanib, ularni zichroq va gözenekli holga keltiradi. Ushbu mo'rtlik suyaklarni zaiflashtiradi va ularni sinish va sinishlarga ko'proq moyil qiladi.

Osteoporoz sizning hayot sifatingizga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Turmush tarzining buzilishi og'riqdan tortib depressiyaga qadar uzoq muddatli uyda parvarish qilishga qadar.

Osteoporoz bilan kasallangan yoki uni rivojlantirishi mumkin bo'lgan odamlar kasallikning asoratlari to'g'risida xabardor bo'lishlari va muammolar paydo bo'lishidan oldin echimlarni izlashlari kerak.

Osteoporoz belgilari

Osteoporozning aniq belgilari yo'q. Ko'pincha, odamlar suyak sindirishiga olib keladigan zarba yoki yiqilishni boshdan kechirmaguncha, ular bunga ega ekanligini tushunmaydilar. Ba'zi odamlar umurtqaning singanligi va umurtqaning egriligi natijasida vaqt o'tishi bilan bo'yning pasayishi yoki egiluvchan holatga duch kelishadi.

Osteoporozning asoratlari

Osteoporoz sizni tanaffuslar va sinishlarga moyil qilishdan tashqari, boshqa asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin:

Harakatning cheklanganligi

Osteoporoz jismoniy faoliyatingizni o'chirib qo'yishi va cheklashi mumkin. Faoliyatning yo'qolishi sizning vazningizni ko'payishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, bu sizning suyaklaringizga, xususan tizzangizga va kestirib, stressni kuchaytirishi mumkin. Kilogramm olish yurak xastaligi va diabet kabi boshqa muammolar xavfini oshirishi mumkin.

Depressiya

Kamroq jismoniy faoliyat mustaqillik va izolyatsiyani yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Bir paytlar sizga yoqadigan mashg'ulotlar endi juda og'riqli bo'lishi mumkin. Sinishi mumkin bo'lgan qo'rquvga qo'shilgan bu yo'qotish depressiyani keltirib chiqarishi mumkin. Kambag'al hissiy holat sizning sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolarni boshqarish qobiliyatiga to'sqinlik qilishi mumkin. Har qanday tibbiy masalani hal qilishda ijobiy, istiqbolli qarash foydali bo'ladi.

Og'riq

Osteoporoz tufayli kelib chiqqan sinishlar qattiq og'riqli va zaiflashishi mumkin. Umurtqa pog'onasining sinishi quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• balandlikning yo'qolishi
• engashgan holat
• doimiy bel va bo'yin og'rig'i

Kasalxonaga yotqizish

Osteoporoz bilan og'rigan ba'zi odamlar suyakni sindirib tashlashi mumkin va buni sezmaydilar. Biroq, singan suyaklarning aksariyati kasalxonaga qarashga muhtoj. Ushbu protsedura uchun tez-tez jarrohlik amaliyoti talab etiladi, bu esa kasalxonada uzoq muddat yotish va qo'shimcha tibbiy xarajatlarni talab qilishi mumkin.

Qariyalar uyida parvarish qilish

Ko'p marta kestirib, sinishi qariyalar uyida uzoq vaqt parvarish qilishni talab qiladi. Agar biror kishi uzoq muddatli yordamni olayotganda to'shagida yotgan bo'lsa, unda bu ehtimol katta, ular quyidagilarga duch kelishi mumkin:

• yurak-qon tomir asoratlari
• yuqumli kasalliklarga ko'proq ta'sir qilish
• boshqa turli xil asoratlarga nisbatan sezgirlikning oshishi

Ushbu potentsial xavf omillari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing. Ular, shuningdek, agar kerak bo'lsa, davolanish va boshqarish rejasini tuzishda sizga yordam berishi mumkin.

Osteoporozning sabablari va xavf omillari

Quyida osteoporoz rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan ba'zi omillar keltirilgan.

• Yoshi: Odatda, yoshingiz kattaroq bo'lsa, shuncha ko'p xavf ostida qolasiz.
• Jins: Ayollar, ayniqsa menopoz davridagi ayollar, osteoporozni erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchratishadi, chunki past estrogen darajasi suyaklarning zaiflashishiga olib keladi.
• Genetika: Osteoporoz meros qilib olinishi mumkin.
• Tana turi: Kichkina, ingichka qurilishi bo'lgan odamlar uni rivojlantirishi mumkin.
• Dori vositalari: Mayo klinikasi ma'lumotlariga ko'ra, steroidlar kabi dorilar osteoporoz bilan bog'liq.
• Qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar: Ba'zilar osteoporoz bilan bog'liq.
• Kam D vitamini va kaltsiy darajalar: Kam darajalar suyaklarning yo'qolishiga olib kelishi mumkin.
• Jismoniy mashqlar etishmasligi yoki uzoq muddatli yotoqda dam olish: Ikkala vaziyat ham suyaklarni zaiflashtirishi mumkin.
• Tamaki va spirtli ichimliklar: Ular suyaklarni ham susaytirishi mumkin.

Davolash va oldini olish

Osteoporozni davolash usuli mavjud emas. Shu bilan birga, davolanish kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishga va simptomlarni boshqarishga yordam beradi. Suyaklarga kuchli va sog'lom bo'lish uchun kaltsiy kerak. Hayotda kaltsiyni erta iste'mol qilmaslik keyinchalik osteoporozga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, D vitamini tanangizga kaltsiyni emirilishiga yordam beradi. Sizning dietangizga qo'shimchalar kiritish to'g'risida doktoringizga murojaat qiling.

O'rtacha miqdordagi jismoniy mashqlar sizning suyaklaringiz va tanangizning mustahkam bo'lishiga yordam beradi. Falls suyaklarning ko'p sonli sinishlarini hisobga oladi, shuning uchun yoga, tay chi yoki boshqa har qanday muvozanatni o'rgatish mashqlari yiqilish va sinishdan saqlanish uchun muvozanatni saqlashga yordam beradi.

Dori-darmonlar osteoporoz bilan ham yordam beradi. Antiresorptiv dorilar suyaklarning yo'qolish tezligini pasaytiradi. Anabolik dorilar suyaklarning o'sishiga yordam beradi.

Menopoz davridagi ayollar uchun estrogen terapiyasi suyaklarning yo'qolishini oldini olishga va suyaklarni mustahkamlashga yordam beradi. Menopozdan keyingi davrda ayollar uchun bifosfonatlar osteoporozni davolashning afzal usuli hisoblanadi.

Boshqa oldini olish usullari sirg'alib tushishni oldini olish uchun ko'rish qobiliyatini yaxshilash va yurish paytida tayoq yoki piyoda foydalanishni o'z ichiga oladi.

Uzoq muddatli istiqbol

Osteoporozni doimiy davolash usuli mavjud emasligiga qaramay, siz ko'p narsalarni qilishingiz mumkin:

• semptomlaringizni davolash
• tanangizni mustahkamlang
• kasallikning rivojlanishini sekinlashtiring

Alomatlaringizni minimallashtirish va boshqa asoratlarni oldini olishga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling.

Agar osteoporoz sizning hayotingizga ta'sir qilgan bo'lsa, shifokoringiz bilan mumkin bo'lgan echimlar haqida suhbatlashing, ayniqsa siz depressiya alomatlarini sezsangiz. Shuningdek, oilangiz va do'stlaringizdan yordam va yordam so'rang.

Hayotga ijobiy qarashni saqlang. Odatdagi faoliyatingizdagi o'zgarishlarni mustaqillikni yo'qotish deb hisoblamaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, ularni turli xil ish uslublarini o'rganish va yangi, yoqimli tadbirlarni o'rganish imkoniyatlari sifatida ko'rib chiqing.