Osteoporoz nima, sabablari, belgilari va davolash usuli

Tarkib

• Osteoporoz belgilari
• Asosiy sabablari
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Qanday oldini olish kerak

Osteoporoz - bu suyak massasining pasayishi natijasida suyaklarning mo'rtlashishiga olib keladigan va sinish xavfini oshiradigan kasallik. Ko'pgina hollarda, osteoporoz alomatlar yoki alomatlar paydo bo'lishiga olib kelmaydi, masalan tashxisni sinish paydo bo'lganidan keyin belgilaydi.

Osteoporoz qarish bilan juda bog'liq, chunki yillar o'tishi bilan organizm, masalan, kaltsiyni metabolizm va singdirish qobiliyatini asta-sekin yo'qotadi. Shu bilan birga, ba'zi bir turmush tarzi odatlari osteoporozning paydo bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin, masalan, jismoniy harakatsizlik, to'yib ovqatlanmaslik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

Ushbu kasallikning davosi bo'lmasa-da, davolanish odamning hayot sifatini yaxshilash va singan va unga bog'liq kasalliklar xavfini kamaytirish maqsadida amalga oshirilishi mumkin. Odamning sog'lom turmush tarziga ega bo'lishi, muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishi muhim, shuningdek, shifokor tomonidan kaltsiyning qayta so'rilishi va suyak massasini shakllantirish jarayonida yordam beradigan qo'shimchalar yoki dori vositalaridan foydalanish tavsiya etilishi mumkin.

Osteoporoz belgilari

Osteoporoz ko'p hollarda asemptomatik bo'lib, shu sababli, odatda, masalan, ozgina ta'sirlangandan keyin suyak sinishi orqali aniqlanadi. Bundan tashqari, balandlikning 2 yoki 3 santimetrga pasayishi va egilgan yoki egilgan elkalar mavjudligi osteoporozni ko'rsatishi mumkin. Osteoporozni qanday aniqlashni bilib oling.

Semptomlarni baholashdan shifokor suyak massasining yo'qolishini, suyak densitometriyasini ko'rsatadigan tasvir imtihonining natijasini ko'rsatishi mumkin. Ushbu tekshiruv har yili yoki dori dozasini sozlash uchun osteoporoz tashxisidan keyin har 2 yilda o'tkazilishi mumkin.

Asosiy sabablari

Osteoporoz qarish bilan juda bog'liq kasallik bo'lib, menopauza tufayli 50 yoshdan keyin ayollarda tez-tez uchraydi. Osteoporozning rivojlanishiga yordam beradigan boshqa sabablar:

• Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
• Otoimmun kasalliklar;
• Kaltsiy etishmovchiligi;
• Harakatsiz turmush tarzi;
• Oziq-ovqat jihatidan yomon oziq-ovqat;
• Chekish;
• Alkogolizm;
• D vitamini etishmasligi.

Ushbu holatlar organizmning to'g'ri ishlamasligiga olib keladi, suyaklarning shakllanishi va yo'q qilinishi o'rtasidagi muvozanat buzilib, suyaklar mo'rt bo'lib, sinishi ehtimoli katta. Shu sababli, ushbu o'zgarishlarning har qandayida tashxis qo'yilgan odamlarda osteoporoz rivojlanishining oldini olish uchun shifokor nazorati ostida bo'lishi kerak.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Osteoporozni davolash umumiy amaliyot shifokori yoki ortopediya ko'rsatmasiga binoan amalga oshirilishi kerak va odatda suyaklarning ko'payishini rag'batlantiruvchi dori-darmonlarni qo'llash ko'rsatiladi, bu esa sinishlarning oldini olishga yordam beradi.

Bundan tashqari, masalan, piyoda yurish, raqsga tushish va suv aerobikasi kabi jismoniy mashqlar bilan bir qatorda etarli miqdordagi kaltsiy va D vitaminini iste'mol qilish yoki qo'shimcha ovqatdan foydalanish ham osteoporoz alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Osteoporozni davolash qanday bo'lishi kerakligini tushunib oling.

Qanday oldini olish kerak

Osteoporoz xavfini kamaytirish uchun odam yaxshi ovqatlanish va yashash odatlarini o'zlashtirishi kerak, shunda ular tarkibida sut va hosilalari, tuxum va yog'li baliqlar kabi kaltsiy va D vitaminlariga boy parhez bo'lishi kerak, masalan, kaltsiy suyaklarning mustahkamligini ta'minlash va mushaklarning qisqarishi, gormonlarni chiqarish va qon ivish jarayonlarida ishtirok etishdan tashqari, skelet shakllanishi jarayoni uchun asosiy mineral hisoblanadi.

Bunga qo'shimcha ravishda, quyosh nurlari ostida quyosh nurlari ta'sirida quyosh nurlari ta'sirida 15-20 minut davomida quyosh nurlari ta'sir qiladi, shuning uchun tanada suyak sog'lig'iga bevosita xalaqit beradigan D vitamini ko'proq hosil bo'ladi. D vitamini tanadagi kaltsiyni singdirish jarayonida ishtirok etadi.

Ushbu g'amxo'rlik suyaklarning kuchli bo'lishiga va suyak massasining yo'qolishini kechiktirishga yordam beradi, odatda 50 yoshdan keyin tez-tez uchraydigan va suyak massasining pasayishi bilan tavsiflanadigan osteoporozning paydo bo'lishining oldini oladi suyaklar va sinish xavfining oshishi.

Osteoporozning oldini olish bolalikdan boshlab oddiy odatlardan foydalanish orqali butun hayot davomida amalga oshirilishi kerak, masalan:

• Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaningyurish yoki yugurish kabi, chunki harakatsiz turmush tarzi suyak massasini yo'qotishni ma'qullaydi. Masalan, yugurish, sakrash, raqsga chiqish va zinadan ko'tarilish kabi yuqori ta'sirli mashqlar muskullar, ligamentlar va bo'g'inlarni kuchaytirishga yordam beradi, suyak zichligini yaxshilaydi. Bundan tashqari, og'irlik ko'tarish mashqlari yoki og'irlik ko'tarish mashinalarida, mushaklarning kuchidan foydalanishga yordam beradi, bu suyaklardagi tendonlarning kuchini suyakning kuchini oshiradi;
• Chekishdan saqlaning, chunki chekish odati osteoporoz xavfi ortishi bilan bog'liq;
• Spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring, chunki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish organizm tomonidan kaltsiyning kamayishi bilan bog'liq.

Keksa odamlarga nisbatan, uyning yiqilishining oldini olish va sinish xavfini kamaytirish muhim, chunki qarish jarayonida suyak massasi paydo bo'lishi odatiy holdir. Shunday qilib, toymas pollar va himoya panjaralarini qo'yish uchun uyda va hammomda gilamchalar bo'lmasligi tavsiya etiladi.

Suyaklarning kuchli bo'lishiga va shu bilan osteoporoz xavfini kamaytirishga oid qo'shimcha maslahatlar uchun quyidagi videoni ko'rib chiqing: