Osha ildizi nima va uning foydasi bormi?

Tarkib

• Mumkin bo'lgan foyda
• Oksidativ stress va yallig'lanish bilan kurashishi mumkin
• Infektsiyadan himoya qilishi mumkin
• Boshqa mumkin bo'lgan foyda
• Yon ta'siri va ehtiyot choralari
• Shakllari va dozalari
• Pastki chiziq

Osha (Ligusticum porteri) - sabzi va maydanoz oilasining bir qismi bo'lgan ko'p yillik o'simlik. Ko'pincha u Rokki Tog'lari va Meksikaning bir qismidagi o'rmonlar chetida joylashgan (1, 2).

12 yoshda ligustikum turlari mavjud, faqat Ligusticum porteri “haqiqiy” osha deb hisoblanadi (3).

Osha bo'yi 3 fut (1 metr) gacha o'sadi va maydanozga o'xshash mayda, yorqin yashil barglari bor. Bundan tashqari, uning kichik oq gullari va ajinlangan, quyuq jigarrang ildizlari bilan ham aniqlanishi mumkin.

Shuningdek, ayiq ildizi, Porterning qizilmiya ildizi, Porterning lovati va tog 'lovage deb nomlanuvchi osha an'anaviy ravishda tubjoy Amerika, Lotin Amerikasi va Janubiy Amerika madaniyatlarida o'zining dorivor foydalari uchun ishlatilgan (3, 4).

Ildiz immunitetni mustahkamlovchi va yo'tal, pnevmoniya, shamollash, bronxit va grippga qarshi vosita hisoblanadi. Shuningdek, u ovqat hazm qilish, o'pka kasalliklari, tana og'rig'i va tomoq og'rig'idan xalos bo'lish uchun ishlatiladi (1).

Bugungi kunda osha ildizi asosan choy, damlamasi yoki dekongestant sifatida ishlatiladi.

Ushbu maqolada osha ildizining mumkin bo'lgan foydalari, ulardan foydalanish va yon ta'siri ko'rib chiqiladi.

Mumkin bo'lgan foyda

Osha ildizi nafas olish yo'llari, tomoq va o'pka kasalliklarini davolash uchun mo'ljallangan. Biroq, hozirgi paytda bu da'volarni tasdiqlaydigan biron bir tadqiqot mavjud emas.

Shunga qaramay, cheklangan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, osha ildizi va uning o'simlik birikmalari sog'liq uchun foydali bo'lishi mumkin.

Oksidativ stress va yallig'lanish bilan kurashishi mumkin

Osha ildizi ekstrakti antioksidantning kuchli ta'siri tufayli oksidlovchi stressga qarshi kurashishi mumkin (5, 6, 7).

Antioksidantlar bu tanadagi oksidlovchi stressni keltirib chiqaradigan erkin radikallar yoki beqaror molekulalar bilan kurashadigan birikmalar (8).

Oksidativ stress surunkali yallig'lanish va kasalliklar, shu jumladan yurak kasalliklari, Altsgeymer va saraton xavfi bilan bog'liq (9, 10).

Bir sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 400 mkg / ml osha ildizi ekstrakti sezilarli antioksidant faolligini namoyish etdi va yallig'lanish belgilarini kamaytirdi (1).

Ushbu ta'sirlar osha ildizining asosiy o'simlik birikmalaridan biri bo'lgan Z-ligustilid tufayli kelib chiqqan (6, 7).

Sinov naychalari va hayvonlarni o'rganish Z-ligustilidni ham o'tkir, ham surunkali yallig'lanishdan himoya qilishi mumkinligini ko'rsatadi (11, 12, 13).

Ushbu natijalar istiqbolli bo'lsa-da, inson tadqiqotlari zarur.

Infektsiyadan himoya qilishi mumkin

Osha ildizi ekstrakti va uning o'simlik aralashmalari mikroblarga qarshi ta'sirga ega, bu infektsiyadan himoya qiladi (14, 15).

An'anaga ko'ra osha ildizi yaralarni dezinfektsiyalash uchun topikal ravishda qo'llaniladi. Bundan tashqari, ba'zi virusli kasalliklarni, masalan, gepatitni davolashda ham foydalanilgan. Biroq, hozirgi kunda hech qanday tadqiqotlar ushbu ilovalarning samaradorligini qo'llab-quvvatlamaydi (4, 16).

Shunga qaramay, naychadagi tadqiqotlar osha ildizi ekstrakti ko'plab bakteriyalarga, shu jumladan bakteriyalarga qarshi samarali ekanligini ko'rsatdi Staphylococcus aureus, E. koli, Enterococcus faecalis, va Bacillus sigiri (14, 17, 18).

Ushbu bakteriyalar bir nechta kasalliklar bilan bog'liq.

Bundan tashqari, tadqiqotlar Z-ligustilidni osha ildizi ekstrakti bilan antifungal xususiyatlarga bog'laydi (19).

Shunga qaramay, insoniy tadqiqotlar talab etiladi.

Boshqa mumkin bo'lgan foyda

Tadqiqot hayvonlar bilan cheklangan bo'lsa ham, osha ildizi boshqa foydalarga ega bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• Qonda qand miqdorining pasayishi. 2-toifa diabetga chalingan sichqonlarda o'tkazilgan tadqiqotda osha ildizi ekstrakti shakarni iste'mol qilganidan keyin qon shakar miqdorini sezilarli darajada kamaytirdi (20).
• Oshqozon yarasidan himoya qilish. Kalamushlarda o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, osha ildizi ekstrakti oshqozon yarasi paydo bo'lishining oldini oldi (21).

Shuni yodda tutingki, insoniy tadqiqotlar kerak.

Umuman aytganda, osha ildizining taxminiy dorivor foydalari juda kam. Shunga qaramay, naycha va hayvonlarni tadqiq qilish uning antioksidant, yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Yon ta'siri va ehtiyot choralari

Odam tadqiqotlarining etishmasligi tufayli osha ildizining nojo'ya ta'siri deyarli ma'lum emas (22).

Homilador va emizikli ayollar oshaning har qanday shaklidan foydalanishdan qattiq tushkunlikka tushishadi.

Qolaversa, osha o'simlikini zaharli zaxarlanish bilan oson xato qilish mumkin (Conium maculatum L.) va suvning to'kilishi (Cicuta makulata yoki Cicuta douglasii), ikkalasi ham osha bilan birga o'sadi va juda zaharli hisoblanadi (3, 23, 24).

Uchala o'simlikning bargi va barglari bir oz farq qilsa-da, oshani aniqlashning eng oson yo'li uning to'q jigarrang, ajinlangan ildizlari bo'lib, ular o'ziga xos hidli selderey hidiga ega (3).

Shunga qaramay, oshani faqat o'zingizdan yig'ib olish o'rniga professionallar yoki sertifikatlangan etkazib beruvchilardan sotib olishni xohlashingiz mumkin.

Oshada xavfsizlik bo'yicha bir nechta tadqiqotlar o'tkazildi, ammo ularni zahar va suv bilan to'sib qo'yish oson. Homilador va emizikli ayollar bundan qochishlari kerak.

Shakllari va dozalari

Osha ildizi turli xil shakllarda, jumladan choy damlamalari, efir moylari va kapsulalarda sotiladi. Ildizning o'zi quritilgan yoki yangi shaklda mavjud.

Shuningdek, o'simlik choylari kabi boshqa mahsulotlarga kiritilgan osha ildizini ham ko'rishingiz mumkin.

Biroq, inson tomonidan olib borilgan tadqiqotlar etishmasligi tufayli samarali dozalar noma'lum. Shuning uchun, agar osha ildizining har qanday shaklini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, tegishli dozani davolovchi provayderingiz bilan muhokama qiling.

Bundan tashqari, mahsulot yorlig'ida ko'rsatilgan xizmatlardan ko'proq narsani olmaganingizga ishonch hosil qiling.

Bundan tashqari, Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) osha ildiz qo'shimchalarini tartibga solmaydi, shuning uchun mahsulotingizni obro'li manbadan sotib olish juda muhimdir.

Iloji bo'lsa, AQSh Farmakopiya, NSF International yoki ConsumerLab kabi ishonchli uchinchi tomon sinov kompaniyasi tomonidan sertifikatlangan mahsulotlarni tanlang.

Qizig'i shundaki, mahalliy dorivor o'simliklarni himoya qilish bo'yicha vazifani bajaradigan United Plant Savers bu o'simlik yo'qolib ketish xavfi ostida bo'lgan o't deb hisoblaydi. Bu sizning uni topishingizga ta'sir qilishi mumkin va bu nufuzli kompaniyalardan sotib olish muhimligini ta'kidlaydi.

Osha ildizi bir necha shaklda, jumladan choy, damlamalar va kapsulalarni o'z ichiga oladi. Shunga qaramay, tadqiqotlar etarli emasligi sababli hozirda tavsiya etilgan dozasi mavjud emas.

Pastki chiziq

Oshaning ajin va jigarrang ildizlari, Rokki tog'lari va Meksikaning ba'zi qismlarida tug'ilgan o'simlik, gripp va umumiy sovuqni davolash uchun an'anaviy vosita sifatida ishlatilgan. Bu ildiz ham immunitetni oshiradi va tomoq og'rig'ini tinchlantiradi.

Garchi bu vositalarni qo'llab-quvvatlash uchun insoniy tadqiqotlar etishmasa-da, dastlabki naycha va hayvonlarni tadqiq qilish shuni ko'rsatadiki, osha ildizi antioksidant, yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi ta'sirga ega.

Osha ildizini choy sifatida o'stirish, kukunga maydalash yoki damlamasi sifatida iste'mol qilish mumkin. O'zingizning odatiy holatingizga qo'shmasdan oldin, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish yaxshidir.