Sovuq va grippga qarshi Oregano moyi: u ishlaydimi?

Tarkib

• Tadqiqotda nima deyilgan?
• Xavfsizmi?
• Men uni qanday ishlataman?
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Oregano yog'i nima?

Oregano yog'i o'simlik qo'shimchasi sifatida antiviral, yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlari bilan mashhur. U tarkibida bir nechta potentsial davolovchi birikmalar mavjud, masalan:

• karvakrol
• timol
• terpinen

Odamlar an'anaviy ravishda oregano yog'ini nafas olish yo'llari salomatligi uchun ishlatib kelmoqdalar. Bu shuningdek, sovuq va gripp alomatlari uchun mashhur alternativ vositaga aylandi.

Oregano yog'i sovuq va gripp alomatlarini davolash uchun ishlatiladi, ammo sizning xohishingizga qarab uni turli shakllarda iste'mol qilish mumkin. Uni o'simlik qo'shimchasi, damlamasi yoki efir moyi sifatida sotib olish mumkin.

Siz uni sog'liq uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlarida damlamasi yoki softgel kapsulasi sifatida topishingiz mumkin. Bundan tashqari, uni tashqi foydalanish va aromaterapiya uchun yuqori konsentratsiyali aromatik, uchuvchan (bug'lanishga moyil) efir moyi shaklida sotib olishingiz mumkin.

Oregano yog'ining sovuq va gripp alomatlari uchun foydalari va undan qanday qilib xavfsiz foydalanish to'g'risida olib borilgan tadqiqotlar haqida ko'proq bilib olish uchun o'qishni davom eting.

Tadqiqotda nima deyilgan?

So'nggi paytlarda oregano o'simlik moyining sog'liq uchun foydasini ko'rib chiqadigan bir nechta tadqiqotlar o'tkazildi va topilganlarning aksariyati umid baxsh etadi.

Oregano efir moyi, ayniqsa, oregano o'simlikining barglaridan kuchli antioksidant xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi. Tadqiqotchilar, har ikkalasi ham gripp bilan bog'liq bo'lgan isitma va nafas olish alomatlarini davolashda oregano moyidan an'anaviy foydalanishni ta'kidladilar.

oregano efir moyi inson va hayvon viruslarini in vitro inhibe qilishi mumkinligini aniqladi.

Tadqiqotchilar ta'kidlashlaricha, bu harakat, ehtimol, oregano yog'idagi asosiy birikmalardan biri bo'lgan karvakrol tufayli yuzaga keladi. Karvakrol o'z-o'zidan ayrim viruslarga qarshi samarali bo'lgan bo'lsa, oregano yog'i nafas olish viruslari, masalan, gripp viruslariga qarshi samarali bo'lgan.

2011 yildagi tadqiqotda qatnashgan yuqori nafas yo'llari infektsiyalari bilan og'riganlar tarkibida oregano moyi, shuningdek suyultirilgan evkalipt, yalpiz va bibariya efir moylarini o'z ichiga olgan tomoq spreyi ishlatilgan. Ular buni kuniga 5 marta 3 kun davomida ishlatishdi.

Platsebo guruhiga qaraganda, purkagichni qo'llaganlardan keyin 20 daqiqadan so'ng tomoq og'rig'i, xirillash va yo'tal alomatlari kamaydi.

Ammo, 3 kunlik davolanishdan so'ng, 2 guruh o'rtasida semptomlarda katta farq yo'q edi. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, bu o'sha 3 kun ichida ikkala guruhda tabiiy ravishda yaxshilanadigan alomatlar bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, kichkina odam oregano moyining analjezik ta'siri tufayli kalamushlarda og'riqni kamaytirganligini aniqladi. Bu shuni ko'rsatadiki, oregano moyi grippning og'riqli alomatlari, masalan, tana og'rig'i yoki tomoq og'rig'i bilan yordam berishi mumkin, ammo odamlarni o'rganish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xavfsizmi?

Oregano moyidan foydalanish odatda xavfsizdir, ammo ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin.

Agar yalpiz, adaçayı, reyhan yoki lavanta allergiyangiz bo'lsa, uni ishlatishdan saqlaning. Agar siz ularning birortasiga alerjiyangiz bo'lsa, ehtimol siz oreganoga ham alerjiyasiz.

Agar homilador bo'lsangiz yoki emizikli bo'lsangiz, oregano moyidan foydalanmang.

Bolaga ishlatishdan oldin pediatringiz bilan suhbatlashing.

Agar qon ketish buzilishi bo'lsa yoki qonning pıhtılaşmasını o'zgartiradigan biron bir dori bo'lsa, oregano yog'ini olmang.

Qo'shimchalar va o'tlar FDA tomonidan diqqat bilan kuzatilmaydi va poklik, ifloslanish, sifat va quvvat kabi xususiyatlarga oid muammolar bo'lishi mumkin. Brendni o'rganing va xabardor iste'molchi bo'ling. Har qanday o'simlik, efir moyi yoki qo'shimchani ishlatishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashish har doim oqilona.

Agar sizda allergiya bo'lmasa ham, oregano yog'ini olib kelishi mumkin:

• ko'ngil aynish
• qusish
• diareya
• oshqozon muammolari
• charchoq
• qon ketishining ko'payishi
• mushak og'rig'i
• bosh aylanishi
• bosh og'rig'i
• yutish qiyin
• ortiqcha tuprik
• noo'rin suhbatdoshlik

Oregano yog'ining nojo'ya ta'siri haqida va sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilishingiz kerak bo'lgan vaqt haqida ko'proq o'qing.

Men uni qanday ishlataman?

Oregano moyidan foydalanishning bir necha yo'li mavjud.

Agar siz sof efir moyi shaklidan foydalanayotgan bo'lsangiz, esdan chiqarmaslik kerakligini unutmang. Buning o'rniga quyidagi amallarni bajaring:

• bug 'difüzörüne yoki issiq suv idishiga bir necha tomchi qo'shing
• kokos moyi kabi tashuvchisi yog'iga taxminan besh tomchi qo'shgandan so'ng teringizga qo'llang

Grippga qarshi efir moylarini qanday ishlatish haqida ko'proq bilib oling.

Bundan tashqari, og'iz orqali qabul qilish uchun tuzilgan ekstrakt va efir moyi aralashmasi bo'lgan oregano yog'i damlamasini xarid qilishingiz mumkin. Shishadagi dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling.

Shu bilan bir qatorda, siz oregano o'simlik moyini kapsula shaklida sotib olishingiz mumkin. Shishadagi dozalash bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing.

Nega oregano moyini iste'mol qilayotganingizdan qat'iy nazar, har 3 haftada foydalanish uchun kamida bir hafta tanaffus qiling.

Oregano yog'i kuchli moddadir, shuning uchun tanangiz qanday ta'sir qilishini ko'rish uchun eng kichik dozadan boshlash yaxshidir. Vujudingiz qanday javob berishini ko'rganingizdan so'ng, siz olgan miqdoringizni asta-sekin oshirishingiz mumkin.

Paketda ko'rsatilgan tavsiya etilgan miqdordan ko'proq narsani olmaganingizga ishonch hosil qiling. Shuni ham yodda tutingki, tavsiya etilgan dozalar ishlab chiqaruvchilar o'rtasida farq qilishi mumkin.

Pastki chiziq

Oregano yog'i tadqiqot bilan ta'minlangan bir nechta sog'liq uchun foydalarga ega, ammo uning ishlashini to'liq tushunish uchun katta tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Agar o'zingizni sovuq yoki gripp bilan kurashayotganingizni ko'rsangiz, yordam uchun oregano o'simlik moyidan foydalanib ko'ring. Faqat tavsiya etilgan dozadan oshmasligingizga ishonch hosil qiling.