Apelsin efir moyining afzalliklari va undan qanday foydalanish

Tarkib

• U eng ko'p nima uchun ishlatiladi?
• Apelsin efir moyining afzalliklari qanday?
• Antimikrobiyal faollik
• Xulosa
• Xavotir va tushkunlik
• Xulosa
• Og'riqni yo'qotish
• Xulosa
• Saratonga qarshi va antioksidant faollik
• Xulosa
• Mashq qilish
• Ozish
• Hasharotlarga qarshi faollik
• Yog 'qanday ishlatiladi
• Diffuziya
• Buzadigan amallar
• Massaj yog'i
• Xavfsizlik va yon ta'siri
• Nima izlash kerak
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Efir moylari - bu o'simliklardan olinadigan konsentrlangan yog'lar. Bir necha turdagi yog'lar tsitrus turlaridan, jumladan apelsin, limon va greyfurtdan ishlab chiqariladi.

Shirin apelsinning qobig'idan apelsin efir moyi olinadi, Sitrus sinensis. Bu sovuq presslash deb ataladigan usul bilan amalga oshiriladi, bu esa moyni qobiqdan siqib chiqarish uchun bosimdan foydalanadi. Ba'zan, to'q sariq o'simlikning barglari va gullaridan ham foydalanish mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi bir efir moylarining sog'liq uchun o'ziga xos foydalari bo'lishi mumkin.

Xo'sh, buni bilib, apelsin efir moyining foydalari aniq nimada? Va uni qanday ishlatishingiz mumkin? Ushbu maqolada biz ushbu savollarga javob beramiz va apelsin efir moyidan qanday qilib xavfsiz foydalanishni tushunishingizga yordam beramiz.

U eng ko'p nima uchun ishlatiladi?

Apelsin efir moyi turli xil ishlatishga ega. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• kayfiyatingizni ko'taring yoki stressni kamaytiring
• husnbuzar kabi teri kasalliklarini davolash
• og'riqni yoki yallig'lanishni kamaytirish
• oshqozon bezovtaligini yo'qotish
• tabiiy uy tozalash vositasi sifatida foydalaning
• xonaga yoki parfyumeriya va tozalagich kabi mahsulotlarga yoqimli hid qo'shing
• turli xil ovqatlar va ichimliklarga lazzat bag'ishlang

Apelsin efir moyining ko'p ishlatilishiga qaramay, ularning ko'pchiligini latifaviy dalillar yordamida qo'llab-quvvatlanishini unutmaslik kerak. Bu shuni anglatadiki, imtiyozlar ilmiy izlanishlar o'rniga shaxsiy tajriba bilan bog'liq.

Apelsin efir moyining afzalliklari qanday?

Siz endi apelsin efir moyidan foydalanishning ba'zi usullarini bilasiz, ammo ilm-fan uning potentsial ishlatilishi va foydalari haqida nima deydi? Aslida biroz.

Quyida, biz to'q sariq rangli efir moyi bo'yicha shu paytgacha qilingan ba'zi tadqiqotlarga chuqurroq sho'ng'iymiz.

Antimikrobiyal faollik

Apelsin efir moyining ta'siriga qaradi E. coli mol go'shtidan olingan izolatlar. Ushbu izolatlar oziq-ovqat zaharlanishiga olib kelishi mumkin. Natijalar shuni ko'rsatdiki, 24 soatdan keyin apelsin efir moyining 1 foiz yoki undan past konsentratsiyasi sovutish haroratida bakteriyalarni inhibe qildi.

apelsin efir moyining Staphylococcus aureus (stafil bakteriyalar) ning antibiotiklarga chidamli shtammlariga ta'sirini ko'rib chiqdi. Ular madaniyatdagi yuqtirgan odam hujayralariga qo'shilganda, to'q sariq rangli efir moyining past konsentratsiyasi bakteriyalarni o'stirilgan hujayralarga zarar bermasdan o'ldirishini aniqladilar.

Apelsin efir moyi ovqatning buzilishiga olib keladigan qo'ziqorinlarning ko'payishiga to'sqinlik qilishi mumkin. apelsin yog'i qo'ziqorinning to'rt turiga qarshi bir oz himoya qilishini aniqladi.

chinnigullar va sarimsoq kabi efir moylari samaraliroq bo'lishiga qaramay, sabzavotlarga ta'sir qiluvchi sakkizta qo'ziqorinlarga qarshi faollik qayd etilgan.

Xulosa

Apelsin efir moyi ba'zi turdagi bakteriyalar va zamburug'larning ko'payishini to'xtatishda samarali bo'lishi mumkin.

Xavotir va tushkunlik

Apelsin efir moyi bilan aromaterapiya tashvish va tushkunlik alomatlarini kamaytiradi.

A-da, apelsin efir moyi bilan aromaterapiya stomatologik muolajadan o'tayotgan bolalarda pulsning tezligini va stress gormoni darajasini pasaytirgani aniqlandi.

Bundan tashqari, a-da, ish bilan shug'ullanadigan ayollar distillangan suvni nafas olayotgan nazorat guruhidagi ayollarga qaraganda apelsin efir moyidan nafas olgandan keyin ozroq tashvish bildirishgan.

Sichqonlar A apelsin efir moylarini nafas olish va uning depressiyaga ta'sirini ko'rib chiqdilar. Tadqiqotchilar apelsin efir moyini yutgan sichqonlarda depressiyaga o'xshash xatti-harakatlar kamligini aniqladilar.

Xulosa

Apelsin efir moyi stress va tashvish darajasini pasaytirishda samarali bo'lib ko'rinadi. Bundan tashqari, depressiya uchun foydali bo'lishi mumkin, garchi qo'shimcha tadqiqotlar zarur.

Og'riqni yo'qotish

Suyak suyagi singan odamlarni jalb qilgan holda apelsin efir moyini nafas olish og'riqdan xalos bo'lishiga yordam beradimi-yo'qligini ko'rib chiqdi. Nazorat guruhi bilan taqqoslaganda, apelsin moyini nafas olayotgan odamlar kamroq og'riqni qayd etishdi.

In, tadqiqotchilar zanjabil va apelsin efir moyi aralashmasi teriga qo'llanganda tizza og'rig'iga yordam berishi mumkinligini baholashdi. Nazorat guruhi bilan taqqoslaganda, efir moyi aralashmasidan foydalanadigan odamlar ko'proq qisqa muddatli og'riqni engillashtirishi haqida xabar berishdi, ammo yog 'uzoq muddatli og'riqlarga yordam bermadi.

Xulosa

Ba'zi kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, apelsin efir moyini lokal ravishda yoki aromaterapiya uchun ishlatish qisqa muddatli og'riqlarga yordam berishi mumkin.

Saratonga qarshi va antioksidant faollik

Apelsin efir moyining tarkibiy qismi bo'lgan limonen saraton kasalligini davolash uchun tekshirildi. Limonenga boy apelsin yog'i o'sishni inhibe qilgani va madaniyatdagi yo'g'on ichak saratoni hujayralarining o'limiga yordam berganligi aniqlandi.

Apelsin efir moyi madaniyatdagi o'pka va prostata saratoni hujayralari o'sishini inhibe qilganligi aniqlandi. Bundan tashqari, o'pka saraton hujayralari qatorida hujayralarning ko'payishi kuzatildi. Apelsin efir moyining antioksidant faolligi ham kuzatilgan.

Xulosa

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, to'q sariq rangli efir moyi yoki uning tarkibiy qismlari o'sishni inhibe qilishi va ba'zi madaniylashtirilgan saraton hujayralari hujayralarida o'limga olib kelishi mumkin.

Ushbu tadqiqotlar inson tanasida emas, balki sinov naychasida qilinganligi sababli, ushbu xususiyatlar haqida ko'proq bilish uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Mashq qilish

Nafas olayotgan apelsin gullari efir moyining talaba sportchilarning jismoniy mashqlardagi ta'siriga baho berildi. Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, moyni yutgan odamlarda ish vaqtining pasayishi hamda o'pkaning ishi ko'paygan.

Tadqiqotning kichik hajmi tufayli ushbu imtiyozni qo'llab-quvvatlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Ozish

Kalamushlarda A apelsin efir moyi vazn yo'qotishiga yordam berishi mumkinmi, deb baholandi. Ular apelsin efir moyi kapsulalari bilan oziqlangan semiz kalamushlarda vazn ortishi kamayganligi va xolesterin miqdori kamayganligini aniqladilar.

Apelsin efir moyi odamlarga bir xil ta'sir ko'rsatishi mumkinligini aniqlash uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Hasharotlarga qarshi faollik

A apelsin efir moyining uy lichinkalari va qo'g'irchoqlariga ta'sirini ko'rib chiqdi. U insektitsid xususiyatiga ega, ham aloqa, ham fumigatsiya natijasida aniqlandi.

Yog 'qanday ishlatiladi

Diffuziya

Ehtimol, kayfiyatingizni biroz ko'tarishni xohlaysizmi? Yoki xonaga to'q sariq rangning tetiklantiruvchi hidini qo'shmoqchimisiz? Bunga diffuziya yordam beradi.

Diffuser efir moyining bug'lanishiga imkon beradi, odatda issiqlik ishlatiladi. Bug'lanish sodir bo'lganda, efir moyining hidi butun xonaga tarqaladi.

Internetda yoki aromaterapiya mahsulotlarini sotadigan ixtisoslashtirilgan do'konlarda sotib olishingiz mumkin bo'lgan diffuzerlarning ko'p turlari mavjud. Diffuserning har bir turi o'ziga xos ko'rsatmalar to'plamiga ega bo'ladi. Diffuserdan foydalanishda mahsulotning barcha ko'rsatmalariga diqqat bilan amal qilganingizga ishonch hosil qiling.

Buzadigan amallar

Bo'sh joyga apelsin hidini qo'shishning yana bir usulini xohlaysizmi? Yoki apelsin efir moyini tabiiy tozalovchi sifatida ishlatishni xohlaysizmi? Quyidagi amallarni bajarib apelsin yog'i spreyi qilishingiz mumkin:

1. Apelsin efir moyini suvga, tercihen shisha butilkaga soling. Holistik aromaterapiya milliy assotsiatsiyasi (NAHA) bir untsiya suv uchun 10-15 tomchidan foydalanishni tavsiya qiladi.
2. Zarur bo'lmasada, eritmaga solubol kabi tarqatuvchi vositani qo'shish moyni suv orqali yaxshiroq tarqalishiga yordam beradi.
3. Tarkibni aralashtirish uchun shishani yaxshilab silkit.
4. Istalgancha buzadigan amallar qiling.

Massaj yog'i

Og'riqni yoki yallig'lanishni engillashtirmoqchimisiz? O'zingizning massaj moyingizni apelsin efir moyi bilan to'ldirishni o'ylab ko'ring.

Buning uchun kokos moyi yoki jojoba moyi kabi apelsin efir moyini tashuvchi yog'da suyultirishingiz kerak bo'ladi. NAHA 3 foizli eritma bilan massaj moyi tayyorlash uchun har bir untsiya transport vositasiga 20 tomchi efir moyidan foydalanishni taklif qiladi.

Xavfsizlik va yon ta'siri

Har qanday efir moyi mahalliy ravishda qo'llanilganda terining reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz mumkin bo'lgan reaktsiyadan xavotirda bo'lsangiz, uni kattaroq joylarda ishlatishdan oldin tirsagingizning ichki qismida ozgina suyultirilgan apelsin efir moyini sinab ko'ring.

Dermal sezuvchanlikka olib kelishi mumkin bo'lgan eski yoki oksidlangan apelsin efir moyidan foydalanishdan saqlaning. Bu bir marta ishlatilgandan keyin sezilmasligi mumkin bo'lgan allergik reaktsiyaning bir turi, ammo siz uni bir necha marta ishlatganingizdan keyin jiddiy reaktsiyalarga olib kelishi mumkin.

Ba'zi tsitrus efir moylari fototoksikdir. Bu sizning teringizga ishlatsangiz va keyin quyoshga chiqsangiz, ular og'riqli teri reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkinligini anglatadi.

Apelsin efir moyida a bor, lekin uni teringizga ishlatganingizdan keyin ko'chaga chiqishni rejalashtirsangiz ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Boshqa efir moylarida bo'lgani kabi, apelsin moyidan foydalanganda quyidagi xavfsizlik choralariga rioya qiling:

• Suyultirilmagan efir moyini teringizga surmang.
• Yog'ni ko'zingizdan uzoqroq tuting.
• Yog'ni bolalar va uy hayvonlari eta olmaydigan joyda saqlang.
• Agar siz yog'ni aromaterapiya uchun ishlatsangiz, siz bo'shliq yaxshi havalandırıldığına ishonch hosil qiling.
• Agar siz homilador bo'lsangiz, emizikli bo'lsangiz yoki retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilsangiz, apelsin efir moyidan foydalanishdan oldin doktoringizga murojaat qiling.

Nima izlash kerak

Apelsin efir moyini Internetda yoki tabiiy mahsulotlar sotiladigan do'konda sotib olish mumkin. Yaxshi sifatli apelsin efir moyini sotib olishingizni ta'minlash uchun quyidagi tavsiyalarga amal qiling.

• Ilmiy nom uchun yorliqni tekshiring: Sitrus sinensis. Achchiq apelsin efir moyi - juda o'xshash ismga ega bo'lgan yana bir moy: Sitrus aurantium. Ikkalasini aralashtirmang.
• Mahsulot tozaligini tekshiring. Siz 100 foiz apelsin efir moyini sotib olishingiz kerak. Agar bunday bo'lmasa, bu yorliqda ko'rsatilishi kerak.
• Qorong'i shishalarni tanlang. Efir moyi quyosh nuri bilan zararlanishi mumkin va qorong'i shishalar buning oldini olishga yordam beradi.
• Agar iloji bo'lsa, sotib olishdan oldin yog'ni hidlang. Agar u to'q sariq rangga o'xshamasa, uni sotib olmang.
• Yorlig'i yoki reklama orqali ma'lum bir sog'liqni saqlash sharoitlarini davolashi mumkinligi haqida da'vo qiladigan har qanday mahsulotdan uzoqroq turing. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) efir moyini dorilar kabi tartibga solmaydi.

Pastki chiziq

Apelsin efir moyi turli xil dasturlarda ishlatilishi mumkin, ular kayfiyatni ko'tarish va stressni kamaytirishdan xonaga yangi, sitrusli xushbo'ylikni qo'shishga qadar.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, apelsin efir moyi bir nechta foydali bo'lishi mumkin. Ba'zi misollarga antimikrobiyal faollik, og'riqni yo'qotish va saratonga qarshi xususiyatlar kiradi.

Har doim efir moylarini xavfsiz ishlatishga ishonch hosil qiling. Agar siz to'q sariq rangli efir moyidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, lekin sog'liq bilan bog'liq savollaringiz yoki tashvishlaringiz bo'lsa, yog'ni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan suhbatlashing.