Onlayn terapiya ruhiy salomatlikni o'zgartirishi mumkin. Ammo shunday bo'ladimi?

Tarkib

• Shu o'rinda savol tug'iladi: Shunchaki kam miqdordagi yordamga muhtoj bo'lganlar aniq nima qilishlari mumkin - agar biror narsa bo'lsa, {textend}?
• Mijozlarni qaerda bo'lishini bilish qobiliyati - ko'p hollarda, {textend}, narxning bir qismiga - {textend} ko'pincha ruhiy salomatlikka muhtojlar uchun o'yinni o'zgartiradi.
• “Biz terapiyadan bir tonna pul ishlab topmoqchimizmi? Bu bizga qanday foyda keltiradi? " Gallik tushuntiradi. "Agar biz aslida odamlarga yordam berishga harakat qilsak yaxshi bo'ladi".
• Xizmatdan ishonchli foydalanish imkoniyati teleterapiyaning yagona foydasi emas.
• "Bilasizmi, siz benzin va sayohat xarajatlari va u erga borishingiz uchun qancha vaqt sarflayotganingizni, shuningdek terapiyani tayinlashning haqiqiy narxini hisobga olganingizda, men uchun bunga loyiq edi".

Ko'proq qulay variantlar zarur bo'lgan paytda, ulush bundan yuqori bo'lishi mumkin emas edi.

Keling, terapiyani qabul qilib bo'lmaydi.

Ruhiy sog'liqni saqlashga talab mavjud bo'lsa-da - {textend} 2018 yilda so'roq qilingan amerikaliklarning yarmidan ko'pi davolanishni ko'rib chiqishgan yoki kuzatib borishgan - {textend} aksariyat amerikaliklar buni juda qimmat yoki olish qiyin deb hisoblashadi.

Sizning hayot tajribangizni tushunadigan terapevtni topishda (ayniqsa, LGBTQ +, nogiron yoki rang-barang odam ekanligingizni) uzoq kutish vaqtlari, ijtimoiy isnod va cheklangan imkoniyatlarga ega bo'lgan juftlik va bu erda qo'shimcha to'siqlar bo'lishi mumkin. .

Bizning aqliy va hissiy salomatligimizni boshqarish haqida gap ketganda, xarajatlar ko'pincha to'siq bo'lib turadi.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ruhiy holat, xavotir yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish buzilishi bo'lgan, ruhiy sog'liqni saqlash xizmatiga muhtoj bo'lgan yoki yordam olmaganlik uchun tibbiy sug'urtaga ega bo'lmagan respondentlar.

Va bu foiz ko'payib borayotganga o'xshaydi.

Agar siz sug'urtalanmagan bo'lsangiz va terapevtni qidirsangiz, har bir mashg'ulot uchun taxminan 100 dollar yoki undan ko'proq mablag 'sarflashingiz mumkin. Ushbu stavkalar geografiya va turli xil mutaxassisliklarga bog'liq ravishda ham oshishi va 300 dollargacha ko'tarilishi mumkin sessiya uchun.

Shu o'rinda savol tug'iladi: Shunchaki kam miqdordagi yordamga muhtoj bo'lganlar aniq nima qilishlari mumkin - agar biror narsa bo'lsa, {textend}?

Noqulay ahvolda qolib, tobora ko'proq odamlar Talkspace, 7Cups kabi onlayn-resurslarga murojaat qilishdi va yaqinda o'zlarining ruhiy salomatligiga bo'lgan ehtiyojlarini yanada arzonroq va arzonroq tarzda qondirish uchun ReThink My Therapy.

Men kabi shubhali bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar uchun, 2015 tadqiqotchilari2,181 bemorlarning 30 tadqiqotlarini tahlil qildi va natijalar rag'batlantirdi: Internetga asoslangan kognitiv xulq-atvor terapiyasi (ICBT) anksiyete kasalliklarini davolash uchun ofis ichidagi KBT kabi samarali.

2017 yilgi dissertatsiyada, shuningdek, Internet-resurslar va tele-ruhiy salomatlik turli xil sharoitlarda yuzma-yuz parvarish qilish bilan teng va maqbul alternativa ekanligini ko'rsatdi.

Bu nihoyatda muhim topilma. Ruhiy kasalliklar nazoratsiz qoldirilganda, og'ir ruhiy kasalliklarni boshdan kechirayotgan odamlar, oddiy aholidan ko'ra ko'proq yordamga ega bo'lishlari mumkin - {textend}.

Lea Teylor singari, 5 yil oldin eri miyaning terminal saraton kasalligiga chalinganida 7Cups-ga murojaat qilgan mijozlar uchun ushbu xizmatlarning qulayligi jumboqning muhim qismidir.

Teylor onaning rolini 3 bolaga va asosiy qo'riqchiga tenglashtirar edi, shuning uchun u hayotning ba'zi qorong'u tomonlarini real vaqtda tushira oladigan kunning istalgan vaqtiga murojaat qilish uchun xavfsiz joyga muhtoj edi.

Teylor Healthline bilan bo'lishadi: "Menda shunday og'ir va og'ir narsalar bor edi, ular menga tinglashi kerak bo'lgan odamga muhtoj edi va men o'ylash uchun yomon odam emasman".

Mijozlarni qaerda bo'lishini bilish qobiliyati - ko'p hollarda, {textend}, narxning bir qismiga - {textend} ko'pincha ruhiy salomatlikka muhtojlar uchun o'yinni o'zgartiradi.

Bu odamlarga nafaqat o'zlari uchun yordam izlashga, balki ruhiy sog'liqni saqlash umuman qanday ishlashini tasavvur qilishga ilhomlantiradi.

ReThink My Therapy asosini Dreksel universiteti bitiruvchisi Connor Gallic tashkil etdi, u ruhiy sog'liqni saqlashni hamma uchun qulay va arzon narxlarda tayyorlashni maqsad qilgan. U sog'liqni saqlashning amaldagi statistikasidan xafa bo'lib, kompaniyalar odamlarning ruhiy sog'lig'idan foyda ko'rayotganidan xafa bo'ldi.

Healthline bilan telefonda Gallic maktabda yordam izlashga urinish paytida o'z muammolarini esladi. "Men faqat sug'urta topishga urinib ko'rganimni eslayman va hamma narsa juda qimmat edi, va u erda echimlar ko'p emas edi".

ReThink My Therapy oylik $ 60 evaziga onlayn terapiya va psixiatriyani taklif qiladi - {textend} cheksiz foydalanish imkoniyati bilan - {textend}.

Gallic tezda ushbu xizmatlarning narxlari arzonligini ta'kidlamoqda, ammo ular narxlarga foydadan ko'proq foydalanishni birinchi o'ringa qo'yish niyatida yondashganliklarini tushuntiradi.

Jamoa endi virtual tibbiyot mutaxassislari bilan to'ldirilgan, hech qanday qulayliklarga ega bo'lmagan platformani taqdim etishi mumkin, siz istagan vaqtingizda uchrashuvga yozilishingiz mumkin.

“Biz terapiyadan bir tonna pul ishlab topmoqchimizmi? Bu bizga qanday foyda keltiradi? " Gallik tushuntiradi. "Agar biz aslida odamlarga yordam berishga harakat qilsak yaxshi bo'ladi".

Rethink My Therapy boshqa hech qanday teletterapiya platformasidan farq qilmaydi. Mijozlardan kichik anketani to'ldirishni so'ragan qisqa qabuldan so'ng, ular deyarli bir zumda mavjud bo'lgan mos keladigan akkreditatsiyalangan terapevtlar va ijtimoiy xodimlarning ro'yxati orqali yuboriladi.

Ammo qanday narxda?

ReThink My Therapy o'z xizmatlarini oyiga atigi $ 60 narxlarida taklif qilsa-da, boshqalar bilan taqqoslaganda uning interfeysi ancha sodda. Talkspace, taqqoslaganda, oyiga 260 dollardan boshlanadi va Breakthrough oyiga 560 dollarni tashkil etadi, har bir platforma o'ziga xos xususiyatlarini taqdim etadi.

Umid qilamanki, Gallic kabi ko'plab platformalar, shuningdek, ish beruvchilar uchun imtiyozlar to'plamiga kiritilishi kerak. U ish beruvchilarga "ReThink My Therapy" ni o'zlarining ishchilar takliflarining bir qismi sifatida tan olishlari uchun ishlash jarayonida.

"Bizda ish beruvchilar guruhlari bilan ishlaydigan birodar kompaniyamiz bor", deydi u, bu tobora ko'proq odamlarni o'z uylarida farovonlik yordamini qidirib topishga undaydi deb umid qilmoqda.

Xizmatdan ishonchli foydalanish imkoniyati teleterapiyaning yagona foydasi emas.

Texas shtatining Dallas shahrida yashovchi Teylor Gudrix Talkspace-dan bir oyga chegirmali kupon bilan ta'minlangandan so'ng foydalanishni boshladi. U buni sinab ko'rish uchun etarlicha qiziqish uyg'otdi, chunki u uydan muntazam uchrashuvlar uchun chiqib ketishni juda istamoqda edi.

Goodrich Talkspace bilan ish boshlaganida, u biron bir kishi bilan suhbatlashmoqchi bo'lgan barcha narsalarni va terapevtda nimani xohlashini ro'yxatlab, qabul qilish shaklini to'ldirdi. O'yin unga kerak bo'lgan narsaga aylandi.

“Mening tajribam shuni ko'rsatdiki, bu juda past bosimli muhit. Bu, shuningdek, ancha arzon narx edi ”, Gooduds odatda Talkspace taklif qiladigan kuponlar va bitimlardan foydalangan holda, odatda an'anaviy, shaxsan g'amxo'rlik bilan kuzatilmagan teleterapiya bilan ta'minlangan boshqa imtiyoz. "Menimcha, hozirda bu haftasiga 65 dollar!"

Detroytlik Sara Flinn o'zining to'satdan qo'yib yuborilishidan oldin 4 oyga yaqin ofis ishini sug'urta bilan ishlagan. U shunchaki sug'urta olish jarayonida Healthline-ga: "Hammasi ostimdan yirtilib ketganday tuyuldi" deb aytganda.

Ishonchli do'sti tufayli u Talkspace-ga qaradi, ularning cheksiz xabar almashish terapiyasi plyusi uchun oyiga 260 dollar edi. U avvaliga bu qimmat deb o'yladi, ammo keyinchalik foydasini tushundi.

"Bilasizmi, siz benzin va sayohat xarajatlari va u erga borishingiz uchun qancha vaqt sarflayotganingizni, shuningdek terapiyani tayinlashning haqiqiy narxini hisobga olganingizda, men uchun bunga loyiq edi".

Talkspace-dan foydalangandan so'ng, Flinn sog'lig'i va baxt-saodatida sezilarli yaxshilanishlarni ko'rdi, "kimningdir qo'lida" gaplashish qobiliyati bebaho ekanligini tushuntirdi.

«Bu kelajak, bolalar. Shunga o'xshab, keling, muzlar erimayapti va hamma narsa yonmoqda, deb o'zimizni ovutishga urinmaylik, lekin hey - {textend} siz terapevt bilan telefoningizda gaplashishingiz mumkin! "

Xizmatga kirish doimiy kurashga aylanadi, ammo onlayn terapiya juda zarur bo'lgan joyda istiqbolli alternativadir. Hali nisbatan yangi bo'lsa-da, natijalar allaqachon quvonchli. Va ruhiy kasallik shunchalik ajralib turadigan tajriba bo'ladimi? Ko'pchilik uchun onlayn terapiya beradigan narsa oxir-oqibat bebahodir.

Amanda (Ama) Skriver Internetda semiz, baland ovozda va shov-shuvli bo'lishi bilan mashhur bo'lgan mustaqil jurnalist. Uning yozuvi Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure va Leafly-da paydo bo'ldi. U Torontoda yashaydi. Uni Instagramda kuzatib borishingiz mumkin.