Obesofobiya: vazn olishdan qo'rqish

Tarkib

• Pocrescophobia deb nomlanuvchi obezofobiya nima?
• Odamlarda obezofobiya rivojlanishiga nima sabab bo'ladi?
• Og'irlik stigmasi
• Perfektsionizm
• Anksiyete buzilishi
• Shaxsiy tajribalar
• Obezofobiya qanday alomatlar mavjud?
• Obezofobiyaning asoratlari va xavf omillari qanday?
• Anoreksiya asab tizimi
• Bulimiya nervozasi
• Yiringning buzilishi
• Qachon tibbiy mutaxassisni ko'rish kerak
• Obezofobiya qanday tashxis qilinadi?
• Obezofobiya qanday davolanadi?
• Psixoterapiya
• Dori-darmon
• Olib ketish

Pocrescophobia deb nomlanuvchi obezofobiya nima?

Obzofobiya, shuningdek, pocrecophobia deb ataladi, bu og'irlik olishdan qo'rqishdir. Bu o'smir ayollarda ko'p uchraydi, ammo erkaklar ham bunga ega bo'lishlari mumkin.

Barcha fobiyalar singari, obezofobiya tashvishlanishning bir turi. Fobiya ma'lum bir ob'ekt, joy yoki vaziyatdan kuchli va irratsional qo'rquvni o'z ichiga oladi.

Agar sizda obezofobiya bo'lsa, unda siz kilogramm orttirish haqida gaplashsangiz yoki o'ylasangiz, haddan tashqari tashvish hissi paydo bo'ladi. Og'irlikni ko'tarish bilan bog'liq vaziyatlarda, masalan, o'lchov yaqinida bo'lish kabi qo'rquvni boshdan kechirishingiz mumkin.

Agar siz kilogramm olishdan qo'rqsangiz, uni oldini olish uchun haddan tashqari ko'p harakat qilishingiz mumkin. Bu ovqatlanish buzilishining xavfini oshiradi yoki bu sizning kasalligingiz belgisi bo'lishi mumkin.

Ushbu fobiyaning belgilari va sabablari, shuningdek davolanish usullari haqida ma'lumot olish uchun o'qing.

Odamlarda obezofobiya rivojlanishiga nima sabab bo'ladi?

Obezofobiyaning aniq sababi yo'q. Bu bir necha omillarga bog'liq, jumladan:

Og'irlik stigmasi

Og'irlik stigmasi bu odamlarning vazniga qarab hukm qilish amaliyotidir. Ko'pincha noziklikni maqtaydigan zamonaviy G'arb jamiyatining muhim qismi.

Ba'zi odamlar, shuningdek, oilaviy kutish yoki tengdoshlarning bosimi kabi boshqa atrof-muhit omillarining og'irlik stigmasiga duch kelishi mumkin.

Og'irlik stigmasi odatda ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odamlarni kamsitadi. Natijada, bu ba'zi odamlarda og'irlik qilish qo'rquvini keltirib chiqarishi mumkin.

Perfektsionizm

Yupqalikni idealizatsiya qiladigan madaniyatda vazn ortishi kamchilik sifatida tasvirlangan. Bu obezofobiyaga olib kelishi mumkin, ayniqsa perfektsionizmga kuchli ehtiyoj bo'lganlarda.

Perfektsionizm, og'irlik sigmasi kabi, do'stlar va qarindoshlarning bosimi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ayrim shaxslar, shuningdek, perfektsionizmga moyil bo'lishi mumkin.

Anksiyete buzilishi

Anksiyete buzilishining boshqa turlari obezofobiyaga olib kelishi mumkin.

Masalan, obezofobiya ijtimoiy rad etish qo'rquvini o'z ichiga olgan ijtimoiy tashvish buzilishidan kelib chiqishi mumkin. Jamiyatning kilogramm orttirishga bo'lgan munosabati tufayli siz kilogramm berishdan qo'rqishingiz mumkin.

Shaxsiy tajribalar

Obezofobiya sizning shaxsiy tajribangizga bog'liq bo'lishi mumkin. Agar sizning vazningiz yoki tashqi ko'rinishingiz haqida mazax qilingan bo'lsa, siz kilogramm orttirishni salbiy qarash bilan bog'lashingiz mumkin. Bu sizga og'irlik qilishdan qo'rqishi mumkin.

Obezofobiya qanday alomatlar mavjud?

Obezofobiya alomatlari og'irlikni oshirish haqida o'ylash yoki gapirish paytida SHni o'z ichiga oladi. Ular quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:

• kuchli qo'rquv
• tashvish
• stress
• vahima hujumlari
• yuqori qon bosimi
• bosh aylanishi

Kilogrammni boshdan kechirganingizda yoki vazn orttirish bilan bog'liq vaziyatlarda, masalan, oziq-ovqat bilan bog'liq ijtimoiy tadbirlarda bunday his-tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkin.

Obezofobiya sizga og'irlik qilmaslik uchun muayyan ishlarni bajarishga majbur qilishi mumkin, masalan:

• ro'za tutish
• obsesif ravishda kaloriyalarni hisoblash
• juda ko'p mashq qilish
• tez-tez ovqatlanish

Obezofobiyaning asoratlari va xavf omillari qanday?

Obezofobiyaning asosiy asoratlari - tana og'irligi va oziq-ovqat bilan bog'liq nosog'lom obsesyon. Bu xavfli ovqatlanish xatti-harakati bilan tavsiflangan jiddiy holat bo'lgan ovqatlanish buzilishining rivojlanish xavfini oshiradi.

Ovqatlanish buzilishining ayrim turlari obezofobiyani o'z ichiga oladi. Bularga quyidagilar kiradi:

Anoreksiya asab tizimi

Anoreksiya asabiy kasalligi bo'lgan odamlarda og'irlikni ko'tarishdan qo'rqishadi. Ular ortiqcha vaznli deb o'ylashlari mumkin, garchi ular haddan tashqari og'irlik qilsalar ham.

Obezofobiya bilan bir qatorda keng tarqalgan simptomlar quyidagilardan iborat:

• haddan tashqari noziklik
• buzilgan tana tasviri
• tana og'irligi va shakli bilan obsesyon
• cheklangan oziq-ovqat iste'mol qilish
• ortiqcha mashqlar
• laksatif yoki diuretiklar yordamida
• majburiy qusish

Ammo asabiy anoreksiya shunchaki oziq-ovqat yoki og'irlik bilan bog'liq emas. Bunday holatga ega bo'lgan odamlar uchun haddan tashqari parhez va vazn yo'qotish asosiy hissiy muammolarni hal qilish usulidir.

Kaloriya etishmovchiligi tufayli asabiy anoreksiya mushaklarning isishi va ko'p a'zolar etishmovchiligi kabi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin.

Bulimiya nervozasi

Bulimia asabozasi takrorlanadigan epizodli epizodlarni va tozalashni o'z ichiga oladi. Bingeing qisqa vaqt ichida juda ko'p ovqat iste'mol qiladi, ko'pincha hech qanday nazoratsiz. Tozalash bu bir yoki bir nechta nosog'lom xatti-harakatlar bilan qo'shimcha kaloriyalardan xalos bo'lish, masalan:

• majburiy qusish
• ortiqcha mashqlar
• laksatiflar yoki diuretiklar yordamida
• ro'za tutish

Bunday xatti-harakatlar obezofobiya bilan bog'liq. Bulimia boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• tana og'irligi va shakli haqida haddan tashqari tanqid
• kayfiyatning keskin o'zgarishi
• binging uchun ovqat yashirish
• ovqat haqida tashvishlanish
• oziq-ovqat bilan bog'liq vaziyatlardan qochish

Bulimiya bilan og'rigan odam ozgina vaznli, o'rtacha vaznli yoki ortiqcha vaznli bo'lishi mumkin.

Yiringning buzilishi

Obezofobiya yiringlashsiz tozalashni o'z ichiga olgan yiringlashning buzilishiga olib kelishi mumkin. Qayta takrorlanadigan tozalash epizodlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• majburiy qusish
• ortiqcha mashqlar
• laksatif yoki diuretiklar yordamida
• ro'za tutish

Ko'p holatlarda, bu xatti-harakatlar tana vazni va shaklini nazorat qilish uchun amalga oshiriladi.

Qachon tibbiy mutaxassisni ko'rish kerak

Agar obezofobiya sizning kundalik hayotingizga ta'sir qilsa, siz tibbiy mutaxassis bilan gaplashishingiz kerak. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, shifokorga murojaat qiling:

• Kilogramm olish haqida o'ylaganda kuchli tashvish
• vazn yo'qotish bilan obsesyon
• tez-tez ovqatlanish
• oziq-ovqat bilan bog'liq ijtimoiy tadbirlardan qochish
• salbiy tana tasviri

Shuningdek, quyidagi hollarda tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak:

• ovqat iste'mol qilishni cheklash
• obsesif ravishda kaloriyalarni hisoblash
• juda ko'p mashq qilish
• ataylab qusish

Ushbu alomatlar obezofobiya ovqatlanishning buzilishiga olib kelganligini ko'rsatishi mumkin.

Obezofobiya qanday tashxis qilinadi?

Vaznni oshirish qo'rquvini aniqlaydigan rasmiy test mavjud emas. Shu bilan birga, bezovtalik buzilishining bir turi sifatida obezofobiya umumiy amaliyot shifokori yoki ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis tomonidan aniqlanishi mumkin.

Sizda obezofobiya borligini aniqlash uchun provayder psixologik baho beradi. Ular shuningdek:

• sizning alomatlaringiz haqida savol bering
• ovqatlanishingizni baholang
• tibbiy, psixiatrik va ijtimoiy tarixingizni tahlil qiling

Agar ular ovqatlanish kasalligi bor deb o'ylasangiz yoki o'zingizni xavf ostiga qo'ygan deb hisoblasangiz, ehtimol davolanishni tavsiya qilishadi.

Obezofobiya qanday davolanadi?

Obezofobiya asosan ruhiy kasalliklarni etkazib beruvchi tomonidan davolanadi. Maqsad kilogramm ortish qo'rquvini boshqarish va ovqatlanish tartibini buzish xavfini kamaytirishdir.

Agar sizning obezofobiya tashxis qo'yilgan ovqatlanish buzilishining bir qismi bo'lsa, davolanish shunga o'xshash yondashuvni o'z ichiga olishi mumkin.

Psixoterapiya

Psixoterapiyada siz bir necha mashg'ulotlar davomida ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan gaplashasiz. Ular vazn ortishi haqidagi tashvishingizni kamaytirishga va tana qiyofasini yaxshilashga yordam beradi.

Eng keng tarqalgan usul - bu kognitiv xatti-harakatlar terapiyasi. Bunga quyidagilar kiradi:

• buzilgan fikrlash shakllarini tan olish
• nosog'lom e'tiqodlarni o'zgartirish
• ijobiy odatlarni o'rganish

Dori-darmon

Odatda, fobiya dorilar bilan davolanmaydi. Ammo agar sizning shifokoringiz sizning obezofobiyangiz bezovtalikning buzilishi bilan bog'liq deb hisoblasa, ular tashvishga qarshi dorilarni buyurishi mumkin.

Bunga quyidagilar kiradi:

• antidepressantlar
• antipsikotiklar
• kayfiyat stabilizatorlari

Ko'pincha bezovtalik va ovqatlanishning buzilishi birgalikda uchraydi, shuning uchun agar sizda ovqatlanish buzilishi aniqlansa, dorilarni qabul qilish mumkin.

Agar siz ovqatlanish kasalligingiz bor deb o'ylasangiz, yordam va yordam beradigan manbalar mavjud:

• Ovqatlanishning buzilishi milliy uyushmasi
• Milliy ruhiy salomatlik instituti
• Anoreksiya asab kasalligi va bog'liq kasalliklar milliy assotsiatsiyasi

Olib ketish

Agar sizda obezofobiya bo'lsa, nosog'lom xulq-atvor tufayli og'irlikni ko'tarmaslik uchun harakat qilishingiz mumkin. Bunga ortiqcha jismoniy mashqlar, ovqatlanishni cheklash yoki tez-tez ovqatlanish kiradi.

Obezofobiya ovqatlanishning buzilishi bilan chambarchas bog'liq bo'lganligi sababli, agar sizda bu fobiya bor deb o'ylasangiz, tibbiy yordam olish juda muhimdir.