Tug'ruq paytida nima yeyish kerak?

Tarkib

• Tug'ruq paytida ruxsat etilgan ovqatlar
• Tug'ruq paytida saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar

Kasılmaların tez-tez va muntazam bo'lishidan oldin, tug'ruq bir necha soat davom etishi mumkin va keyin ayol kasalxonaga borishi mumkin. Bu davrda, ayol hali uyda bo'lgan paytda nima yeyishingiz mumkin va kasılmalar hali ham muntazam emas, bu donli non, meva yoki yogurt kabi engil ovqatlar, chunki ular ovqat hazm qilishni engillashtiradi va energiyani boshqaradi.

Tug'ruq paytida, shuningdek, ko'p suv ichish tavsiya etiladi, chunki u shu daqiqaga xos chanqovni qondirishdan tashqari, ayolni tez-tez tualetga borishga majbur qiladi, bolaning tug'ilishini osonlashtiradi.

Tug'ruq paytida ruxsat etilgan ovqatlar

Tug'ruq paytida iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan ba'zi oson hazm bo'ladigan ovqatlar:

• Guruch, to'liq donli tushdi;
• Armut, olma, banan;
• Baliq, kurka yoki tovuq;
• Qovoq va sabzi pishirilgan.

Kasalxonaga borishdan oldin biror narsa yeyish tavsiya etiladi, chunki tug'ruq xonasiga kirishda boshqa hech narsa yeyish mumkin emas va ayol qon zardobida venoz kirish yo'li bilan qolishi kerak.

Tug'ruq paytida saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar

Tug'ruq paytida shirinliklar, shokolad, pirojnoe yoki muzqaymoq kabi ba'zi ovqatlar, shuningdek qizil go'sht, kolbasa, qovurilgan ovqatlar yoki yog'i yuqori bo'lgan boshqa ovqatlar tavsiya etilmaydi, chunki ular oshqozon buzilishiga olib keladi va ayolning bezovtaligini kuchaytiradi.

Tug'ilish belgilari qanday ekanligini bilib oling: Mehnat belgilari.