Nutraceuticals: ular nima, ular nima uchun va mumkin bo'lgan yon ta'siri

Tarkib

• Bu nima uchun
• Oziqlantiruvchi vositalar va funktsional ovqatlarning farqi nimada?
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Nutraceutical - bu o'z tarkibida oziq-ovqatdan ajratib olingan va organizm uchun foydali bo'lgan bioaktiv birikmalarni o'z ichiga olgan va hatto har qanday kasallikni davolashni to'ldirish usuli sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat qo'shimchasining bir turi.

Nutraceutical atamasi oziq-ovqat tarkibidagi o'ziga xos ozuqaviy moddalarni nomlash uchun ishlatiladi, bu oziq-ovqatning o'zi ham emas, masalan, pomidor, fitosterol va resveratrol tarkibida mavjud bo'lgan bioaktiv birikma bo'lgan likopen kabi dorilar, bu tarkibida mavjud uzum terilari va sharob.

Nutraceuticals sog'liqni saqlash uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlari va dorixonalarida kapsulalar, planshetlar, paketlar, xun takviyeleri shaklida topilishi mumkin yoki aralash dorixonalarda shakllantirilishi mumkin, ammo sizning iste'molingiz shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi tomonidan boshqarilishi muhim, chunki tarkibida yuqori konsentratsiyalar mavjud. ozuqa manbai bilan taqqoslaganda, bu sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.

Bu nima uchun

Nutraceuticals - bu organizmning ehtiyojlarini qondirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan va bitta kapsulada, nutrasevtiklarning birikmasida mavjud bo'lgan bioaktiv birikmalar. Eng keng tarqalgan nutrasevtiklardan ba'zilari omega-3, likopen, resveratrol, fitosterollar, probiyotiklar, vitaminlar, minerallar va tolalardir.

Nutraceuticals tanadagi bir nechta jarayonlarda ishtirok etadigan birikmalar ekanligi sababli, ular bir nechta afzalliklarga ega va bir nechta vaziyatlarda ko'rsatilishi mumkin, asosiylari:

• Xolesterin miqdorini tartibga solish va yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishining oldini olish;
• Qonda shakar miqdorini tartibga solish, diabetni nazorat qilish va oldini olishga yordam beradi;
• Ichakning yaxshilanishi va oshqozon-ichak sog'lig'ini mustahkamlash;
• Suyak sog'lig'ini yaxshilash;
• Qon bosimini tartibga solish;
• Tiroid gormonlarining regulyatsiyasi.

Garchi u bir nechta ko'rsatmalarga ega bo'lsa-da, nutrasevtik vositalardan foydalanish ovqatlanish mutaxassisi ko'rsatmalariga muvofiq amalga oshirilishi muhimdir, chunki tavsiya etilgan miqdordan yuqori miqdorda iste'mol qilish sog'liq uchun oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, nutrasevtik vositalardan foydalanish jismoniy faoliyat va sog'lom va muvozanatli ovqatlanish kabi sog'lom odatlar bilan birga bo'lishi muhimdir. Sog'lom ovqatlanishning afzalliklarini tekshiring.

Oziqlantiruvchi vositalar va funktsional ovqatlarning farqi nimada?

Tana funktsiyalari bo'yicha harakat qilishiga qaramay, nutraceuticals funktsional ovqatlardan farq qiladi. Funktsional ovqatlar oziq-ovqatning o'ziga mos keladi, u allaqachon iste'mol qilish uchun o'z shaklida bo'lgan, nutraseytikalar esa oziq-ovqatdan ajratib olinadigan va masalan, tabletkalar yoki kapsulalar shaklida taqdim etiladigan moddalardir.

Bundan tashqari, butun ovqatlar va ularning tanaga foydasini oshirish maqsadida boyitilgan yoki yaxshilangan ovqatlar funktsional oziqalar hisoblanadi. Funktsional ovqatlar haqida ko'proq bilib oling.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Nutraceuticals tarkibida tabiiy ravishda oziq-ovqatda mavjud bo'lganlarga qaraganda birikmalarning kontsentratsiyasi yuqori bo'ladi va shuning uchun shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi tavsiyasisiz iste'mol qilish yoki tavsiya etilgan miqdordan yuqori miqdorda foydalanish sog'liq uchun oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Shunday qilib, iste'mol qilinadigan nutrasevikka qarab, mastlik yoki birikmaga toqat qilmaslik alomatlari, buyrakda tosh hosil bo'lish xavfi va buyrak faoliyati buzilishi, gaz ishlab chiqarishning ko'payishi, dorilar bilan o'zaro ta'sir, diareya, kolik va qorin bo'shlig'i.