Ko'krak yorig'i: alomatlari, davolash, oldini olish va boshqalar

Tarkib

• Alomatlar
• Sabablari
• Uy sharoitida davolanish
• Sportchilarni uyda davolash
• Emizgan ayollarni uyda davolash
• Asoratlar
• Yordam so'raymiz
• Oldini olish
• Outlook

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Nipel yoriqlari nima?

Ko'krak qafasi yoriqlari tirnash xususiyati, yorilish yoki ko'krak qafasi og'riydi. Ular emizikli ayollar orasida odatiy hodisa. Ko'p ayollar ko'krak qafasining yoriqlari emizishni to'xtatish sababi hisoblanadi. Ko'krak qafasining yoriqlari ba'zan joggerning ko'krak qafasi deb ataladi, chunki u yuguruvchilarda va boshqa sportchilarda, masalan, sörfçü yoki velosipedchilar singari, ko'krak qafasi buzilishiga moyil.

Agar infektsiya sodir bo'lmasa, ko'krak yoriqlari odatda uyda osonlikcha davolanadi.

Alomatlar

Ko'krak yorig'i simptomlari bir yoki ikkala ko'krakda paydo bo'lishi mumkin. Semptomlar zo'ravonlik va davomiyligi bilan farq qiladi. Ko'krak yorig'ining asosiy belgilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qizarish
• og'riq
• maydalangan, quruq ko'rinish
• po'stloq yoki qorishtirish
• oqish
• qon ketish
• ochiq yoriqlar yoki yaralar
• og'riq yoki noqulaylik

Sabablari

Ko'krak suti bilan boqadigan ayollarda ko'krak yoriqlari, odatda, emizish paytida noto'g'ri joylashishi yoki emish yoki emish bilan bog'liq qiyinchiliklar tufayli yuzaga keladi. Ular shuningdek, ko'krak qafasining tiqilib qolishidan kelib chiqishi mumkin.

Sportchilarda nipel yoriqlari nipellarni maydalash natijasida yuzaga keladi. Yuguruvchilar va velosipedchilarda, agar ularning ko'ylaklari yumshoq bo'lmasa va erkin harakatlansa, bu ularning ko'kraklarini tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Bu qo'pol yoki nam mato bilan yomonlashishi mumkin, yoki sovuq havo paytida ko'krak qafasi tik bo'lishi ehtimoli ko'proq. Achchiqlanish, oqish yoki qon ketishiga olib keladigan tirnash xususiyati uzoqroq yugurish paytida yanada kuchayishi mumkin.

Bittasi shuni aniqladiki, ko'krak yoriqlari uzoqroq masofaga yuguradigan sportchilar orasida ham tez-tez uchraydi. Tadqiqot natijalariga ko'ra haftasiga 65 mildan ko'proq masofani bosib o'tgan sportchilar orasida ko'krak yoriqlari tez-tez uchraydi. Joggerning ko'krak qafasi, terga yaroqsiz ko'ylak yoki ayollar uchun mos sutyen kiygan sportchilarda kam uchraydi.

Sörfçülarda nipel yoriqlari sörf taxtasiga ishqalanishidan kelib chiqqan holda paydo bo'lishi mumkin.

Uy sharoitida davolanish

Ko'p hollarda siz ko'krak qafasi yoriqlarini uyda davolashingiz mumkin.

Sportchilarni uyda davolash

Ko'krak qafasi yoriqlari sog'ayib ketganda, sizga ba'zi bir ishlardan tanaffus qilish kerak bo'lishi mumkin. Shifolash paytida o'zaro mashg'ulotlarni ko'rib chiqing, bu sizning ko'krak qafangizni bezovta qilmasdan faol bo'lishingizga yordam beradi.

• Emziklaringizda antiseptik kremdan foydalaning. Bu sizning ko'krak qafasi tuzalganda infektsiyani oldini olishga yordam beradi.
• Lanolin singari, retseptsiz sotiladigan (OTC) balzamni emchaklaringizga qo'llashni o'ylab ko'ring.
• Qo'shimcha tirnash xususiyati keltiradigan harakatlardan qoching.
• Ko'krak kiyib, bezovtalanmaslik uchun ko'krak qafasini yumshoq doka bilan yoping.
• Qattiq yoki tirnalgan ko'ylak kiyishdan saqlaning. Agar siz ayol bo'lsangiz, ko'krak qafasi ustiga tikilgan sutyenlardan saqlaning.

Emizgan ayollarni uyda davolash

Ushbu holatni davolash uchun emizuvchi ayollarning qilishi mumkin bo'lgan ko'plab xavfsiz narsalar mavjud.

• Ko'krak suti bilan boqishdan keyin ko'krak qafasga moydan tashqari moyni surting. La Leche League International, emizish tashkiloti, Lansinoh lanolinini tavsiya qiladi. Siz har safar ozgina miqdorda surtishingiz kerak, shuning uchun mayda naycha sizga uzoq vaqt xizmat qilishi mumkin. Mahsulot emizishda ishlatishda xavfsizdir.
• Har bir oziqlantirishdan keyin ko'krakni iliq suv bilan yuving. Joyga nam, iliq kompresslar surtish ham uning davolanishiga yordam beradi. Siz ko'krak va ko'krak uchlari uchun maxsus ishlab chiqarilgan kolodkalarni sotib olishingiz mumkin yoki yumshoq sochiqni iliq suvga botirib, so'ngra sochiqni nipelingizga surib o'zingizning kompressingizni qilishingiz mumkin. Quruq issiqdan saqlaning.
• Agar ko'kragingiz tiqilib qolgan bo'lsa yoki ko'krak qafasi juda achchiqlansa, emizishdan oldin bir oz sut bering va so'rilgan sutni nipelingizga suring. Ko'krak suti sizning ko'krak qafangizni yumshatishga yordam beradi va bu joyni bir oz antibakterial himoya bilan ta'minlashi mumkin. Shuningdek, ifoda etish tirishishni kamaytirishga va tirnash xususiyati bilan yordam beradi
• Yalpiz moyini emchagingizga surting. Kichkintoyning ta'kidlashicha, yalpiz moyi, shuningdek mentol mohiyati deb ham ataladi, ko'krak qafasi yoriqlariga qo'llanganda, davolanish jarayoniga yordam berishda ona sutiga qaraganda samaraliroq.
• Shifolash jarayonida joyni himoya qilish uchun ko'krak qalqonidan foydalaning.
• Ko'krak qafangizni yanada bezovta qiladigan mahsulotlarni chiqarib tashlang, xushbo'y va kimyoviy moddalarsiz yoki organik sovun va losonlarni tanlang.

Asoratlar

Agar ko'krak qafasidagi yoriqlar davolanmasa, laktatsion mastit yoki ko'krak yallig'lanishiga olib kelishi mumkin. Mastit ko'krak bezi xo'ppozining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, bu esa davolash uchun kesma va drenajni talab qilishi mumkin.

Xamirturush tufayli ko'krak bezi infektsiyalari kuchayishi mumkin Candida, ayniqsa, emizikli ayollarda. Xamirturush ko'krak sutida yaxshi rivojlanadi. Shunday qilib, agar sizda yoki sizning bolangizda chaqaloqlarda tez-tez uchraydigan xamirturushli yuqumli kasallikning keng tarqalgan turi bo'lsa, emizgandan keyin ortiqcha sutni olib tashlash uchun emchaklaringizni iliq suvda yuving. Dumaloq yorilish, og'riq va qichishishni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa ko'krak yoriqlarini kuchaytirishi mumkin.

Yordam so'raymiz

Agar ko'krak qafasidagi yoriqlar davolanishdan o'tmasa, juda og'riqli bo'lsa yoki yuqtirgan ko'rinishga ega bo'lsa, albatta shifokoringiz tekshiruvidan o'ting. Agar xamirturush infektsiyangiz bo'lsa, sizga mahalliy yoki og'iz shaklida antifungal dorilar kerak bo'lishi mumkin.

Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, emizishni dastlabki kunlarida ko'krak og'rig'ini his qilish odatiy holdir. Agar emizishda muammolarga duch kelsangiz va yordamga muhtoj bo'lsangiz, shifokoringiz yoki bolangizning pediatriga murojaat qiling. Ular buni yanada qulayroq qilishga yordam beradigan maslahatlarni taklif qilishlari mumkin va agar kerak bo'lsa, laktatsiya davri murabbiyini tavsiya qilishlari mumkin. Ko'pgina shifoxonalarda siz tug'ilgandan so'ng darhol siz bilan ishlashga qodir bo'lgan xodimlarda laktatsiya bo'yicha murabbiylar mavjud.

Oldini olish

Agar sizning ko'krak qafasidagi yoriqlar matoni silamoq tufayli kelib chiqsa, mashq paytida kiygan kiyim turini o'zgartirish bu muammoni bartaraf etadi. Jismoniy mashqlar paytida qilishingiz mumkin bo'lgan yana bir nechta narsalar:

• Jismoniy mashqlar qilishdan oldin, ayniqsa, uzoq muddatga boradigan bo'lsangiz, suv o'tkazmaydigan lenta yoki bintlarni nipellaringizga surting. Bu ishqalanish va tirnash xususiyati kamaytirishga yordam beradi.
• Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni boshlashdan oldin, emizikli moylarga neft jeli yoki piyodalarga qarshi balsam surting. Bu sizning ko'krak qafangizni yumshatishga va qurib qolishiga yordam beradi, bu esa tirnash xususiyati xavfini oshirishi mumkin.
• Jismoniy mashqlar paytida yaqin ter, ter termaydigan ko'ylak kiying.
• Agar siz serfingchi bo'lsangiz, sörf taxtangizdan ko'krak qafasidagi ishqalanishni kamaytirish uchun mahkam o'rnashgan toshma qo'riqchisi yoki suv kiyimi kiying.
• Ayollar uchun ko'krak qafasi ustiga tikuv qo'yilgan sutyen kiyishdan saqlaning va keng sport sutyenlaridan saqlaning.

Agar bu muammo emizishda bo'lsa, to'g'ri joylashishni aniqlash va emizish yordam berishi kerak. Siz va chaqalog'ingiz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta pozitsiyalar mavjud. Qaysi pozitsiya siz uchun eng maqbul bo'lishidan qat'i nazar, har doim egiluvchanlikni oldini olish uchun bolangizni ko'krak uchi balandligiga ko'targaningizga ishonch hosil qiling. Bu sizning chaqalog'ingizni to'g'ri emizishga yordam beradi va ko'krak og'rig'ini engillashtiradi. Bu erda sinash uchun ba'zi boshqa joylashishni aniqlash usullari mavjud:

• O'zingizni qulay qiling. Tanangiz bo'shashib qolishi uchun orqa va qo'llarni etarlicha qo'llab-quvvatlashga ishonch hosil qiling. Oyoqni qo'llab-quvvatlash, shuningdek, ovqatlanish paytida bolangizni bezovta qilishi va harakatga keltirishi mumkin bo'lgan fidgetingni yo'q qilishga yordam beradi.
• Bolangizni kestirib, boshingizni burishingizga to'g'ri kelmasligi uchun ularni kestirib egilgan holda joylashtiring.
• Ko'kragingiz bolangizning jag'iga bosilmasligiga ishonch hosil qiling. Ularning jag'lari ko'kragingizga kirib ketishi kerak.
• Kichkintoyning og'zini keng ochib, boshning orqa qismi emas, orqa tomonini qo'llab-quvvatlash orqali ko'kragingizda emizishda yordam bering. Ularning burni ko'kragingizga tegishi yoki deyarli tegishi kerak.
• Erkin qo'lingiz bilan ko'kragingizni qo'llab-quvvatlang. Bu sizning chaqalog'ingizning jag'idagi vaznini kamaytirishga yordam beradi.
• Farzandingiz butun ko'krak qafasi ichiga o'rnatilganligini tekshirib ko'ring.
• Agar sizning chaqalog'ingiz qulay tarzda ovlanmasa yoki siz bezovtalik yoki og'riqni his qilsangiz, barmog'ingizni og'ziga yumshoq qilib qo'ying, ularning o'rnini almashtirishga yordam bering.

Outlook

Nipel yoriqlari juda ko'p noqulayliklarni keltirib chiqarishi mumkin, ammo ular odatda jiddiy tibbiy holat emas. Agar sizning uyingizda yoriqlar uy sharoitida davolansa yaxshilanmasa yoki ular yomonlasha boshlasa, shifokoringizga murojaat qiling. Infektsiyani rivojlanishi mumkin.

Agar siz emizishni xohlasangiz, shuningdek, shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak, ammo ko'krak qafasi yoriqlari bolangizni boqishni davom ettirishni qiyinlashtirmoqda. Ko'pgina hollarda, emizish paytida bolani qanday joylashtirish holatini to'g'rilash orqali emizishda ko'krak qafasidagi yoriqlar oldini olish mumkin.