Kecha terlash va spirtli ichimliklar

Tarkib

• Spirtli ichimliklar tungi terlashga olib kelishi mumkinmi?
• Spirtli ichimliklar tungi terlashni qanday qo'zg'atadi
• Spirtli ichimliklarni olib tashlash va tungi terlash
• Umumiy simptomlar
• Qattiq alomatlar
• Deliryum titroq belgilari
• Spirtli ichimliklarga toqat qilmaslik va tungi terlash
• Spirtli ichimliklar bilan bog'liq kecha terlash bilan bog'liq maslahatlar
• Siz alkogolga qarammisiz?
• Yordam uchun manbalar

Spirtli ichimliklar tungi terlashga olib kelishi mumkinmi?

Ehtimol, siz terlashni yaxshi narsa deb o'ylamaysiz, ammo bu muhim vazifani bajaradi. Ter terimiz tanamizni sovutish tizimining ajralmas qismidir. Teri bezlari hatto uxlayotganimizda ham ishlaydi. Siz yarim tunda terlash hovuzida uyg'onganmisiz? Agar shunday bo'lsa, siz tungi terlashni boshdan kechirdingiz.

Menopauza, past qon shakar va isitma tungi terlashga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ba'zi dorilar, jumladan antidepressantlar va steroidlar buyurilishi mumkin. Agar sizning kiyimingiz yoki yotoqxonangizdagi harorat sizni terlashingizga olib keladigan bo'lsa, bu tungi terlash hisoblanmaydi.

Kecha terlashlari yoqimsiz, ammo aksariyat hollarda ular zararsizdir. Biroq, tungi terlashning yanada jiddiy sababi bu spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdir. Bu siz alkogolli, ichkilikboz bo'lganingiz yoki bir marta ichgan bo'lsangiz ham sodir bo'lishi mumkin. Agar siz alkogolga jismonan qaram bo'lsangiz, to'satdan chekinishingiz tungi terlashga olib kelishi mumkin. Agar siz ichkilikbozlik tufayli tez-tez tungi terlashni boshdan kechirsangiz, ichish muammosi paydo bo'lishi mumkin.

Spirtli ichimliklar tungi terlashni qanday qo'zg'atadi

Spirtli ichimliklar markaziy asab tizimiga, qon aylanish tizimiga va tanangizning deyarli har bir qismiga ta'sir qiladi. Ichish orqali yurak urishi kuchayishi va teringizdagi qon tomirlari kengayishi mumkin. Bu terlashni qo'zg'atishi mumkin.

Sizning tizimingizdan spirtli ichimliklarni terlay olasizmi? Ha va yo'q. Oshqozon ichingizda oz miqdordagi alkogol parchalanadi, ammo jigaringiz uning asosiy qismini metabolizatsiya qiladi. Jorj Vashington universitetiga ko'ra, siz ichadigan alkogolning atigi 10 foizi tanangizni siydikda, nafasda va terda qoldiradi. Siz iste'mol qilgan spirtning qolgan qismi organizmdagi metabolizm orqali qo'shimcha mahsulotlarga bo'linadi. Kechasi terlash yoki o'zingizni terlash alkogolni tizimingizdan tezroq olib tashlamaydi.

Kecha terlash ham spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan kelib chiqishi mumkin. Ushbu tortib olish alomati, boshqalar qatori, vaqtinchalik.

Spirtli ichimliklarni olib tashlash va tungi terlash

Agar sizda kecha terlash bo'lsa-yu, ammo yaqinda spirtli ichimlik iste'mol qilmagan bo'lsangiz va oddiy ichadigan bo'lsangiz, bu alkogol ichimlikdan voz kechish alomati bo'lishi mumkin.

Chetga olib chiqish belgilari oxirgi marta ichganingizdan bir necha soat o'tgach yoki bir necha kun ichida boshlanishi mumkin. Ba'zi alomatlar to'liq yo'qolishi uchun bir necha hafta o'tishi mumkin. Agar sizda quyidagi alomatlar bilan birga kechasi terlash bo'lsa, bu sizning spirtli ichimliklarni iste'mol qilishingizni anglatishi mumkin.

Umumiy simptomlar

Terlash, terining shilinishi va tunda terlash terni tortib olishning keng tarqalgan alomatlaridir. Bundan tashqari, siz tashvish, tushkunlik yoki kayfiyatni his qilishingiz mumkin. Boshqa alomatlarga quyidagilar kiradi:

• ko'ngil aynish
• tebranish
• kabuslar
• uxlashda qiyinchilik
• charchoq
• bosh og'rig'i
• ishtahani yo'qotish
• tana og'rig'i
• bezovtalik
• mushaklarning og'rig'i
• isitma

Qattiq alomatlar

• qusish
• tez yurak urishi
• yurak urishi
• yuqori qon bosimi
• nafas olish tezligining o'zgarishi
• silkinishlar
• tartibsizlik

Deliryum titroq belgilari

Deliryum titragani yoki DT, spirtli ichimliklarni olib tashlashning eng og'ir shakli hisoblanadi. Bu kuchli terlash, isitma, gallyutsinatsiyalar va soqchilikni keltirib chiqarishi mumkin. Bu shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan hayot uchun xavfli hodisa.

DT belgilari odatda oxirgi ichimlikdan keyin 48-69 soat ichida paydo bo'ladi. Ba'zi hollarda alomatlar oxirgi marta ichganingizdan 10 kun o'tgach paydo bo'lishi mumkin. DT simptomlari tezda yomonlashishi mumkin va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• tana silkinishlari
• aqliy faoliyatdagi o'zgarishlar
• asabiylashish
• chalkashlik, izsizlanish
• diqqatning pasayishi
• bir kun yoki undan ko'proq davom etadigan chuqur uyqu
• deliryum
• hayajon
• qo'rquv
• gallyutsinatsiyalar
• faollikni oshirdi
• tez kayfiyat o'zgaradi
• yorug'lik, tovush yoki teginishga sezgirlik
• uyqusizlik
• charchoq
• soqchilik

Agar siz ushbu alomatlar bilan muntazam tungi terlash bilan duch kelsangiz, spirtli ichimliklarni olib qo'yishingiz mumkin.

Spirtli ichimliklarga toqat qilmaslik va tungi terlash

Ba'zida spirtli ichimliklarni keltirib chiqaradigan tungi terlash alkogolga bo'lgan murosasizligi tufayli bo'lishi mumkin. Spirtli ichimliklarga intolerans genetik mutatsiya tufayli yuzaga keladi. Agar tanangizda bunday mutatsiya bo'lsa, u spirtdagi toksinlarni parchalaydigan fermentlarni ishlab chiqara olmaydi. Mayo klinikasining ma'lumotlariga ko'ra, bu holat asosan Osiyo millatiga mansub odamlarda uchraydi.

Spirtli ichimliklarga nisbatan murosasizlikning qo'shimcha alomatlari quyidagilardir:

• yuzning qizarishi
• uyalar
• mavjud bo'lgan astmaning yomonlashuvi
• burni yoki to'lg'azish
• past qon bosimi
• ko'ngil aynish
• qusish
• diareya

Spirtli ichimliklarga intolerans genetik holat bo'lganligi sababli, hozirgi paytda unga davo yo'q. Spirtli ichimliklarga intolerans alomatlarini engillashtirishning eng yaxshi usuli - bu spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash yoki yo'q qilish.

Spirtli ichimliklar bilan bog'liq kecha terlash bilan bog'liq maslahatlar

Kuchli terlaganingizda tanangiz ko'p namlikni yo'qotadi. Ko'p miqdorda suv ichish orqali suyuqlikni to'ldirish juda muhimdir. Shuningdek:

• Quritilgan terdan ortiqcha tuzni olib tashlash uchun teringizni yuving.
• To'shakka yotishdan oldin choyshabingizni o'zgartiring.
• Yotoqxonangizni qulay haroratda saqlang.
• Juda ko'p adyolni ishlatishdan saqlaning.

Agar tungi teringizni nima keltirib chiqarayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa va sizda hamrohlik qiladigan alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan tungi terlash sizning ichkilikbozlik bilan bog'liq muammolar paydo bo'lganligini ko'rsatishi mumkin.

Siz alkogolga qarammisiz?

Shifokor sizga aniq mezonlardan foydalangan holda alkogolga bog'liq tashxis qo'yishi mumkin. Agar ushbu alomatlarning kamida uchtasi sizga tegishli bo'lsa, siz alkogolga bog'liq bo'lishingiz mumkin:

• zararli ta'sirini bilishiga qaramay, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni davom ettirish
• avvalgidan ko'ra ko'proq spirtli ichimlik ichish
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishga qo'shimcha kuch va vaqt berish
• alkogolga bardoshli bo'lish
• qisqa vaqt ichmaganingizdan so'ng (jismoniy yoki ruhiy) alomatlar mavjud
• spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish yoki boshqarish bilan bog'liq muammolar
• ko'proq muhim ishlarni bajarish uchun kamroq vaqt sarflash

Ushbu alomatlar sizga jiddiy ta'sir qilishi va maktabda, ishda yoki munosabatlarda yaxshi natijalarga olib kelmasligi kerak.

Yordam uchun manbalar

Agar siz alkogolga qaram ekanligingizga ishonsangiz, yordam uchun manbalar mavjudligini bilish juda muhimdir. Spirtli ichimliklarga qaramlik va yordamni qaerdan topish to'g'risida ko'proq ma'lumot olish uchun quyidagi veb-saytlarga tashrif buyuring:

• Alkogolizm va giyohvandlikka qarshi milliy kengash
• Alkogolizm va alkogolizm milliy instituti
• Giyohvand moddalarni suiste'mol qilish bo'yicha milliy institut
• Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati
• DrugFree.org
• Alkogolizm anonim
• Al-Anon oilaviy guruhlari