Homiladorlik paytida uyalash instinkti: bu nimani anglatadi

Tarkib

• Ushbu instinktning sababi nima?
• Uyalash instinkti odatda qachon paydo bo'ladi?
• Yuvalashning xususiyatlari
• Tozalash
• Paypoq
• Tashkilot
• Qadoqlash
• Rejalashtirish
• Himoyalash
• O'sha uyalar haqidagi afsonalar haqida nima deyish mumkin?
• Uyalarni samarali joylashtirish uchun maslahatlar
• Yuvalash faoliyati uchun cheklovlarni belgilang
• Tuyg'ularingizni yodda tuting
• Uyalash rejasini tuzing
• Diqqatni qaratish sizning ehtiyojlar
• O'z sezgiingizga ishoning
• Xamirturush

Agar siz o'zingizni pollaringizni tozalashni xohlamasangiz, ko'kragingiz bilan to'ldirilgan shkafni yaxshilang va shifoxonadagi sumkangizni qayta tiklang. sakkizinchi vaqt, "uyalash" deb nomlanuvchi yoqimli onalik hodisasi sizga tegishli bo'lishi mumkin.

Ushbu tabiiy instinkt chaqalog'ingizning atrofini tarbiyalash va tayyorlash uchun intensiv harakat sifatida tanilgan. Buni quyidagilarga yo'naltirish mumkin:

• tozalash
• tashkiliy
• tug'ilish rejalarini ishlab chiqish
• ijtimoiy uchrashuvlaringizni cheklash

Bu sizning kichkina to'plamingiz kelishidan oldin hatto uyingizni himoya qilish shaklida ham bo'lishi mumkin.

Ammo uyalash tabiat tomonidan boshqariladimi yoki tarbiyadami? Va bu chaqaloq kelayotgani "belgisi" bo'lishi mumkin juda yaqinda, buvisingiz aytgan bo'lishi mumkinmi?

Agar siz o'zingizni uyalash zonasiga uchib ketayotganingizni his qilsangiz, ining, mama - bu normal holat. Keling, nima uchun bu sodir bo'lishi mumkinligini, nimani anglatishini va undan qanday qilib sog'lom yo'l bilan o'tishni ko'rib chiqaylik.

Ushbu instinktning sababi nima?

Ehtimol siz ketma-ket har bir kauchuk o'rdakni olish bilan ovora bo'lgan uber tashkilotchisiz. Yoki sizning odatdagi B tipidagi shaxsingiz giper-yo'naltirilgan o'zgartirish (pr) ego tomonidan o'g'irlangan bo'lishi mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizni mama qush, bu yo'l bilan bog'lashingizning sababi bor.

Darhaqiqat, ba'zi tadqiqotchilar uyalar uyaltirish bizning evolyutsion ildizlarimizdan kelib chiqadigan tug'ilmagan chaqaloqqa tayyorgarlik ko'rish va uni himoya qilish uchun ma'lum darajada dasturlashtirilgan adaptiv inson xatti-harakatlari bilan bog'liq deb taxmin qilishmoqda. Uyada joylashtirish sizning (va chaqaloqning) atrofingizni boshqarishni o'z ichiga oladi.

Uyalashning "sababi" noma'lum bo'lsa-da, ko'pincha homiladorlik paytida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. Shu bilan bir qatorda, uyalash xatti-harakatlari umumiy yoki homiladorlik bilan bog'liq tashvish va stressni engish mexanizmlari bo'lishi mumkin.

Uyalash instinkti odatda qachon paydo bo'ladi?

2013 yilda o'tkazilgan ikkita tadqiqot natijalari natijalari - ulardan biri tug'ruqdan keyingi davrda homilador ayollarda uzunlamasına o'rganish, ikkinchisi esa homilador va homilador bo'lmagan ayollarning javoblarini taqqoslash bo'yicha onlayn so'rov - ayollarning uyalash xatti-harakatlari uchinchi trimestrda eng yuqori darajaga ko'tarilganligini aniqladi.

Tadqiqotda uya uyushtiradigan xatti-harakatlar joyni tayyorlash va ijtimoiy o'zaro ta'sirlar va atrof-muhitga nisbatan ko'proq tanlab olish bilan bog'liq bo'lgan harakatlar sifatida aniqlandi.

Qizig'i shundaki, uchinchi trimestrda eng yuqori darajaga ko'tarilgan homiladorlik gormoni ostrogen bu onaning chaqalog'ini tayyorlashda omil bo'lishi mumkin. Tushdan to tong otguncha changni tozalashga imkon beradigan to'satdan kuchaygan kuch? Bunga estrogenning jismoniy faollik va energiya darajasini oshirish qobiliyati sabab bo'lishi mumkin.

Uyalarni joylashtirishning eng keng tarqalgan vaqti tug'ruqdan oldingi so'nggi haftalar bo'lsa, homiladorlik yoki tug'ruqdan keyingi har qanday vaqtda - yoki umuman bo'lmasligi mumkin. Homilador bo'lmagan odamlar ham uyalashni boshdan kechirishlari mumkin.

Yuvalashning xususiyatlari

Bir nechta xatti-harakatlar bo'lajak onalar o'rtasida uyalashni ko'rsatishi mumkin, jumladan:

Tozalash

Ehtimol siz hech qachon polga bu nuqtaga hozirgiday qaragandek qaramagan bo'lishingiz mumkin - bu ifloslik sizning tushlaringizni halokatning potentsial vektori sifatida ta'qib qilmoqda.

Jiddiylik bilan aytganda, homilador ayollar atrof-muhitning tozaligiga e'tibor berishlari juda muhim, chunki chaqaloqning immuniteti zaif va kasalliklarga moyil. Tozalash, silamoq, kir yuvish va hamma narsa tez-tez bo'lguncha tozalash - bu uylanish fazasining odatiy xususiyatlari.

Paypoq

Chaqaloq kelgandan so'ng darhol kerak bo'ladigan hamma narsaga va narsalarga tayyorgarlik ko'rish - bu uyalashning bir usuli.

Agar siz yarim tunda o'zingizni onlayn xarid qilish vositangizni tug'ilgan kundan boshlab 3 oygacha qamrab oladigan emizadigan kreslolar, yo'rgak kremi va uy anjomlari bilan to'ldirsangiz, bu sizning diqqatga sazovor narsalaringiz uchun zarur narsalarni yig'ishga qaratilganligidan dalolatdir (va ehtimol shunchaki a oz qo'shimchalar).

Tashkilot

Siz zaxirangizni yuvdingiz, yuvdingiz va tozaladingiz, endi bolalar bog'chasining o'rtasida o'tirgan bolalar sovg'alari to'plami bor. Bir vaqtning o'zida bu quvonchli va bezovta qiluvchi ko'rinishdir.

Barchasini uyushtirilgan va unga kirish oson bo'lgan istak uyalashning tez-tez o'ziga xos xususiyati hisoblanadi. Bunga bolalar bog'chasini tayyorlashdan tortib, xonadan tortib to shkafigacha bo'lgan barcha joylarni tartibga keltirishgacha bo'lgan barcha narsalar kiradi.

Qadoqlash

Bolani va onalikni tayyorlash juda ko'p narsalarni anglatadi, shuning uchun uyalar yaxshi isitishni ta'minlaydi. Kasalxona sumkangizni, yo'rgak sumkangizni, yo'rgak kassangizni va boshqalarni qadoqlash (va qadoqlash) sizning uyingizda hukmronlik qilishga tayyorlanayotganingizdan dalolat berishi mumkin.

Rejalashtirish

Nesting nafaqat sizning atrofingiz bilan bog'liq, shuningdek, dunyoga qanday qilib chaqaloqqa kirishni xohlayotganingizni va tug'ruqdan keyin chaqaloqqa kerak bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni rejalashtirishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, sizning ongingiz tug'ilish rejalaridan tortib, hamshiralik mashg'ulotlariga qadar, pediatrni tanlashga qadar sarflanishi mumkin.

Himoyalash

Kichkintoyingizni himoya qilish har bir ishingizning asosiy qismidir. Shunday qilib, uyingizni atrofini buzib yurish, tashrif buyuruvchilarni cheklash, qo'l yuvish vositasi bilan biroz chegaradan chiqib ketish va ijtimoiy majburiyatlarga nisbatan ko'proq tanlab olish haqida juda ehtiyot bo'lish odatiy holdir.

Hammasi siz uchun mumkin bo'lgan eng xavfsiz muhitni yaratish va yangi g'urur va quvonchingiz haqida.

O'sha uyalar haqidagi afsonalar haqida nima deyish mumkin?

Nesting nihoyatda keng tarqalgan, ammo homiladorlik paytida nima uchun yoki qachon sodir bo'lishi haqida hech qanday isbotlangan sabab yo'q.

Homiladorlik testining ijobiy holatidan oldin uya uyg'otish hissi sizning homiladorligingiz "belgisi" bo'lishi mumkinligi haqida mish-mishlarni eshitgan bo'lishingiz mumkin. Yoki sizga, agar bu oxirgi trimestrda yuz bersa, tug'ruq yaqinda, deb aytishgan.

Ammo gormonal o'sish bilan bog'liqligiga qaramay, har qanday nazariyani qo'llab-quvvatlash uchun juda oz tadqiqotlar mavjud.

Uyalarni samarali joylashtirish uchun maslahatlar

Haddan tashqari ketmasdan uyalash instinktingizni qondirish jismoniy yoki hissiy stresslardan yoki jarohatlardan saqlanish uchun muhimdir.

Agar siz o'sha narsani obsesif ravishda besh marta tozalab yoki kecha-kunduzgacha bolalar bog'chasini bezash uchun o'zingizni topsangiz, farovonligingizni baholash vaqti keldi va bu maslahatlarni haddan tashqari his qilmasdan uyalash uchun.

Yuvalash faoliyati uchun cheklovlarni belgilang

Uy jihozlarini qayta jihozlash yoki pollarni silash kabi harakatlar, homiladorlik paytida tanangizga jismoniy soliq solishi mumkin. Cho'zish, toza havo olish yoki oyoqlaringizni ko'tarish uchun tanaffus qilish to'g'risida ogohlantiradigan taymerni o'rnating.

Bundan tashqari, og'ir narsalarni ko'tarishdan saqlaning, chunki bu mashqlar yoki jarohatlarga olib kelishi mumkin. Va esda tutingki, agar siz kimyoviy moddalar yoki eritmalar bilan tozalansangiz, yaxshi xavfsizlik amaliyoti qo'lqoplardan foydalanish va yaxshi shamollatiladigan joyda qolishdir.

Tuyg'ularingizni yodda tuting

Ba'zan, uyalash stress yoki tashvish bilan kurashish uchun samarali kurashish mexanizmi bo'lishi mumkin. Homiladorlik yaqinda tug'ruq va onalikka o'tish bilan bog'liq bo'lgan bu his-tuyg'ularni ko'paytirishga yordam beradi.

Agar o'zingizni g'amgin his qilsangiz, aql bilan uyalash yaxshi vosita bo'lishi mumkin, shuningdek, OB-GYN, doya yoki siz ishonadigan boshqa odam bilan suhbatlashishni o'ylang.

Uyalash rejasini tuzing

Uya uylarining dahshatli ro'yxatiga duch kelmaslik o'rniga, unga aniq vaqt ichida vazifalarni ustuvor qo'yadigan reja bilan murojaat qiling. Shunday qilib, siz hamma narsani birdaniga qilishga shoshilmaysiz. Bu sizning atrof-muhitingizni ijobiy tomondan tayyorlashga yordam beradi.

Diqqatni qaratish sizning ehtiyojlar

Uyalash uchun go'dakka tegishli bo'lish oson, lekin o'zingizni sevishga ham ehtiyoj borligini unutmang. Tug'ishga va yangi onalik maqomiga tayyorgarlik ko'rayotganda o'zingizni tarbiyalashga vaqt ajrating.

Ehtimol, bu prenatal massaj, pedikyur, do'stingiz bilan tunda bo'lish, tug'ruqdan keyingi qulaylik uchun bir nechta yangi kiyimlarni sotib olish yoki siz tashlab qo'ygan stomatologni tayinlash - bu nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizning ham uyangizga kiring.

O'z sezgiingizga ishoning

Homiladorlik bilan oilangiz, do'stlaringiz va hatto begona odamlar tomonidan juda ko'p maslahat keladi. Ularning ba'zilari xush kelibsiz, ba'zilari esa tajovuzkor yoki chalkash tuyulishi mumkin.

Agar boshqalar sizni "uyalang" deb bosim o'tkazayotgan bo'lsa yoki sizning vaqt jadvalingiz va qadriyatlaringizga mos kelmaydigan bolalardan oldin mashg'ulotlar bilan shug'ullansa, demak yaxshi bo'ladi rahmat, lekin rahmat yo'q. OB-GYN yoki akusher bilan sog'lom tibbiy maslahat olish uchun suhbatlashing va shuni bilingki, siz va farzandingiz uchun nimani to'g'ri his qilish borasida siz eng yaxshi mutaxassissiz.

Xamirturush

Nesting - bu kutayotgan ko'plab onalar tomonidan sezgir bo'lgan tabiiy instinkt, ko'pincha oxirgi trimestrda. U keng qamrovli faoliyat va xatti-harakatlarni qamrab olishi mumkin bo'lsa-da, markaziy haydovchi sizning atrofingizdagi xavfsizlikni nazorat qiladi, go'dak va onalik uchun xavfsiz, tinchlantiruvchi va mehmondo'st joy yaratadi.

Nest qilish tug'ilishdan oldingi chayqalishlar bilan kurashishning sog'lom usuli bo'lishi mumkin, ammo agar bu sizning jismoniy yoki ruhiy farovonligingizga zarar etkazadigan narsaga aylanib qolsa yoki sizni tashvishga sola boshlasa, OB-GYN yoki doya bilan yordam va ko'rsatma olish uchun suhbatlashish muhimdir.