Bo'yinning og'rig'i: mumkin bo'lgan sabablar va uni qanday davolash mumkin

Tarkib

• Bo'yin og'rig'ining sabablari
• Mushaklar kuchlanishi va kuchlanish
• Shikastlanish
• Yurak huruji
• Menenjit
• Boshqa sabablar
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Bo'yin og'rig'i qanday davolanadi
• Uyda bo'yin og'rig'ini qanday engillashtiradi
• Bo'yin og'rig'i bo'lgan odamlarning istiqboli qanday?
• Texnik bo'yin uchun 3 ta yoga pozasi

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Bo'yin og'rig'i nima?

Sizning bo'yningiz bosh suyagidan yuqori tanaga qadar cho'zilgan umurtqalardan iborat. Servikal disklar suyaklar orasidagi zarbani yutadi.

Bo'yinning suyaklari, ligamentlari va mushaklari sizning boshingizni qo'llab-quvvatlaydi va harakatga imkon beradi. Har qanday anormallik, yallig'lanish yoki shikastlanish bo'yin og'rig'iga yoki qattiqligiga olib kelishi mumkin.

Ko'p odamlar vaqti-vaqti bilan bo'yin og'rig'ini yoki qattiqligini sezadilar. Ko'pgina hollarda, bu yomon holat yoki ortiqcha foydalanish tufayli. Ba'zida bo'yin og'rig'i yiqilish, sport bilan aloqa qilish yoki qamchilash jarohati tufayli kelib chiqadi.

Ko'pincha bo'yin og'rig'i jiddiy holat emas va bir necha kun ichida bartaraf etiladi.

Ammo ba'zi hollarda bo'yin og'rig'i jiddiy shikastlanish yoki kasallikni ko'rsatishi va shifokorning yordamiga muhtoj bo'lishi mumkin.

Agar sizda bo'yin og'rig'i bir haftadan ko'proq davom etsa, og'ir bo'lsa yoki boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Bo'yin og'rig'ining sabablari

Bo'yinning og'rig'i yoki qattiqligi turli sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin.

Mushaklar kuchlanishi va kuchlanish

Bu odatda quyidagi harakatlar va xatti-harakatlar bilan bog'liq:

• yomon holat
• pozitsiyani o'zgartirmasdan stolda juda uzoq vaqt ishlash
• sizning bo'yningiz bilan yomon holatda uxlash
• jismoniy mashqlar paytida bo'yningizni silkitib qo'yish

Shikastlanish

Bo'yin shikastlanishga, ayniqsa qulashda, avtohalokatlarda va sportda, ayniqsa bo'yin muskullari va ligamentlari odatdagidan tashqarida harakatlanishga majbur bo'lganida shikastlanishga juda sezgir.

Agar bo'yin suyaklari (bo'yin umurtqalari) singan bo'lsa, umurtqa pog'onasi ham zararlanishi mumkin. Boshning to'satdan chayqalishi tufayli bo'yinning shikastlanishi odatda qamchi deyiladi.

Yurak huruji

Bo'yindagi og'riq ham yurak xurujining alomati bo'lishi mumkin, ammo u ko'pincha yurak xurujining boshqa alomatlarini namoyon qiladi, masalan:

• nafas qisilishi
• terlash
• ko'ngil aynish
• qusish
• qo'l yoki jag'ning og'rig'i

Agar sizning bo'yningiz og'riysa va sizda yurak xurujining boshqa alomatlari bo'lsa, tez yordam chaqiring yoki zudlik bilan tez yordamga boring.

Menenjit

Menenjit - bu miya va orqa miyani o'rab turgan ingichka to'qimalarning yallig'lanishi. Menenjit bilan og'rigan odamlarda isitma va bosh og'rig'i ko'pincha qattiq bo'yin bilan sodir bo'ladi. Menenjit o'limga olib kelishi mumkin va shoshilinch tibbiy yordamdir.

Agar menenjit alomatlari bo'lsa, darhol yordamga murojaat qiling.

Boshqa sabablar

Boshqa sabablarga quyidagilar kiradi:

• Romatoid artrit og'riqni, bo'g'imlarning shishishini va suyak suyaklarini keltirib chiqaradi. Bular bo'yin hududida paydo bo'lganda, bo'yin og'rig'i paydo bo'lishi mumkin.
• Osteoporoz suyaklarni zaiflashtiradi va kichik singanlarga olib kelishi mumkin. Bunday holat ko'pincha qo'llarda yoki tizzalarda sodir bo'ladi, ammo bu bo'ynida ham bo'lishi mumkin.
• Fibromiyalgiya - bu butun tanada, ayniqsa bo'yin va elka mintaqasida mushak og'rig'iga sabab bo'ladigan holat.
• Yoshingiz o'tishi bilan bachadon bo'yni disklari buzilishi mumkin. Bu spondiloz yoki bo'yinning osteoartriti deb nomlanadi. Bu vertebra orasidagi bo'shliqni toraytirishi mumkin. Bundan tashqari, bu sizning bo'g'imlarga stress qo'shadi.
• Shikastlanish yoki shikastlanish kabi disk tashqariga chiqqanda, u orqa miya yoki asab tomirlariga bosim o'tkazishi mumkin. Bu bachadon bo'yni churrasi deb ataladi, shuningdek, yorilib yoki siljigan disk deb ham ataladi.
• Orqa miya stenozi umurtqa pog'onasi torayganda va umurtqadan chiqayotganda orqa miya yoki asab ildizlariga bosim o'tkazganda paydo bo'ladi. Bu artrit yoki boshqa holatlar tufayli kelib chiqqan uzoq muddatli yallig'lanish tufayli bo'lishi mumkin.

Kamdan kam hollarda bo'yinning qattiqlashishi yoki og'rig'i quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi.

• tug'ma anomaliyalar
• infektsiyalar
• xo'ppozlar
• o'smalar
• umurtqa pog'onasi saratoni

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar alomatlar bir haftadan ko'proq davom etsa, shifokor bilan maslahatlashing. Agar quyidagilar bo'lsa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak:

• aniq sababsiz kuchli bo'yin og'rig'i
• sizning bo'yningizda
• isitma
• bosh og'rig'i
• shishgan bezlar
• ko'ngil aynish
• qusish
• yutish yoki nafas olishda muammo
• zaiflik
• uyqusizlik
• karıncalanma
• qo'llaringiz yoki oyoqlaringizdan tushadigan og'riq
• qo'llaringizni yoki qo'llaringizni harakatga keltira olmaslik
• iyagingizni ko'kragingizga tekkizmaslik
• qovuq yoki ichak disfunktsiyasi

Agar siz baxtsiz hodisaga duch kelgan bo'lsangiz yoki yiqilib, bo'yningiz og'riyotgan bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling.

Bo'yin og'rig'i qanday davolanadi

Siz shifokor fizik tekshiruv o'tkazasiz va to'liq tibbiy tarixingizni tekshirasiz. Alomatlaringizning o'ziga xos xususiyatlari haqida doktoringizga aytib berishga tayyor bo'ling. Shuningdek, siz ularga qabul qilingan barcha retsept bo'yicha va retseptsiz yozilgan (OTC) dorilar va qo'shimchalar to'g'risida xabar bering.

Agar u bir-biriga o'xshash bo'lmasa ham, siz shifokoringizga yaqinda sodir bo'lgan jarohatlar yoki baxtsiz hodisalar to'g'risida xabar berishingiz kerak.

Bo'yin og'rig'ini davolash tashxisga bog'liq. Shifokoringiz tomonidan to'liq tarix va fizik tekshiruvdan tashqari, sizga shifokorga bo'yin og'rig'ining sababini aniqlashga yordam beradigan quyidagi bir yoki bir nechta tasviriy tadqiqotlar va testlar kerak bo'lishi mumkin:

• qon testlari
• X-nurlari
• KT tekshiruvi
• MRI tekshiruvi
• elektromiyografiya, bu sizning shifokoringizga mushaklaringiz va mushaklaringizni boshqaradigan nervlarning sog'lig'ini tekshirishga imkon beradi
• lomber ponksiyon (o'murtqa kran)

Natijalarga qarab, shifokor sizni mutaxassisga yuborishi mumkin. Bo'yin og'rig'ini davolash quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• muz va issiqlik bilan davolash
• jismoniy mashqlar, cho'zish va fizik davolanish
• og'riq qoldiruvchi dorilar
• kortikosteroid in'ektsiyalari
• mushak gevşetici
• bo'yin yoqasi
• tortish
• infektsiyangiz bo'lsa antibiotiklar
• agar meningit yoki yurak xuruji kabi kasallik sabab bo'lsa, kasalxonada davolanish
• kamdan-kam hollarda zarur bo'lgan jarrohlik

Shu bilan bir qatorda davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• akupunktur
• chiropraktik davolash
• massaj
• teri osti elektr asab stimulyatsiyasi (TENS)

Ushbu usullardan foydalanganda litsenziyaga ega mutaxassisni ko'rganingizga ishonch hosil qiling.

Uyda bo'yin og'rig'ini qanday engillashtiradi

Agar sizda bo'yin og'rig'i yoki qattiqligingiz bo'lsa, uni engillashtirish uchun quyidagi oddiy choralarni ko'ring:

• Birinchi kunlarda muzni qo'llang. Shundan so'ng, isitish pedi, issiq kompressor bilan yoki issiq dush qabul qilib issiqlikni qo'llang.
• Ibuprofen yoki asetaminofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qiling.
• Sportdan, simptomlaringizni kuchaytiradigan mashg'ulotlardan va og'ir atletikadan bir necha kun dam oling. Oddiy faoliyatni qayta boshlaganingizda, alomatlaringiz pasayishi bilan uni asta-sekin bajaring.
• Har kuni bo'yningiz bilan mashq qiling. Sekin-asta boshingizni yonma-yon va yuqoriga va pastga qarab harakatlantiring.
• Yaxshi holatdan foydalaning.
• Bo'yin va elkangiz o'rtasida telefonni ushlashdan saqlaning.
• O'zingizning mavqeingizni tez-tez o'zgartiring. Juda uzoq turmang yoki bitta holatda o'tirmang.
• Bo'yinga yumshoq massaj qiling.
• Uxlash uchun maxsus bo'yin yostig'idan foydalaning.
• Shifokoringizning roziligisiz bo'yinbog 'yoki yoqani ishlatmang. Agar siz ularni to'g'ri ishlatmasangiz, ular sizning alomatlaringizni kuchaytirishi mumkin.

Bo'yin og'rig'i bo'lgan odamlarning istiqboli qanday?

Ko'p odamlar yomon holat va mushaklarning zo'riqishi tufayli bo'yin og'rig'iga duch kelishadi. Bunday holatlarda bo'yin og'rig'i ketishi kerak, agar siz yaxshi holatni mashq qilsangiz va bo'yin muskullari og'riyotgan bo'lsa, dam oling.

Uy sharoitida davolanish bilan bo'yin og'rig'i yaxshilanmasa, shifokoringiz bilan uchrashuvga boring.

Agar siz ushbu sahifadagi havoladan foydalanib xarid qilsangiz, Healthline va bizning sheriklarimiz daromadlarning bir qismini olishlari mumkin.

Texnik bo'yin uchun 3 ta yoga pozasi