DEHB uchun 6 tabiiy davolash vositalari

Tarkib

• Dori vositalari yon ta'sirga olib kelishi mumkin
• 1. Oziq-ovqat bo'yoqlari va konservantlaridan voz keching
• 2. Potentsial allergenlardan saqlaning
• 3. EEG biofeedback-ni sinab ko'ring
• 4. Yoga yoki tay chi sinfini ko'rib chiqing
• 5. Vaqtni tashqarida o'tkazish
• 6. Xulq-atvor yoki ota-ona terapiyasi
• Qo'shimchalar haqida nima deyish mumkin?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Ortiqcha ta'riflanganmi? Boshqa variantlar mavjud

So'nggi o'n yilliklarda diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB) ni davolash uchun ishlatiladigan dori-darmonlarni ishlab chiqarish keskin o'sdi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari (CDC) 2003 yildan 2011 yilgacha DEHB tashxisi qo'yilishini aytmoqda. 2011 yildan boshlab 4 yoshdan 17 yoshgacha DEHB kasalligi aniqlangan. Ya'ni 6,4 million bola jami.

Agar siz ushbu buzuqlikni giyohvand moddalar bilan davolashni yoqtirmasangiz, boshqa tabiiy variantlar mavjud.

Dori vositalari yon ta'sirga olib kelishi mumkin

DEHB preparatlari nörotransmitterlarni kuchaytirish va muvozanatlash orqali simptomlarni yaxshilashga yordam beradi. Neyrotransmitterlar - bu sizning miyangiz va tanangizdagi neyronlar orasidagi signallarni etkazib beradigan kimyoviy moddalardir. DEHBni davolash uchun ishlatiladigan bir nechta turli xil dorilar mavjud, jumladan:

• amfetamin yoki Adderall kabi stimulyatorlar (bu sizni diqqatni jalb qilishga va chalg'itadigan narsalarga e'tibor bermaslikka yordam beradi)
• stimulyatorlardan kelib chiqadigan nojo'ya ta'sirlar juda ko'p bo'lsa yoki boshqa tibbiy sharoitlar stimulyatorlardan foydalanishga to'sqinlik qilsa, masalan, atomoksetin (Strattera) yoki bupropion (Wellbutrin) kabi stimulyatorlardan foydalanish mumkin.

Ushbu dorilar konsentratsiyani yaxshilashi mumkin bo'lsa-da, ular jiddiy potentsial yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Yon ta'sirlarga quyidagilar kiradi:

• uyqu muammolari
• kayfiyat o'zgarishi
• ishtahani yo'qotish
• yurak muammolari
• o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki harakatlari

Ko'pgina tadqiqotlar ushbu dorilarning uzoq muddatli ta'sirini ko'rib chiqmagan. Ammo ba'zi izlanishlar olib borildi va u qizil bayroqlarni ko'taradi. 2010 yilda nashr etilgan Avstraliyalik tadqiqot natijalariga ko'ra DEHB uchun dori-darmonlarni qabul qilgan 5 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalarda xatti-harakatlar va e'tibor muammolarida sezilarli yaxshilanish yo'q. Ularning o'zini o'zi anglashi va ijtimoiy faoliyati ham yaxshilanmadi.

Buning o'rniga, tibbiy guruh diastolik qon bosimining yuqori darajasiga ega edi. Shuningdek, ular o'zlarini qadrlashlari dorivor bo'lmagan guruhga qaraganda bir oz pastroq bo'lgan va yosh darajasidan pastroq ko'rsatkichlarga ega bo'lishgan. Tadqiqot mualliflari tanlov hajmi va statistik farqlar xulosa chiqarish uchun juda kichikligini ta'kidladilar.

1. Oziq-ovqat bo'yoqlari va konservantlaridan voz keching

Muqobil davolash usullari DEHB bilan bog'liq ba'zi alomatlarni boshqarishga yordam beradi, jumladan:

• e'tibor berishda qiyinchilik
• tashkiliy muammolar
• unutuvchanlik
• tez-tez xalaqit beradi

Mayo klinikasi ba'zi oziq-ovqat bo'yoqlari va konservantlari ba'zi bolalarda giperaktiv harakatlarni kuchaytirishi mumkinligini ta'kidlamoqda. Ushbu bo'yoq va konservantlar bilan oziq-ovqat mahsulotlaridan saqlaning:

• odatda gazlangan ichimliklar, salat pishiriqlari va meva sharbatlari mahsulotlarida uchraydigan natriy benzoat
• Non, maydalangan don, konfet, muzqaymoq va alkogolsiz ichimliklar tarkibida mavjud bo'lgan FD&C Yellow No. 6 (quyosh botishi sarig'i).
• D&C Yellow 10-sonli (xinolinli sariq), uni sharbatlar, sorbetlar va dudlangan dukkaklarda topish mumkin.
• FD&C Yellow №5 (tartrazin), uni tuzlangan bodring, don, granola barlari va yogurt kabi oziq-ovqat mahsulotlarida topish mumkin.
• Alkogolsiz ichimliklar, bolalar dori-darmonlari, jelatinli shirinliklar va muzqaymoq tarkibida bo'lishi mumkin bo'lgan FD&C Red No.40 (allura red).

2. Potentsial allergenlardan saqlaning

Mumkin bo'lgan allergenlarni cheklaydigan parhezlar DEHB bo'lgan ba'zi bolalarning xatti-harakatlarini yaxshilashga yordam beradi.

Farzandingizda allergiya borligiga shubha qilsangiz, allergiya bo'yicha shifokor bilan maslahatlashsangiz yaxshi bo'ladi. Ammo siz ushbu ovqatlardan voz kechib tajriba o'tkazishingiz mumkin:

• BHT (butilatlangan gidroksitoluol) va BHA (butilatlangan gidroksianizol) kabi kimyoviy qo'shimchalar / konservantlar, ular mahsulotdagi yog'ni yomonlashishini oldini olish uchun tez-tez ishlatiladi va kartoshka chiplari, saqich, quruq pirojnoe kabi qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarida bo'lishi mumkin. aralashmalar, yorma, sariyog 'va tez tayyorlanadigan kartoshka
• sut va tuxum
• shokolad
• tarkibida salitsilatlar, shu jumladan rezavorlar, chili kukuni, olma va sidr, uzum, apelsin, shaftoli, olxo'ri, o'rik va pomidor (salitsilatlar o'simliklarda tabiiy ravishda paydo bo'ladigan kimyoviy moddalar va ko'plab og'riq qoldiruvchi dorilarning asosiy tarkibiy qismidir)

3. EEG biofeedback-ni sinab ko'ring

Elektroensefalografik (EEG) biofeedback - bu miya to'lqinlarini o'lchaydigan neyroterapiya turi. EEG bo'yicha trening DEHB uchun istiqbolli davo bo'lgan degan taklif.

Bola odatdagi mashg'ulot paytida maxsus video o'yinni o'ynashi mumkin. Ularga konsentratsiya qilish vazifasi beriladi, masalan, "samolyot uchishini davom ettirish". Samolyot sho'ng'iy boshlaydi yoki agar ular chalg'itadigan bo'lsa, ekran qorong'i bo'ladi. O'yin vaqt o'tishi bilan bolaga diqqatni jamlashning yangi usullarini o'rgatadi. Oxir-oqibat, bola ularning alomatlarini aniqlay va tuzatishga kirishadi.

4. Yoga yoki tay chi sinfini ko'rib chiqing

Ba'zi bir kichik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yoga DEHB bo'lgan odamlar uchun qo'shimcha terapiya sifatida foydali bo'lishi mumkin. DEHB bo'lgan kundalik dori-darmonlarni qabul qilishdan tashqari muntazam ravishda yoga bilan shug'ullanadigan o'g'il bolalarda giperaktivlik, xavotir va ijtimoiy muammolarning sezilarli darajada yaxshilanganligi haqida xabar berdi.

Ba'zi dastlabki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Tai Chi ham DEHB simptomlarini yaxshilashga yordam beradi. Tadqiqotchilar DEHB bilan kasallangan Tai Chi bilan shug'ullanadigan o'spirinlar unchalik xavotirli yoki giperaktiv bo'lmaganligini aniqladilar. Besh hafta davomida haftasiga ikki marta tay chi mashg'ulotlarida qatnashganlarida, ular kamroq xayol qildilar va kamroq noo'rin his-tuyg'ularni namoyon etdilar.

5. Vaqtni tashqarida o'tkazish

Tashqarida vaqt o'tkazish DEHB bo'lgan bolalarga foyda keltirishi mumkin. Hatto 20 daqiqani tashqarida o'tkazish, ularning kontsentratsiyasini yaxshilash orqali ularga foyda keltirishi mumkinligi haqida ishonchli dalillar mavjud. Ko'kalamzorlashtirish va tabiatni sozlash eng foydali hisoblanadi.

2011 yilgi tadqiqotlar va undan oldin o'tkazilgan bir qator tadqiqotlar, ochiq havoda va yashil maydonda doimiy ta'sir qilish DEHB bilan kasallangan odamlarga yordam berish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan xavfsiz va tabiiy davolanish degan da'voni qo'llab-quvvatlaydi.

6. Xulq-atvor yoki ota-ona terapiyasi

DEHBning og'ir holatlari bo'lgan bolalar uchun xulq-atvor terapiyasi foydali bo'lishi mumkin. Amerika Pediatriya Akademiyasi xulq-atvor terapiyasi yosh bolalarda DEHBni davolashda birinchi qadam bo'lishi kerakligini ta'kidlamoqda.

Ba'zan xatti-harakatlarni o'zgartirish deb ataladigan ushbu yondashuv muayyan muammoli xatti-harakatlarni hal qilishda ishlaydi va ularning oldini olishga yordam beradigan echimlarni taklif qiladi. Bu, shuningdek, bola uchun maqsadlar va qoidalarni belgilashni o'z ichiga olishi mumkin. Xulq-atvor terapiyasi va dori-darmonlarni birgalikda qo'llagan holda eng samarali bo'lganligi sababli, bu sizning farzandingizga yordam berishda kuchli yordamchi bo'lishi mumkin.

Ota-onalar terapiyasi ota-onalarga DEHB bilan kasallangan bolaga yordam berish uchun kerakli vositalarni taqdim etishga yordam beradi. Ota-onalarni xulq-atvori bilan bog'liq muammolarni hal qilish bo'yicha texnikalar va strategiyalar bilan jihozlash uzoq vaqt davomida ota-onaga ham, bolaga ham yordam berishi mumkin.

Qo'shimchalar haqida nima deyish mumkin?

Qo'shimchalar bilan davolash DEHB belgilarini yaxshilashga yordam beradi. Ushbu qo'shimchalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• rux
• L-karnitin
• vitamin B-6
• magniy

Sink qo'shimchalarini xarid qiling.

Biroq, natijalar bir xil emas. Ginkgo, ginseng va ehtiros gullari kabi o'tlar ham giperaktivlikni tinchlantirishga yordam beradi.

Shifokor nazoratsiz qo'shimchalar kiritish xavfli bo'lishi mumkin - ayniqsa bolalarda. Ushbu muqobil davolash usullarini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Qo'shimchalar olishni boshlashdan oldin ular bolangizdagi ozuqaviy moddalarning hozirgi miqdorini o'lchash uchun qon testini buyurishlari mumkin.