Ankilozan spondilit: afsona va faktlar

Tarkib

• 1. Mif: AS faqat sizning orqa tomoningizga ta'sir qiladi
• 2. Afsona: Yoshlar ASni olishmaydi
• 3. Afsona: Jismoniy mashqlar uni yomonlashtiradi
• 4. Mif: Qayta tiklangan va og'ir nogironlik muqarrar
• 5. Afsona: AS kamdan-kam uchraydi
• 6. Mif: Men baribir hech narsa qila olmayman
• Qaytish
• Viktorina: Ankilozan spondilit bo'yicha bilimingizni sinab ko'ring

Ko'pgina surunkali sharoitlarda bo'lgani kabi, ankilozan spondilit (AS) ni boshqalarga tushuntirish qiyin bo'lishi mumkin. Bu kasallik haqida juda ko'p noto'g'ri tushunchalarga olib keldi. Shuning uchun biz ushbu afsonalar ro'yxatini to'pladik va ularni siz uchun yaratdik.

1. Mif: AS faqat sizning orqa tomoningizga ta'sir qiladi

ASning ajralib turadigan xususiyati shundaki, u asosan orqa tomonga ta'sir qiladi. Kasallikning asosiy belgilaridan biri bu sizning umurtqa pog'onangiz va tos suyagi (sakroiliak bo'g'imlari) orasidagi bo'g'imlarning yallig'lanishi. Yallig'lanish sizning umurtqa pog'onangizga tarqalishi mumkin.

Pastki bel og'rig'i va qattiqlik keng tarqalgan alomatlardir, ayniqsa uyg'onish paytida

AS bo'lsa-da, sizning orqa tomoningiz bilan cheklanmagan. U boshqa bo'g'imlarga, shu jumladan:

• yelkalar
• qovurg'alar
• kalçalar
• tizzalar
• oyoqlari - birinchi navbatda poshnalar

Vaqtning 40 foizigacha bu kasallikning uzoq davrida ba'zi bir vaqtlarda ko'zlarga ta'sir qiladi. Kamdan kam hollarda o'pka yoki yurakka zarar etkazishi mumkin.

Shunday qilib, bu orqa muammolar emas. Bu butun tanangizga ta'sir qiladigan yallig'lanish kasalligi.

2. Afsona: Yoshlar ASni olishmaydi

Ko'p odamlar artritni qarish bilan yuzaga keladigan narsa deb bilishadi. Ammo agar siz yosh bo'lsangiz va ASga ega bo'lsangiz, siz yolg'iz emassiz.

Odatda AS 15-30 yoshda va 45 yoshdan keyin kamdan-kam hollarda tashxis qilinadi.

Bu qarish kasalligi emas va siz uni qo'zg'atadigan biron narsa qilmadingiz.

3. Afsona: Jismoniy mashqlar uni yomonlashtiradi

Agar siz bel og'rig'ini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sizning jismoniy instinktingiz jismoniy faoliyatdan qochish bo'lishi mumkin. Ehtimol, og'ir narsalarni ko'tarish va orqangizni siqadigan boshqa harakatlardan qochishingiz kerak.

Bu mashqning to'g'ri tomoni - hozir va kelajakda o'zingizni yaxshi his qilishingiz mumkin. Aslida, jismoniy mashqlar AS davolashning muhim qismidir va moslashuvchanlikni saqlaydi.

Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishning yangi tartibini boshlashdan oldin, qaysi mashqlar sizga eng mos kelishi haqida doktoringiz bilan gaplashing. Keyin, oson narsadan boshlang va asta-sekin tartibingizni tuzing.

AS bilan tanish bo'lgan jismoniy terapevt yoki shaxsiy murabbiy bilan maslahatlashishni o'ylab ko'ring. Ular sizga mashqlarni qanday qilib xavfsiz va samarali bajarishingizni ko'rsatishi mumkin. O'zingizga ishonch hosil qilganingizdan so'ng, siz o'zingiz mustaqil ravishda ishlay olasiz.

Kuchga o'rgatish mushaklaringizni bo'g'inlaringizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Harakatlanish va cho'zish mashqlari moslashuvchanlikni oshiradi va qattiqlikni engillashtiradi.

Agar jismoniy mashqlar qiyin bo'lsa, suzish havzasida mashq qilib ko'ring, bu juda oson va ozroq og'riq keltirishi mumkin, shu bilan birga sog'liq uchun katta foyda keltiradi.

Shuningdek, bu sizning umurtqa pog'onangizni yodda tutishga yordam beradi, umurtqa pog'onangizni har doim imkon qadar tekis tutadi.

4. Mif: Qayta tiklangan va og'ir nogironlik muqarrar

AS har bir odamda bir xil sur'atda yoki bir xil tarzda rivojlanmaydi.

Ko'pgina odamlarda engil yallig'lanish, qattiqlik va bel og'rig'i davriy epizodlari mavjud.

Yalliglanishning takroriy buralishi ba'zan umurtqalarning yorilishiga olib keladi. Bu harakatni keskin cheklab qo'yishi va umurtqa pog'onangizni to'g'ri ushlab turish imkonsiz qilishi mumkin. Sizning qovurg'a ichidagi termoyadroviy o'pka sig'imini kamaytiradi va nafas olishni qiyinlashtiradi.

Bu hamma uchun ham sodir bo'lmaydi. AS bilan kasallangan ko'plab odamlarda engilroq alomatlar mavjud, ular samarali boshqarilishi mumkin. Bu ba'zi bir turmush tarzini yoki kasbini o'zgartirishni talab qilishi mumkin, ammo bu sizning og'ir nogironligingiz yoki orqangizdagi singanligingiz degani emas.

AS bilan og'rigan odamlarning taxminan 1 foizi kasallikning o'tishi deb nomlanadigan narsani oladi va uzoq muddatli remissiyaga kirishadi.

5. Afsona: AS kamdan-kam uchraydi

Siz ko'p skleroz va pufakli fibroz haqida ko'p eshitgansiz, ammo bu ko'pchilikka ta'sir qilmaydi. Dunyo bo'yicha, 200 ga yaqin kattalardan 1tasida AS mavjud. Artrit jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, yarim millionga yaqin amerikalik bu holat bilan yashamoqda. Bu ko'pchilik tushunganidan ko'ra ko'proq uchraydi.

6. Mif: Men baribir hech narsa qila olmayman

AS surunkali va progressivdir, ammo bu siz hech narsa qila olmaysiz degani emas.

Birinchi qadam - shaxsiy davolanish rejasini tuzish uchun shifokor bilan ishlash. Qisqa muddatli maqsad simptomlarni engillashtirishdir. Uzoq muddatli maqsad nogironlikni kamaytirish yoki oldini olishga harakat qilishdir.

O'zingizning alomatlaringizga qarab, dori-darmonlarning ko'p variantlari mavjud. Ulardan ba'zilari:

• kasalliklarni o'zgartiruvchi antirematik dorilar (DMARDlar): kasallikning rivojlanishini nazorat qilish
• yallig'lanishga qarshi bo'lmagan dorilar (NSAID): yallig'lanishni va og'riqni kamaytirish uchun (yuqori doz kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin)
• kortikosteroidlar: yallig'lanish bilan kurashish
• biologik vositalar: simptomlarni engillashtirish va shikastlanishning oldini olish

Birgalikda tiklash jarrohligi jiddiy shikastlangan bo'g'inlar uchun imkoniyatdir.

Doimiy mashqlar mushaklarni qurishi mumkin, bu sizning bo'g'inlaringizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Bundan tashqari, bu sizga moslashuvchanlikni saqlashga yordam beradi va og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi, bu sizning orqa va boshqa bo'g'imlarda osonroq bo'ladi.

Turganingizda va o'tirganingizda ham turishingizni yodda tutish muhimdir.

O'zgarish paytida sizning alomatlaringiz haqida doktoringizga xabardor bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Shunday qilib, ushbu o'zgarishlarni aks ettirish uchun davolanishingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Qaytish

AS uzoq muddatli istiqbolda qanday rivojlanib borishini oldindan aytish qiyin. Shunisi aniqki, kasallik umrbod boshqarilishini talab qiladi.

Yaxshi tibbiy yordam, jismoniy mashqlar va dori-darmonlar sizning ahvolingizni boshqarishning kalitidir. Ushbu holat haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lish sizning sog'lig'ingiz va farovonligingiz uchun to'g'ri qarorlarni qabul qilishingizga imkon beradi.

Viktorina: Ankilozan spondilit bo'yicha bilimingizni sinab ko'ring