Mening Rosacea harakatlar rejam: nima ishladi va nima qilmadi

Tarkib

• Bibariya kasalligini davolash usullari qidirilmoqda
• Bibariya oziq-ovqat va turmush tarzi bo'yicha maslahatlar bilan boshqarish
• Kerakli terini parvarish qilish va makiyajni topish
• Lazer bilan davolash usullarini kashf qilish
• Qaytish

Bolaligimda doim qizg'ish yonoqlarim bo'lgan. Kichkinaligimda ham yonoqlarim pushti rangga ega edi - yaqinda onam menga chaqaloq fotosuratlarini yuborganida men bir narsani payqadim.

O'rta yoshgacha bo'lgan yoqimli edi, men chindan ham osonlikcha qizarib ketayotganimni angladim. Men xijolat bo'lganimda bu shunchaki emas edi. Bu har qanday hissiyotga reaktsiya edi: baxtli, qo'rqqan, asabiy yoki xijolatli. Hatto sinfda nimadir deyish uchun qo'limni ko'tarib, yuzim qizarib ketdi.

Odamlar mendan: "Nega bunchalik qizonsan?" Ammo bu vaziyatni yanada yomonlashtirdi. Har qanday jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish mening tabiiy pushti yonoqlarni to'liq yuzli pomidor qizil rangiga aylantirdi. Ushbu qizarish to'liq voz kechish uchun bir soat davom etadi. Yosh bolalarda qanday noqulay va noqulay bo'lishi mumkinligini tasavvur qilishingiz mumkin!

O'rta maktabga borganimda, men teri alomatlarini o'rganishni boshladim va dahshatli ovoz chiqaradigan so'zni uchratdim: rosacea.

Kasalligim haqida nom olganimdan so'ng, davo izlay boshladim.

Bibariya kasalligini davolash usullari qidirilmoqda

Rosacea kasalligini davolay boshlaganimda, bu kasallik yo'qligini tezda angladim. Ushbu surunkali holatni yagona to'xtatish yo'li yo'q.

Albatta, siz simptomlarni boshqarish uchun nima qilishingiz mumkin, ammo bitta narsa ayon bo'ldi: men uni osonlikcha yo'q qilmoqchi emas edim.

Turli sabablarga ko'ra mening mintaqamda dermatologni ko'rish qiyin bo'lishi mumkin.Men kutish ro'yxatiga tushdim, ammo menga rosacea "mayda" deb tasniflanganligi va mutaxassisni ko'rishimdan bir necha yil oldin bo'lishi mumkinligini aytishdi.

Tabiiyki, men muammolarni o'z qo'llarimga olishga qaror qildim.

Bibariya oziq-ovqat va turmush tarzi bo'yicha maslahatlar bilan boshqarish

Agar siz "rosacea simptomlarini boshqarish" ni qidirsangiz, rosacea bilan yashaydigan odamlar uchun oziq-ovqat va turmush tarziga oid ko'plab manbalarni topasiz. Masalan, maslahatlar muayyan iqlimni oldini olish, baharatlı ovqat va alkogol ichimliklardan saqlanish, quyosh ta'sirini cheklash kabi narsalarni o'z ichiga oladi - va ro'yxat davom etadi.

Yaxshi xabar shundaki, rosacea triggerlari hamma uchun farq qiladi. Bu shuni anglatadiki, ba'zi odamlarda alangalanishga olib keladigan narsa siz uchun juda yaxshi bo'lishi mumkin.

Sinovlar va xatolar tufayli men bir stakan sharob yaxshi ekanligini bilib oldim. Men ham plyajga ketyapman, garchi quyosh niqobim bilan astoydil harakat qilishim kerak. Biroq, har qanday jismoniy zo'r berish terimning qizarishiga olib keladi.

Afsuski, ushbu oziq-ovqat va turmush tarzi bo'yicha maslahatlar bilan ham, men terimni parvarish qilish mahsulotlari va bo'yanish kabi boshqa narsalarga juda sezgir deb topdim. Bir yozda men rosacea kasalligini yomonlashtiradigan emas, tinchlantiradigan terini parvarish qilish usulini topishim mumkinligini bilish uchun terini parvarish qilish mahsulotlari dunyosiga kirishga qaror qildim.

Kerakli terini parvarish qilish va makiyajni topish

Men uchun rosacea bilan yashash terini parvarish qilish haqida gap ketganda, har doim kamroq bo'ladi degan ma'noni anglatadi. Yuzimga qanchalik kam tegsam, shuncha yaxshi.

Kamroq ingredientlar, kamroq qadamlar va kamroq mahsulotlar - mening terimni parvarish qilish tartibimni sodda va yumshoq qilib saqlash katta farq qiladi.

Yumshoq jel tozalagich va yuzning ultra yumshoq matolari terimni bezovta qilmasdan bo'yanishdan olib tashlash uchun eng yaxshi vosita ekanligini aniqladim. Keyin yumshoq tonikni ishlataman, undan keyin nemlendirici nemlendirici yoki sarum. Men tabiiy va organik brendlarni muloyim ingredientlardan foydalanishni maqsad qilaman va men "yumshoq" yoki aniq "nozik teriga" tegishli markalarni qidiraman.

Haftada bir marta fermentli eksfoliatordan foydalanaman. Bu mening terimni muloyimlik bilan qirib tashlaydi, shuning uchun o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun skrab qilishim shart emas.

Makiyaj bilan men uni minimal darajada saqlashim kerak. Men poydevorimni qo'llash uchun shimgichni ishlataman va har doim quyoshdan himoyalangan mahsulotlardan foydalanaman.

Hayotimda yaxshi parvarish bilan rosacea juda tinchlandi. Biroq, har qanday jismoniy mashqlar bilan, shuningdek issiq harorat va baharatlı ovqat bilan mening terim hali ham qizarib, qizaradi va juda issiq his qilardi.

Lazer bilan davolash usullarini kashf qilish

Rozacea kasalligini davolash usullari bo'yicha Internetda olib borgan keng qamrovli izlanishlarim meni lazer bilan davolashga olib keladi.

Men o'z mintaqamda rosacea bo'yicha ixtisoslashgan klinikani topdim, maslahat oldim va taxminan 4 oy davomida lazer bilan davolandim. Muolajalar haqida etarlicha yaxshi narsalarni ayta olmayman.

Lazerli muolajalarim yonoqlarning tabiiy qizarishiga yordam berdi. Bu, shuningdek, ishlayotganda yoki ochiq havoda bo'lgandan keyin paydo bo'ladigan qizil qizil va issiq hissiyotni chekladi.

Amerika Dermatologiya Akademiyasining ma'lum qilishicha, rosaceani davolashda lazerlarning haqiqatan ham qanchalik samarali ekanligini bilishimiz uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Ularning ta'kidlashicha, bemorlarning aksariyati qizarish 20 foizga, qon tomirlari esa 50 dan 75 foizga kamaygan.

Shaxsan men uchun lazer yordamida davolash juda foydali edi. Agar rosacea bilan kasallangan har qanday kishiga bitta narsani tavsiya qilsam, lazer klinikasida maslahat olishim mumkin. Bu juda qimmat, lekin men uchun bunga arziydi.

Qaytish

Hayotdagi ko'p narsalar singari, rosacea davolash va davolash hamma uchun farq qiladi. Men uchun ishlagan va men uchun ishlamagan narsalar siz uchun mutlaqo teskari bo'lishi mumkin.

Professionaldan yordam so'rash juda muhimdir. O'zingiz uchun ma'lumotli qarorlar qabul qilishingiz uchun men ham o'zingizning tadqiqotlaringizni o'tkazishni maslahat beraman.

Hech kim yuzingizni ko'rmasligi uchun bo'yanish qatlamlari ostida yashirinishni istash tuyg'usini bilaman. Unutmang: siz o'zingiz kabi mukammalsiz. Bibariya sizni hayotingizni to'xtatishiga yo'l qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling.

Olivia Biermann (aka Liv B) - Kanada, Nova Scotia shahrida yashovchi 24 yoshli Vegeterian taomlari va turmush tarzi. U o'zining YouTube kanalini boshladi, Liv B, qanday oson va mazali vegetarian taomlari bo'lishi mumkinligini odamlarga namoyish etish. U har hafta u 750 000 dan ortiq odamni tomoshabinlari bilan retseptlar, videolar va turmush tarzi bo'yicha maslahatlar bilan baham ko'rmoqda Instagram, YouTube va u bjurnal. Uning ehtiroslari mazali ovqat, farovonlik, tabiiy go'zallik va barqaror va sog'lom turmush tarzini o'z ichiga oladi.