Gazlarni ushlab turmaslik uchun uchta yaxshi sabab (va ularni yo'q qilishga qanday yordam berish kerak)

Tarkib

• Gazlarni ushlab turishning oqibatlari
• 1. Qorin bo'shlig'i kengayishi
• 2. Qorin og'rig'i
• 3. Ichak devorining sinishi
• Gazlar qanday ishlab chiqariladi
• Noxush hid nimani anglatadi
• Haddan tashqari gazlar haqida qayg'urganda

Gazlarni ushlash ichakdagi havo to'planishi tufayli shishiradi va qorinni bezovta qiladi. Shu bilan birga, yaxshi yangilik shundaki, gazlarni ushlab qolish odatda jiddiy oqibatlarga olib kelmaydi, chunki ichakni yorish bo'lgan eng xavfli yon ta'siri juda ko'p to'plangan gazlar bo'lgan og'ir bemorlarda ham juda kam uchraydi.

O'rtacha bir kishi kuniga 10 dan 20 martagacha gazlarni yo'q qiladi, ammo bu qiymat dietaga yoki ichak kasalliklari, masalan, asabiy ichak sindromi, oshqozon muammolari va yo'g'on ichak saratoniga qarab oshishi mumkin.

Gazlarni ushlab turishning oqibatlari

1. Qorin bo'shlig'i kengayishi

Qorinni ochish - bu ortiqcha gaz tufayli qorin shishib, chiqish yo'lisiz ichak bo'ylab to'planib qoladi. "Pum" ni hibsga olish natijasida yo'q qilingan gazlar ichakka qaytadi va u erda to'planib, shishiradi.

2. Qorin og'rig'i

Gazlarni ushlab tursangiz, siz ichakni yo'q qilinishi kerak bo'lgan narsani to'plashga majbur qilasiz va havoning haddan tashqari ko'p to'planishi ichak devorlarining kattalashib ketishiga va qorin bo'shlig'iga sabab bo'ladi.

3. Ichak devorining sinishi

Ichakning yorilishi, ya'ni yo'g'on ichakning siydik pufagi kabi portlashi gazlarni ushlashning jiddiy oqibatidir, lekin odatda faqat sog'lig'i jiddiy muammolarga, masalan, ichak tutilishi yoki saraton kasalligiga chalingan odamlarda paydo bo'ladi. Ushbu buzilish juda kam uchraydi.

Gazlar qanday ishlab chiqariladi

Fart - bu chaynash yoki gapirish paytida yutilgan havodan kelib chiqadigan ichak gazlarining to'planishi va oziq-ovqat mahsulotlarining ichak florasi tomonidan parchalanishi natijasidir.

Ishlab chiqariladigan gazlar miqdori oziq-ovqat, sog'liq va ichak florasining tarkibiga bog'liq, ammo ba'zi oziq-ovqatlar ko'proq karam, loviya, tuxum va brokkoli kabi gaz ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Meteorizmni keltirib chiqaradigan ovqatlar ro'yxatiga qarang.

Noxush hid nimani anglatadi

Umuman olganda, gazlarning aksariyati hidsizdir, ammo yomon hid paydo bo'lganda, bu odatda ichakdagi bakteriyalarni fermentatsiyalash jarayonida hosil bo'ladigan ortiqcha oltingugurt natijasidir. Bundan tashqari, tuxum va brokkoli kabi ba'zi ovqatlar ko'proq yomon hidlarni keltirib chiqaradi.

Shu bilan birga, tez-tez kuchli hidga ega gazlar ovqatdan zaharlanish, Irritab ichak sindromi, ovqatning yomon emilimi va yo'g'on ichak saratoni kabi muammolarning natijasi bo'lishi mumkin.

Haddan tashqari gazlar haqida qayg'urganda

Haddan tashqari gaz qorinni doimiy ravishda og'rig'iga, shishiradi va shishiradi. Bunday holatlarda shifokor kuniga necha marta gazlarni yo'q qilishini hisoblash va iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsulotlarini yozib qo'yishni maslahat berishi mumkin.

Agar har kuni 20 dan ortiq meteorizm paydo bo'lsa, shifokor bezovtalikni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat bor-yo'qligini yoki yomon hazm qilish, ovqatga toqat qilmaslik va ichak florasining o'zgarishi kabi muammolar mavjudligini baholashi mumkin.

Gazlarni eng yaxshi usulda yo'q qilish bo'yicha quyidagi videodagi qo'shimcha tavsiyalarga qarang: