Meniskusning ko'z yoshlari - keyingi parvarish

Meniskus - bu tizza bo'g'imidagi c shaklidagi xaftaga bo'lak. Har bir tizzangizda ikkitadan.

• Meniskus xaftasi - bu qo'shilishda suyaklarning uchlari orasidagi yostiq vazifasini bajaradigan qattiq, ammo moslashuvchan to'qima.
• Meniskus ko'z yoshlari, bu tizzaning zarbani yutuvchi xaftaga tushgan ko'z yoshlarini anglatadi.

Meniskus sizning tizzangizdagi suyaklar orasida qo'shimchani himoya qilish uchun yostiq hosil qiladi. Meniskus:

• Amortizator singari harakat qiladi
• Og'irlikni xaftaga tarqatishga yordam beradi
• Tiz qo'shishingizni barqarorlashtirishga yordam beradi
• Tizingizni bukish va cho'zish qobiliyatingizni yirtib tashlashi va cheklashi mumkin

Meniskus yirtilishi mumkin, agar siz:

• Tizzangizni burang yoki haddan tashqari burang
• Yugurish, sakrashdan tushish yoki burilish paytida harakatni tezda to'xtating va yo'nalishni o'zgartiring
• Tiz cho‘k
• Pastga o'tirib, og'ir narsani ko'taring
• Futbolga qarshi kurash paytida bo'lgani kabi tizzangizga urilib oling

Qariganingizda meniskusingiz ham yoshga kiradi va shikastlanish osonlashishi mumkin.

Meniskus shikastlanganda siz "pop" his qilishingiz mumkin. Sizda quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Qo'shimchaning ichidagi tizza og'rig'i, bu bo'g'imga bosim bilan kuchayadi
• Jarohatdan keyingi kun yoki harakatlardan keyin paydo bo'ladigan tizza shishishi
• Yurishda tizza qo'shma og'rig'i
• Tizingizni qulflash yoki ushlash
• Cho'kish qiyin

Tizingizni tekshirgandan so'ng, shifokor quyidagi ko'rish testlarini buyurishi mumkin:

• Suyaklarning shikastlanishini va tizzangizda artrit mavjudligini tekshirish uchun rentgen nurlari.
• Tiz tizzasidan MRI. MRI apparati tizzangiz ichidagi to'qimalarni maxsus suratga oladi. Rasmlarda ushbu to'qimalarning cho'zilib ketgani yoki yirtilib ketganligi ko'rsatiladi.
  

Agar sizda meniskus yirtig'i bo'lsa, sizga kerak bo'lishi mumkin:

• Shish va og'riq yaxshilanmaguncha yurish uchun tayoqchalar
• Tizingizni qo'llab-quvvatlash va barqarorlashtirish uchun tayanch
• Qo'shish harakati va oyoq kuchini yaxshilashga yordam beradigan jismoniy terapiya
• Yirtilgan meniskusni tiklash yoki olib tashlash bo'yicha operatsiya
• Cho'kish yoki burish harakatlaridan qochish uchun

Davolash sizning yoshingizga, faollik darajangizga va yirtilib ketadigan joyga bog'liq bo'lishi mumkin. Yumshoq ko'z yoshlar uchun siz jarohatni dam olish va o'zingizga g'amxo'rlik bilan davolashingiz mumkin.

Boshqa yoshdagi ko'z yoshlar uchun yoki yoshingiz kattaroq bo'lsa, meniskusni tiklash yoki qirqish uchun tizza artroskopiyasi (jarrohlik) kerak bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi operatsiyada tizzagacha kichik kesmalar qilinadi. Ko'z yoshini tiklash uchun kichik kamera va kichik jarrohlik asboblari kiritilgan.

Agar meniskusning yirtilishi shunchalik kuchli bo'lsa, meniskus xaftasi butunlay yoki deyarli hammasi yirtilib yoki olib tashlanishi kerak bo'lsa, meniskus transplantatsiyasi kerak bo'lishi mumkin. Yangi meniskus tizza og'rig'iga yordam beradi va ehtimol kelajakdagi artritning oldini oladi.

R.I.C.E ga ergashing. og'riq va shishishni kamaytirishga yordam berish:

• Dam oling oyog'ing Unga og'irlik berishdan saqlaning.
• Muz tizzangiz kuniga 3-4 marta, bir vaqtning o'zida 20 daqiqa davomida.
• Siqish maydonni elastik bandaj yoki siqish plyonkasi bilan o'rash orqali.
• Ko'taring oyog'ingizni yuragingiz darajasidan yuqoriga ko'tarib.

Og'riq va shishishni kamaytirish uchun ibuprofen (Advil, Motrin) yoki naproksen (Aleve, Naprosyn) dan foydalanishingiz mumkin. Asetaminofen (Tylenol) og'riq bilan yordam beradi, ammo shish bilan emas. Ushbu og'riqli dorilarni do'kondan sotib olishingiz mumkin.

• Agar ilgari yurak xastaligi, qon bosimi, buyrak kasalligi yoki oshqozon yarasi yoki ichki qonash bo'lsa, ushbu dorilarni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Shishada yoki shifokor tomonidan tavsiya etilgan miqdordan ko'proq QO'YING.

Agar og'rib qolsa yoki shifokor aytgan bo'lsa, siz butun vazningizni oyog'ingizga qo'ymasligingiz kerak. Ko'z yoshlarini davolashga imkon berish uchun dam olish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish etarli bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz qo'ltiq tayoqchalarini ishlatishingiz kerak bo'ladi.

Shundan so'ng siz tizzangiz atrofidagi mushaklar, ligamentlar va tendonlarni kuchliroq va moslashuvchan qilish uchun mashqlarni o'rganasiz.

Agar operatsiya qilsangiz, tizzangizdan to'liq foydalanishni tiklash uchun sizga fizik davolanish kerak bo'lishi mumkin. Qayta tiklash bir necha haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin. Shifokoringiz rahbarligida siz ilgari qilgan amallaringizni bajarishingiz kerak.

Tibbiy xizmat ko'rsatuvchingizga qo'ng'iroq qiling, agar:

• Sizda shish yoki og'riq kuchaygan
• O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish yordam bermaydi
• Sizning tizzangiz qulflanadi va siz uni to'g'rilay olmaysiz
• Sizning tizzangiz beqaror bo'lib qoladi

Agar sizda operatsiya bo'lsa, jarrohingizni chaqiring:

• Isitma 100 ° F (38 ° C) yoki undan yuqori
• Kesilgan joylardan drenaj
• Qon ketishi to'xtamaydi

Tiz kıkırdaklarının yırtılması - keyingi parvarish

Lento P, Marshal B, Akutota V. Meniskal jarohatlar. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, eds. Jismoniy tibbiyot va reabilitatsiya asoslari: mushak-skelet tizimining buzilishi, og'riq va reabilitatsiya. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2019 yil: 72-bob.

Maak TG, Rodeo SA. Meniskus shikastlanishi. In: Miller MD, Tompson SR, nashr. DeLee va Drezning ortopedik sport tibbiyoti: printsiplari va amaliyoti. 4-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier Sonders; 2015 yil: 96-bob.

Fillips BB, Mixalko MJ. Pastki ekstremitaning artroskopiyasi. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Kempbellning operativ ortopediyasi. 13-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 51-bob.

• Kıkırdak buzilishi
• Tiz jarohatlari va buzilishlar