Aqlli rang berish: Mandala

Agar siz ishdagi mashaqqatli kundan keyin dam olish usulini izlayotgan bo'lsangiz yoki shunchaki quvnoq va ijodiy faoliyatni izlayotgan bo'lsangiz, nega rang berishga urinib ko'rmaysiz?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, rasm, rang berish va boshqa ijodiy harakatlar sizni tinchlantirishga, stressni engillashtirishga va ijodingizni bo'shatishga yordam beradi. San'atni terapiya sifatida ishlatish, shuningdek, PTSD, ruhiy tushkunlik va xavotir kabi ruhiy salomatlik holatlarining eng yaxshi kurashish mexanizmi sifatida topilgan.

Ishni boshlash uchun biz chiroyli mandala yasadik. Mandala hindu va buddistlarning ramzidir, odatda olamni ifodalaydigan geometrik shaklga ega bo'lgan dumaloq tuzilishdir.

Rasmni oddiygina chop eting va rang berishni boshlang. Eng yaxshi natijaga erishish uchun rangli qalamlardan foydalanishni tavsiya etamiz, ammo siz biron bir vositani chindan ham noyob narsalarni yaratish uchun ishlatishingiz mumkin.

Shunday qilib, xotirjam va rangni saqlang. Healthline-da sizning ijodingizni ko'rishni kutib bo'lmaydi!