Metatarsalgiya nima va u qanday davolanadi

Tarkib

• Asosiy sabablari
• Asosiy simptomlar
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Uy sharoitida davolanish imkoniyatlari

Metatarsalgiya - bu oyoqning old qismiga ta'sir qiladigan og'riq, bu metatarsal suyaklardan tashkil topgan bo'lib, ular barmoqlar va instepni hosil qiluvchi kichik suyaklardir. Uning bir nechta sabablari bo'lishi mumkin, shu jumladan oyoq uchun mos bo'lmagan to'piq va poyabzaldan foydalanish, kuchli zarba mashqlari, ortiqcha vazn yoki oyoqdagi deformatsiyalar, masalan, ichi bo'sh oyoq yoki bunion.

Metatarsalgiya davolanadi va davolash yurish paytida og'riqni engillashtiradigan va ortopedik oyoq kiyimlarini ishlatishdan tashqari, oyoqlarning qo'llab-quvvatlanishi va harakatlanishini yaxshilash uchun fizioterapiya mashqlari yordamida amalga oshiriladi. Ortoped yoki fiziolog bilan maslahatlashish, ayniqsa, doimiy og'riq paydo bo'lganda, sababni yanada chuqurroq baholash va yallig'lanishga qarshi dorilar kabi og'riq qoldiruvchi dorilarni qo'llash bo'yicha ko'rsatma berish uchun ham muhimdir.

Asosiy sabablari

Metatarsalgiya odatda metatarsallarni qo'llab-quvvatlovchi bo'g'imlarning, tendonlarning yoki asablarning tirnash xususiyati bo'lganda paydo bo'ladi va bunga sabab bo'lishi mumkin:

• Baland poshnali yoki uchli poyabzal kiyish, chunki ular metatarsallarda bosimni oshirishga moyildirlar;
• Oyoq deformatsiyasi, masalan, bunionda bo'lgani kabi, old oyoq bo'shlig'i yoki barmoqlar shaklidagi o'zgarishlar. Bunionni parvarish qilish bo'yicha ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqing;
• Ortiqcha vazn, bu esa oyoq suyaklariga ko'proq ortiqcha yukni keltirib chiqaradi;
• Asablarga ta'sir qiladigan asab kasalliklari Morton's Neuroma kabi oyoqlarning. Bu nima ekanligini va Mortonning neyromasini qanday aniqlashni tushunib oling;
• Jismoniy mashqlar yuqori ta'sirga ega yoki uzoq soatlarga yugurish kabi ko'p soatlarda, ayniqsa metatarsallarning ortiqcha yuklanishiga olib keladigan tegishli ko'rsatma bo'lmaganida;
• Artrit yoki artrozning rivojlanishi metatarsallarda, yoshga bog'liq suyaklarning aşınması yoki immunitet o'zgarishi tufayli yallig'lanish tufayli. Artrit va artrozni sabablarini va qanday farq qilishni tushunib oling.

Metatarsalgiya sababini tasdiqlash uchun shifokor yoki fizioterapevt simptomlarni kuzatishdan tashqari, oyoqdagi o'zgarishlarni aniqlab berishi va kerak bo'lsa, oyoq izi shaklini aniqlay oladigan oyoq rentgenografiyasi, podoskopiya kabi testlarni buyurishi, yoki baropodometriya, bu sizning oyoqlaringizdagi eng katta bosim joylarini, yurish paytida yoki bir joyda turganda baholashga imkon beradi.

Asosiy simptomlar

Metatarsalgiya quyidagi belgilarga olib keladi:

• Odatda yurish paytida yoki uzoq vaqt turishda kuchayadigan oyoqlaringizdagi og'riq. Sabab davom etganda yoki oyoq deformatsiyasining kuchayishi kuchayganda, og'riq kuchli bo'lib, aksariyat hollarda faoliyatni to'xtatib qo'yishi mumkin.

Metatarsalji bilan og'rigan odamlarning boshida kallus paydo bo'lishi, ular eng ko'p bosim o'tkazadigan joylarni namoyish qilishlari odatiy holdir. Bundan tashqari, barmoqlarning og'ishi yoki suyak o'simtalari kabi og'ishlar yoki oyoq shaklidagi o'zgarishlar kuzatilishi mumkin.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Metatarsalgiyani davolash uchun ortoped, fiziolog yoki fizioterapevt tomonidan baholashdan o'tishi tavsiya etiladi, ular yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sabablarni baholay oladigan va har bir inson uchun eng munosib muolajalarni ko'rsatadigan bo'ladi. Asosiy tavsiyalarga quyidagilar kiradi:

• Yallig'lanishga qarshi vositalarni qabul qilish, masalan, Diklofenak yoki Ketoprofen kabi, og'riqni va bezovtalikni yo'qotish uchun shifokor ko'rsatgan;
• Fizik davolanishni amalga oshiring, qadamni to'g'rilashga yordam beradigan kuch va muvozanatni o'rgatishdan tashqari, oyoqlarning qo'llab-quvvatlanishi va harakatlanishini yaxshilash mashqlari bilan.
• Qulay va moslashtirilgan poyafzal kiyishni afzal biling, qattiq to'piq yoki poyabzaldan saqlanish;
• Ortopedik tagliklardan foydalanish moslashtirilgan, bu oyoqlarni joylashtirishga va metatarsallarga yukni kamaytirishga yordam beradi;

Ortoped tomonidan jarrohlik yo'li bilan davolanishni avvalgi muolajalar samarasi bo'lmaganida, ayniqsa metatarsallarda juda ko'p deformatsiyalar yoki qattiqlik ortiqcha bo'lganda ko'rsatishi mumkin.

Uy sharoitida davolanish imkoniyatlari

Metatarsalgiyani engillashtirish uchun uy sharoitida davolanish uchun ajoyib vosita bu shishani yoki marmarni oyoq ostiga, oldinga va orqaga siljitish, oyoqning tagiga qandaydir massaj qilish, mushaklarni bo'shatish va taranglikni engillashtirish uchun yaxshi usul. mintaqa. Quyidagi videoda taglik muskullarini bo'shatishning ko'proq usullarini tekshiring:

Bundan tashqari, oyoqlarni issiq suv bilan kuydirish, lekin o'zingizni yoqib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling, 20-30 daqiqa davomida oyoqlaringizni ko'tarib yotish yoki efir moylari bilan massaj qilish bilan bir qatorda bezovtalikni engillashtiradi. Oyoq og'rig'ini qanday engillashtirishi haqida ko'proq maslahatlarga qarang.