Kichkintoylar uchun melatonin

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Bolalar uchun melatonin
• Toksiklik va yon ta'siri
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Melatonin miyangizning pineal bezida ishlab chiqarilgan tabiiy gormon. Ushbu gormonning maqsadi sizning uyquni tartibga solishga yordam berishdir. Qorong'i tushganda, miyangiz ushbu kimyoviy moddalarni ko'proq ishlab chiqaradi, bu sizning uyquni his qilishingizga va yotishga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi. Kun davomida, bu kimyoviy moddalar asosan harakatsiz.

Melatonin tabiiy ravishda miyada ishlab chiqarilgan bo'lsa ham, butun dunyo bo'ylab odamlar melatonin qo'shimchalarini suyuqlik, gummiya, tabletka va chaynash tabletkalari shaklida oladi. Ushbu qo'shimchalar uyqusizlik, uyquni to'xtatish va boshqa uyqu bilan bog'liq muammolarga yordam beradi.

Bolalar uchun melatonin

Kattalar uchun xavfsiz ekanligi isbotlangan, ayrim holatlarda - ba'zi bolalar uchun melatonin eritmasi bo'lishi mumkin. U har doim sog'lom uyqu jadvalini tuzishda va bajarishda ikkinchi darajali bo'lishi kerak. Farzandingizga melatonin yoki biron bir qo'shimcha yoki dorini berishdan oldin siz pediatringiz bilan maslahatlashingiz kerak.

Bolalar haqida gap ketganda, melatonin foydali bo'lishi mumkin. Bolalarning 25 foizga yaqini uyquni boshlaydi, bu odatdagidan ko'ra uxlab qolishlariga ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ko'p ota-onalar bolalariga tezroq uxlab qolishlariga yordam berish uchun melatoninni qo'llashdi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi bolalar melatoninni boshqalarga qaraganda ko'proq foyda ko'rishlari mumkin, masalan:

• uyqusizlik
• DEHB
• autizm

Agar bolangiz tunda uyqusiz bo'lsa, birinchi usul uyquga o'rgatish usullarini qo'llashdir, masalan:

• Muntazam, muntazam yotish vaqtini sozlang va saqlang.
• Naflarning chastotasi va davomiyligini boshqaring.
• Yotishdan oldin elektron qurilmalar va chiroqlarni o'chiring.
• Uyqusizlikka ta'sir qiladigan boshqa holatlarga, masalan, tashvish, ovqatlanish va kasallikka murojaat qiling.

Toksiklik va yon ta'siri

2012 yilda Melatoninni 3,1 million amerikalik kattalar va 419 ming bola ishlatgan.

Toksiklik haqida gap ketganda, u qisqa muddatli foydalanish uchun xavfsiz ko'rinadi. Tadqiqot yo'qligi sababli uning uzoq muddatli foydalanish uchun xavfsizligi noma'lum.

Garchi melatonin ko'pchilik uchun xavfsiz bo'lsa-da, ba'zi odamlar zararli yon ta'siri yoki asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Melatonin va uning reproduktiv tizim rivojlanishiga mumkin bo'lgan ta'siri haqida xavotirlar ko'tarildi. Tibbiy sabablarsiz va bolangizning pediatrining kuzatuvisiz bolalarga melatonin berish taqiqlanadi.

Agar bolangizga melatonin berishni istasangiz, tegishli dozani aniqlash uchun har doim avval shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Bolalarda nojo'ya ta'sirlar juda kam uchraydi, ammo ushbu qo'shimcha moddalarni juda ko'p qabul qilishdan kelib chiqadigan yon ta'sirga quyidagilar kiradi:

• yorqin orzular
• ko'ngil aynish
• diareya
• ochko'zlik

Melatonin xavfsiz ko'rinishiga qaramay, chaqaloqlarda yoki bolalarda melatoninni uzoq muddatli tadqiqotlar mavjud emas. Shu sababli, uzoq muddatli foydalanish sezilarli yoki xavfli yon ta'sirga ega bo'lishini bilishning hech qanday usuli yo'q.

Olib ketish

Melatonin umuman xavfsiz bo'lib tuyuladi va u ba'zi kattalar va uyqu buzilgan bolalar uchun samarali bo'lishi mumkin. Melatoninni baholaydigan tadqiqotlarning aksariyati kattalarga qaratilgan. Ba'zi tadqiqotlar, uyqusizlikni keltirib chiqaradigan muayyan sharoitlarga ega bo'lgan bolalarda melatoninni baholagan bo'lsa-da, hozirgi kunga qadar olib borilgan tadqiqotlarning aksariyati dastlabki va ko'pincha bejizdir.

Agar bolangiz uxlashda qiynalayotgan bo'lsa, eng yaxshi qadam bolangiz bilan uxlash jadvali kabi sog'lom uyqu odatlarini shakllantirish uchun ishlashdir. Agar bu ishlamasa, shifokoringiz bilan boshqa variantlar haqida gaplashing. Farzandingizning individual holatiga qarab, melatoninni muhokama qilishga arziydigan variant bo'lishi mumkin.