Bosimni tartibga solish uchun tarvuzdan qanday foydalanish kerak

Tarkib

• Bosimni pasaytirish uchun zarur bo'lgan miqdor

Taxminan 6 hafta davomida o'rtacha 200 g tarvuz tilimidan iste'mol qilish qon bosimini normallashtirishning yaxshi usuli hisoblanadi, bu kardiolog tomonidan ko'rsatilgan dori-darmonlardan foydalanishga juda yaxshi qo'shimchalar, ammo bu diabet kasallariga mos kelmaydi, chunki tarvuz juda shirin .

Bu foyda uchun javobgar bo'lgan tarvuz tarkibidagi asosiy moddalar L-sitrulin, kaliy va magniy bo'lib, ular yuqori qon bosimi uchun ham, past qon bosimi uchun ham foydali. Bundan tashqari, tarvuz A, B1, B2, B3 vitaminlariga va kaltsiy, fosfor va likopenga boy bo'lib, tanani oziqlantirish va tozalash uchun juda yaxshi.

Bosimni pasaytirish uchun zarur bo'lgan miqdor

Tarvuz qon bosimini normallashtirishi uchun kuniga 200 ml tarvuz bilan kamida 1 stakan sharbat iste'mol qilish muhimdir. Tarvuzning qizil qismidan tashqari, terining ichki qismini tashkil etadigan och yashil qismi ham foydali moddalarga boy va iloji boricha ishlatilishi kerak. Lazzatni yoqtirmaydiganlar ushbu qismdan sharbat tayyorlashlari mumkin.

Sharbatni qanday tayyorlash mumkin:

Tarvuz sharbatini tayyorlash uchun sharbat tayyorlash uchun faqat kerakli miqdordagi tarvuzni blenderda yoki boshqa maydalagichda urishingiz mumkin. Agar ko'proq lazzat olishni istasangiz, masalan, limon yoki apelsin qo'shishingiz mumkin. Siz urug 'bilan yoki urmasdan urishingiz mumkin, chunki ular zararli emas.

Qon bosimini boshqarishga yordam beradigan yana bir strategiya diuretik ovqatlarni har kuni iste'mol qilishdir, chunki ular kaliyga, masalan, suv terisi, selderey, petrushka, bodring, lavlagi va pomidorga boy. Boshqa misollarni bu erda ko'rib chiqing.