Eksfoliatsiya qilish nimani anglatadi? Nega kerak va qanday boshlash kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Eksfoliatsiya teringizga qanday foyda keltiradi?
• Jismoniy tükenmeyi nima kutish kerak
• Materiallar
• DIY scrublar
• Kafe au lait yuzni tozalash uchun vosita
• Jigarrang shakarni tanadan tozalash
• Mahsulotlarni qanday tanlash kerak
• Kimyoviy eksfoliatsiyadan nimani kutish kerak
• Alfa gidroksi kislotalari (AHA)
• Beta gidroksi kislotalari (BHA)
• Retinoidlar
• Mening terim turiga eng mos keladigan narsa?
• Ta'sirchan
• Oddiy
• Quruq
• Yog'li
• Kombinatsiya
• Sivilcaga moyil
• Umumiy savollar
• Qachon eksfoliatsiya qilishim kerak?
• Qanday qilib tez-tez eksfoliatsiya qilishim kerak?
• Agar yomon reaktsiya bo'lsa, nima qilishim kerak?
• Mikroblarni nima qilish kerak?
• Yuzimga tanaga xos mahsulotni ishlata olamanmi va aksincha?
• Professional eksfoliatsiya haqida o'ylashim kerakmi?
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Exfoliatsiya - bu kimyoviy, granüler modda yoki eksfoliatsiya vositasi yordamida o'lik teri hujayralarini teringiz yuzasidan olib tashlash jarayoni.

Sizning teringiz har 30 kunda yoki shunga o'xshash yangi hujayralar uchun joy ajratish uchun tabiiy ravishda o'lik teri hujayralarini to'kadi.

Ba'zida o'lik hujayralar to'liq to'kilmaydi. Buning natijasida quruq, qotib qolgan yamalar va g'ovaklar paydo bo'lishi mumkin. Buning oldini olishga yordam berishi mumkin.

Qayerdan boshlashni bilmayapsizmi? Foyda, jismoniy va kimyoviy eksfoliatsiya o'rtasidagi farqlar, sizning teringiz turiga kiradigan joy va boshqalar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

Eksfoliatsiya teringizga qanday foyda keltiradi?

Aşındırma teri ko'rinishini bir necha jihatdan yaxshilaydi.

Amerika Dermatologiya Akademiyasining fikriga ko'ra, eksfoliatsiya teringizni yanada yorqinroq ko'rinishga olib kelishi va so'rilishini kuchaytirish orqali terining parvarish qilinadigan mahsulotlarining samaradorligini oshirishi mumkin.

Doimiy eksfoliatsiya, shuningdek, teshiklarning tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi, natijada ular kamroq ajralib chiqadi.

Uzoq muddatli eksfoliatsiya kollagen ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin. Kollagen porloq, jonli terining kalitidir. Protein shuningdek terining elastikligini oshiradi, ingichka chiziqlar va sarkma ko'rinishini kamaytiradi.

Jismoniy tükenmeyi nima kutish kerak

Qo'lda terini tozalashni yoki ishqalanishni talab qiladigan har qanday qotiruvchi mahsulot yoki usul fizikadan tozalash vositasi sifatida tanilgan.

Siz allaqachon fizikadan tozalanadigan vositani ishlatgan bo'lishingiz mumkin - tozalash uchun skrablar, tana cho'tkalari va gilamchalar - bu keng tarqalgan usul.

Jismoniy eksfoliatsiyaning eng katta afzalligi - foydalanish qulayligi. Siz buni uyda yuvishingiz mumkin bo'lgan ro'molcha yoki qo'lingizda (DIY) ovqatlar bilan qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, darhol natijalarni taqdim etadi.

Noto'g'ri bajarilgan bo'lsa, jismoniy aşındırma ba'zan teringizni bezovta qiladi va transepidermal suv yo'qotilishiga olib kelishi mumkin. Nemlendirici moy yoki zardobga rioya qilish, tirnash xususiyati ta'sirini kamaytiradi va namlikni blokirovka qiladi.

Materiallar

Qo'lda kuydirish uchun bir nechta abraziv materiallar mavjud, ular orasida:

• tozalash vositasi
• erituvchi mittlar
• quruq cho'tkalar
• uyalar
• pomza toshlari
• mikronedling yoki mikro derma roliklari

DIY scrublar

Sizning oshxonangizda samarali DIY skrabı qilish uchun sizga kerak bo'lgan barcha ingredientlar allaqachon mavjud.

Masalan, shakar va sut tarkibida teringizni qirib tashlashga yordam beradigan kislotalar mavjud. Yuqori darajada ishlatilganda, qahva himoya antioksidant xususiyatlarini taklif qilishi va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, manuka asal yaralarni davolashda yordam beradi.

Buni sinab ko'rmoqchimisiz? Yuzingiz va tanangiz uchun ikkita oson DIY skrabı retsepti.

Kafe au lait yuzni tozalash uchun vosita

Sizga kerak bo'lgan narsalar:

• ½ chashka qahva maydonchalari
• 1 stakan jigarrang shakar
• 2 osh qoshiq sut yoki sariyog '
• 1 osh qoshiq asal

Nima qilish kerak:

1. Barcha ingredientlarni havo o'tkazmaydigan idishga qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
2. Yuzingizni suv bilan sekin seping yoki buzadigan amallar yordamida yuzingizni namlang.
3. Skrabni yuzingiz va bo'yningizga yoyib, ko'zingizdan qoching.
4. Qo'lingizni namlang va dumaloq harakatda aralashmani teringizga surtishni boshlang. 3-4 daqiqa davom eting.
5. Iliq suv bilan yuvib tashlang va quriting.
6. Sovutgichda qolgan ishqorlarni saqlang.

Jigarrang shakarni tanadan tozalash

Sizga kerak bo'lgan narsalar:

• ½ chashka kokos moyi
• ¼ chashka asal
• ½ chashka jigarrang shakar
• 3 osh qoshiq. maydalangan jo'xori uni

Nima qilish kerak:

1. Hindiston yong'og'i yog'i va asalni aralashtiring.
2. Jigarrang shakar va jo'xori uni qo'shing. Qalin macun bilan qoldirmaguncha aralashtiring.
3. Teringizni namlaganingizdan so'ng, aralashmani tanangizga yumshoq surting.
4. Yuving va quriting.

Mahsulotlarni qanday tanlash kerak

Birjadan tashqari (OTC) parametrlaringiz cheksizdir. Yuzingiz, tanangiz va oyoqlaringiz uchun skrablar mavjud. Shuningdek, siz turli xil teri turlarining variantlarini topishingiz mumkin.

Mahsulotni tanlashda yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi narsalar:

• Olamni tekshiring. Hech qachon yuzingizda tanangiz uchun mo'ljallangan skrabni ishlatmasligingiz kerak. Tana uchun skrablar odatda qattiqroq va yuzning nozik to'qimalarini yirtishi mumkin.
• Bir vaqtning o'zida bitta mahsulotdan foydalaning. To'liq mahsulot to'plamini sotib olish vasvasaga tushib qolsa ham, siz bir vaqtning o'zida bittadan ko'proq exfoliantni ishlatmasligingiz kerak. Terining bir joyida bir nechta qotadigan mahsulotni qo'llash teriga zarar etkazishi va istalmagan yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
• Mahsulotlarni o'chiring. Terini parvarish qilish ehtiyojlari o'zgargani sababli siz turli xil mahsulotlarni aylanib o'tishingiz kerak bo'lishi mumkin. Masalan: Agar teringiz yog'langan bo'lsa, ko'mir bilan mahsulotni ishlatishni o'ylab ko'ring.

Kimyoviy eksfoliatsiyadan nimani kutish kerak

Ushbu usul turli xil kimyoviy moddalarni, shu jumladan gidroksi kislotalarini va retinolni teringizni yangilash uchun fermentlar bilan ishlatadi.

DIY va birjadan tashqari skrablar teringizni tashqi ko'rinishini yaxshilashga yordam beradigan bo'lsa-da, kimyoviy eksfoliatsiya yanada dramatik natijalarni berishi mumkin.

Jismoniy eksfoliatsiya singari, agar noto'g'ri bajarilsa, kimyoviy eksfoliatsiya terini tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Agar kun tartibiga kimyoviy mahsulotni qanday kiritish kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, ko'rsatma uchun dermatologga yoki boshqa sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.

Alfa gidroksi kislotalari (AHA)

AHAslar odatda shakarlangan mevalardan olinadigan suvda eriydigan kislotalar guruhidir. Mashhur AHA lar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• shakar qamishidan kelib chiqadigan glikolik kislota
• sut va tuzlangan sabzavotlarda mavjud bo'lgan sut kislotasi
• sitrus mevalarida joylashgan limon kislotasi
• uzumdan tortar kislotasi
• olma tarkibidagi molik kislota

Ushbu kislotalar terining sirtini tozalashga yordam beradi, shunda yangi, teng pigmentli teri hujayralari paydo bo'lib, ularning o'rnini egallaydi.

Turiga qarab, AHA ham quyidagilarga yordam berishi mumkin:

• yosh dog'lar, melasma va chandiqlar kabi engil hiperpigmentatsiya
• kattalashgan bo'shliqlar
• nozik chiziqlar va yuz ajinlari
• notekis teri rangi

Beta gidroksi kislotalari (BHA)

Boshqa tomondan, BHAlar yog'da eriydi. Ushbu kislotalar sizning gözeneklerinizi ochish uchun ortiqcha yog'lar va o'lik teri hujayralarini quritish uchun sochingiz follikulalariga kirib boradi.

Shu sababli BHA mahsulotlari asosan akne va quyoshning shikastlanishini davolash uchun ishlatiladi.

Salitsil kislotasi eng keng tarqalgan BHA hisoblanadi. Bu akne davolash sifatida tanilgan, ammo u umumiy qizarish va yallig'lanishni tinchlantirishga ham yordam beradi.

Retinoidlar

Retinoidlar A vitaminidan olingan dorilar sinfidir. Ular quyoshdan shikastlangan terini tinchlantirish, qarish belgilarini kamaytirish va akne davolash uchun ishlatiladi.

Ular teringizni erkin radikallardan himoya qilish va kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali ishlaydi.

Bir nechta topikal retinoidlar mavjud, ulardan:

• retinol
• adapalen
• alitretinoin
• tretinoin
• beksarotin
• tazarotin

Retinoidlar kontsentratsiyada farq qiladi. Agar OTC optsiyalari ishlamasa, dermatolog bilan gaplashing. Ular kuchliroq formulani buyurishlari mumkin.

Mening terim turiga eng mos keladigan narsa?

Teringizning turiga to'g'ri keladigan qichishish texnikasini tanlash sizning tirnash xususiyati xavfini kamaytiradi va sizga eng yaxshi natijaga erishishga yordam beradi.

Ta'sirchan

Agar yangi mahsulotlardan foydalangandan keyin teringiz qotib qolsa yoki boshqa tirnash xususiyati bo'lsa, u sezgir hisoblanadi. BHA'lar, odatda, boshqa kimyoviy yoki jismoniy eksfoliantlarga qaraganda kamroq tirnash xususiyati qiladi.

Ba'zi hollarda sezgir terining paydo bo'lishi asosiy holatning alomatidir. Agar sizda ekzema va rosacea kabi holatlar bo'lsa, yangi mahsulotlarni ishlatishdan oldin har doim dermatolog yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan gaplashish kerak.

Oddiy

Oddiy teri toza va osongina tirnash xususiyati bo'lmaydi. "Oddiy" teriga ega bo'lgan ko'p odamlar, har qanday kir yuvish vositasini yoki mahsulotini zararli ta'sirga duchor qilmasdan sinab ko'rishadi. Bu oxir-oqibat shaxsiy xohish-istaklarga bog'liq.

Quruq

Quruq teri xira yoki qo'pol. Glikolik kislota kabi AHA teringizning sirt qatlamini buzishi mumkin, bu sizning namlovchi vositangizga yangi teri hujayralarini yanada samarali ravishda namlash imkonini beradi.

Yog'li

Yog'li teri porloq ko'rinadi va yog'li ko'rinadi. Yog'li teriga ega odamlar ko'pincha motorli cho'tkalar kabi kuchli kimyoviy va jismoniy eksfoliatorlardan foydalanishga qodir. Do'konda sotib olingan va DIY scrubs ham yaxshi tanlov bo'lishi mumkin.

Kombinatsiya

Terining kombinatsiyasi yog'li va quruq qismlarning aralashmasi bilan ajralib turadi.Siz har bir sohaga alohida e'tibor qaratishingiz kerak va kerak bo'lganda muqobil mahsulotlarga murojaat qilishingiz kerak.

Masalan, siz bir kun kimyoviy eksfoliator yoki skrab bilan yog'li joylarda, ertasi kuni quruq joylarda AHA past darajasida foydalanishingiz mumkin.

Sivilcaga moyil

Agar siz ajralishga moyil bo'lsangiz yoki engil-o'rtacha sivilce bo'lsa, unda retinoidlar, salitsil kislotasi yoki glikolik kislota bo'lgan mahsulotlarni qidirib toping.

Umumiy savollar

Bu erda qichishish haqida ba'zi keng tarqalgan savollarga javoblar mavjud.

Qachon eksfoliatsiya qilishim kerak?

Bularning barchasi shaxsiy xohishingizga va kundalik ishingizga bog'liq.

Masalan, agar teringiz ertalab zerikarli ko'rinadigan bo'lsa, kuningizni boshlashdan oldin uni namlantirish foydali bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, tunda qichishish har qanday cho'zilgan bo'yanish yoki boshqa qoldiqlarni olib tashlashga yordam beradi.

Agar siz terining holatini yaxshilash uchun dori-darmonli mahsulotdan foydalansangiz, siz ushbu mahsulot va qichishish o'rtasidagi vaqtni bo'sh qoldirishingiz kerak.

Agar teringizda kesilgan yoki ochiq yaralar mavjud bo'lsa, uni qirishdan saqlaning.

Qanday qilib tez-tez eksfoliatsiya qilishim kerak?

Agar sizda yog'li teringiz bo'lsa, kerak bo'lganda tez-tez qichishishingiz mumkin. Bu har kuni, har kuni yoki kamroq bo'lishi mumkin.

Boshqa barcha terilar uchun siz haftada bir yoki ikki marta uyda eksfoliatsiyani cheklashingiz kerak.

Agar yomon reaktsiya bo'lsa, nima qilishim kerak?

Iloji bo'lsa, xafa bo'lgan mahsulotni xona ichidagi suv va yumshoq tozalagich yordamida yuving.

Bu erda tirnash xususiyati tozalaguncha bo'yanish yoki boshqa mahsulotlardan foydalanishdan saqlanish kerak.

OTC antihistaminini qabul qilish qizarish va qichishishni engillashtirishi mumkin.

Agar allergik reaktsiyaning jiddiy alomatlarini boshlasangiz, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qiling. Bunga quyidagilar kiradi:

• nafas qisilishi
• til, tomoq yoki yuzning shishishi
• o'pkangizdagi qattiqlik
• ko'krak og'rig'i

Mikroblarni nima qilish kerak?

Oldingi mikroblar terini qirib tashlaydigan skrablarning tarkibiy qismi bo'lgan. Ko'p munozaralardan so'ng, ko'plab shtatlar mikroblardan foydalanishni taqiqlashdi, chunki ular drenajga tushib, suvni ifloslantirmoqda.

Agar siz javonlarda mikrobli mahsulotni ko'rsangiz, qarab turing. Teringizni samarali ravishda yo'q qilishning boshqa usullari mavjud.

Yuzimga tanaga xos mahsulotni ishlata olamanmi va aksincha?

Qilmaslik kerak. Sizning tanangiz uchun mo'ljallangan skrablar va boshqa qotadigan mahsulotlar yuzingizga mo'ljallangan mahsulotlarga qaraganda ko'proq tajovuzkor bo'ladi.

Yuz to'qimangiz, aytaylik, qo'llaringiz va oyoqlaringizdagi teridan ko'ra nozikroq. Bunday mahsulotni yuzingizda ishlatish kesish va boshqa tirnash xususiyati keltirishi mumkin.

Badaningizda yuz terisini qirish uchun vositani ishlatish sizga hech qanday zarar etkazmaydi, ammo formulada siz kutgan natijalarni beradigan darajada kuchli bo'lmasligi mumkin.

Professional eksfoliatsiya haqida o'ylashim kerakmi?

Bu sizning shaxsiy teringizni parvarish qilish ehtiyojingizga va siz qichishishdan qutulmoqchi bo'lgan narsangizga bog'liq. Sertifikatlangan dermatolog sizga teringizga eng yaxshi usul yoki mahsulotni tanlashga yordam beradi.

Professional eksfoliatsiya usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• Tanani tozalash. Professional skrablar odatda OTC versiyalariga qaraganda turli xil materiallarni o'z ichiga oladi.
• Kimyoviy qobiqlar. Uy va professional peellar o'rtasidagi asosiy farq kislota konsentratsiyasi. Professional peellar kuchliroq va maksimal ta'sirga erishish uchun boshqa retsept bo'yicha topiklar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin.
• Dermaplaning. Sizning provayderingiz yuzingiz va bo'yningizdan o'lik terini va chaqaloq tuklarini olib tashlash uchun skalpel pichog'idan foydalanadi.
• Mikrodermabraziya. Sizning provayderingiz nozik kristallardan yoki terini qirish uchun maxsus dumli vositadan va o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun vakuumdan foydalanadi.

Pastki chiziq

DIY skrablariga yopishib olish, birjadan tashqari mahsulotlarni tanlab olish yoki professional davolanish usullarini izlash har doim sizning teringizni parvarish qilish ehtiyojingizga bog'liq.

Agar sizda terini parvarish qilish bo'yicha asoratingiz bo'lsa yoki qaerdan boshlashingiz haqida ishonchingiz komil bo'lmasa, dermatolog yoki boshqa sog'liqni saqlash xodimlari bilan uchrashuvga boring.

Ular sizning imkoniyatlaringizdan kelib chiqib, shaxsiy maqsadlaringiz va turmush tarzingizga mos keladigan terini parvarish qilish tartibini ishlab chiqishda sizga yordam berishi mumkin.