Yolg'iz yashaganingizda og'ir astmani boshqarish

Tarkib

• Triggerlaringizni ushlab turing
• Favqulodda astma uchun vositani qo'llang
• Yaqinlaringizdan yordam so'rang va qabul qiling
• Muhim tibbiy raqamlarni qo'lingizda saqlang
• Shifokoringiz bilan yangi muolajalar haqida gaplashing
• Qaytish

Kimdir astma bilan kasallangan bo'lsa, ehtimol siz alangalanishni oldini olish uchun qo'shimcha choralarni ko'rgandirsiz. Bunga triggerlardan qochish va dorilaringizni yo'naltirilgan tarzda qabul qilish kiradi. Og'ir astma kunlik harakatlaringizga ko'proq ta'sir qilishi mumkin va surunkali alomatlar sizning tartibingizga xalaqit beradi.

Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• xirillash
• yo'tal
• nafas qisilishi
• ko'krak qafasi

Qattiq astma sizni astma xurujiga duchor bo'lishingiz mumkin. Astma xurujlari nafas olishni qiyinlashtiradi va hatto shoshilinch tibbiy yordamni talab qilishi mumkin.

Agar siz yolg'iz yashasangiz, sizning yordamingizsiz astma xuruji ehtimoli sizni tashvishga solishi mumkin.

Qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rish jiddiy astma kasalligingizni davolashda uzoq vaqt ketishi mumkin. Siz kamroq alangalanishni boshdan kechirishingiz va hayotning yanada yaxshi sifatiga erishishingiz mumkin.

Triggerlaringizni ushlab turing

Qattiq astma xurujining oldini olishning eng yaxshi usullaridan biri bu sizning tetikleyicilerinizi iloji boricha oldini olishdir.

Imkoniyatlar qatoriga quyidagilar kiradi:

• daraxt, o't va zangori o'simlik gulchanglari (mavsumiy allergiya)
• qolip
• hayvonlarning tozaligi
• chang oqadilar
• parfyumeriya va boshqa kuchli hidlar
• havoning ifloslanishi
• sigaret tutuni
• mashq
• sovuq, quruq ob-havo
• sovuq va gripp viruslari

Ba'zida yuqoridagi barcha tetiklarni oldini olishning iloji yo'q. Uyingizda va shaxsiy ish joyingizda toza bo'lish uchun nima qilishingiz mumkin.

Kasal bo'lmaslik uchun qo'lingizni tez-tez yuvib turing. Shuningdek, polen, mog'or va havo ifloslanishining yuqori soni paytida ochiq havoda saqlaning. Ushbu ogohlantirishlar uchun sizning hududingizdagi ob-havoni tekshirishingiz mumkin.

Favqulodda astma uchun vositani qo'llang

Ba'zida og'ir astmani oldindan aytib bo'lmaydi. Agar alanga paydo bo'lsa, siz beparvo bo'lishni xohlamaysiz.

Astma xuruji bo'lsa, qo'lingizda shoshilinch yordam vositasi bo'lishi juda muhimdir. Ushbu moddalarga har qanday tez yordam beradigan dorilar, masalan, qutqaruv inhaleri va spacers, shuningdek shifokor tomonidan tavsiya etilgan boshqa dorilar kiradi.

Sovuq yoki quruq ob-havo mavsumida og'ir astma kasalligi yomonlashishi ham kam emas. Kasal bo'lganingizda, eng so'nggi narsani qilish kerak - bu dorixonadan zarur narsalarni olib ketish. Har doim uyda sho'rva, yo'tal tomchilari, to'qimalar va choy kabi narsalarni saqlang.

Yaqinlaringizdan yordam so'rang va qabul qiling

Yolg'iz yashayotganda yaqinlaringiz bilan doimiy aloqada bo'lish juda muhimdir. Bu, agar ular o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, ular sizga qachon murojaat qilishlarini bilishlariga yordam beradi.

Shu bilan birga, do'stlaringiz va yaqinlaringizga sizning alangalanayotganingiz haqida xabar berishdan tortinmang. Ularni sizning holatingiz bo'yicha yangilab turish qisqa va uzoq muddatli kelajakda sizga ham foyda keltiradi. Agar biron bir asoratlar paydo bo'lsa va sizga yordam kerak bo'lsa, ularga xabar berishingiz mumkin.

Oila yoki do'stlar taklif qilganda yordamni qabul qilish ham muhimdir. Hatto kichik imo-ishoralar, masalan, oziq-ovqat yig'ish, itingizni yurish yoki tibbiy ko'rikka borish uchun sayohat qilish ham qo'shilishi mumkin.

Mashg'ulotlarga qancha kam energiya sarflasangiz, astma tutunidan o'tishga shunchalik ko'p e'tibor berishingiz mumkin.

Muhim tibbiy raqamlarni qo'lingizda saqlang

Agar astma bilan bog'liq favqulodda vaziyatlarda siz o'zingizning shifokoringiz raqamini Internet orqali qidirishga urinayotganingizni yoki smartfoningizga ko'milganingizni topishni xohlamaysiz. Tez terishda muhim tibbiy raqamlarni, shuningdek, uyingizning taniqli joylarida, masalan muzlatgich eshigingizda ro'yxatni saqlang.

Sizning asosiy shifokoringizdan tashqari, quyidagi tibbiy mutaxassislar va muassasalar uchun telefon raqamlari bo'lishi kerak:

• sizning allergistingiz yoki pulmonologingiz
• sizning mintaqangizdagi shoshilinch tibbiy yordam muassasalari
• tez yordam xonasi
• sizning farmatsevtingiz
• kerak bo'lganda sizning boshlang'ich tibbiy yordamingiz shifokori tomonidan tavsiya etilgan virtual shifokorlar

Shifokoringiz bilan yangi muolajalar haqida gaplashing

Odatda, agar siz haftada 2 kun yoki undan kam alomatlarga duch kelsangiz va xuddi shu chastotada tez yordam beradigan dori-darmonlarni qo'llasangiz, astma kasalligingiz «yaxshi nazorat ostida» bo'ladi.

Astma jurnalini yuritish sizning qanchalik yaxshi ishlayotganingizni kuzatishda yordam beradi. Siz o'zingizning alomatlaringizni, dori-darmonlarni qabul qilish chastotasini va kundalik harakatlaringizga umumiy ta'sirni yozishingiz mumkin.

Haftada bir necha marta qutqaruv inhalerini talab qiladigan surunkali alomatlar shifokoringiz tomonidan qo'shimcha tekshiruvga muhtoj. Ular uzoq muddatli nazorat qiluvchi boshqa turdagi dori-darmonlarni tavsiya qilishlari mumkin. Yana bir variant - yuqori dozada inhalatsiyalangan steroid, uni qisqa muddatli asosda olish mumkin.

Shuningdek, siz astma kasalligining turli turlari haqida doktoringiz bilan gaplashishingiz mumkin. Ehtimol sizda eozinofil yoki allergik astma bo'lishi mumkin. Shifokoringiz ushbu tashxislarni qon va allergiya testlari bilan amalga oshirishi mumkin.

Biologiya deb ataladigan maxsus muolajalar astmaning bu shakllarini davolashga yordam beradi. Siz yolg'iz uyda bo'lganingizda astma kasalligini davolash va kelajakda alangalanishning oldini olish uchun shifokoringiz bilan ushbu muolajalar haqida gaplashing.

Agar an'anaviy farmakologik muolajalar simptomlaringizni davolash uchun etarli bo'lmasa, shifokor bilan bronxial termoplastika haqida gaplashishni o'ylab ko'ring. Bu sizning havo yo'lingiz mushaklarini ochish uchun kateter orqali etkazilgan radiochastota to'lqinlaridan foydalangan holda amalga oshiriladigan ambulatoriya usuli. Ammo bronxial termoplastika faqat og'ir astmada qo'llaniladi, uni yuqori dozali dorilar bilan davolash mumkin emas.

Qaytish

Astma - bu umrbod davom etadigan kasallik bo'lsa-da, astma astma xavotirni kuchaytiradi, chunki isitma va hujumlar xavfi yuqori. Og'ir astmaning ba'zi shakllari davolanishga chidamli deb ham hisoblanishi mumkin.

Sizning yashash sharoitingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, iloji boricha ko'proq alangalanishga qarshi profilaktika choralarini ko'rish juda muhimdir. O'zingizni uyda zarur bo'lgan vositalar va qurol-aslahalar bilan qurollang va agar ushbu buyumlar uzoq muddatli yengillikni ta'minlash uchun etarli bo'lmasa, shifokoringiz bilan gaplashing.