Homiladorlikdagi magniy: foydalari, qo'shimchalari va ovqatlanish

Tarkib

• Magniyning homiladorlikdagi foydalari
• Magniy qo'shimchalari
• Magnesiya suti
• Magniyga boy ovqatlar

Magniy homiladorlikdagi muhim ozuqa moddasidir, chunki u homiladorlik paytida tez-tez uchraydigan charchoq va kuyish bilan kurashishda yordam beradi, bundan tashqari, bachadon qisqarishini vaqtidan oldin oldini olishga yordam beradi.

Magnezium tabiiy ravishda kashtan va zig'ir urug'i kabi oziq-ovqat mahsulotlarida yoki magnezium sulfat kabi qo'shimchalar shaklida bo'lishi mumkin, bu faqat akusherning ko'rsatmasi bo'yicha olinishi kerak.

Magniyning homiladorlikdagi foydalari

Magniyning homiladorlikdagi asosiy afzalliklari:

• Mushak kramplarini nazorat qilish;
• Bachadon qisqarishi va muddatidan oldin tug'ilishning oldini olish;
• Preeklampsiyaning oldini olish;
• Xomilaning o'sishi va rivojlanishiga yordam bering;
• Xomilalik asab tizimini himoya qilish;
• Charchoq bilan kurashish;
• Oshqozon yonishi bilan kurashing.

Magnezium preeklampsi yoki erta tug'ilish xavfi bo'lgan homilador ayollar uchun juda muhimdir va tibbiy tavsiyalarga muvofiq qo'shimcha shaklda olinishi kerak.

Magniy qo'shimchalari

Homiladorlik paytida eng ko'p ishlatiladigan magnezium qo'shimchasi magnezium sulfat bo'lib, u asosan homiladorlik muddatidan oldin tug'ilish xavfi ostida homiladorlikning 20 va 32 xaftaligi o'rtasidagi ayollar uchun ko'rsatiladi. Ba'zida shifokor 35 haftagacha foydalanishni tavsiya qilishi mumkin, ammo homiladorlikning 36 xaftaligidan oldin uni qabul qilishni to'xtatish kerak, shunda bachadon normal tug'ilishni osonlashtiradi yoki sezaryen paytida qon ketish xavfini kamaytiradi. Magniy sulfatidan qanday foydalanishni ko'rib chiqing.

Boshqa keng qo'llaniladigan qo'shimchalar Magnesiya Bisurada yoki Magnesiya suti tabletkalari bo'lib, ular magnezium gidroksidi deb ham ataladi, chunki ular homiladorlik paytida oshqozon yonishini davolash uchun juda muhimdir. Ammo bu qo'shimchalar faqat tibbiy tavsiyalarga muvofiq olinishi kerak, chunki ortiqcha magniy etkazib berish paytida bachadonning qisqarishini buzishi mumkin.

Magnesiya suti

Magneziya suti magnezium gidroksiddan iborat bo'lib, akusher tomonidan ich qotishi yoki oshqozon yonishi holatida tavsiya etilishi mumkin, chunki u laksatif va antatsid xususiyatlariga ega.

Magnesiya suti, masalan, homilador ayol va diareya uchun bezovtalikka yo'l qo'ymaslik uchun akusherning ko'rsatmasi bo'yicha ishlatilishi muhimdir. Magnesiya suti haqida ko'proq bilib oling.

Magniyga boy ovqatlar

Shifokor ko'rsatgan qo'shimchalardan tashqari, homilador ayol magnezium bilan ovqat eyishi ham mumkin. Ratsiondagi magniyning asosiy manbalari:

• Yog'li mevalar, masalan, kashtan, yerfıstığı, bodom, findiq;
• Urug'lar, kungaboqar, oshqovoq, zig'ir urug'i kabi;
• Meva, banan, avakado, olxo'ri kabi;
• Donli mahsulotlar, masalan, jigarrang guruch, jo'xori, bug'doy urug'i;
• Dukkaklilar, masalan, loviya, no'xat, soya fasulyesi;
• Artishok, ismaloq, chard, losos, qora shokolad.

Turli xil va muvozanatli dieta homiladorlikda kuniga 350-360 mg gacha bo'lgan etarli miqdorda magniy taklif qiladi. Qaysi ovqatlar tarkibida magniy ko'pligini aniqlang.