Ayollarning soqolini qanday yaxshilash mumkin

Tarkib

• 1. Vaginal quruqlik uchun kremlar
• 2. Estrogen tabletkalari
• 3. Oziq-ovqat qo'shimchalari
• 4. Fitoestrogenlar bilan parhez

Vaginal quruqlik - bu samimiy moylashning tabiiy o'zgarishi, bu kundalik hayot davomida ayollar uchun juda ko'p noqulaylik va kuyish keltirib chiqarishi mumkin, shuningdek, yaqin aloqada og'riq keltirishi mumkin.

Ushbu o'zgarish menopauzada tez-tez sodir bo'lishiga qaramay, qin soqolini saqlaydigan gormonlar kamayishi tufayli, yosh ayollarda quruqlik ham bo'lishi mumkin, ayniqsa og'iz kontratseptividan foydalanganda.

Shu bilan birga, ginekolog bilan muhokama qilinishi mumkin bo'lgan va simptomlarni bartaraf etishga yordam beradigan va qin soqolini ko'paytirishga imkon beradigan bir necha davolash usullari mavjud. Ushbu variantlardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Vaginal quruqlik uchun kremlar

Ayollarning soqol etishmasligi uchun kremlar, odatda, ginekolog tomonidan tavsiya etilgan birinchi davolash usuli hisoblanadi va ularning turlari mavjud:

• Vaginal namlovchi kremlar: gormonlarni ishlatmasdan yoki nojo'ya ta'sirlarni ko'rsatmasdan simptomlarni engillashtiradigan, bir necha soat yoki kun davomida saqlanadigan qin florasining moylaydigan va himoya qatlamini yaratish;
• Kam dozali estradiol kremlari, Premarin yoki Ovestrion singari: ular estrogen ta'sirida ayolning tabiiy moylanishini rag'batlantirish uchun qin kanaliga surtiladi va shuning uchun ular gormonsiz namlagandan ko'ra samaraliroq bo'ladi.

Ushbu kremlarni barmoq bilan yoki qadoqdagi aplikator bilan surtish mumkin, ammo ko'p hollarda aplikator kremni juda chuqur qo'yishi mumkin, bu esa butun qin devorini to'liq moylashda qiyinchilik tug'diradi.

KY, Jontex yoki Prudence kabi yaqin aloqa qilish uchun oddiy soqol kremlaridan ham foydalanish mumkin, lekin faqat jinsiy aloqa paytida, soqolni oshirish uchun. Vazelindan, iloji bo'lsa, iloji boricha qochish kerak, chunki u yuqumli kasalliklarning boshlanishini engillashtiradigan neftga asoslangan mahsulotdir.

2. Estrogen tabletkalari

Estrogen tabletkalari, masalan, Ovestrion yoki Evista, tug'ilishni nazorat qilish tabletkasiga o'xshaydi va organizmdagi ushbu gormon miqdorini ko'paytirish orqali ishlaydi. Shunday qilib, qin quruqligini yo'qotib, tabiiy moylashni rag'batlantirish mumkin.

Ushbu vositalar yaxshi natijalarga ega va nemlendiriciler kabi samaraliroq bo'lishiga qaramay, masalan, bosh og'rig'i, ko'ngil aynish va hatto tromboz xavfini oshirishi kabi ba'zi bir yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun ushbu tabletkalarni faqat ginekologning rahbarligi ostida ishlatish kerak.

3. Oziq-ovqat qo'shimchalari

Ba'zi oziq-ovqat qo'shimchalaridan foydalanish qin soqolini yaxshilashga yordam beradi. Eng tavsiya etilganlardan ba'zilari:

• E vitamini: bu vitamin qin devorlarida qon miqdorini ko'paytirib, mahalliy moylashni yaxshilaydi. Effektga ega bo'lish uchun dozalar kuniga 50 dan 400 IU gacha bo'lishi kerak. Effektlarni odatda foydalanishni boshlaganidan taxminan 1 oy o'tgach ko'rish mumkin;
• D vitamini: bu qinning pH qiymatini pasaytiradigan va shuning uchun pH ko'tarilishi bilan bog'liq quruqlikni engillashtiradigan qo'shimcha;
• olma: tanadagi estrogenlar miqdorini ko'paytiradigan, qin soqolini yaxshilaydigan dorivor o'simlik. Odatda tavsiya etilgan doz kuniga 2 g.

Ideal holda, ushbu qo'shimchalar eng yaxshi natijalarga erishish uchun ovqatlanish mutaxassisi yoki naturopat tomonidan boshqarilishi kerak. Ushbu turdagi davolashni qinning quruqligini davolashning boshqa usullari bilan ham bog'lash mumkin.

4. Fitoestrogenlar bilan parhez

Fitoestrogenlar - bu oziq-ovqat tarkibidagi estrogen gormoniga o'xshash moddalar va shuning uchun tanadagi ushbu gormonga o'xshash ta'sirga ega bo'lish uchun yog'lanishi mumkin.

Masalan, zig'ir urug'i, soya, tofu, yam, beda nihollari, arpa va oshqovoq urug'lari bu turdagi oziq-ovqat mahsulotlariga misol bo'la oladi. Yaxshi maslahat - bu moddalarning yanada boy va muvozanatli ovqatlanishini ta'minlash uchun ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashing. Oziqlantiruvchi mutaxassisimiz bilan bir nechta misollarni ko'ring: