Nima uchun men ertalab kam qonli shakar iste'mol qilaman?

Tarkib

•  
• Ertalab kam qon shakarining alomatlari qanday?
• Ertalab kam qon shakarini nima keltirib chiqaradi?
• Ertalab kam qon shakarini qanday davolashim kerak?
• Ertalab kam qon shakarini qanday oldini olsam bo'ladi?
• Pastki chiziq

Sizning tanangiz hujayralar va organlar uchun energiya manbai sifatida glyukoza deb ataladigan qon shakaridan foydalanadi. Gipoglikemiya deb ataladigan kam qon shakar tanangiz energiya uchun glyukoza etishmasligi bilan ro'y beradi.

Qandli diabet bilan kasallangan odamlarda ertalab ko'p miqdordagi uzoq muddatli ta'sir etadigan insulin tufayli fonda kam qon shakarga ega bo'lishi mumkin, bu fon fonida va bazal insulin deb ham ataladi. Insulin glyukoza hujayralarga kirishiga imkon berib, qon shakarini boshqarishga yordam beradi, bu erda energiya aylanishi mumkin. Har qanday turdagi insulin miqdori juda kam bo'lsa, qon shakarini keltirib chiqarishi mumkin. Qandli diabetning 2-turini davolash uchun ba'zi noinsulin dorilar ham gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda diabetik bo'lmagan gipoglikemiya deb ham ataladigan past qon shakarga ega bo'lish mumkin. Bunga odatda ovqatlanish va jismoniy mashqlar kabi turmush tarzi omillari sabab bo'ladi.

Qon shakarining pastligi odatda glyukoza miqdorini dekilitr uchun 70 milligramdan (mg / dL) pastroq darajada o'qish deb belgilanadi. 54 mg / dL dan past ko'rsatkichlar ahamiyatli bo'lib, shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj bo'lishingiz mumkinligini anglatadi.

Ertalab kam qon shakarining alomatlari qanday?

Agar ertalab kam qon shakaringiz bo'lsa, siz ushbu alomatlar bilan uyg'onishingiz mumkin:

• bosh og'rig'i
• terlash
• quruq og'iz
• ko'ngil aynish
• ochko'zlik
• bosh aylanishi
• tebranish
• ochlik
• tashvish
• xiralashgan ko'rish
• urayotgan yurak urishi

Agar qoningizda shakar 54 mg / dL dan pastga tushsa, sizda jiddiy alomatlar bo'lishi mumkin, jumladan:

• hushidan ketish
• soqchilik
• koma

Agar sizda ushbu jiddiy alomatlar bo'lsa, iloji boricha tezroq tibbiy yordam oling. Qon shakarining juda pastligi hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Ertalab kam qon shakarini nima keltirib chiqaradi?

Ertalab kam qon shakarining sabablari turlicha. Agar sizda diabet kasalligi bo'lsa, ehtimol sizning foningizdagi insulin darajasini o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Siz qabul qiladigan boshqa dorilar qondagi qand miqdoriga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilishingizga ishonch hosil qiling. Shifokor sizning insulin dozangiz va boshqa har qanday dorilar sizning dietangizga va jismoniy mashqlaringizga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qilishi mumkin. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish gipoglikemiya uchun xavflidir.

Agar sizda diabet bo'lmasa, gipoglikemiya kamroq uchraydi. Ammo diabetga bog'liq bo'lmagan gipoglikemiya sabablari quyidagilardan iborat.

• kecha juda ko'p alkogol ichish, bu sizning jigaringizga glyukoza miqdorini qonga tushishini qiyinlashtiradi va shu bilan kam qon shakarini keltirib chiqaradi.
• surunkali ochlik
• og'ir jigar kasalligi
• oshqozon osti bezi bilan bog'liq ba'zi kasalliklar

Ertalab kam qon shakarini qanday davolashim kerak?

Kam qon shakarini davolash juda oddiy. Agar siz gipoglikemiya alomatlari bilan uyg'onsangiz, iloji boricha tezroq 15 gramm uglevodlarni iste'mol qilishga harakat qiling. Buni ta'minlaydigan gazaklar quyidagilardan iborat:

• 3 ta glyukoza tabletkalari
• 1/2 chashka shakarsiz meva sharbati
• 1 osh qoshiq asal
• 1/2 choy parhezsiz soda

Kam qon shakarini davolash uchun juda ko'p iste'mol qilmasligingizga ishonch hosil qiling, chunki bu teskari ta'sir qilishi va sizning darajangizni juda yuqori bo'lishiga olib kelishi mumkin. Birinchi atıştırmadan keyin 15 daqiqa kuting. Agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, yana 15 gramm uglevod oling. O'zingizning uglevodlaringizni oqsil va sog'lom yog 'manbai, masalan yong'oq, urug'lar, pishloq yoki hummus bilan juftlashingiz sizni to'la saqlashga va qon shakarining tushishini oldini olishga yordam beradi.

Agar sizda diabet bo'lsa, shifokoringiz bilan ishlang, insulin darajasini dorilar bilan moslang. Agar sizda diabet bo'lmasa, ertalabki gipoglikemiyaning asosiy sababini aniqlashga harakat qilish uchun doktoringiz bilan ishlang.

Ertalab kam qon shakarini qanday oldini olsam bo'ladi?

Agar sizda diabet bo'lsa, glyukoza miqdorini muntazam ravishda tekshirib turing, ayniqsa yotishdan oldin. Agar siz uxlayotganingizda qondagi qondagi suyuqlik doimiy ravishda tushib ketsa, doimiy ravishda glyukoza miqdorini kuzatuvchi moslamadan foydalanishni o'ylab ko'ring, bu sizning qondagi shakaringiz juda past yoki haddan tashqari yuqori bo'lganida sizni ogohlantiradi. Sog'lom glyukoza darajasi bo'yicha ko'rsatmalarga amal qilishga harakat qiling:

• nonushta qilishdan oldin: 70-130 mg / dL
• tushlik, kechki ovqat yoki ovqatdan oldin: 70-130 mg / dL
• ovqatdan ikki soat keyin: 180 mg / dL dan kam
• yotish vaqti: 90-150 mg / dL

Agar sizda diabet bo'lmasa, ammo doimiy gipoglikemiya bilan og'rigan bo'lsangiz, vaqti-vaqti bilan glyukoza miqdorini tekshirishni xohlashingiz mumkin. Glyukoza miqdorini kun davomida va yotishdan oldin 100 mg / dL dan pastga tushmaslikka harakat qiling.

Qandli diabet bilan og'riganmisiz yoki yo'qmi, past qon shakar bilan uyg'onmaslik uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Kun davomida muntazam ravishda sog'lom uglevodlar, oqsillar va yog'lar bilan ovqatlaning.
• Yotoqda ovqatlanishingiz mumkin.
• Agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, ortiqcha ovqatlanishdan saqlaning va u bilan atışma oling.
• Kechasi juda ko'p mashq qilishdan saqlaning.

Yotoqda ovqatlanish uchun quyidagi maslahatlarni sinab ko'ring:

• 1 ta olma 1 osh qoshiq yerfıstığı yog'i
• 1 untsiya pishloq va ozgina hovuch kepakli kraker
• bitta 8 untsiya stakan sut
• 1/2 avakado butun donli maydalangan don ustiga yoyilgan
• ozgina hovuch yong'oq va urug'lar bilan bir hovuch rezavorlar

Pastki chiziq

Gipoglikemiyani boshqarish qandli diabet bilan og'rigan va undan aziyat chekadigan odamlar uchun juda oddiy, ammo sizga mos keladigan narsani topmasdan oldin bir nechta narsani sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar sizda diabet kasalligi bo'lsa, o'zingizning dori-darmonlaringiz yoki insulin dozasini o'zgartirish uchun shifokoringiz bilan ishlayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, shifokor sizning qoningizdagi glyukoza miqdorining past sababini topishga va davolashga yordam beradi.