Qanday qilib to'g'ri vibrator hayz davridagi og'riqni kamaytirishga yordam beradi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bu soat kabi ishlaydi: hayz ko'rishi bilan belim orqasida og'riq tarqaladi. Men har doim bachadonimni egilgan (aka orqaga burilgan) ayblaganman, chunki u oldinga emas, orqaga burilgan, men bel og'rig'i, siydik yo'llari infektsiyalari, hatto tug'ilish muammolari kabi kasalliklarga ko'proq moyilman.

Shuning uchun, hayz ko'rishimning birinchi kunlarida, mening orqamga cho'zilgan zarbalar, mashg'ulotlarimni o'tkazib yuborishimga, isitgich bilan to'shakda emaklab, tinchlanishiga ibodat qilishimga kifoya qiladi. Agar ahvoli yomonlashsa, men vaqtincha yengillik uchun ibuprofen ichaman. Men imkon qadar bundan qochishga harakat qilaman, lekin ba'zida qiz nima qilishi kerak bo'lsa, qiz ham qilishi kerak.

Men Livia haqida eshitganimda, dori-darmonsiz, FDA tomonidan tasdiqlangan, davriy og'riqni darhol ketkazadigan qurilma (xuddi shu ibuprofenning kirib ketishiga qaraganda tezroq), men ko'proq qiziqib qoldim. Veb -saytda aytilishicha, eskirgan va ishga tushirilganda, qurilma "nervlarni qo'zg'atib, og'riqni miyaga o'tishini to'sib, og'riq eshiklarini yopadi". Shunday qilib, u olinmaydi qutulmoq mening og'riqim, lekin bu meni his qilishimni to'xtatadimi?

Boshqa ijobiy sharhlarni o'qishga qaramay, men ushbu ko'chma og'riqni to'xtatuvchining haqiqiyligiga hali ham biroz shubha bilan qaradim. Men uning fikrlarini bilish uchun mustaqil ekspert bilan bog'landim. Men bu narsadan foydalanish xavfsizligini, agar u haqiqatan ham ishlay oladimi yoki yo'qligini bilmoqchi edim Qanaqasiga. Nyuport-Bichdagi (Kaliforniya) HM Medical asoschisi va tibbiyot fanlari doktori Marina Maslovarich bilan suhbatlashganimdan so'ng, men yengil nafas oldim.

Asosan, Livia - bu ko'chma TENS qurilmasi va "TENS terapiyasi - elektr stimulyatsiyasi yordamida neyromodulyatsiyaning bir shakli", deb tushuntiradi u. "Bu o'nlab yillar davomida mavjud bo'lib, u jismoniy terapiya va og'riqli klinikalarda og'riqni boshqarishda yordam berish uchun ishlatiladi." Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bu men har hafta kollej futbolini o'ynaganimda, elektr stimulyatsiya mashinalarining ko'chma versiyasi. O'sha paytda men uni mushaklarning tiklanishini tezlashtirish uchun ishlatardim. Endi uning asosiy maqsadi og'riqni yo'qotish edi. (Bog'liq: Menstrüel kramplar uchun tos bo'shlig'idagi og'riqlar qanchalik normal?)

Liviyani pochta orqali olishim bilan men uni USB orqali zaryad qildim va yopishtiruvchi tugunlarni haqiqiy qurilmaga uladim. Qachonki u to'liq zaryadlangan bo'lsa, men tugunlarni bel og'rig'ini eng ko'p his qiladigan joyga qo'ydim. Keyin men Livia-ni jinsi shimlarimning bandiga bog'lab, qurilma tugmachasini kerakli intensivlik darajasiga bosdim (men uchun uchta tugmani bosish yaxshi edi). Darhol orqamdan tebranishni his qildim. Bir necha daqiqadan so'ng og'riq kamaya boshladi.

Stoked, men doktor Maslovarikdan nima bo'layotganini aniq so'radim. "TENS terapiyasining ishlash usuli elektr toklarini teri elektrodlari orqali to'qimalar orqali uzatishdir va bu nervlarda sezgilarni rag'batlantiradi", deydi u. "Nervlar elektr stimulini sezgandan so'ng, u asabni chalg'itadi va og'riq yo'lini vaqtincha buzadi." Boshqacha qilib aytganda, asablarimga boshqa narsaga e'tibor qaratishim kerak bo'lgan zahoti og'riq ketdi.

Abigayl Beyls, D.P.T., C.S.C.S., Nyu-York shahridagi Reform PT asoschisining aytishicha, past darajadagi stimulyatsiya miyamga tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalarni (ayniqsa, endorfinlar va enkefalinlar) chiqarishga ham sabab bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, elektr stimulyatsiyasi qo'llanilgandan so'ng, bu kimyoviy moddalar ko'paygan, shuning uchun, ehtimol senariy-TENS terapiyasi mening davrimdagi og'riqni yumshatish vazifasini ikki baravar oshirgan bo'lishi mumkin.

Men Liviyani 20 daqiqaga tebranishiga ruxsat berdim-bu tavsiya etilgan uzunlik,-deydi Beylz va terining tirnash xususiyati izlarini qidirdi, chunki tugunlarni bir joyda uzoq vaqt kiyish noqulay bo'lishi mumkin. (Har 24 soatda tugunlarni yangi joyga ko'chirish tavsiya etiladi, deydi doktor Maslovarik.) Hammasi yaxshi. Qurilma juda kichkina va kiyimlarim ostiga osongina yashiringanligi sababli, men kompyuterda ishlayotganda uni o'tirishga ruxsat berdim, qachonki men boshqa yordamga muhtoj bo'lsam, uni o'chirib qo'ydim.

Eng yaxshi tomoni shundaki, hatto hayz ko'rishimning birinchi ikki kunida-odatda og'riqni davolashda men uchun eng yomoni-men Liviyani har kuni uch marta ishlatishim kerak edi. Ta'sirlar bir necha soat davom etdi va u mening bel og'rig'imni butunlay yo'q qilmagan bo'lsa -da, u etarlicha past darajaga tushdi, u sezilmadi.

Men uni tez -tez ishlatishdan xavotirda bo'lganimda, Beylz ham, doktor Maslovarik ham bu xavfli emasligini aytishadi. "Tibbiy darajadagi bo'lmagan TENS qurilmalarining ko'pchiligida foydalanuvchilarning chastotasini, to'lqin uzunligini yoki davomiyligini xavfli holatga o'tkazishga to'sqinlik qiladigan, oldindan o'rnatilgan sozlamalar mavjud", deydi Beylz. Ya'ni, "har qanday analjezik (og'riq qoldiruvchi) singari, sizning tanangiz ham xuddi shunday yengillikni his qilish uchun uzoqroq vaqt uchun yanada qattiqroq sozlamalarni talab qiladigan ta'sirga o'rganib qolishi mumkin. Chastotasi sizning alomatlaringiz va maqsadingizga bog'liq, lekin Agar siz davolanishga javob bermayotganingizni sezsangiz, shifokor yoki fizioterapevt bilan maslahatlashing. "

Umuman olganda, men hayz ko'rish og'rig'ini boshqarish uchun mos alternativ topdim, deb xabar berishdan xursandman - bu dori-darmonsiz, sozlanishi va darhol ta'sirli. Boshqa tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar ham yordam berishi mumkin-Beyls yoga, epsom tuzli vannalar va akupunkturni taklif qiladi, doktor Maslovarik esa yostiqlar va o'simlik choylarini isitishni tavsiya qiladi. Shunday qilib, tabletkalarni ichishni istamaydiganlar uchun, u erda hisoblanadi boshqa yo'l.

Uchun ko'rib chiqish