Dopamin va serotonin o'rtasidagi farq nima?

Tarkib

• Nörotransmitterlarni tushunish
• Dopamin, serotonin va depressiya
• Dopamin
• Serotonin
• Boshqa ruhiy kasalliklar haqida nima deyish mumkin?
• Dopamin
• Serotonin
• Dopamin, serotonin va oshqozon
• Dopamin
• Serotonin
• Dopamin, serotonin va uxlash
• Dopamin
• Serotonin
• Pastki chiziq

Nörotransmitterlarni tushunish

Dopamin va serotonin ikkalasi ham neyrotransmitterdir. Nörotransmitterlar asab tizimida ishlatiladigan, tanangizdagi uyqudan tortib metabolizmgacha bo'lgan son-sanoqsiz funktsiyalar va jarayonlarni tartibga soluvchi kimyoviy xabarchilardir.

Dopamin va serotonin ko'p narsalarga ta'sir qilsa-da, ular buni biroz boshqacha yo'llar bilan amalga oshiradilar.

Bu erda biz depressiya, ovqat hazm qilish, uxlash va boshqa narsalar haqida gap ketganda, dofamin va serotonin o'rtasidagi farqlar haqida batafsil ma'lumot beramiz.

Dopamin, serotonin va depressiya

Boshqa ruhiy salomatlik holatlari singari, depressiya ham bir qator omillardan kelib chiqadigan murakkab holatdir.

Dopamin ham, serotonin ham depressiyaga uchraydi, ammo mutaxassislar hanuzgacha tafsilotlarni aniqlashga urinmoqdalar.

Dopamin

Dopamin motivatsiya va mukofotlashda katta rol o'ynaydi. Agar siz biron bir maqsadga erishish uchun ko'p ishlagan bo'lsangiz, unga erishganingizdan qoniqish qisman dopaminning shoshqaloqligi bilan bog'liq.

Depressiyaning asosiy alomatlariga quyidagilar kiradi:

• past motivatsiya
• yordamsiz his qilish
• ilgari sizni qiziqtirgan narsalarga qiziqishni yo'qotish

bu alomatlar sizning dopamin tizimingizdagi disfunktsiyaga bog'liq deb o'ylayman. Shuningdek, ular ushbu disfunktsiyani qisqa yoki uzoq muddatli stress, og'riq yoki travma keltirib chiqarishi mumkin deb o'ylashadi.

Serotonin

Tadqiqotchilar serotonin va depressiya o'rtasidagi bog'liqlikni 5 yildan ko'proq vaqt davomida o'rganishmoqda. Dastlab ular serotonin darajasining pastligi depressiyani keltirib chiqaradi deb o'ylashsa-da, ular unday emas.

Haqiqat yanada murakkab. Kam serotonin depressiyani keltirib chiqarmasa ham, selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI) yordamida serotonin miqdorini oshirish depressiyani eng samarali davolash usullaridan biri hisoblanadi. Biroq, bunday dorilar ishlash uchun biroz vaqt talab etadi.

O'rtacha va og'ir depressiyaga chalingan odamlar orasida, 6-8 hafta davomida SSRI olganidan keyingina, ularning belgilari yaxshilanganligi haqida xabar berishadi. Bu shuni ko'rsatadiki, serotoninni ko'payishi shunchaki depressiyani davolash emas.

Buning o'rniga SSRIlar vaqt o'tishi bilan ijobiy hissiyotlarni qayta ishlashni kuchaytirishi va natijada kayfiyatning umumiy o'zgarishini taklif qildi.

Yana bir omil: Tadqiqotchilar depressiya tanadagi yallig'lanish bilan bog'liqligini aniqladilar. SSRIlar yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.

Dopamin tizimining disfunktsiyasi past motivatsiya kabi ba'zi tushkunlik belgilari bilan bog'liq. Serotonin sizning his-tuyg'ularingizni qanday qayta ishlashingiz bilan bog'liq bo'lib, bu sizning umumiy kayfiyatingizga ta'sir qilishi mumkin.

Boshqa ruhiy kasalliklar haqida nima deyish mumkin?

Dopamin va serotonin ikkalasi ham depressiyadan tashqari psixologik sharoitlarda rol o'ynaydi.

Dopamin

Deyarli barcha yoqimli tajribalar - yaxshi ovqat eyishdan tortib jinsiy aloqaga qadar - dopaminning chiqarilishi.

Ushbu nashr ba'zi narsalarni o'ziga qo'shadigan narsalarning bir qismidir, masalan:

• giyohvand moddalar
• qimor
• xarid qilish

Mutaxassislar giyohvandlikni keltirib chiqarish potentsialini miyada paydo bo'ladigan dopamin chiqarilishining tezligi, intensivligi va ishonchliligiga qarab baholaydilar. Odamning miyasi ba'zi xatti-harakatlarni yoki moddalarni shoshilinch dopamin bilan birlashtirishi uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi.

Vaqt o'tishi bilan, odamning dofamin tizimi katta shoshilinchlikni keltirib chiqaradigan modda yoki faoliyatga nisbatan kamroq reaktiv bo'lishi mumkin. Masalan, kimdir ozroq miqdorda taqdim etadigan ta'sirga erishish uchun ko'proq dori iste'mol qilishi kerak bo'lishi mumkin.

Parkinson kasalligidan tashqari, mutaxassislar dopamin tizimining buzilishi quyidagilarga bog'liq bo'lishi mumkin deb o'ylashadi:

• bipolyar buzilish
• shizofreniya
• diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi (DEHB)

Serotonin

Shuningdek, serotonin bir qator boshqa holatlar bilan bog'langan, jumladan:

• tashvishlanish buzilishi
• autizm spektrining buzilishi
• bipolyar buzilish

Aniqrog'i, tadqiqotchilar obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) va ijtimoiy tashvish buzilishi bo'lgan odamlar orasida ma'lum miya sohalarida past serotonin bilan bog'lanishini aniqladilar.

Bundan tashqari, ular autizm spektri buzilishi bo'lgan odamlarda miyaning ayrim joylarida serotonin miqdori pastroq bo'lishini aniqladilar.

Bipolyar buzuqlik, shuningdek, o'zgargan serotonin faolligi bilan bog'liq bo'lib, bu kimningdir alomatlarining og'irligiga ta'sir qilishi mumkin.

Dopamin bilan zavqlanishni qanday his qilish o'rtasida yaqin bog'liqlik mavjud. Dopamin tizimining disfunktsiyasi bipolyar buzuqlik va shizofreniyaga sabab bo'lishi mumkin. Serotonin ruhiy holatga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan hissiy qayta ishlashga ta'sir qiladi.

Dopamin, serotonin va oshqozon

Bu sizning miyangizgina emas - sizning ichaklaringizda dopamin va serotonin ham bor, ular ovqat hazm qilishda muhim rol o'ynaydi.

Dopamin

Dopamin ovqat hazm qilishda qanday ishlaydi, bu murakkab va kam o'rganilgan. Biroq, mutaxassislar bu sizning oshqozon osti bezingizdan insulin chiqarilishini tartibga solishga yordam berishini bilishadi.

Shuningdek, bu sizning ingichka ichak va yo'g'on ichak harakatiga ta'sir qiladi, bu sizning tizimingizda oziq-ovqat mahsulotlarini ko'chirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, dopamin sizning oshqozon-ichak traktining shilliq qavatida himoya ta'siriga ega. Bu oshqozon yarasini oldini olishga yordam berishi mumkin.

Dopaminning bizning ichaklarimizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini to'liq tushunish uchun hali ham ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Serotonin

Sizning ichaklaringizda tanadagi serotonin atrofida bo'ladi. Oziq-ovqat ingichka ichakka tushganda ajralib chiqadi, bu erda sizning ichaklaringiz orqali oziq-ovqat mahsulotlarini siqib chiqaradigan qisqarishni rag'batlantirishga yordam beradi.

Zararli bakteriyalar yoki allergiya (allergik reaktsiyaga sabab bo'ladigan har qanday moddalar) bo'lgan narsani iste'mol qilsangiz, ichak qo'shimcha serotoninni chiqaradi.

Qo'shimcha serotonin zararli ovqatdan, odatda qusish yoki diareya orqali qutulish uchun sizning ichingizdagi kasılmaların tezroq harakatlanishiga olib keladi.

Sizning ichaklaringizda past serotonin, aksincha, ich qotishi bilan.

Ushbu bilimga asoslanib, serotonin asosidagi dorilar bir nechta oshqozon-ichak kasalliklarini davolashda yordam berishi mumkin, masalan, irritabiy ichak sindromi.

Ular shuningdek, kimyoviy terapiya natijasida ko'ngil aynishi va qayt qilishni davolash uchun ishlatilgan.

Dopamin ham, serotonin ham sizning ichaklaringizda mavjud bo'lsa, serotonin ovqat hazm qilishda juda katta rol o'ynaydi. Bu sizning ichaklaringizda oziq-ovqat mahsulotlarini harakatga keltiradigan ichakdagi qisqarishni rag'batlantirishga yordam beradi.

Dopamin, serotonin va uxlash

Uyqudan uyg'onish tsiklingiz miyada epifiz bezi deb ataladigan kichik bez bilan tartibga solinadi. Pineal bezi ko'zdan yorug'lik va zulmat signallarini qabul qiladi va izohlaydi.

Kimyoviy xabarchilar ushbu signallarni melatonin ishlab chiqarishga aylantiradi, bu sizning uyquni his qiladi.

Epifizda dofamin va serotonin uchun retseptorlari mavjud.

Dopamin

Dopamin bedorlik bilan. Dopamin darajasini oshiradigan giyohvand moddalar, masalan, kokain va amfetaminlar, hushyorlikni kuchaytiradi.

Bundan tashqari, dopamin ishlab chiqarishni kamaytiradigan kasalliklar, masalan, Parkinson kasalligi ko'pincha uyquchanlikni keltirib chiqaradi.

Epifizda dopamin melatonin ishlab chiqarish va chiqarishda ishtirok etadigan nörotransmitter bo'lgan norepinefrin ta'sirini to'xtata oladi. Dopamin ta'sirida sizning epifiz bezingiz ozroq melatonin hosil qiladi va chiqaradi, bu sizning harakatingizga olib keladi.

Shuningdek, uyqusizlik dopamin retseptorlarining ayrim turlarini kamaytirishi aniqlandi. Kamroq retseptorlari bilan dopamin biriktiradigan joyi yo'q. Natijada, hushyor turish qiyinroq.

Serotonin

Serotoninning uyquni uyg'otish davrini tartibga solishda roli juda murakkab. Uyquni saqlashga yordam beradigan bo'lsa-da, uxlab qolishingizni oldini oladi.

Serotonin uyquni qanday ta'sir qilishi miyaning kelib chiqishi qismiga, u bilan bog'langan serotonin retseptorlari turiga va boshqa bir qator omillarga bog'liq.

Sizning miyangizning dorsal raphe yadrosi deb nomlangan qismida yuqori serotonin va hushyorlik mavjud. Biroq, vaqt o'tishi bilan mintaqada serotonin to'planishi sizni uxlatishi mumkin.

Serotonin shuningdek, ko'zning tez harakatlanishi (REM) uyqusining oldini olishda ishtirok etadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, SSRIlarni qo'llash orqali serotoninning ko'payishi REM uyqusini kamaytiradi.

Serotonin uyquni qo'zg'atadigan va sizni ushlab turadiganga o'xshasa-da, bu melatoninning uyquni jalb qiluvchi asosiy gormoni. Melatonin ishlab chiqarish uchun tanangizga epifiz bezidan serotonin kerak.

Dopamin ham, serotonin ham sizning uyquni uyg'otish davringizda ishtirok etadi. Dopamin norepinefrinni inhibe qilishi mumkin, bu sizni ko'proq hushyor his qilishingizga olib keladi. Serotonin uyg'onish, uyquni boshlash va REM uyqusini oldini olish bilan shug'ullanadi. Bundan tashqari, melatonin ishlab chiqarish talab qilinadi.

Pastki chiziq

Dopamin va serotonin sizning miyangizda va ichaklaringizda muhim rol o'ynaydigan ikkita neyrotransmitterdir.

Ikkala darajadagi muvozanatning buzilishi sizning ruhiy salomatligingiz, ovqat hazm qilish va uyqu tsiklingizga ta'sir qilishi mumkin. Serotonin va dofamin darajasini o'lchashning aniq usullari mavjud emas.

Ularning ikkalasi ham sizning sog'lig'ingizning bir xil qismlariga ta'sir qilsa-da, bu neyrotransmitterlar buni mutaxassislar hali ham tushunishga harakat qiladigan usullar bilan bajaradilar.