Xlorofillning foydalari

Tarkib

• Xlorofil nima?
• Xlorofilning qanday foydali tomonlari bor?
• 1. Terini davolash
• 2. Qon quruvchisi
• 3. Detoksifikatsiya va saraton
• 4. Og'irlikni yo'qotish
• 5. Tabiiy dezodorant
• Xatarlar qanday?
• Xlorofil qo'shimchalarini qanday olish kerak
• Tabiiy xlorofill
• Bug'doy grassasi xlorofill bilan bog'liq eng foydali xususiyatlarga ega

Xlorofil nima?

Xlorofill o'simliklar yashil va sog'lom bo'lishida muhim rol o'ynaydi. Shuningdek, u tanangizga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan vitaminlar, antioksidantlar va terapevtik xususiyatlarga ega.

Siz xlorofillni o'simliklardan yoki qo'shimchalardan olishingiz mumkin. Qo'shimchalar samaraliroq bo'lishi mumkin. Xlorofil yog'da eriydi, ammo u hazm bo'lguncha ovqat hazm bo'lishidan omon qolmasligi mumkin.

Xlorofill qo'shimchalari aslida xlorofillin bo'lib, tarkibida magniy o'rniga mis mavjud. Xlorofillinning dozalari qabul qilinganda, misni plazmada aniqlash mumkin, bu so'rilish sodir bo'lganligini anglatadi.

Yaxshiyamki, xlorofillin xlorofillga o'xshash xususiyatlarga ega. Sotiladigan foyda:

• immunitet tizimini rag'batlantirish
• organizmdagi qo'ziqorinlarni yo'q qilish
• qoningizni zararsizlantiradi
• ichaklarni tozalash
• yoqimsiz hidlardan xalos bo'lish
• tanani energiya bilan ta'minlaydi
• saraton kasalligining oldini olish

Ammo tadqiqotlar xlorofill haqiqatan ham sog'liqni shu yo'l bilan oshiradimi yoki yo'qmi degan savolga aralashadi.

Xlorofillni yoki biron bir o't yoki qo'shimchani olishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashing. Ular nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa agar siz dori-darmon iste'mol qilsangiz yoki sog'lig'ingizga zarar etkazsangiz.

Xlorofilning qanday foydali tomonlari bor?

1. Terini davolash

Xlorofillin terining yaralaridagi yallig'lanishni va bakterial ko'payishni kamaytirishi ko'rsatilgan.

2008 yildagi yaralarni parvarish qilish bo'yicha tadqiqotlarning sharhida papain-karbamid-xlorofillinli tijorat malhamlari boshqa davolanishlarga qaraganda samaraliroq ekanligi aniqlandi. Malham shuningdek og'riq va davolanish vaqtini ikki baravar qisqartirdi. Sizning shifokoringiz ushbu malhamni buyurishi mumkin.

Xlorofillin engil va o'rtacha sivilce uchun ham samarali bo'lishi mumkin. 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotda, akne va katta ko'zlari bo'lgan odamlar 3 hafta davomida topikal xlorofillin jelidan foydalanganda terining yaxshilanishini ko'rishdi.

2. Qon quruvchisi

Ba'zi odamlar suyuq xlorofil sizning qoningizni qizil qon hujayralari sifatini yaxshilash orqali qurishi mumkinligini ta'kidlaydilar.

2005 yilda o'tkazilgan tajribada, taxminan 70 foiz xlorofill bo'lgan bug'doy grassasi, talassemiya, qon kasalligi bo'lgan odamlarga zarur bo'lgan qon quyish miqdorini kamaytirdi.

Ammo tadqiqot mualliflari xlorofill qon quyish ehtiyojining kamayishi sababi deb xulosa qilishmagan.

Bug'doy grassasining klinik mutaxassisi, doktor Kris Reynoldsning fikriga ko'ra, foyda xlorofilldan emas, balki bug'doyning o'zidan keladi.

Bug'doyning qizil qon hujayralariga qanday ta'sir qilishi aniq emas. Ammo xlorofill bug'doy ekstrakti ishlab chiqarish jarayonida yo'q qilinadi, deb ishoniladi.

3. Detoksifikatsiya va saraton

Tadqiqotchilar xlorofill va xlorofillinning saraton kasalligiga ta'sirini ko'rib chiqdilar. Bir hayvonlarning tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, xlorofill jigar o'smalari 29 foizdan 63 foizga, oshqozon o'smalari esa 24 foizdan 45 foizga kamaydi.

Yaqinda insoniyat sinovlari bo'lib o'tdi. To'rt ko'ngilli ishtirokida o'tkazilgan kichik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, xlorofill saratonni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan birikma aflatoksinni qabul qilishi mumkin.

International Business Times xabariga ko'ra, Xitoyda xlorofillinning jigar saratoniga ta'siri bo'yicha klinik sinov mavjud. Ushbu sinov qadimgi tadqiqot natijalariga asoslangan bo'lib, unda xlorofillin iste'moli aflatoksin biomarkerlarining 55 foizga kamayishiga olib keldi.

4. Og'irlikni yo'qotish

Suyuq xlorofill bilan bog'liq eng mashhur da'volarning biri vazn yo'qotish uchun yordamdir.

Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, har kuni yashil o'simliklardan iborat membrana qo'shimchasini, jumladan xlorofillni olgan odamlar qo'shimcha moddalarni qabul qilmaydigan guruhga qaraganda ko'proq vazn yo'qotishgan.

Tadqiqotchilar, shuningdek, qo'shimchaning zararli xolesterin miqdorini kamaytirishini aniqladilar.

5. Tabiiy dezodorant

19-asrning 40-yillaridan boshlab xlorofillin ba'zi hidlarni zararsizlantirish uchun ishlatilgan bo'lsa-da, tadqiqotlar eskirgan va aralash natijalarni ko'rsatmoqda

Baliq hidini keltirib chiqaradigan trimetilaminuriya kasalligi bo'lgan odamlarning eng so'nggi tadqiqotlari xlorofillin trimetilamin miqdorini sezilarli darajada kamaytirganligini aniqladi.

Xlorofillin yomon nafasni kamaytirishi haqidagi da'volarga kelsak, uni qo'llab-quvvatlaydigan dalillar kam.

Xatarlar qanday?

Tabiiy xlorofill va xlorofillin zaharli ekanligi ma'lum emas. Ammo ba'zi bir yon ta'sirlar mavjud, jumladan:

• ovqat hazm qilish muammolari
• diareya
• oshqozon-ichakdan qon ketishida xato qilish mumkin bo'lgan yashil, sariq yoki qora tabure
• joyida qo'llanganda qichishish yoki yonish

Tadqiqotchilar homilador yoki emizikli ayollarda xlorofillni qabul qilishning ta'sirini o'rganmagan. Qabul qilishdan oldin shifokor bilan tekshiring. Xlorofil siz qabul qilayotgan dorilar bilan salbiy ta'sir o'tkazishi ham mumkin.

Xlorofil qo'shimchalarini qanday olish kerak

Ko'pgina oziq-ovqat do'konlarida, dorixonalarda va tabiiy oziq-ovqat do'konlarida xlorofill qo'shimchalarini sotib olishingiz mumkin. Qo'shimcha sifatida xlorofil bir necha xil shakllarda, jumladan, planshetlar, malhamlar, spreylar va suyuqlikda bo'ladi.

Oregon shtati universiteti ma'lumotlariga ko'ra, xlorofill qo'shimchalarining o'rtacha dozasi kuniga uchta bo'lingan dozadan 100 dan 300 milligramm (mg) gacha.

Xlorofill qo'shimchalari tartibga solinmaydi va ularning dozalari har xil. Sizga kerakmi yoki yo'qmi va qaysi doz sizga mos kelishini hal qilish uchun doktoringiz bilan maslahatlashing.

Ba'zi odamlar xlorofillni retseptlarga suyuq shakl qo'shib, parhezlariga kiritadilar. Bundan tashqari, kukun shaklini suvga, sharbatga yoki sosga qo'shishingiz mumkin.

Tabiiy xlorofill

Cook Cook (deyarli) blogida maydanoz va suvdan foydalanib, o'zingizning suyuq xlorofill qo'shimchasini qanday qilishingiz mumkinligi ko'rsatilgan. Maydanozning uch untsiyasi taxminan 2 osh qoshiq xlorofillni tashkil qiladi. Retseptni bu erda oling.

Keyin o'zingizning uy qurgan xlorofillingizni mazali smetana retsepti uchun ishlatishingiz mumkin, masalan, "The Green Lean Bean" blogida.

Yangi va yashil bo'lgan o'simliklar, ehtimol xlorofilning yaxshi manbaidir. Bu sabzavot va o'simliklarni anglatadi, masalan:

• bug'doy uni
• yashil loviya
• ismaloq
• maydanoz
• rukkola
• no'xat
• pırasa

Oregon shtati universitetining ma'lumotlariga ko'ra, bir stakan xom ismaloq tarkibida 24 mg xlorofil mavjud. Petrushka bir stakan uchun taxminan 19 mg. Siz maydanozni suv bilan aralashtirib, "suyuq xlorofil" ichimlikini yaratishingiz mumkin. Boshqa ko'katlar o'rtacha 1 kubokdan 4-5 mg ni tashkil qiladi.

Xlorofilning eng yaxshi manbai, ichkarida va tashqarisida yashil bo'lgan sabzavotlar va o'tlardan olinadi. Brokkoli va qushqo'nmas kabi sabzavotlar tashqi tomondan yashil rangga ega bo'lishi mumkin, ammo ularning oqlangan ichki qismi xlorofillning kamroq miqdoridan dalolat beradi.

Bug'doy grassasi xlorofill bilan bog'liq eng foydali xususiyatlarga ega

Bug'doy uni ba'zi holatlar uchun yaxshi alternativ tibbiyot usuli bo'lishi mumkin. Bug'doy uni suvi bilan davolashni o'rganish, bu yordamga muhtoj bo'lganlarga foydali bo'lishi mumkinligini aniqladi:

• qon quyish
• antikanser davolash
• yarani davolash
• jigarni zararsizlantirish
• laksatiflar
• tish kasalliklarini oldini olish uchun

Bug'doy moyi chandiqlarni davolashda yordam beradi. Bug'doy grassasini qora rangga aylanguncha qovurib, keyin yog'ni siqib qo'yishingiz mumkin. Bug'doy bug'doyi mahalliy sog'liq uchun oziq-ovqat do'konida yoki dehqon bozorida sotilishi kerak.

Shuningdek, siz o'z bug'doyingizni ekishingiz mumkin. Organik to'plam Internetda taxminan 40 dollar turadi. Bug'doy grassasi kukuni sifatiga va uni qaerdan sotib olganingizga qarab 12 dan 60 dollargacha o'zgarishi mumkin.

Bug'doy kukuni sotib oling.