Lavanda uchun sevgi xati

Tarkib

• Lavanda uchun qisqa kirish
• Lavantaning madaniy ta'siri va bizning mehrimiz
• Sevgi yoki lavanta muhabbatining tarixi
• Yomonlik, yoki bugungi kunda ko'proq mikroblar sifatida tanilgan
• Qadimgi shifokorlar tomonidan qo'llaniladi
• Ilm biz uchun nima deydi
• 1. Tinchlantiradi va kayfiyatni ko'taradi
• 2. Uyquni uyg'otadi
• 3. Xotirani yaxshilaydi
• 4. Og'riqni engillashtiradi
• Lavanda nima qiladi?
• Lavanda uyingizga qanday kutib olinadi
• Undan foydalanish
• Damlamasi retsepti
• Xavfsizlik
• Shundan so'ng, lavanta ilmiy jihatdan sevgiga hissa qo'shishi mumkinmi?

Bog'dorchilik, pishirish va efir moylari olamida mashhur bo'lgan lavanta hozirda katta izlanishlar olib bormoqda va ilmiy dunyoni bo'ron bilan olib bormoqda.

Londonning King's kollejida dorilar sifatida o'simliklar haqidagi fanni o'rgangan va hozirda Dilston Fizik bog'i, dorivor o'simliklar markazi va o'simliklarni sog'liqni saqlash va tibbiyot uchun ta'lim berish bo'yicha xayriya tashkiloti direktori sifatida ishlab chiqqan farmakognozist sifatida men klinik tadqiqotlarimni o'tkazdim. tarix davomida taniqli o'simliklar bo'yicha jamoalar.

Va shuning uchun men lavanda nima uchun ishonch bilan ayta olaman (Lavandula angustifoliyasi, sin. L. officinalis - boshqa turlari yo'q) ko'pincha dorivor o'simliklarning malikasi sifatida tanitiladi.

Mening hammuallifim va men ushbu qadimiy dorilarni miya uchun o'simliklarning yuqori toifasiga joylashtirganimizda, bu bejiz emas edi. Bu dalillar tufayli edi. Tadqiqotlar, boshqa o'simliklar bilan solishtirganda, qanday qilib lavanta ekanligini ko'rsatishda juda ko'p:

• tinchlantiradi
• uxlashga yordam beradi
• kayfiyatni va xotirani yaxshilaydi
• og'riqni engillashtiradi
• terini davolaydi
• himoya agenti vazifasini bajaradi

Lavanda uchun qisqa kirish

O'rta er dengizi va Yaqin Sharqdan, bu doimo o'sadigan ko'p yillik daraxtli buta bibariya bilan juda o'xshash. Va bibariya kabi, u yaxshi quritilgan tuproqni va ko'p quyoshni yaxshi ko'radi.

Pinnati, kumushrang-yashil barglari va binafsha-ko'k gullari xushbo'y, toza, gulli va yoqimli hidga ega. (Shuningdek, uning efir moyi tarkibiga nazar solib, lavanta hidining bibariya bilan ko'p o'xshashligi aniqlandi).

Butalar bo'yi bir metrgacha (3 1/4 fut) o'sadi va shaffof ko'k gulzorlarda o'sadigan ajoyib ko'rinadi.

Uni etishtirish: Lavanda dastlab O'rta er dengizi o'ti bo'lsa ham, u mening Shimoliy Evropadagi dorivor bog'imda juda yaxshi o'sadi.

Sekin o'sadigan urug'larga qaraganda, o'simlik novdalaridan o'stirish oson, lavanta qozonlarda omon qoladi, lekin (botqoqlanmagan) joyda bo'lishni afzal ko'radi. Har yili yangi o'sishni qisqartiring, aks holda u daraxt bo'lib, xira bo'lib qoladi va oxir-oqibat o'ladi. O'simliklar qatorlari mukammal to'shaklarni yoki mini-to'siqlarni yaratadi.

Lavantaning madaniy ta'siri va bizning mehrimiz

Uning qadimiy va zamonaviy tarixda yozma ishlatilishi juda keng.

Sevgi yoki lavanta muhabbatining tarixi

Lavanda sevgisi bilan bog'liqlik Kleopatradan hozirgi davrgacha. Tutankhamun qabri xushbo'y lavanta izlarini o'z ichiga olgan va aytishlaricha, Kleopatra lavanta yordamida Yuliy Tsezar va Mark Antonini yo'ldan ozdirgan.

Yaqinda, xonimlar lullaby qo'shig'ida yozilgan kostyumlarni jalb qilish uchun o'zlarining arqonlari ichida lavanda mayda choyshablarini kiyishgan:

"Lavanda yashil dilli, dilli,

lavanta ko'k,

Siz meni sevishingiz kerak, dilly, dilly

Seni yaxshi ko'raman.

Yomonlik, yoki bugungi kunda ko'proq mikroblar sifatida tanilgan

Xushbo'y choyshablar va kiyimlardan tashqari, lavanta yovuz ruhlardan himoyalanish uchun eshiklarga osilgan edi. Biz hozir bu ma'lum kasalliklarning oldini olishga yordam beradigan kuchli mikroblarga qarshi vosita ekanligini bilamiz, ammo o'sha paytlarda yovuzlikdan himoya qilingan lavanta degan fikr bor edi.

O'n oltinchi asrda o't bilan idish-tovoq tayyorlagan qo'lqop ishlab chiqaruvchilar vabo yuqtirmasligini aytishdi. Qabrlarni talon-taroj qilgandan keyin lavanda yuvgan VII asr o'g'rilari o'latni yuqtirishdi. 19-asrda, lo'lilarning sayohatchilari odamlarga omad olib kelish va yomon baxtsizlikdan himoya qilish uchun London ko'chalarida lavanta to'plamlarini sotdilar.

Ispaniya va Portugaliyada lavanta odatda cherkovlarning poliga sepilgan yoki Avliyo Ioann kunida yovuz ruhlarni yo'q qilish uchun gulxanga tashlangan. Toskanyada, ko'ylagingizga lavanta novdasini yopish yomon ko'zdan saqlanishning an'anaviy usuli edi. Angliya qirolichasi Yelizaveta I har kuni o'z dasturxonida vaza ichida yangi lavanda olib turardi.

Qadimgi shifokorlar tomonidan qo'llaniladi

Rim armiyasidagi yunon shifokori Dioskorides, ichkarida olingan lavanta oshqozoni engillashtiradi, tomoq og'rig'i, bosh og'rig'i va tashqi tozalangan yaralarni davolaydi.

Rimliklar o'simlikni cho'milish marosimida ishlatganlaridan keyin ("lava" yuvish degan ma'noni anglatadi) bilishadi, chunki lavanda nafaqat bo'shashadi, balki antiseptikdir.

O'n oltinchi asrlik ingliz giyohvand moddasi bo'yicha mutaxassis Jon Parkinson lavanta "ayniqsa, bosh va miyaning barcha qayg'ulari va dardlariga yaxshi foydalidir" deb yozgan va Frantsiya Charlz VI uning yostig'ida yaxshi uxlashi uchun doimo lavanda bo'lishi kerakligini ta'kidlagan. Bugungi kunda odamlar yostiqlarda lavanta ishlatadilar.

Osiyo an'anaviy tibbiyotida lavanta uzoq vaqtdan beri "sovutish" ta'siri va "Shen" yoki aqlga, yurakni sovutish, odamlarga dam olishga yordam berish va asabiy taranglikni keltirib chiqaradigan muammolardan xalos bo'lish uchun ishlatilgan. tanasi.

Yaqinroq tarixda, lavanta terining sog'ayishi bilan mashhur bo'lib, 1930 yillarda frantsuz kimyogari Rene-Mauris Gattefosse o'z laboratoriyasida qo'lini yoqib yubordi. Kuygan joyni davolash uchun u lavanta moyini surtdi va tez shifo berish jarayoniga qoyil qoldi, shuning uchun u "Aromaterapiya: Les Huiles Essentielles, Vegetales gormonlari" kitobini nashr etdi va aromaterapiya (xushbo'y o'simliklarni davolash) so'zini birlashtirdi. Lavanda shifokorlar tomonidan Ikkinchi Jahon Urushi paytida yaralarni davolash uchun ishlatilgan.

Shu bilan birga, frantsuz biokimyosi Marguerit Mauri ushbu moylarni teriga massaj yordamida qo'llashning o'ziga xos usulini ishlab chiqdi - shuning uchun hozir butun dunyoda ishlatiladigan aromaterapiya massaji amaliyoti.

Ilm biz uchun nima deydi

2017 yilda "Fronting in Aging Neuroscience" jurnalidagi maqola efir moylarini "samaradorlik, xavfsizlik va iqtisodiy samaradorlikni oshiradigan nevrologik kasalliklarga qarshi juda kuchli vosita sifatida ishlab chiqish" kerakligini taklif qildi.

Shunday qilib, biz nevrologik kasalliklarning buzilishidan himoya qila olamizmi? Shubhasiz o'simlik profilaktikasi har qanday shaklda mavjud. Va biz o'simliklarga ilmiy nuqtai nazardan qarashni boshlashimiz mumkin. Klinik tadqiqotlar asosan efir moyini kapsül shaklida, inhalatsiyalangan yoki topikal ravishda qo'llaniladi.

Garchi ushbu tadqiqotlarning ko'pida namuna o'lchamlari kichik bo'lsa ham, lavantaning dunyoqarashi juda istiqbolli. Tadqiqot lavanda foydalari haqida nima deydi:

1. Tinchlantiradi va kayfiyatni ko'taradi

Lavanda (tinchlantiruvchi kava kava bilan bir qatorda) hozirda samaradorlik uchun ilmiy baholanishdan o'tgan umumiy tashvish kasalligi uchun kam alternativ dorilar qatoriga kirdi.

Nazoratli sinovlarda, lavanta tinchlanishga yordam beradi va bezovtalikni an'anaviy dorilar bilan solishtirganda bir nechta sharoitlarda tashvish yoki tegishli bezovtalikni kamaytiradi.

Tajribaviy tadqiqotlarda, lavanta shuningdek, operatsiyadan oldin va keyin va quyidagi davrda tashvishlarni engdi:

• tish davolash
• homiladorlik
• tushkunlik

Xosfizadagi odamlar uchun lavanta depressiyani engillashtiradi va farovonlikni yaxshilaydi.

Nazorat ostidagi tadqiqotda lavanta depressiya uchun tanlangan serotoninni qaytarib olish inhibitori (SSRI) paroksetin bilan taqqoslanganligi aniqlandi. Imipramin (trisiklik antidepressant) bilan berilganida lavanta preparatni depressiya uchun foydasini yaxshilaydi.

Lavanta hidi, shuningdek, shaxslararo ishonchni (o'yin vaziyatida yalpiz bilan solishtirganda) kuchaytirishi va choy sifatida chaqaloqlar va yangi onalar bilan qisqa muddatli bog'lanish effektini topishi aniqlandi.

2. Uyquni uyg'otadi

Lavanda tekshiruvida, intensiv terapiya yoki saraton kasalligi bilan og'rigan odamlarda lavanda inhalatsiyalangan lavanta uyqusini yaxshilaganligi aniqlandi. Uyqu muammolari bo'lgan talabalar, shuningdek, uyqu sifati va energiyasining yaxshilanishi o'z-o'zidan baholandi va pilot tadqiqotlar tinchlantiruvchi oyoq sindromining kamayishini ko'rsatdi.

3. Xotirani yaxshilaydi

Boshqa tajribaviy sinovlarda, lavanda bilan nafas olish normal sharoitlarda ishchi xotirani kamaytirdi, ammo stressli holatlarda ishlaydigan xotira yaxshilandi.

4. Og'riqni engillashtiradi

Efir moyi quyidagi holatlarda og'riqni engillashtirishi mumkin:

• bosh og'rig'i
• karpel tuneli
• dismenoreya
• pastki bel og'rig'i
• artrit
• jarrohlik va jarrohlik paytida

Lavanda bo'yicha klinik tadqiqotlar bunga ham qaradi:

• Antiseptik ta'sir. Yuqori darajada qo'llaniladigan lavanta ko'karishlar, kuyishlar va yaralarni davolashi mumkin. Nazorat qilingan sinovlar, ayniqsa, onaning tug'ilishida shikastlanishlar uchun samarali ekanligini aniqladi.
• Insektitsid qobiliyati. Odamlardagi (va boshqa hayvonlarda) burga va bitlarni davolashda yordam beradigan dolzarb lavanta ham klinik ko'rinishda ko'rsatilgan..
• Terini davolovchi effektlar. Uning yallig'lanishga qarshi, antibakterial, antifungal va yaralarni davolovchi xususiyatlari teriga foydali bo'lishi mumkin.

Ko'pchilik, massaj bilan muloyimlik bilan aloqa qilish shifo jarayonida o'z muhim ta'siriga ega deb hisoblashadi. Ammo ilmiy tadqiqotlar bugungi kunda turli xil bioaktiv o'simlik kimyoviy moddalari teri tomonidan qonga so'rilib, miyaga qanday etib borishini ko'rsatmoqda.

Panatseya emas Tibbiy herbalistlar dorivor o'simliklar bitta alomat yoki tizimda ishlamasligini tan olishadi. Bu ilmiy jihatdan mantiqiy ma'noga ega: har bir o'simlik turli xil tizimlarga yo'naltirilishi mumkin bo'lgan bir nechta faol moddalarni o'z ichiga oladi va tananing bir qismining sog'lig'iga boshqa qismlar ta'sir qiladi. Yurak va ong o'rtasidagi aloqalar bunga yaqqol misoldir.
Shu sababli ruhiy tushkunlik yoki uyqusizlik kabi holatlar fikrlash qobiliyatini susaytiradi, stress yoki xavotir xotirani buzishi yoki og'riq hislarini kuchaytirishi mumkin.

Lavanda nima qiladi?

Ko'pgina dorivor o'simliklar singari, lavantada turli xil faol kimyoviy moddalar mavjud va bu kimyoviy birikmalarning ta'siri bu o'simlikni mohir avtoulov mexanikasi singari ishlashiga imkon beradi: butun vujudni yaxshi ishlashi uchun uni yaxshi sozlaydigan usta.

Lavanda uchun kimyoviy moddalar quyidagilar:

• rosmarin kislotasi kabi polifenollar
• flavonoidlar apigenin kabi
• uchuvchi aromatlar

Uyqusizlikni engillashtiradigan asosiy komponentlar linalool va linalil asetatdir. Ular boshqa tinchlantiruvchi aromatik o'simliklarda, jumladan achchiq apelsin (neroli) kabi tsitrus mevalarida ham mavjud.

Lavanda yog'ida terpen sineol va kamfora ham mavjud. Bular, shuningdek, xotira kuchaytiradigan evropalik adaçayı va bibariya tarkibida ham mavjud.

Lavanda efir moyini sotib olayotganda, uning kimyoviy tarkibi haqida so'rashingiz mumkinligini bilib oling. Efir moylarining tarkibi ko'pgina omillarga qarab o'zgarishi mumkin (masalan, hosil vaqti) va ba'zi moylarni sintetik kimyoviy moddalar bilan aralashtirish mumkin.

Lavanda quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• 25 dan 38 foizgacha linalool
• 25 dan 45 foizgacha linalil asetat
• 0,3 dan 1,5 foizgacha sineol

Lavanda uyingizga qanday kutib olinadi

Dori-darmon darajasida biron bir o'simlikni olishdan oldin, har doim ro'yxatdan o'tgan tibbiy o'simlik mutaxassisi bilan maslahatlashing va agar siz dori-darmon qabul qilsangiz yoki sog'lig'ingiz yomon bo'lsa, shifokoringizga xabar bering.

Umuman olganda, kichik dozalar foydalidir, ammo hech qanday holatda bu sizning yagona davolanishingiz bo'lmasligi kerak. Belgilangan dorilarni qabul qilishni to'xtatmang. Sizning o'simlikingiz kimligini ham aniqlang va faqat tavsiya etilgan dozani oling.

Undan foydalanish

Lavanda 1000 yillik dorivor vositalarni qo'llash uchun ushbu fanning barchasini go'zallik mahsulotlari va aromaterapiyadan tortib pishirishgacha bo'lgan hamma narsada topishimiz ajablanarli emas.

Bu mening uyimdagi eng ko'p ishlatiladigan efir moylaridan biridir. Men uni vannalarda, diffuzerlarda ishlataman va bolalarimni tinchlantirish uchun yostiqlarga sepaman. Bu hasharotlar chaqishi paytida og'riqni va yallig'lanishni kamaytirish yoki teri infektsiyasini davolash uchun qo'llanma.

Va lavantaning shifobaxsh potentsialidan uni o'zingiz etishtirish orqali bepul foydalanishingiz mumkin! Efir moyining eng yuqori konsentratsiyasini olish uchun gullashdan oldin barglari va gullarini to'plang. Choy va damlamalar uchun yangi yoki quritilgan holda foydalaning.

Damlamasi retsepti

• Tarkibi: 5 gramm quritilgan lavantani 25 mililitr 40 foiz spirtga botirib oling
• Har kuni oling: 1 choy qoshiqda, dorivor dozada 3 marta

Bo'shashish uchun barglar va gullarni hammomda, tanadagi yog'larda yoki atirlardan foydalaning. Bundan tashqari, pechene va shirinliklardan krem-bruli kabi qovurish, ayniqsa qo'zichoqqa qadar pishirishingiz mumkin. Smoothies va kokteyllarda ham juda yaxshi. Lavanda siropi yoki bitta tomchi efir moyini aroq yoki shampan kokteyllaridan foydalanib ko'ring.

Barcha dorivor o'simliklar (va ko'plab dorilar) singari, lavanta odamlarga boshqacha ta'sir qilishi mumkin. Ba'zilar unga sezgir va turli dozalar turli xil ta'sir ko'rsatishi mumkin.Bir oz dam olish mumkin, ko'p narsa rag'batlantirishi mumkin. Haddan tashqari foydalanish uning samarasini pasaytirishi mumkin.

Xavfsizlik

Lavanda umumiy foydalanish uchun eng xavfsiz o'simliklardan biridir va hatto kerakli dozada qo'llanganda efir moyi juda kam zaharliligiga ega. Teriga ozgina miqdorda bulg'anish mumkin.

Ammo bu uning kontrendikatsiyasiz bo'lmaydi.

Masalan, sezgir teriga ega odamlar uni bezovta qiluvchi deb bilishlari mumkin. Lavanda sedativ yoki antikonvulsant dorilarni kuchaytirishi mumkin. Va gormonlarni buzadigan xususiyatlar tufayli yosh erkaklarda muntazam ravishda foydalanish tavsiya etilmaydi.

Lavanda efir moyini yoki biron bir efir moyini haddan tashqari oshirib yubormang.

Bundan tashqari lavanta turlarining dorivor ta'siri L. angustifoliya (sin. L. officinalis) noma'lum. Fransuz lavantasini jalb qilish bilan bog'liq xavflar mavjud (L. stoechas) ichkarida, bolalarda zaharlanish haqida xabarlar bilan.

Ammo L. angustifoliya shu qadar keng qabul qilinganki, u Evropa dorilar agentligi tomonidan engil stress va tashvish alomatlarini engillashtirish uchun o'simlik vositasi sifatida tasdiqlangan.

Shundan so'ng, lavanta ilmiy jihatdan sevgiga hissa qo'shishi mumkinmi?

Biz hali javob bermagan bitta savol bu lavanta va sevgi haqida. Bu o'simlikka bo'lgan muhabbat bir-birlarimizning sevgisini ilhomlantiradimi? Lavantaning antimikrobiyal va kayfiyatni ko'taruvchi ta'siri, uni yomon ko'zdan himoya qiluvchi va sevgi uchun atir sifatida ishlatiladigan folklor vositalariga mos keladimi?

Tinchlik ko'pincha etishmayotganida, lavanta haqiqatan ham ijobiy his-tuyg'ularni qo'zg'atishi mumkinligini bilish - oila a'zolari, ishdoshlari yoki umuman olganda dunyoda - bu o'simlikning qulashi uchun yana bir sabab bo'lishi mumkin.

Biroq, muhabbatni ilhomlantiradigan yoki qo'zg'atadigan o'simlik uchun lavantaning ijtimoiy aloqasi, afrodizyak yoki jinsiy faoliyat ta'siri haqida hech qanday izlanishlar mavjud emas.

Shunday qilib, hozircha sevadigan lavanta va uni tinchlantiruvchi ta'sirini qilish kerak.

Ushbu ma'lumot “O'simliklardagi miyangiz,”barcha yaxshi kitob do'konlarida sotib olish mumkin. E'tibor bering, ushbu kitobning AQSh versiyasi "Botanik miya balzalari.”

Nikolete Perri, PhD, farmakognoziya, o'simliklardan ishlab chiqarilgan dori-darmonlarni o'rganishga ixtisoslashgan. U miya sog'lig'i uchun dorivor o'simliklar haqida tez-tez muzokaralar olib boradi.