Kava xavotirni davolay oladimi?

Tarkib

• Kava nima?
• Kava va tashvish
• Ijobiy va salbiy tomonlari
• Kavaning yon ta'siri
• Shakl va dozalar
• Choy
• Damlamasi / suyuqligi
• Kukun va kapsulalar
• Kava foydasi
• Kava xavfi
• Anksiyete uchun boshqa davolash usullari
• Olib ketish

Kava nima?

Kava - tropik iqlim sharoitida, xususan Tinch okeanining orollarida o'sadigan o'simlik. Bu buta shaklini oladi. U pastga, ochiq yashil, yurak shaklidagi barglari bilan o'sadi.

Fidji, Samoa, Gavayi va Vanuatu respublikalarida kava o'simliklari o'stiriladi. Kava zavodi an'anaviy ravishda tantanali ichimlik tayyorlash uchun ishlatilgan va o'sha joylarda yashovchi odamlar tomonidan o'simlik davosi sifatida ishlatilgan.

Kava yoqimli tuyg'ularni keltirib chiqaradigan va uni ishlatadigan odamlarga tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sirga ega.

Kava tinchlantiruvchi fazilatlari tufayli tibbiy jamoatchilikning e'tiborini umumiy tashvish buzilishi (GAD) uchun mumkin bo'lgan davolash usuli sifatida qabul qildi. Ammo kava tarixi, asosan, tartibga solinmagan modda sifatida, uning ishlatilishini biroz munozarali qildi. Kava dorivor foydalanish bo'yicha tadqiqotlar davom etmoqda.

Kava va tashvish

Kava avlodlar uchun davolanmagan o'simlik davosi sifatida ishlatilgan. Yaqinda tadqiqotchilar kayfiyat retseptorlariga ta'sir etuvchi va tashvishli odamlarga yordam beradigan "kavain" deb nomlangan faol moddani ajratib olishdi.

Tadqiqotchilar kavain va tashvishlarni bostirish o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikni to'liq tushunishmaydi. Biroq, ushbu yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'tni alkogolsiz ichimlikda GADni davolashga yordam beradi.

Ijobiy va salbiy tomonlari

Kava dam olish va ba'zan eyforiya tuyg'usini keltirib chiqaradi. Agar etarlicha yuqori doz sizni tashvishga solayotgan bo'lsa, uxlashga ham yordam berishi mumkin. Ba'zi antianxitisiya va uyquga qarshi dori-darmonlarga qaraganda kamroq qo'shadi yoki intruziv ko'rinadi, ammo bu tasdiqlanmagan.

Tashvishli davolanish uchun kavadan foydalanishning asosiy kamchiligi shundaki, biz bu haqda etarli ma'lumotga ega emasmiz. Kava-ning ba'zi dam olish usullari foydalanuvchida jigar shikastlanishiga olib kelishi haqida xabar berilgan. Bir necha yillar davomida Germaniyada kava sotilishi taqiqlangan, chunki uning xavfsizligi tasdiqlanmagan. Kava Buyuk Britaniyada ham bir muddat taqiqlangan.

Kava tanadagi dopamin darajasi bilan o'zaro ta'sir qilganligi sababli, bu odat tusiga kirishi mumkin. O'tmishda giyohvandlik yoki giyohvandlikka qarshi kurashgan odamlar tashvishlarni davolash uchun kava vositalaridan foydalanmasliklari mumkin.

Kavaning yon ta'siri

Kava tanangizdagi dopamin miqdorining ko'tarilishiga olib keladi va foydalanuvchiga dam olish va xotirjamlik beradi. Shu sababli, kava og'ir texnikalarni ishlatishni qiyinlashtirishi mumkin.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kavadan rekreatsion foydalanishdan keyin haydash jiddiy avtohalokatga uchrashingiz mumkin. Yotishdan oldin kava ishlatganingizdan keyin ertalab "osilgan" kabi charchoqni boshdan kechirishingiz mumkin.

18 yoshgacha bo'lgan bolalar, emizikli ayollar va retsept bo'yicha dori-darmonli odamlar kavadan saqlanishlari yoki hech bo'lmaganda uni ishlatishdan oldin tibbiy mutaxassis bilan gaplashishlari kerak.

Shakl va dozalar

Kava choy, kukun, kapsula va suyuq holatda mavjud. Ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak bo'lsa ham, har qanday shaklda kunlik iste'mol qilish kuniga 250 milligrammdan oshmasligi kerak degan umumiy kelishuvga erishildi. Agar kavani qo'shimcha sifatida qabul qilmoqchi bo'lsangiz, niyatingizni muhokama qilish uchun doktoringizga murojaat qiling.

Choy

Kava choyi Amerikadagi deyarli barcha sog'liqni saqlash oziq-ovqat do'konlarida, bir nechta turli markalar ostida sotiladi. Choy issiq suvda pishiriladi va ba'zida boshqa giyohlarni ham "dam olish" aralashmasidan oladi. Xavfsizligi uchun kuniga uch stakan kava choyi reklama qilinadi.

Damlamasi / suyuqligi

Kava suyuq shaklida kuchli tutunli, viski kabi ta'mga ega. Kava distillangan ildizi mayda (ikki dan olti untsgacha) idishlarda sotiladi. Ba'zi odamlar to'g'ridan-to'g'ri tomchidan kava ichsa ham, boshqa odamlar kuchli ta'mni yashirish uchun uni sharbat bilan aralashtiradilar.

Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) suyuq kava ildizi uchun xavfsiz dozani baholamagan yoki tavsiya qilmagan.

Kukun va kapsulalar

Kava ildizini kukun shaklida ham sotib olish mumkin va o'zingizni siqib chiqaradigan kuchli ichimlik tayyorlash uchun ishlatishingiz mumkin. Bu kava an'anaviy madaniy sharoitida qaynatish usuliga o'xshaydi.

Kukun maydalangan bo'lishi mumkin va kapsulalarga solinishi mumkin yoki kava kapsulalarini o'zlari sotib olishlari mumkin. Yana bir bor, kava uchun xavfsiz dozaj ma'lumotlari aniqlanmagan.

Kava foydasi

Kava retsept bo'yicha dori-darmonlarning yon ta'sirisiz foydalanuvchiga xotirjamlik baxsh etadi. FDA tomonidan tasdiqlangan antianoksitiv vositalarga nisbatan uning kuchi aniqlanmagan.

Kava xavfi

Noma'lum sifatli kava iste'mol qilish va jigar shikastlanishi o'rtasidagi bog'liqlik haqida ba'zi xabarlar mavjud. Ammo kava va jigar muammolari o'rtasidagi aniq bog'liqlikni namoyish etish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Kava ichish yoki undan foydalanish bilan bog'liq asosiy xavf antianxitid, antidepressant yoki boshqa retsept bo'yicha dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishdir. Kava ushbu dorilar bilan qanday ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadigan klinik tadqiqotlar mavjud emas, ammo tadqiqotchilar salbiy reaktsiya ehtimoli katta ekanligini taxmin qilishmoqda.

Parkinson kasalligi uchun dorilar, ayniqsa kava bilan aralashish xavflidir. Kava spirtli ichimliklar bilan aralashtirilmasligi kerak.

Anksiyete uchun boshqa davolash usullari

GAD kasalligi bo'lgan odamlar uchun davolanishning ko'plab usullari mavjud. Ko'pincha ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis, masalan maslahatchi, psixiatr yoki psixolog yordami bilan bog'liq. Prozac va Celexa kabi retsept bo'yicha dorilar odatda tavsiya etiladi.

Antitsidiya dori-darmonlaridan saqlanishni istagan odamlar uchun ba'zan turmush tarzini o'zgartirish tavsiya etiladi. Diyet va jismoniy mashqlardagi o'zgarishlar odamning tashvishlanishini kamaytirishga yordam beradi.

Ammo tashvish bu odam "o'z chiqish yo'lini o'ylashi" yoki his qilmaslikni qaror qilishi mumkin bo'lgan narsa emas. Umumiy bezovtalikning buzilishi - bu tashxis qo'yish va davolash uchun malakali o'qituvchilarning yordami bilan hal qilinishi kerak bo'lgan juda haqiqiy holat.

Olib ketish

Ruhiy salomatlik uchun o'simliklarni davolash bo'yicha ilmiy rivojlanish davom etmoqda. Kava uzoq vaqt davomida bezovtalik uchun ishlatilishi haqida ko'p narsa ma'lum bo'lmasa-da, agar siz davolanishni kichik dozalarda sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, tashvishlanish uchun sabab bo'lmagan ko'rinadi.

Bu sizga ko'proq uyquga, dam olishga va kechasi shamollashga yoki bezovtalik hujumlarini boshqarishga yordam beradi.

Ammo kavani sinashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang. Mavjud sog'liq muammolariga qanday ta'sir qilishi mumkinligini muhokama qiling. Shifokor sizni tashvishga soladigan alomatlar davolanishni talab etadigan asosiy sharoitdan kelib chiqmaganligiga ishonch hosil qilish uchun sizni tekshirishi mumkin.