Keyt Gudson "Shape" ning mart oyi muqovasida har qachongidan ham issiqroq ko'rinadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bu oyda muqovasida ajoyib va ​​sportli Kate Gudson paydo bo'ladi Shakl ikkinchi marta, bizni uning qotil qorin bo'shlig'iga jiddiy hasad qildi! 35 yoshli mukofotga sazovor bo'lgan aktrisa va ikki farzandning onasi ko'krak bezi saratonidan omon qolgan oila va do'stlar sharafiga o'zining faol kiyimlari, Fabletics va pushti rangdagi sochlarini ajoyib tarzda silkitadi.

Gudson har doim hayajonni izlovchi bo'lgan - u o'g'il bolalar bilan raqobatlashib o'sgan va uning hozirgi fitnes rejimi juda kuchli. "Men Pilates va yoga kabi yumshoq narsalardan TRX va boks kabi agressiv mashg'ulotlarga o'tdim. Men uni terlashdan juda zavqlanaman va bu fikrimni tozalashga yordam beradi", deydi u.

Hudson uchun faol bo'lish aql-idrokni saqlash va yaxshi kayfiyatni ko'tarish uchun juda muhimdir. “Bu nafaqat jismonan go‘zal ko‘rinishga harakat qilish, balki miyamga kislorod yetkazib berish va qonim haqiqatan ham aylanib borayotganini his qilish muhim”, deydi u. "Men chang'ida yurishni, piyoda yurishni, piyoda yurishni va ayniqsa velosipedda yurishni yaxshi ko'raman. Bu menga o'zimni yana boladek his qilaman!"

"Diyet" g'oyasiga kelsak? "Men bu fikrdan nafratlanaman", deydi Hudson. "Bu odamlarga tez vazn yo'qotish uchun juda katta bosim o'tkazadi. Sog'lom bo'lish ikki haftalik jarayon emas, bu turmush tarzini o'zgartirish". Shaxsiy oshpaz yo'lini tanlashning o'rniga, Gudson o'z oilasining taomlarini ko'pini tayyorlashni talab qiladi. "O'z ovqatingizni pishirishga vaqt ajratish va o'zingizni ovqatlantirish jarayonidan zavqlanish hayotingizni o'zgartirishi mumkin."

Qizg'in karerani muvozanatlash va ona bo'lish haqidagi azaliy savolga kelganda, uning xotirjamlikni saqlash uchun kutishi meditatsiyadir. "Onam buni bolaligimda qilgan. U menga o'zimga vaqt ajratishni va yolg'iz qolishni o'rgatgan. Ba'zida u shunchaki devorga tikilib qaraydi, lekin agar sen chindan ham jim tura olsang, o'sha paytda sen diqqatini boshqa joyga jamlay boshlaysan".

Hudson haqida ko'proq ma'lumot olish va Fabletics master-treneri Madison Doubroffning muqovaga loyiq qorin bo'shlig'i mashqlarini ko'rish uchun mart oyidagi sonini oling. Shakl, 19 fevral gazeta do'konlarida!

Uchun ko'rib chiqish