Karmik aloqani qanday aniqlash mumkin

Tarkib

• Ushbu turdagi munosabatlar qanday paydo bo'lishi mumkin
• Karmik munosabatlarning belgilari
• Tuyg'ularning rolikli sahrosi
• O'zaro bog'liqlikka o'xshaydi
• Bir tomonlama munosabatlar
• Bu qanday tugashidan qo'rqaman
• Karmik munosabatlarning maqsadi
• Qanday qilib uzoqroq yurish kerak
• Sog'lom muloqot uchun maslahatlar
• Pastki chiziq

Agar siz hech qachon magnitli aloqa kabi aloqani boshdan kechirgan bo'lsangiz, lekin notinch burilish bilan yolg'iz emassiz. Karmik munosabatlar ko'pincha bir vaqtning o'zida ehtiros va og'riq bilan to'ldiriladi.

"Karmik munosabatlar" iborasi klinik atama emas, ammo xarakteristikalar boshqa, taniqli munosabatlarga o'xshaydi.

"Karmik munosabatlar - bu ko'p ishtiyoq bilan to'lgan, ammo uni ushlab turish juda qiyin", - deb tushuntiradi Sanam Xafiz, PsyD, nevropsikolog va Kolumbiya universiteti o'qituvchisi.

Uning so'zlariga ko'ra, bu munosabatlar davom etavermaydi, ammo ular o'zlari uchun tajriba o'rganmoqdalar.

"Karmik munosabatlar" salbiy ma'noga ega bo'lishi mumkin bo'lsa-da, Xafizning fikricha, buni shaxsiy o'sish nuqtai nazaridan ham ko'rish mumkin.

"Ular siz o'zingiz bilmagan narsalar to'g'risida, shuningdek muhabbatdagi hayotiy muhim saboqlarni o'rganish imkoniyatidir", deydi u.

Karmik munosabatlar nima ekanligini, u qanday namoyon bo'lganini va undan uzoqlashish uchun nima qilish kerakligini yaxshiroq bilish uchun mutaxassislar nima deyishini bilib olish uchun o'qing.

Ushbu turdagi munosabatlar qanday paydo bo'lishi mumkin

Siz karmik munosabatda ekanligingizni anglamasdan turib, unga kirishingiz mumkin.

Ajralish va birlashish odati bilan, bu ikkala sherik ham qarshilik ko'rsatishga qodir emasdek tuyuladi, deydi Endryu Aaron, LICSW, nikoh bo'yicha maslahatchi va jinsiy aloqa va munosabatlar bo'yicha terapevt.

"Bu ikkala sherikni mahkam ushlab turadi va ikkalasiga ham zarar etkazilganiga qaramay, ular bir-birlarini qo'yib yuborishga qodir emaslar, garchi atrofdagilar buni tugatishni aytayotgan bo'lishsa ham", deydi u.

Va Xafiz ham rozi. "Karmik munosabatlarda odatda tezkor aloqa mavjud va biron bir noma'lum sababga ko'ra, siz boshqa odamga magnitlangan bo'lib tuyulasiz va ularsiz yashay olmasligingiz kerak" deydi u.

Shuningdek, siz boshqa odam bilan bo'lishga intilasiz va nima uchun u ishlamayotganini tushunolmaysiz, chunki bu kishi siz uchun juda yaxshi his qiladi. Bu sizning sherigingizning kamchiliklarini ko'rishni juda qiyinlashtiradi, deydi Xafiz.

Bundan tashqari, karmik munosabatlar faqat romantik sherikka xos emas. Shuningdek, siz ushbu turdagi ulanishni o'zingizning oilangizda, do'stingiz bilan yoki qisqa uchrashuvda ko'rishingiz mumkin.

Karmik munosabatlarning belgilari

Karmik munosabatlarni aniqlash juda qiyin, ayniqsa siz unga duch kelganingizda.

Yuqorida tavsiflangan xususiyatlardan tashqari, ba'zi bir belgilar va qizil bayroqlar ham bor, ular sizning karmik aloqangiz borligini ko'rsatishi mumkin.

Tuyg'ularning rolikli sahrosi

Karmik munosabatlarning eng keng tarqalgan belgilaridan biri, deydi Xafiz, hissiyotlarning rolini o'ynaydi. Bu, odatda, bir kunning baxtiga, ammo keyingi kuni baxtsizlikka o'xshashdir.

Agar siz karmik galstuk kiysangiz, ko'pincha bu har qanday arzimas tortishuv yoki yo'lni burish - bu dunyoning oxiri kabi ko'rinadi, deydi Xafiz.

"Barcha munosabatlarning ko'tarilishlari va pasayishlari bor, ammo karmik munosabatlarda qo'pol yamalar sizning ko'kragingizda og'irlik kabi tuyuladi", deya qo'shimcha qiladi u.

O'zaro bog'liqlikka o'xshaydi

Karmik munosabatlar ko'pincha o'zaro bog'liqliklarga o'xshaydi, chunki ular qaramlikni keltirib chiqaradi, Hafizning so'zlariga ko'ra, u sizning barcha fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni iste'mol qilishni tugatadi.

Shuningdek, siz munosabatlarga "bog'lanib qolgan" yoki "qaram" bo'lib tuyulishingiz mumkin, bu sizga yoki boshqa odamga uni buzishni qiyinlashtiradi. Hafiz boshingizda qo'ng'iroq jiringlasa ham, siz qolishga qarshi emassiz.

Bir tomonlama munosabatlar

Karmik munosabatlar ko'pincha toksik va bir tomonlama. Xafizning aytishicha, bu bir odamning o'ziga xizmat qilishi, boshqasi esa baxtli bo'lishi uchun qo'lidan kelgan barcha ishni qilishi mumkin.

Bu qanday tugashidan qo'rqaman

Ba'zida nosog'lom munosabatlarni engib o'tish oson kechadi.

Xafizning aytishicha, karmik aloqada bo'lgan kishi ko'pincha nima bo'lishidan yoki u tugashi bilan kimga aylanishidan qo'rqadi.

Karmik munosabatlarning maqsadi

Karmik uyg'unlik g'oyasi ikki narsadan iborat: o'tmishdagi yomon xulq-atvorni buzish va qanday qilib shifo topishni o'rganish.

"Bularning barchasida karmik munosabatlarning maqsadi o'rganish va o'sishdan iborat", deydi Xafiz.

"Ba'zi odamlar karmik munosabatlar bu ikki ruhning o'zaro kelishuvi bo'lib, ikkinchisiga er yuzida tug'ilishidan oldin o'sishiga yordam berishdir, yagona maqsadi - biz oldingi hayotda uddalay olmagan narsalarni o'rganish edi", deya qo'shimcha qiladi u.

Shuni yodda tutgan holda, karmik munosabatlar boshqa qizg'in munosabatlardan, masalan, sherik bilan bo'lgan munosabatlardan juda farq qiladi.

"Odamlar ko'pincha karmik sheriklarni sheriklari bilan chalkashtirib yuborishadi va ular bir xil emas", deydi Xafiz.

"Karmik munosabatlar sizni dunyo va boshqalar haqida o'rgatadi, holbuki, do'stlaringiz sizga o'zingizni qadrlashingizga yordam beradi", deydi u.

O'zaro do'stona munosabatda o'zingizni yaxshi, muvozanatli va baxtli his qilasiz. Ammo karmik munosabatlarda Hafizning ta'kidlashicha, siz har doim nimadir yomon bo'lgandek his qilasiz.

Kerri Mead, LCPC, litsenziyalangan psixoterapevt va sertifikatlangan hayot murabbiyi, karma munosabatlarining maqsadi bu hayotda ruhni oldinga siljitishdir.

"Men ishonamanki, karmik munosabatlar haqida bilish kerak bo'lgan eng muhim narsa, siz (qalbingiz) ushbu darsni bilish, ma'rifat va tushunishni rivojlantirish uchun o'rganishni tanladingiz", deb tushuntiradi u.

Karmik aloqada o'rgangan darsingiz qiyin bo'lishi mumkin va qisqa vaqt ichida sizga katta og'riq keltirishi mumkin, ammo Mead bu sizning ruhingizni rivojlantiradi va sizni tinchlikka undaydi.

"Ammo shuni ham yodda tutish kerakki, sizning qalbingiz boshqalarga tajribasiz bo'lib, ular siz bexabar bo'lishingiz mumkin, ba'zida siz saboq olasiz, ba'zida ruhga saboq berasiz", deydi u.

Qanday qilib uzoqroq yurish kerak

Nosog'lom munosabatlardan uzoqlashish juda qiyin bo'lishi mumkin - ayniqsa sheriklik shafqatsiz, o'ziga qaram yoki endi sizga xizmat ko'rsatmayotganligi uchun ketayotgan bo'lsangiz.

Va ayniqsa, karmik munosabatlarni tugatish oson ish emas.

"Jabrlanuvchi / qurbonlar va o'zaro bog'liq dinamikada mavjud bo'lgan zich aloqadan chiqish uchun katta kuch talab etiladi", deydi Aaron.

Garchi bunday tsikllar halokatli bo'lsa ham, sheriklar sevgi va o'zini qadrlashning buzilgan ta'rifi bilan o'sib-ulg'ayganlari sababli sheriklar o'zlarini qulay his qilishadi.

Shu sababli, o'tish o'tishida qo'llab-quvvatlash juda muhim omil hisoblanadi.

“Bunday vaziyatlardan chiqishning eng yaxshi usuli - bundan saboq olishdir” deydi Xafiz.

Uning maslahati? O'zingizga, o'zingizning qadr-qimmatingizga va o'zingizni hurmat qilishga e'tiboringizni qarating.

"Agar sizning munosabatingiz o'zingizni yaxshi his qilmasdan ravnaq topmasa, unga muvofiq harakat qilishingiz kerak", deb tushuntiradi u.

Esingizda bo'lsin, bu munosabatlar mojarodan kelib chiqadi va eng katta nizo bilan yakunlanadi. "Ular zaharli va zararli", deydi Xafiz.

O'zingiz bilan yolg'iz qolishga va tajribadan o'sishga vaqt bering. Agar siz tezda boshqa bir romantikaga shoshilsangiz, Xafiz siz o'sha karmik naqshga tushib qolishingiz mumkinligini aytadi.

"Siz arqonni uzib, darsingizni olganingizda, siz karma aloqasidan to abad ajralasiz", deb tushuntiradi u.

Yaxshi xabar shundaki, siz munosabatlardagi qiyinchiliklarni boshdan kechirdingiz va endi xatolaringizdan saboq olish vaqti keldi.

"Buni g'azablanish yoki ayblash joyidan jalb qilmaslikka harakat qiling, aksincha, hayotingizdagi muvozanatni tiklash uchun harakatlaringiz va munosabatlardagi rolingiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling", - deb qo'shimcha qiladi Xafiz.

Sog'lom muloqot uchun maslahatlar

Halol suhbat uchun xavfsiz makon yaratish sog'lom munosabatlarning muhim qismidir.

«Sog'lom muloqot ijobiy va ta'sirli», - deydi Aaron. Bu shaxsiy tajriba, istak, istak va tashvishlarni ifoda etadi.

"Samarali aloqa fikrlar, tanqidlar va ayblarni ishlatadigan salbiy iboralar o'rniga ijobiy o'zgarishlar va natijalarga qaratiladi", deya qo'shimcha qiladi u.

Bundan tashqari, sog'lom muloqot kuchli kuch bag'ishlaydi, deydi Aaron, chunki u oldinga borish yo'lini aniq belgilab beradi va unga erishishda ishonchni ifoda etadi.

Sog'lom muloqotning bir qismi - bu noverbal bo'lmagan gaplarni tanib olish qobiliyati. Ko'pincha biz so'zlarimiz bilan emas, balki tana tili bilan ko'proq gapiramiz.

Shu sababli, Hafiz, o'zingni bila turib, o'zingni bilmagan holda bema'ni narsalarga e'tibor berish va sherikning tana tilini o'qish muhimligini aytadi.

Do'stlaringiz, oila a'zolaringiz va sheriklaringiz bilan halol suhbatlar paytida neytral tana tilini va ko'z bilan aloqa qilishni eng yaxshisidir.

Va nihoyat, sog'lom muloqotga asoslangan munosabatlar qurish har bir sherikdan boshqasining aytganlarini tinglashini talab qiladi.

Buni samarali amalga oshirish uchun fikringizni tinchlantirishingiz va boshqa odam gaplashayotgan paytda keyingi gaplarni rejalashtirish istagiga qarshi turishingiz kerak.

Pastki chiziq

Bu ishqiy munosabatlarmi yoki do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilanmi, boshqa odam bilan karmik aloqani boshdan kechirasizmi, buni hech qachon unutmaysiz.

Aslida, ushbu ehtirosli, ammo o'zgaruvchan munosabatlardan olgan saboqlaringiz yangi hamkorlikka kirishishda oldinga siljishga yordam beradi.

Agar sizga nisbatan yomon munosabatda bo'lishsa yoki nosog'lom munosabatdan qanday qutulishni bilmasangiz, yordam so'rab murojaat qilishingiz juda muhimdir.

Ishonchli do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan suhbatlashing yoki terapevt bilan uchrashuvga boring.