Sharbat sharbati mening oshqozon osti bezi sog'lig'imni yaxshilay oladimi?

Tarkib

• Qandli diabetga qarshi choralar
• Pankreas salomatligi uchun sharbat
• To'q bargli sabzavotlar
• Xochga mixlangan sabzavotlar
• Ipli loviya va yasmiq
• Qizil uzum va olma
• Moviy
• Pankreatik sharbat ta'riflari
• Oshqozon osti bezi uchun zararli bo'lgan ovqatlar
• Pankreatik holatning belgilari
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Pankreas bu sizning oshqozoningiz orqasida joylashgan va sizning oshqozoningizga yordam beradigan organdir. Shuningdek, u oziq-ovqat mahsulotlarini tanangiz uchun yoqilg'iga aylantirganda qon shakar miqdorini muvozanatlashda yordam beradi.

Qayta ishlangan uglevodlar va sintetik tarkibiy qismlarga boy parhez kabi turmush tarzi omillari oshqozon osti beziga zarar etkazishi va vaqt o'tishi bilan uning funktsiyasini cheklashi mumkin. Buning aksi: A vitamini, D vitamini, E vitamini, K vitamini va foliy kislotasiga boy ovqat iste'mol qilish

Sharbatni iste'mol qilish ba'zi bir meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni ko'paytirish va ular tarkibidagi ovqatlanishni olish usuli sifatida tobora ommalashib bormoqda.

Sharbatni iste'mol qilish shunchaki butun meva va sabzavotlarni iste'mol qilishdan ko'ra sog'liq uchun ko'proq foydalidir degan fikrni qo'llab-quvvatlovchi hech qanday izlanishlar mavjud emas. Ammo anekdot sifatida, umumiy sog'likni yaxshilash usuli sifatida, shuningdek ayrim organlarning, shu jumladan oshqozon osti bezi sog'lig'ini yaxshilash usuli sifatida sharbat bilan qasam ichadigan odamlar bor.

Qandli diabetga qarshi choralar

Agar siz oshqozon osti bezi funktsiyasini zaiflashtirgan bo'lsangiz, prediyabet kasaliga chalingan bo'lsangiz yoki hozirda diabetga chalingan bo'lsangiz, shuni bilingki, aksariyat sharbatlarda ko'p miqdordagi shakar mavjud. Garchi yangi sharbatlar sog'lom tarkibiy qismlardan tayyorlangan bo'lsa-da, ular texnik jihatdan baribir "shakarli ichimlik" dir.

Ertalab birinchi navbatda sharbat ichish yoki "tez sharbat" deb nomlanishga urinish tanangizdagi qondagi qand balansini buzishi mumkin.

Oshqozon osti beziga yordam berish uchun oziq-ovqat tanlovini o'zgartirish haqida boshqa g'oyalar uchun pankreatit dietasini ko'rib chiqing.

Pankreas salomatligi uchun sharbat

Biz sharbat chiqarishni me'da osti bezini qo'llab-quvvatlashning boshqa usullariga qarshi turishini o'rganadigan tadqiqotlarni kutayotgan bo'lsak ham, buni sinab ko'rishingiz mumkin.

Sizning dietangizdagi sezilarli o'zgarishlarda bo'lgani kabi va agar sizda mavjud bo'lgan sog'liq sharoitlari bo'lsa, parhezga muhim miqdordagi sharbat qo'shmasdan oldin tibbiyot xodimi bilan maslahatlashing.

"Sovuq presslash" sharbat chiqargichiga sarmoya kiritish siz istagan sharbat tarkibiy qismlarini tayyor mahsulotga ko'proq etkazib beradi. Mashqdan keyin yoki nonushta uchun qo'shimcha sifatida kuniga bir yoki ikki marta sharbat ichishga harakat qilishingiz mumkin.

Onlaynda sovuq presslash uchun sharbat chiqargich sotib oling.

Agar sizning maqsadingiz oshqozon osti bezini sog'lom qilish bo'lsa, ovqatni sharbat bilan almashtirmang - hech bo'lmaganda dastlab.

Sog'lom, yangi, uy qurilishi sharbatlarini ishlatishni o'ylab ko'rishingiz kerak bo'lgan ba'zi bir ingredientlar.

To'q bargli sabzavotlar

Yashil, bargli sabzavotlar antioksidantlarga, shuningdek folatlarga boy. Antioksidantlar sharbat chiqaradigan narsa, shuningdek butun meva va sabzavotlarni iste'mol qilish tanangizga oziqlanishni ta'minlash uchun dalil keltiradiganlar uchun muhimdir.

2014 yildagi adabiyotlarni o'rganish natijasida antioksidantni ko'payishi pankreatit bilan bog'liq og'riq darajasini kamaytirishga yordam berishi mumkinligi aniqlandi.

Blenderingizga tashlash uchun yashil bargli sabzavotlarga quyidagilar kiradi:

• ismaloq
• qayla
• rukkola

Xochga mixlangan sabzavotlar

Ko'plab xochga mixlangan sabzavotlar me'da osti bezi uchun qulay antioksidantlarga boy, shu qatorda qo'shimcha vitamin C va K vitaminlarini o'z ichiga oladi. Bu sabzavotlar ham tolaga boy, ammo ularni sharbat chiqargichga qo'shib qo'yish tolali tarkibning ko'p qismini olib tashlaydi. Ushbu sabzavotlarga quyidagilar kiradi:

• brokkoli
• karam
• gulkaram
• Bryussel gullari

Ipli loviya va yasmiq

Fasol va yasmiq tarkibida oqsil miqdori ko'p, shuning uchun ham me'da osti bezi sog'lig'i ustida ishlayotgan bo'lsangiz, ikkalasi ham tavsiya etiladi. Ushbu ingredientlarni sharbatingizga tashlash oqsillarni iste'mol qilishni ko'paytiradi.

Qizil uzum va olma

Qizil uzum va olma tarkibida resveratrol mavjud. Pankreas Cancer Action Network-ga ko'ra, resveratrol oshqozon osti bezidagi saraton hujayralarini bostirishga yordam beradi. Ham uzum, ham olma tarkibida antioksidantlar va tolalar mavjud.

Moviy

Moviy antioksidant tarkibidagi jadvallardan tashqarida, bu sizning oshqozon osti bezi sog'lig'iga hissa qo'shadi. Sizning dietangizga ko'proq antioksidantlarni qo'shsangiz, yallig'lanish darajasi pasayadi, chunki tanangiz erkin radikallarga qarshi kurashadi.

Pankreatik sharbat ta'riflari

Faqat bitta asosiy tarkibiy qism bilan sharbat yaratish lazzat uchun juda hayajonli emas. Shakar miqdorini past ushlab turish va sharbatingizning lazzatini yaxshilash uchun meva va sabzavotlarni sharbat aralashmalariga qo'shishni ham o'ylab ko'ring.

Sinash uchun sharbat kombinatsiyalariga quyidagilar kiradi:

• 1 stakan arugula + 1/4 stakan sabzi + bitta dilimlangan olma + yangi zanjabil, ta'mga qarab
• 1 stakan qayla + 1/2 stakan ko'k + mayda hovuch bodom
• 1 stakan ismaloq + 1/2 stakan qulupnay + 5 dan 10 gacha urug'siz qizil stol uzumlari

Oshqozon osti bezi uchun zararli bo'lgan ovqatlar

Siz oshqozon osti bezi uchun sharbat chiqarishga qaror qilasizmi yoki yo'qmi, oshqozon osti bezi sog'lig'ini himoya qilish uchun faol ravishda qochishingiz mumkin bo'lgan ba'zi ovqatlar mavjud. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlarining ba'zilari tarkibida shakar, xolesterin va to'yingan yog'lar ko'p bo'lib, bularning barchasi sizning oshqozon osti bezi tanangiz ishlatishi mumkin bo'lgan energiyaga aylantirish uchun ko'proq ishlaydi.

Qovurilgan va yog'i yuqori bo'lgan ovqatlar oshqozon osti bezi ishiga zarar etkazishda eng yomon jinoyatchilar qatoriga kiradi.

Qochish uchun oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• mayonez va margarin
• to'liq yog'li sut mahsulotlari (masalan, sariyog 'va qaymoq)
• qizil go'sht
• jigar kabi organ go'shti

Pankreatik holatning belgilari

Hech qachon e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak bo'lgan ba'zi alomatlar mavjud, ayniqsa, oshqozon osti bezi sog'lig'i haqida gap ketganda.

Surunkali va o'tkir pankreatit, oshqozon osti bezi saratoni va oshqozon osti bezi kengayishi bularning barchasi tibbiy davolanishni talab qiladi. Sizning oshqozon osti bezi samarali ishlamayotganiga quyidagilar kiradi:

• ovqatdan keyin bir necha daqiqadan so'ng paydo bo'ladigan ko'ngil aynish va og'riqning izchil to'lqinlari
• orqa tomoningizda yotganingizda og'riq
• orqangizdan elkangizga tarqaladigan og'riq
• sarg'ish, sariq teri
• shishiradi, diareya va "yog'li" najas
• isitma yoki tez yurak urishi

Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling. Agar siz o'sha kuni ushbu alomatlarni baholash uchun shifokorni topa olmasangiz, shoshilinch yordam yoki shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga tashrif buyuring.

Olib ketish

Hozirgi vaqtda me'da osti bezi salomatligi uchun sharbatni faqat anekdot ma'lumotlari qo'llab-quvvatlaydi. Darhaqiqat, oshqozon osti bezi kasalligi bo'lgan odamlar sharbat chiqarishda tajriba o'tkazishda juda ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki sharbatlarda me'da osti bezini ortiqcha yuklaydigan yuqori darajadagi shakar bo'lishi mumkin.

Ammo parhez omillari oshqozon osti bezi kuchi va sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin.Ratsionga o'zgartirishlar kiritish, shu jumladan yangi, foydali sharbatlar qo'shish - umumiy sog'lom turmushga ijobiy qadam bo'lishi mumkin.

Ko'p miqdorda suv ichish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish ham oshqozon osti bezi ishlashiga yordam beradi. Agar oshqozon osti bezi sog'lig'idan xavotirda bo'lsangiz, shifokor bilan gaplashing.