Jennifer Gudson kichkina bikini kiydi, Teylor Svift o'z qahramoni bilan uchrashdi va Oliviya Uayld yalang'ochlik haqida ochiqchasiga gapirdi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Mashhur oshpazlar bilan kunlik ichishdan tortib, yashil maydonda romantik sayr qilishgacha, sog'lom Gollivud A-listerlari bu hafta tashqarida edi. Biz kimni kuzatayotganingizni bilmoqchimiz! Bizga @Shape_Magazine tvit yozing, @Instagramda belgilang yoki quyida izoh qoldiring.

1. Ikki kishilik tee. Pop qiroli Jastin Timberleyk va xotin Jessica Bil Toluka ko'li, Kaliforniya shtatidagi Lakeside golf klubida romantik golf uchrashuvi uchun yashil maydonni uring. Bil, albatta, ochiq havoda o'tkaziladigan mashg'ulotlardan qochmaydi. U imkon qadar rafting, snoubord va piyoda sayr qilishni yaxshi ko'radi. Ishonchimiz komilki, Biel to'qqiz teshikda o'zini tuta oladi. Bitta savol shuki, JT unga ergasha oladimi?

2. Muskulli plyaj. "Men qattiq ishlayman, men bunga loyiqman, to'g'rimi?" so'radi Jennifer Hudson Meksikadan kelgan Instagram -da, u plyonkasini juda jingalak va egilgan. "Weight Watchers" ning sobiq elchisi, shubhasiz, sariq bikini bilan shug'ullanish huquqini qo'lga kiritdi. Hisoblash nuqtalaridan tashqari, Gudson kardio mashg'ulotlarini iloji boricha siqib chiqaradi. "Ba'zida men taymerni pechka ustiga qo'yaman va u o'chguncha qadamlarimni yuqoriga va pastga yuguraman", dedi u ilgari. Odamlar. — Sport zaliga borishning ham hojati yo‘q!

3. Yugurishlarni aniqlash. Aktrisa va yangi ona Oliviya Uayld Devid Letterman bilan o'tirdi va o'zining so'nggi filmi uchun buferda qatnashish haqida ochiq gapirdi Uchinchi shaxs. “Nafaqat bu ishni qayta-qayta qilishim kerak edi, balki bu men zinapoyadan yalang‘och holda yugurayotganim, kamerada hech kim qilmasligi kerak bo‘lgan sahna edi”, dedi u. "Hech kim ko'rmasligi kerak bo'lgan narsalar bor. Tana o'zi kerak bo'lmagan narsalarni qiladi... va u jig'illadi. Harakatlanadi." Shunga qaramay, Uayld shubhasiz faol - u Pilates va SoulCycle mashg'ulotlariga muntazam qatnashadi va toza ovqatlanishni qabul qiladi - sobiq vegan va vegetarian hozir o'zini peskatarian deb biladi.

4. Mamlakat taomlari. Uning "qahramoni" bilan uchrashganda, Ina Garten, uchun Oziq -ovqat tarmog'i jurnali, mamlakatni biluvchi Teylor Svift Gartenning oshxona kitoblarining har biriga egalik qilishini tan oldi. Ikkilik ovqatlanishni yoqtirmaydigan odamlarning hafsalasi pir bo'lganini aytishdi: "Men bu o'g'il bolalar uchun ovqat pishiraman va ular "men dietadaman" kabi bo'lishadi", dedi Svift. "Men siz bilan gaplasha olmayman" deb o'ylayman." Pazandachilik darsi Gartenning Sviftga o'zining birinchi viskisini nordon qilish bilan yakunlandi va Svift hazillashib: "Biz kun davomida ichamiz!" Bundan ham ajoyib yangiliklarda, T. Svift yangi mushukchasini oldi va uni sharafiga Oliviya Benson deb atadi. Qonun va tartib: SVU belgi

5. Organik oson. dan maslahat oling Eng yaxshi oshpaz hakam Geyl Simmons. "Albatta, ba'zi meva va sabzavotlar borki, men organik mahsulotlarni sotib olishga ishonaman, lekin men uchun organikdan ko'ra muhimroq, mahalliy mahsulotlarni sotib olish", dedi Simmons. Biz haftalik, uning organik ro'yxatining yuqori qismiga qulupnay va olma qo'shish. "Mening ilmiy bo'lmagan qoidam shuki, siz biror narsaning terisini yeyayotganingizda, men organik mahsulotlarni sotib olishni yaxshi ko'raman, shuning uchun siz pestitsidlar yo'qligini bilasiz. Agar siz uni qirib tashlasangiz, odatda, bu zarari kamroq bo'ladi". Uning yozgi retseptlariga kelsak: "Men har qanday sabzavotni qovuraman yoki panjara qilaman ... Men chindan ham yangi yozgi salatlar va oddiy panjara qilingan taomlarni tayyorlashni va iloji boricha iloji boricha pishirishni yaxshi ko'raman".

Uchun ko'rib chiqish