Jen Widerstromning keto qahvali retsepti sizni frappuchino haqida unutishga majbur qiladi

Tarkib

• Jen Widerstromning Keto qahva retsepti
• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz eshitmagan bo'lsangiz, keto - bu yangi paleo. (Adashib qoldingizmi? Mana keto dietasi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa.) Odamlar bu kam uglevodli, yuqori yog'li dietaga aqldan ozishmoqda - va buning sababi bor. Birinchisi, siz a ovqatlanasiz tonna eman yog'i va avakado. Ikkinchidan, bu sizga jiddiy natijalarga olib kelishi mumkin. Faqat bunga qarang Shakl muharrir ikki hafta sinab ko'rdi va u kutganidan ko'ra ko'proq vazn yo'qotdi. Yulduzli murabbiy va fitnes mutaxassisi Jen Uayderstrom yaqinda sinab ko'rdi.

Keto dietasini qabul qilishning yana bir afzalligi bormi? Sizda jahannamga xos bo'lgan ichimliklarni qamchilash uchun bahona bor. Jen, aniqrog'i, u hech qachon bu shakar shakar ta'mli nasoslarga qaytmasligini aytdi. “Endi men qora qahva ichaman”, deydi u. "Yoki men ertalabki qahva ichimlikini oqsil, kollagen va kakao yog'i bilan qamchilayman va bu Starbucksdan yaxshiroq".

Nafis ovozmi? Siz uning qahva retseptini quyida o'g'irlab, o'zingizni sinab ko'rishingiz mumkin. Eslatib o'tamiz, juda yog'li qahva ichish hamma uchun emas. (Mutaxassislarning aytishicha, to'yingan yog'dan ehtiyot bo'lish kerak.) Agar siz keto bo'lsangiz, tanangizni ketozda ushlab turish uchun uglevodlar o'rniga ko'p yog'larni iste'mol qilasiz.

Keto hayotiga mos keladigan qahvasiz ichimlik qidiryapsizmi? Buning oʻrniga past karbongidratli, keto-tasdiqlangan ichimliklardan birini sinab koʻring.

Jen Widerstromning Keto qahva retsepti

Tarkibi

• 8 untsiya (yoki 1 stakan) yangi qahva
• 1 osh qoshiq kakao yog'i
• 3/4 qoshiq vanil oqsili (Jen IDLife vanil kokteylidan foydalanadi)
• 1 osh qoshiq kollagen peptidlari (Jen hayotiy proteinlardan foydalanadi)

Yo'nalishlar

1. Blenderga qahva tushiring.
2. Qolgan ingredientlarni qo'shing, yaxshilab aralashtirmaguncha aralashtiring.

Uchun ko'rib chiqish