Jeymi Andersonning muvozanatli yoga tartibi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

AQSh snoubordchisi Jeymi Anderson yakshanba kuni Sochi qishki Olimpiya o'yinlarida ayollar o'rtasidagi ilk slopestayl musobaqasida oltin medalni qo'lga kiritdi. Uning muvaffaqiyat siri? To'rt karra X Games chempioni muntazam ravishda yoga bilan shug'ullanadi, bu unga raqobat qizg'in paytida diqqatni jamlashga va muvozanatni saqlashga yordam beradi.

Dam olish kunlari o'tkazilgan g'alabadan so'ng, Anderson jurnalistlarga shunday dedi: "Kecha men juda asabiy edim. Men hatto ovqatlanolmadim. Men o'zimni tinchlantirishga harakat qilardim. Meditatsiya uchun musiqa qo'ying, adaçayı yoqing. Shamlar o'chdi. Faqat Bir oz yoga bilan shug'ullanishga harakat qildim. ... Kecha men juda ko'p narsalarni qayta ishladim. Men yozishim kerak edi. Ko'p yozdim. Jurnalimda yozdim. Sokin musiqa tinglash. Hammasi yaxshi tebranish haqida edi. Rahmat Men juda yaxshi uxladim. Men mantralar qildim. Bu men uchun ishladi ".

Shape bilan eksklyuziv intervyusida Jeymi barqarorlik, aqliy ravshanlik va mustahkam yadro uchun uchta sevimli yoga pozasini ochib beradi. Ularning nima ekanligini bilish uchun yuqoridagi videoni ko'ring!

Uchun ko'rib chiqish